Marc Buddensiek Geprüfter Personal Trainer in Heidelberg Handschuhsheim-West

Disziplin schenkt Freiheit

Marc Buddensiek ist studierter Physiotherapeut, Personal Trainer und Performance Coach. Er trainiert seine Kunden in seinem eigenen Fitnessstudio oder zuhause und verfügt über ein fachkundiges medizinisches Netzwerk. Mit klar strukturiertem, abwechslungsreichem Training hilft er seinen Kunden nicht nur wieder Spaß am Sport zu gewinnen, sondern nachhaltig weiterzumachen. So wie er auch seine Leidenschaften lebt: authentisch und gefühlvoll.

Kontakt zu Marc

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Hi, mein Name ist Marc. Ich möchte dich lächeln sehen, wenn du in den Spiegel blickst.

Mein Ziel ist, dir zu helfen, gesunder, fitter, schlanker und schmerzfrei zu leben. Dein Ziel ist meine Motivation.

Was alles möglich ist, habe ich selbst erlebt. Ich studierte Grundschullehramt und stand kurz vor einer steilen Karriere als Leistungsschwimmer.

Dann setzte ein Unfall mich schachmatt.

In der Reha habe ich gelernt, was ein Körper leisten kann. Durch korrekte Anleitung, Disziplin und Empathie. Personal Training wurde zu meiner Leidenschaft. Und zu meinem Beruf.

Ich möchte dir geben, was ich erlebt und durch den Sport bekommen habe. Als Hilfe zur Selbsthilfe. Oder mit langfristiger Betreuung an deiner Seite. So wie du willst.

Alles, was du für deinen Erfolg, für deine Ziele brauchst, steckt in dir. Und ja, du kannst auch alleine versuchen, es zu erreichen. Aber sehr viel einfacher ist es mit mir.

Wahrscheinlich treibst du schon länger keinen Sport mehr. Und heutzutage herrscht überall ein Overflow an Informationen, Standard-Trainingstipps und 0815-Plänen.

Aber so individuell wie du bist, muss dein Training sein. Bei einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen, ermitteln wir deinen Status Quo, dein Ziel. Als Team starten wir gemeinsam durch. Ohne schummeln …

Den ersten Schritt hast du schon getan. Du hast bis hierhin gelesen. Ich bringe dich aus deinem Motivationsloch zu einem fitten und gesunden Leben.

Damit du dir selbst im Spiegel wieder gefällst.
Schreib oder ruf mich an.


Ich freue mich auf dich. Was du heute in deinen Körper investierst, wirst du in der Zukunft zurückbekommen.

Beste Grüße, Marc.

Lizenzen und Fachgebiete

Personal TrainerFitnesstrainer A-LizenzGesundheitstrainerTrainer für SportrehabilitationLehrer für FitnessErnährungstrainer
Gesundheit
BewegungsanalyseBody and MindCoachingGanzheitliche GesundheitsberatungKinesio-TapingPräventionstraining
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Ernährung
ErnährungsberatungSporternährung
Sport
LaufenSchwimmen
Trainingsorte
Online (per Video)TrainerstudioZuhause
Sprachen
Deutsch

Memberships und Engagements

Kundenbewertungen

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Kunden berichten, dass Marcs Training effektiv ist und maßgeschneiderte Pläne bietet. Seine freundliche Art motiviert selbst Menschen mit wenig Zeit oder Motivation zum Sport. Marc erklärt die Übungen ausführlich und bezieht sich auf deren Nutzen im Alltag, was auch ohne medizinische Vorkenntnisse verständlich ist. Sein Fachwissen wird als umfassend wahrgenommen und er zeigt kreative Trainingsideen für stetigen Fortschritt. Einige Kunden lobten seine Fähigkeit, den inneren Schweinehund zu überwinden. Zusammengefasst mit KI.
maßgeschneiderte Pläneumfassendes Fachwissenkreative Trainingsideen
SL
Susanne L.
Dezember 2024   
Marc hat ein optimales Training für mich erstellt. Meine Fitness und meine Beschwerden haben sich enorm verbessert. Marc motiviert immer wieder aufs neue mit seinen Übungen und seiner sehr netten Art.Lieber Marc vielen Dank, ich kann dich nur weiterempfehlen!!!
FK
Fabian K.
Mai 2021   
Ich kam zu Marc und habe mich sofort wohlgefühlt. Durch sein freundliches Auftreten und seinen offene Umgang, nahm er sich meinen Problem ganz ohne Hektik und Zeitdruck an.

