Marc Wendling : Geprüfter Personal Trainer in Mettmann

Das Training macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch echte Fortschritte. Durch die individuelle Betreuung und die motivierende Art bin ich auf einem guten Weg, meine Fitnessziele zu erreichen und hoffentlich dann auch dauerhaft dranzubleiben

Ich trainiere jetzt seit 2 Monaten mit Marc und bin mega zufrieden! ?
Er geht super auf meine Ziele ein, motiviert mich jedes Mal aufs Neue, und das Training macht richtig Spaß. Ich merke schon deutliche Fortschritte – absolute Empfehlung! ?

Hi Marc,

Thanks for a highly professional and target orientated coaching.
Fitness level has improved substantially over the last 3 months since we’ve been working together
and I am optimistic I can get back into Triathlons next spring with your help.

Emily

Hallo Marc,

Die Entscheidung, mit Dir einen professionellen Trainer zu engagieren war die richtige Entscheidung.
Deine fundierte Ausbildung und detaillierten Kenntnisse begeistern mich jedes Mal aufs Neue.
Es macht nicht nur sehr viel Freude von Dir trainiert zu werden, sondern die Ergebnisse übertreffen meine Erwartungen.
Ich freue mich auf viele weitere Trainingseinheiten mit Dir!

Beate

Lieber Marc,

Vielen Dank! Vielen Dank für Deine Unterstützung in den vergangenen Wochen und Monaten, die ausgewogene Auswahl gezielter Kraft– und Dehnübungen, sowie das stets offene Ohr während unserer Einheiten. Professionell und niemals oberflächlich – weiter so!
Nach meiner schweren Krankheit und den damit verbundenen Einschränkungen und Hemmnissen, hast Du einen großen Anteil an meiner wiedergewonnenen Zuversicht und der daraus resultierenden ansteigenden Lebensqualität. Es hat Spaß gemacht!….. und nicht zu vergessen: der Muskelkater. Ich komme wieder!

Liebe Grüße, Nico

Hatte heute mein erstes Training mit Marc und fand es richtig gut . Er hat viel Zeit fürs erste Gespräch genommen und alles super erklärt. Er ist locker drauf , aber er fordert einen auch . Ich freue mich auf die nächsten Trainingseinheiten.

Ich habe mich für ein Personal Training bei Marc entschieden, um maßgeschneidert meine Problemzonen aufzuarbeiten.
Zu Beginn wurde mit einem Erstcheck und gezielten Fragen die Basis für einen Trainingsplan gelegt.
Die Trainingsstunden waren immer unterschiedlich gestaltet und nie langweilig.
Durch seine lockere Art verging die Zeit meist wie im Fluge.
Danke für die sehr gut geplanten Trainings und ganz besonders für die erzielten Erfolge.

Mit Marc hatte ich einen sehr sympathischen und kompetenten Trainer an meiner Seite, der mich mit einem abwechslungsreichen Trainingsplan forderte, der bestens auf meine Bedürfnisse abgestimmt war. Marc ist mit einer guten Portion Humor ausgestattet, so dass ich selbst schweißtreibende Einheiten teilweise lachend durchgeführt habe. Dank seiner Kraft-und Stabilisationsübungen ist es mir gelungen, meine persönlichen sportlichen Ziele zu erreichen. Vielen Dank dafür!

Marc ist kompetent, freundlich aber auch fordernd. So muss es sein, sonst braucht man kein Personal Training. Ferner habe ich in der Zeit bei ihm viel gelernt hinsichtlich Trainingsinhalte und Durchführung, ich kann ihn nur absolut empfehlen.

Das Personal Training mit Marc hat mich in sportlicher Hinsicht durch den Corona-Lockdown getragen. Mit seiner zugewandten Art fordert und motiviert Marc in jeder Einheit, ohne dabei zu überfordern, so dass ich von jedem Training völlig fertig, aber mit einem Lächeln im Gesicht nach Hause gekommen bin. Vielen Dank, lieber Marc! (Kerstin, 49 Jahre, Langenfeld)

Vielen Dank für das wieder einmal tolle Training diese Woche! Du erklärst immer alles sehr verständlich, zeigst die Zusammenhänge auf und nicht zuletzt ist das Training jedes Mal super fordernd! Meine Rückenprobleme sind schon deutlich besser geworden, wir arbeiten weiter jede Woche an meiner Stabilität und ich bin mittlerweile optimistisch, dass ich das Thema in den Griff bekomme. Deine Übungen eignen sich auch super zur Wiederholung zu Hause.

