Welche sind deine Lieblingsübungen?

Kniebeuge mit Langhantel, Plank, Schulterdrücken, Russian Twists mit Medizinball und Übungen mit dem TRX

Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?

Ich bin Personal Trainerin geworden, weil ich die Fitnessbranche auf den ganzheitlichen Weg bringen möchte. Um gesund & fit zu sein und sich wohlfühlen, braucht es keine Crashdiäten, exzessiven Cardioworkouts oder ein Sixpack. Wohlbefinden und Gesundheit beginnt von innen heraus - den Grundstein lege ich mit den Kundinnen also im Kopf, nämlich dem Bewusstsein über den eigenen Körper. Mit Fitness stärke ich dann das Körpergefühl. Deshalb spielt Mentaltraining und Resilienztraining eine so wichtige Rolle in meinen Angeboten.

Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Ein gutes Personal Training macht für mich aus, dass ich mit meinen Kundinnen auf Augenhöhe sprechen kann und ich in höchstem Maße empathisch und unterstützend zur Seite stehe, wenn sie Grenzen überwinden. Auch die Flexibilität, mit denen ich als Trainerin auf meine Kundinnen zugehe, macht für mich ein gutes Personal Training aus - denn Menschen sind verschieden, brauchen auf unterschiedlichen Level Support und das ist auch gut so.

Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?

Ich motiviere meine Kundinnen, in denen ich ihre Fortschritte aufzeige, das gibt oft einen Motivationsschub weiter an sich zu arbeiten. Und oft ist es auch hilfreich "große" Ziele auf kleinere Zwischenziele herunter zu brechen, um so das kontinuierliche Erreichen von Zielen ermöglichen zu können. Manchmal braucht es aber auch etwas mehr als die sanfte Art - dafür braucht man Fingerspitzengefühl, um herauszufinden, wie man diese Kunden am besten erreicht. Da ich in meiner Persönlichkeit sehr empathisch bin und durch meinen Hauptberuf auch viel mit verschiedenen Menschen in den unterschiedlichsten Lebenslagen zu tun habe, kann ich das sehr gut.

Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?

Viele denken, sie sind einfach nicht der sportliche Typ. Aber Bewegung ist kein Charakterzug und hat nichts mit Talent zu tun - sondern mit Vertrauen und einer Folge von Gewohnheiten, die Du mit jedem kleinen Schritt neu formen kannst. Und dem Vertrauen in dich, in deinen Körper und in den Prozess. Ich begleite dich genau dort, wo Du gerade stehst. Ohne Druck, ohne Vergleiche. Wir starten bei Dir und machen es so dass es zu Dir passt, sich gut anfühlt und wirklich alltagstauglich ist.

Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?

Ich komme aus der Notfallmedizin/Rettungsdienst und arbeite in der Notaufnahme. Ich habe ein Auge und ein Gespür für "schwierige/herausfordernde/beängstigende" Situationen und kann Menschen gut an die Hand nehmen und Sicherheit bieten. Dazu hab ich einen sehr großen medizinischen Wissens- & Erfahrungsschatz.

Kommen Kunden mit speziellen Problemen zu dir – körperlich oder mental? Welche?

Physisch: Allgemeine Rückenschmerzen, muskuläre "Verspannungen", zur Gewichtsreduktion, bei Rektusdiastase nach Schwangerschaft Psychisch: Angststörungen, Depressionen, mangelndes Selbstvertrauen

Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?

Sich wieder wohl zu fühlen im eigenen Körper, schmerzfrei(er)zu werden, beweglicher zu werden, Gewichtsreduktion, mentale Stärke aufbauen

Welche Eigenschaften sind in diesem Beruf am wichtigsten?

Ein richtig guter Trainer erkennt, was hinter dem Offensichtlichen steckt. Er hört zu, beobachtet genau und passt das Training an den Menschen an - nicht umgekehrt. Fachwissen ist wichtig, aber noch wichtiger sind Empathie, Geduld und echtes Interesse. Eine gute Trainerin begleitet, motiviert, fordert ohne zu überfordern - und schafft einen Raum, in dem man sich sicher fühlt, auch mal schwach zu sein. Denn genau dort beginnt Wachstum.

Michelle Nilles – Personal Trainerin in Landkreis Alzey-Worms

Hallo und herzlich willkommen bei BodySoulFit by Michelle Nilles!

Wir starten genau HEUTE mit deiner persönlichen Veränderung hin zu mehr ganzheitlichem Wohlbefinden!

Möchtest du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder deinen Körper straffen?
Möchtest Du dich von innen heraus seelisch, mental und körperlich wohlfühlen?

Möchtest du es dieses Mal sicher schaffen, so wie meine bisherigen Kundinnen?
Sie kamen mit Gleichgewichtsproblemen, Haltungseinschränkungen, körperlichen Blockaden und geistig-mentalen Unruhezuständen, blockierenden Glaubenssätzen und Stresssymptomen zu mir. Nach nur 3 Wochen haben sie schon erste Besserungen in all den genannten Bereichen fest gestellt. Nach 8 Wochen hatten sie ein komplett neues Körper- und Lebensgefühl.

Und nun freu dich! Denn den ersten, schwersten und entscheidenden Schritt hast du in diesem Moment bereits getan: Du hast dich entschieden, etwas zu verändern. Ab sofort trainierst du mit jemandem an der Seite, der dich sicher und auf dem kürzesten (!) Weg zum Ziel bringt. Du sparst also unheimlich viel Zeit.

Denn:
-> Ich nehme dir ab, darüber nachzudenken, wie Du am effektivsten und gesündesten trainierst.
-> Ich habe immer dein Ziel im Fokus und passe das Training je nach Tagesform, Zyklus und Leistungsstand optimal an.
-> Ich sorge für den besten Fortschritt in kürzester Zeit.
-> Du wirst nicht mehr das Gefühl haben, keine Zeit für Sport zu haben und bekommst immer klare Anweisungen von mir - im Gruppentraining, im 1:1 Training oder bei einem meiner Online Kurse.

Ab jetzt gehen wir gemeinsam in die richtige Richtung, erreichen Deine Ziele, verwirklichen deine Wünsche! Ich begleite dich in voller Leidenschaft, mit persönlichen Erfahrungen und vollem Fokus. Bis wir dein Ziel erreicht haben.

Los geht’s!

Deine Michelle

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Lebensphasen

Rückbildungsgymnastik

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)TrainerstudioZuhause

Sprachen

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Kundenbewertungen

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Kunden schätzen Michelle für ihre Fähigkeit, das Training auch bei Verletzungen individuell anzupassen. Ihr Fokus liegt auf dem Fitnesslevel und der korrekten Ausführung der Übungen. Die Kleingruppenatmosphäre ist angenehm und entspannt, was den Spaß am Training steigert. Zusammengefasst mit KI.

Verletzungsanpassungkorrekte Übungsausführungangenehme Gruppenatmosphäre

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