Nachdem mein Problem lokalisiert war und auch der Ursprung erkannt wurde, ging es an die Therapie. Marc hat hierbei genau erklärt wie es zu diesem Problem kam und wie es zukünftig durch mich verhindert werden kann. Das war auch für jemanden ohne medizinischen Hintergrund überaus verständlich.

Zusätzlich gab mir Marc noch „Hausaufgaben“ mit, sodass ich mich nun Zuhause ebenfalls darum kümmern kann.

Ich komme sicherlich wieder und kann Marc mit besten Gewissen weiterempfehlen. ??

Marc Buddensiek im Interview

PersonalFitness
Hallo Marc. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Marc
Durch Sport hat sich mein ganzes Leben zum Besseren gewendet. Es ist das Fundament, auf dem ich alles andere aufgebaut habe!
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Jetzt nicht mehr. Für mich ist es wie eine Droge. Wenn ich eine längere Zeit kein Sport gemacht habe, merke ich es richtig, wie mein Körper die Bewegung und Anstrengung braucht!
Welche sind deine Lieblingsübungen?
Burpees. Mit Abstand simple Burpees!
Mehr anzeigen …
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Das Gesicht meiner Kunden zu sehen, wenn sie das „Workout“der Stunde geschafft haben und ihre Fortschritte sehen und auch spüren!
Welche Werte sind dir wichtig?
Ganz grundsätzlich: Disziplin, Positivität und Dankbarkeit. Daneben ist für mich der wichtigste Wert in meinem Leben „Gesundheit“. Gesundheit in allen Lebensbereichen! Auch glaube ich, dass das Leben für einen passiert und nicht gegen einen. Wir können aus jeder Situation etwas lernen und daran wachsen!
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Zielorientiert, emphatisch, humorvoll.
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Die Beziehung mit meiner Freundin und Familie, die persönliche Weiterbildung und das Mindset.
Welche war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern musstest?
Geduld beizubringen. Manche Kunden muss ich regelmäßig daran erinnern, dass das Training und die Entwicklung ein langfristiger Prozess ist. Da fällt es oft zwischendurch immer mal wieder schwer, dranzubleiben. Aber es klappt!
Welcher war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Die vielen kleinen Erfolgen auf dem gemeinsamen Weg zum großen und langfristigen Ziel zu erleben, gemeinsam dort anzukommen und das Gesicht und die Emotionen des Kunden zu sehen. Das sind die schönsten Momente für mich ...
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Training und Ernährung können voneinander nicht getrennt werden. Wenn das Eine verbessert wird, folgt das Zweite auch mit der Zeit.
Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?
Was auf die Dauer gesehen am besten funktioniert, ist ganz striktes Kalorienzählen. Parallel dazu sollte man weitestmöglich alle Störfaktoren ausschalten oder minimieren, sprich einfach möglichst keine Süßigkeiten und Schokolade zuhause haben. Was ich für mich mache: Ich hebe mir quasi die Kalorien für besondere Anlässe auf, um sie dann eben schon ungezwungen genießen zu können.
Marc, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Marc Buddensiek - Buddensiek sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 22.02.2019. Letzte Aktualisierung am 04.09.2025.
Marc Buddensiek
Buddensiek
69121 Heidelberg
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