Das Training bei Marc war immer sehr anstrengend und dabei perfekt auf unsere Bedürfnisse abgestimmt.
Durch abwechslungsreiche Übungen zu jeder Trainingseinheit wurde es nie langweilig.
Neben ordentlich Muskelkater hatten wir aber auch immer sehr viel Spaß.
Marc weiß genau wie man richtig trainiert, auch die Lachmuskeln.

Bei der klaren Definition und Visualisierung meiner Ziele hat Marc mir sehr geholfen. So war bereits ein erster Schritt in die richtige Richtung getan. Das darauf abgestimmte wöchentliche Personaltraining und der individuelle Trainingsplan waren weitere wichtige Elemente. Dank vielfältiger Übungen und durchweg positiver Motivation gibt Marc den richtigen Push zum Erfolg. Nun heißt es weiter machen und durchhalten, um die gesetzten Ziele letztendlich zu erreichen.

Vielen Dank für deine kompetente und erfrischende Anleitung im Training.

Wer mit Marc trainieren darf, segelt leichter durch die Welt.
Die Kraftübungen, die Ausdauertrainings und die Mobilitätseinheiten, die Marc mit großen Geschick mischt, bringen selbst träge Wohlstandskörper in Schwung.
Dank seiner enormen Fachkenntnis schaut er sehr genau auf korrekte Übungsverläufe. Er gibt genaue Anleitungen, korrigiert exakt und unterstützt wenn es notwendig ist – natürlich nur verbal. Marcs Training ist ein Garant für GUTE LAUNE, wenn der Schweiß nach der Stunde getrocknet ist.

Ich empfinde das PT als sehr gut abgestimmt und ideal auf meinen Bedarf angepasst. Der ausgesprochen freundliche und verständnisvolle Umgang ermöglicht mir einen guten Zugang zu den Übungen und bringt zusätzliche Motivation.
Die Übungen für zu Hause werden bei Bedarf jederzeit (das ist wörtlich zu verstehen) angepasst, er ist wirklich immer für Tipps und Fragen erreichbar.
Ich bin sehr zufrieden und empfehle Marc uneingeschränkt weiter!

Hallo Marc,

ich möchte mich nochmals bei dir für die sehr gute Beratung während der drei Einheiten bedanken. Dein fundiertes Wissen und die professionelle und individuelle Betreuung haben mir den nötigen Anschub gegeben, meinen Sport und meine Ernährung nochmals zu überdenken. Auch die innovative Idee Fotos von meinen Mahlzeiten anzufertigen, hat mich überzeugt.
Dein morgendlicher Trainingsplan kommt mir gerade jetzt in den Zeiten, in denen alle Sporteinrichtungen geschlossen sind, sehr zugute.

Nochmals herzlichen Dank und viele Grüße

Andrea B. (52 Jahre)

Super Trainer! Perfektes individuelles ausgerichtetes Training! Super Motivation! Macht extrem Spaß mit Marc zu trainieren.

Top individuelle Beratung und sehr sympathische Zusammenarbeit

Bin mit starken Rückenbeschwerden zu Marc gegangen. Habe 6 Wochen bei und mit ihm trainiert. Heute springe ich morgens fast wie ein Grashüpfer aus dem Bett auf ohne große Beschwerden. Auch die anvisierte Gewichtsreduktion um 10 kg wird klappen, zwar langsam, aber das Fett schmilzt. Marc, herzlichen Dank für die prima Hilfe. Melde mich.

Hallo Marc,

die Beratung und das Training mit Dir haben meine Erwartungen voll erfüllt.

Du hast das Training perfekt auf meine Baustellen abgestimmt. Heute fühle ich mich deutlich besser und habe mehr Power.

Ich werde Dich auf jeden Fall immer weiter empfehlen.

Vielen Dank für die vielen Muskelkater!

Gruß Sören

Lieber Marc,

ich bin jetzt seit ca. 18 Monaten im Bootcamp und seit 3 Monaten mit meinem Bruder zusammen bei Dir im Personal Training. Dadurch habe ich nicht nur abgenommen , meine Figur hat sich verändert und ich bin mit 53 Jahren so Fit wie nie zuvor . Ausserdem bin ich durch das Outdoor Training nie mehr erkältet gewesen , und es macht wahnsinnig viel Spaß.

Vielen Dank und liebe Grüße Petra

Die erste Kontaktaufnahme per Mail hat Marc super schnell und sehr
sympathisch beantwortet. Auch das erste Gespräch war sehr nett. Sehr
fair fand ich, dass verschiedene Leistungen und Pakete angeboten wurden, die transparent
waren und mir Wahlmöglichkeiten geboten haben.

Marc ist sehr individuell auf meine Bedürfnisse eingegangen und hat mir
eine kompetente Beratung geboten. Nach einer ausführlichen Fitness-Analyse und die Analyse meiner Ernährungsgewohnheiten habe ich mich für eine Kombination aus Coaching und Training entschieden.

Ganz toll fand ich das Ernährungscoaching: ich habe meine Ernährung erfolgreich umgestellt, habe abgenommen, habe unliebsame Gewohnheiten aufgegeben und ernähre mich nun gesund und ausgewogen.

Das Sportprogramm war ebenfalls auf meinen Fitnesslevel und meine "Schwachpunkte" abgestimmt. Das Training war für mich herausfordernd, aber Marc hat mich wirklich super motiviert und mich immer positiv animiert. Die Übungen hätte ich alleine nicht durchgeführt und geschafft, aber mit Marcs Unterstützung hat es sehr viel Spaß gemacht. Die Übungen für zu hause waren total effektiv und haben nicht viel Zeit in Anspruch genommen.

Mit nur 5 Sporteinheiten habe ich wieder ein tolles Körpergefühl bekommen. Sport macht mir wieder richtig Spaß, ich habe neue Übungen kennengelernt und habe Lust mich zu bewegen. Sport und Bewegung ist wieder etwas alltägliches geworden und es macht mir Spaß mich draußen zu bewegen. Durch die Umstellung meiner Ernährung fühle ich mich total wohl, es geht mir richtig gut und ich bleibe bei dieser Ernährungsform.

Ich kann das Training und das Coaching mit Marc sehr empfehlen, es war motivierend und hat Spaß gemacht, war in der kurzen Zeit sehr erfolgreich: Ich fühle viel besser in meinem Körper, bin fitter und leichter geworden.

Hallo Marc,
ich wurde auf dich im Internet aufmerksam und habe mehr oder weniger unverzüglich einen Beratungstermin einschl. Personaltraining, was zusätzlich noch Mentalcoaching und Ernährungsberatung enthielt, bei Dir gebucht. Ich bin 58 Jahre und war unglaublich unzufrieden mit mir, mit meiner Figur, meiner Fitness und meinem Allgemeinzustand.
Nun, das ist jetzt ca. 4 Monate her. Was ist passiert?

Insgesamt habe ich bis heute 26 kg Gewicht verloren, über 13 % weniger Körperfett und 25 cm weniger Bauchumfang. Das sind allerdings nur die nackten Zahlen, ich selber fühle mich topfit und mein ganzes Leben hat sich durch deine Arbeit, deine Motivation und deine Hilfestellung mir gegenüber, vollständig verändert und das wirklich in ALLEN Bereichen.

Ich möchte mich nicht nur bei Dir für deine Trainerarbeit bedanken, sondern viel mehr auch dafür, dass Du immer auf meine kleineren Verletzungen in der ganzen Zeit eingegangen bist und diese durch spezielle Übungen gelindert hast, sodass es mir in kürzester Zeit wieder besser ging.

Marc, ich bin sehr froh, dass ich dich kennenlernen durfte, denn ich denke, du bist ein toller Mensch, mit ganz besonderen Fähigkeiten.

Ich wünsche Dir und deiner Familie alles Gute, viel Gesundheit und ich freue mich auf unser nächstes Training.

Viele Grüße

Günter

Hallo Marc
Du bist der beste Trainer den man sich vorstellen kann.
Die 7 Monate Sport jeden tag waren anstrengend und schön zu gleich .
Mit deiner hilfe hab ich 42 Kilo abgenommen.
Du hast mich Motiviert auch wenn ich mal nicht gut drauf war.
Ich danke dir von ganzen Herzen .
Du bist ein toller Trainer,bleib so wie du bist.
lg Petra Zeimentz

Lieber Marc,

vielen Dank für die tolle Trainingszeit.
Danke für die Motivation, den Spaß beim Outdoortraining (egal bei welchem Wetter) und den Trainingsplan, der mich in den nächsten Monaten begleiten wird.
Die Zeit endet für mich mit Muskelkater (;)) aber auch mit vielen nützlichen Tipps und Tricks für mein weiteres Training.

Danke Rabea!

Mein Anliegen war, in mein bislang regelmäßiges Training „neuen Wind“ hineinzubringen. Dies ist mit Marcs Personal Training auch optimal gelungen.
Durch den Einbau von Kardio-und Muskelaufbauelementen kann ich nun in kürzerer Trainingszeit ein besseres Ergebnis erreichen.

Ich kann Marcs Training nur weiterempfehlen.

Vielen Dank Marc!

Hallo Marc,
gestern war leider mein vorerst letztes Training mit Dir (****schnief)... die letzten 3 Monate waren absolut super gut. Ohne Dich hätte ich es niemals geschafft, soooo
viel abzunehmen (13 kg) und ich hätte niemals gedacht, so viel Spaß an Sport zu haben. Echt unglaublich. :-) Dein Outdoor Training hat mir super gut getan!! Ich mache defintiv weiter, denn die Kilos sollen/müssen weiter purzeln!!! Und....wir werden uns wiedersehen....Ganz liebe Grüße Katja

Übergewicht, nach schwerer Krankheit keine Fitness - es musste sich etwas ändern! Durch Zufall bin ich auf Marcs Homepage gelandet und hatte gleich ein gutes Gefühl. Ich sollte Recht behalten: Individuelle Übungen, die Spaß machen und dennoch herausfordern, penibles Ausrichten des Körpers für maximale Fitness und gute Haltung, tolle Motivation durch den Trainer, abwechslungsreiche Trainingsstunden, die nach meinen Vorlieben konzipiert wurden und die ich auch alleine weiterführen kann. Und mit Paleo eine Ernährung, mit der ich mich topfit fühle und endlich !!! abnehme. Die Entscheidung, Marc als Personaltrainer zu engagieren, war definitiv die beste des Jahres. Kann man nur weiter empfehlen!"

6 Monate Training mit Marc - Ich bin begeistert. Mit Aufmerksamkeit und gezielten Übungen korrigierte er die "Schonhaltungen" und Einschränkungen, die aus einer Verletzung resultierten. Mit angepassten Trainingsplänen wurden Haltung und Muskeln sorgfältig aufgebaut, sodass ich nun wieder meine volle Beweglichkeit genießen kann.
Eine große Hilfe sind seine positive Ausstrahlung und ausführlichen Erklärungen, welche meine anfängliche Skepsis, ob dieser Weg der richtige ist, in zuversichtliche Eigenmotivation wandelten. Die wöchentlichen Trainings waren abwechslungsreich und kontrolliert anstrengend. Wer sich eine Lebensqualität mit Sport und Fitness aufbauen möchte, findet bei Marc die dabei denkbar beste Unterstützung.
- Danke -

Die Idee einen Personal Trainer zu beschäftigen ist aus einer Laune heraus entstanden.
Marc kannte ich aus Gesprächen mit meinem Sohn. Gesagt getan! Marc ist ein gutgelaunter, freundlicher junger Mann.
In seinem Erstgespräch hat er genau erklärt was beim Training wichtig ist und es sogar Spaß machen kann etwas für die Gesundheit zu tun.
Marc hat es geschafft mich zu motivieren. Mit seiner Hilfe habe ich es geschafft, meinen inneren Schweinehund zu überwinden, Sport zu treiben und auf meine Ernährung zu achten.Mit Erfolg!
Danke Marc

Ich habe mich nach langen, aber leider stets vergeblichen, Abnehmversuchen endlich getraut über meinen Schatten zu springen und mir einen Personal Trainer zu leisten. Auf der Suche stieß ich auf das Profil von Marc und vereinbarte zunächst ein Beratungsgespräch. Dabei ging Marc ganz gezielt auf meine Wünsche und Zielsetzungen ein. Wir erarbeiteten einen gezielten "Schlachtplan" und ich trainiere seit Anfang April mit ihm 2 Mal pro Woche zusammen. Das Training macht richtig Spaß und er versteht es mich immer zu motivieren. Das Ergebnis sind fast 20 kg weniger! Ohne seine Hilfe hätte ich es niemals gepackt. Danke Marc!

Lieber Marc,

ich danke Dir von ganzen Herzen für deine tolle und motivierende Betreuung. Dein Coaching macht einfach unheimlich viel Spaß, motiviert mich am Ball zu bleiben und ich erfahre immer wieder neue interessante Dinge über Ernährung und Sport. Ich habe bereits nach kurzer Zeit sehr gute Erfolge erzielt (-5,2 kg) nach 30 Tagen, was mich natürlich zusätzlich motiviert mein Ziel von 25 kg weniger zu erreichen. Mittlerweile sind es bereits 13,8 kg weniger (3 Monate), so dass ich mir sicher bin mit deiner Unterstützung dieses Ziel auch zu erreichen!

Abnehmen war für mich immer ein scheinbar unerreichbares Ziel. Kleinen Erfolgen folgte gleich wieder die Ernüchterung. Es musste also professionelle Hilfe her. Diese fand und finde ich nach wie vor bei Marc. Die Erfolge nach bereits 30 Tagen Paleo kombiniert mit einem super Trainingsprogramm waren überwältigend (-4,8 kg | + 1,6 % Muskelmasse | - 2,9 % Körperfett)! Darüber hinaus fühle ich mich einfach super und kann mir nichts anderes mehr vorstellen. Danke Marc für deine sympathische und professionelle Betreuung! Ich freue mich jetzt schon wieder auf unser nächstes Coaching!

Edgar St.
Nach einer Rückenoperation hat Marc mich mit unserem gemeinsamen Training fit gemacht. Seine freundliche Art hat mich motiviert und angetrieben.
"Meinem Körper" geht es viel besser.
Vielen Dank

Das Training mit Marc ist das Beste, was mir passieren konnte. Es ist einfach schön rundum individuell betreut zu werden. Ernährungstechnisch konnte ich einige interessante neue Aspekte kennenlernen. Das Training mit Marc macht einfach richtig viel Spaß und ist immer sehr abwechslungsreich gestaltet. Von mir 5 von 5 Sternen!

Ich wollte mich auf diese Weise nochmal von ganzem Herzen bei Dir bedanken. Du hast mir neue Wege aufgezeigt, wie ich mich in Zukunft sportlich aktivieren kann und mich bewusst ernähre. Die Erfolge waren bereits nach den ersten 30 Tagen enorm:

• 5,7 kg weniger
• 4,2 % weniger Körperfett
• 2,6 % mehr Muskelmasse
• 6 cm weniger Bauchumfang
• deutlich höhere Energielevel

Ich kann das Training und die Ernährungsberatung von Marc nur empfehlen. Aber Vorsicht: Es wird Euer leben verändern!

Hi Marc,
meine Ziele beim StarterPaket Personal Training, dass ich zum Abitur geschenkt bekommen habe, waren die Verbesserung der Fitness und des Muskelaufbaus.
Bei der ersten Trainingseinheit hatte ich Defizite und steigerte mich nach jedem Training. Du hast immer darauf geachtet, dass ich die Übungen korrekt ausführe und du hast mich motiviert bis an meine Grenzen zu gehen.
Dank deines guten Coachings habe ich meine Fitness verbessert und meine sportlichen Ziele erreicht.
Ich danke Dir für Dein starkes Motivieren und gutes Coaching, gerne würde ich ein weiteres Personaltraining bei Dir buchen.
Ich empfehle Dich meinen Freunden weiter und hoffe, dass Du vielen -Anfängern und Fortgeschrittenen- die tollen und effizienten Übungen zeigst.

Da ich beruflich sehr viel im Auto unterwegs bin, beschränkte sich zum Schluss mein Lebensraum nur noch auf Auto und Sofa.

100 Kg Startgewicht !
Minus 4,5 Kg und 7cm weniger Bauchumfang nach 4 Wochen.
Viel wichtiger ist aber, dass ein vollkommen neues Lebensgefühl und ein zusätzlicher Lebensraum Wald entstanden sind. Deine Beratung und dein Training sind sehr motivierend, fordernd und kompetent. Auch die Umstellung auf Paleo Ernährung klappt prima.

Ich kann Dein 30 Tage Programm nur jedem Empfehlen. Man hört von alleine zu oft auf seinen inneren Schweinehund. Mit Marc bekommt dieser einen Tritt in den Hintern.
Dein Personal Training war die beste Investition in meinem Leben. Und Spaß gemacht hat es auch noch.

Danke Marc!

Für mich stehen Aktivitäten an der frischen Luft, immer schon an erster Stelle. Das Outdoor-Fitness Programm von Marc, entspricht exakt meiner Vorstellung von einem ausgeglichen Sportprogramm. Man trainiert an der frischen Luft und die Übungen sind leicht zu erlernen. Die Trainings finden bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit statt. Das Sportprogramm erfordert nicht so viel Zeit wie andere Sportarten wie z.B. Freeletics mit vier oder sogar fünf Trainingseinheiten pro Woche. So kann ich problemlos meinem Job und weiteren Hobbys und Sportarten nachgehen. Die Übungen in der Gruppe auszuführen macht auch wesentlich mehr Spaß, als alleine im Fitness Studio oder zuhause zu trainieren. Dabei ist die Anzahl der Kursteilnehmer trotzdem überschaubar, so behält man die persönliche Bindung zum Team und vor allem zum Trainer. Marc hat somit immer ein Auge auf die Übungen und kann bei Bedarf die Ausführung korrigieren. Letztlich bin ich sehr zufrieden mit dem Konzept, mit der Trainerleistung und der Abwechslung die Marc in das Training bringt – wir erleben jede Woche neue Übungen und Methoden – so kommt keine Langeweile auf!

Hallo Marc,

herzlichen Dank für deine tolle Ernährungsberatung und das Trainingsprogramm auf meinem Ergometer. Auch die Muskelaufbauübungen sind super und jederzeit und überall durchführbar. Nach 12 kg
Gewichtsabnahme seit März 14 und wieder radfahren im Bergischen Land, ohne zu pusten bin ich wieder glücklich.

Nochmal vielen Dank an Dich!.

Hallo Marc,

ich möchte mich auf diesemm Wege ganz herzlich für die gute Betreuung bedanken. Ich habe durch die 30 Tage Paleo Challenge unglaubliche 9,2 kg abgenommen und 10 cm Bauchumfang verloren. Durch die Ernährungsumstellung fühle ich mich rundum fitter und werde dies auf jedem forführen und kann Paleo nur weiterempfehlen.

Hallo Marc,

ich wollte mich auf diesem Weg noch einmal bei dir für deine tolle Beratung und Unterstützung für mein Ziel, 6 Kilogramm abzunehmen, bedanken. Ich hätte nicht gedacht, dass man mit Paleo wirklich solche Erfolge erzielen kann, aber du hast mich eines besseren belehrt.

Ich werde mich nun auch weiterhin nach Paleo ernähren, denn ich fühle mich dadurch deutlich besser und gesünder.

Außerdem habe ich mein Trainingsprogramm entsprechend deiner Vorschläge umgestellt und dadurch auch schon deutliche Erfolge erzielt, wie Körperfettreduzierung und eben den Gewichtsverlust.

Auch wenn es am Anfang ein wenig schwer fällt, so kann ich jedem von euch die Paleoernährung empfehlen, da ihr innerhalb von kurzer Zeit (4 Wochen) schon tolle Erfolge erzielen könnt.

Noch einmal herzlichen Dank, Marc!

Vom eigenen Körper - dessen Signale ich im "Hamsterrad" der vielfältigen Aufgaben zwar wahrgenommen habe, aber nicht hören wollte - heftig an die Grenzen gestoßen worden:

Da hörte Marc für die Anamnese geduldig zu, leitete mich behutsam zu Übungen an, dosierte die Kraftanstrengung sehr aufmerksam, forderte, aber überforderte mich nicht, lenkte meine bisher so stark nach außen gerichtete Aufmerksamkeit zu meinem Körper, besonders meinem Atmen und meinen Muskeln hin, knüpfte mit seiner sehr freundlichen, optimistischen Ausstrahlung an meiner nach Jahren sportlicher Abstinenz fast "zugeschütteten" sehr positiven Assoziation zum Ausgleichssport an und lockte meine Power wieder.

Das macht große Freude!

Ich habe Marc durch einen Rückentrainingskurs kennengelernt und bei meiner Familie von diesem Kurs geschwärmt. Sein Personal Training war das Weihnachtsgeschenk meines Sohnes. Wow!
Marc hat mit mir ein aufschlussreiches Gespräch geführt und meine Gewohnheiten, Essverhalten sowie gesundheitliche Aspekte geprüft und mich nach meinem persönlichen Ziel des Training gefragt und dann wußte er genau, was zu tun ist.
Marc konnte mich auf nette, einfühlsame Weise zum Training annimieren, so dass ich jede Herausforderung annahm und - vor allem - nicht aufgab!
Mit den vielfältigen Sportgeräten und ideenreichen Übungen, hat es mir so richtig Spaß gemacht!
Er achtete penibel auf die Durchführung jeder einzelnen Übung, was mir ein sehr gutes Gefühl gab, und vor allem erklärte er mir genau wozu jede Übung notwendig ist und was diese bewirkt.
Genau das war der Motor für mich, die verschiedenen Übungen alle 2 Tage (Ziel ist jeden Tag) regelmäßig zuhause weiterzuführen.

FAZIT: Ich fühle mich nach den Übungen wie auf Wolken, er hat meinen "inneren Schweinehund" mitgenommen und entsorgt.
Gute psychologische und sportliche Arbeit !
Vielen Dank Marc !!

Danke Marc für Deine tolle und professionelle Unterstützung bei meinem Ziel 30 kg Gewicht zu verlieren. Du hast es geschafft mir einen Weg zu zeigen, mein Zielgewicht innerhalb von 5 Monaten zu erreichen und das ohne zu hungern. Außerdem halte ich mein Gewicht bereits seit 4 Monaten und habe selbst die Weihnachtszeit, trotz der ein oder anderen süßen Versuchung, ohne Gewichtszunahme überstanden. Ich bin Dir einfach dankbar!

Ich habe bereits oft probiert mein Gewicht zu reduzieren. Bisher waren die Erfolge jedoch von kurzer Dauer. Nach kurzer Erfolgszeit, schlug ebenso schnell der bekannte „Jo-Jo-Effekt“ zu. Auf der Suche nach einem Personaltrainer mit Erfahrungen im Bereich der Ernährungsberatung stieß ich auf Marc Wendling. Nach anfänglicher Skepsis entschied ich mich dazu seinem Paleo-Ernährungskonzept eine Chance zu geben. Die Ergebnisse seines 30 Tage (R)EVO-FIT-Ernährungsprogramms können sich sehen lassen:

• 5,8 kg weniger
• jeweils 5 cm weniger Hüft- & Taillenumfang

Nach einem weiteren Monat kann ich sagen, dass ich mich größtenteils nach seinen Ernährungsvorgaben richte und weiterhin mein Gewicht reduziere.

Auf diesem Wege vielen Dank dafür! Ich kann jedem nur empfehlen sein Konzept 30 Tage lang auszuprobieren.

Anfang 2012 erhielt ich, nach dem Besuch verschiedener Ärzte, die Diagnose rheumatoide Arthritis. Mir schmerzte so gut wie jedes Gelenk, angefangen von den Fingern bis hin zu den Knien und Knöcheln. Der Rheumatologie empfahl mir eine Ernährungsumstellung. Möglichst Fleischarm, dafür sehr Ballaststoffreich mit Vollkornprodukten. Hinzu kamen Medikamente, die anfangs sehr gut wirkten. Leider kamen die Schmerzen, trotz konsequenter Ernährungsumstellung nach knapp 7 Monaten wieder. Begleitet von starken Magen-Darm- Beschwerden.
Ein Arbeitskollege empfahl mir darauf hin mich von Marc beraten zu lassen. Nach erster Skepsis (konträre Ernährungsempfehlung zu denen der Ärzte) ließ ich mich überzeugen seine Ernährungsvorgaben für 21 Tage zu testen. Was hätte ich zu verlieren? Ich probierte es aus und konnte bereits nach den ersten 3 Wochen Erfolge feststellen. Die Magenbeschwerden waren deutlich besser und auch die Gelenkschmerzen verbesserten sich bereits. Dies spornte mich an, die Ernährungsumstellung fortzuführen.
Heute, etwas mehr als ein Jahr später, fühle ich mich wie neu geboren. Meine Magen- und Gelenkbeschwerden sind verschwunden. Ebenso muss ich keine Tabletten mehr zu mir nehmen. Außerdem verfüge ich über einen bis Dato nicht bekannten Energielevel, der den ganzen Tag anhält.
Vielen, vielen Dank an Dich Marc! Ich werde Dich jedem weiterempfehlen!

Ich habe bereits seit geraumer Zeit versucht meine lästigen Pfunde langfristig los zu werden. Das Ergebnis war ein ständiges auf und ab. Nach kurzen Erfolgserlebnissen, kam nach kurzer Zeit wieder die Ernüchterung beim Blick auf die Waage.
Ich arbeite jetzt seit knapp 5 Monaten mit Marc zusammen und das Ergebnis spricht für sich:
Bei unserem letzten gemeinsamen Check-Up waren es satte 17,3 kg weniger an Gewicht. 8,2 % weniger Körperfett.
Wie ich das geschafft habe? Durch einen individuell Trainings- und Ernährungsplan, nicht zu vergessen der motivierenden Weise von Marc! Mit Ihm habe ich es geschafft meinen inneren Schweinhund fest an die Leine zu nehmen und zu kontrollieren.
Ich bin Marc sehr dankbar und möchte ihn deshalb empfehlen. Also wer im Großraum Düsseldorf Personal Training sucht, sollte zu (R)EVO-FIT gehen!

Wohl fast jeder der schon mal das Thema abnehmen und Ernährungsumstellung angegangen ist, sah sich irgendwie hilflos der vielen, ja fast schon unendlichen Optionen aus den Medien gegenüberstehen.

So haben wir auch schon ein bisschen was geändert, mal hier ein bisschen, mal da ein bisschen.

Dann haben wir Marc kennengelernt und waren uns nach seiner sehr kompetenten und schlüssigen Präsentation einig: „Das wollen wir durchziehen“.

Unter seiner Regie haben wir ein Konzept kennengelernt, was uns schon in drei Wochen zu mehr Energie und sportlicher Fitness geführt hat. Die Trainingseinheiten werden mit Freude durchgeführt, sind vielseitig, einfach, interessant und deshalb werden wir auch langfristig mit Ihm zusammenarbeiten.

Marc ist aus unserer Sicht, jedem zu empfehlen.

Ich war Anfangs skeptisch mir einen Personal Trainer zu suchen, aber ich wusste alleine schaffe ich es nicht den ersten Schritt zu machen.

Ich suchte nach einem Personal Trainer, der sich auf meine persönlichen Ziele konzentriert. Genau diesen habe ich in Marc gefunden. Ich freue mich auf jedes Training mit Ihm. Ich fühle mich bei Ihm sehr gut aufgehoben. Nach einem ersten, sehr aufschlussreichen Gespräch wusste ich, dass Marc genau der richtige für mich ist. Nachdem wir meine persönlichen Ziele festgelegt hatten und ich auf "Herz und Nieren" getestet wurde, konnte es losgehen. Ich hätte niemals gedacht, dass ich mit meinen 61 Jahren nochmal so fit und vital werden könnte. Die Ergebnisse sprechen für sich: 11 kg weniger nach 3 Monaten, 8,5 cm weniger Bauchumfang, deutlich verbesserte Blutdruck- und Blutwerte.

Ich kann Marc uneingeschränkt weiter empfehlen!

Anfang des Jahres hatte ich 104 kg und den Frust meines Lebens. Ein Artikel in einer Zeitung gab mir den Anstoß. "In Deutschland investieren die Männer mehr Geld in ihre Autos als in die Gesundheit".
Mein Arzt hatte ein Lächeln im Gesicht als er mir sagte ich muss nur abnehmen dann geht es mir wieder gut.
Ich sah mich nach einem Personal Trainer um und fand Marc. Nach unserem Kennenlerngespräch ging es dann schnell zur Sache.
Ich bin wieder beweglich, habe 10 kg weniger und mein Frust ist weg. Nebenbei bin ich einen Halbmarathon gelaufen und zwei Bikemarathons gefahren.
Ohne die professionelle und ganzheitliche Unterstützung von Marc wäre das nicht gegangen.
Herzlichen Dank nochmal an Dich!

Marc und ich sind seit ca. 6 Monaten ein Team.
Nach einer längeren Sportpause brauchte ich jemanden, der mich wieder in die Sportwelt zurück holt. Mit Marc als Trainer habe ich eine sehr gute Wahl getroffen, denn er hilft mit seinem fachlichen Wissen tatkräftig dabei, meine gesetzten Trainingsziele mit Sport & Ernährung umzusetzen.

Mein Sport-Programm besteht aus Kraft- und Ausdauertraining. Ich habe in meinem Leben schon viel Sport gemacht aber ich muss zugeben das der Anfang hart für mich war...Muskelkater ist leider nicht ausgeblieben.
Marc kann aber auf unerklärliche nette Art & Weise zum Training animieren, sodass man jede Herausforderung, die er als Überraschung aus dem Ärmel zieht, in Angriff nimmt und vor allen Dingen nicht aufgibt. Durch die Vielfalt an Sportgeräten und immer wieder neuen Übungen wird das Training bei Marc nie langweilig...Daumen hoch dafür!

Danke Marc und ich freue mich auf die nächsten Herausforderungen in unserem Training.

Zugegebenermaßen stand ich dem Thema Personal Training und insbesondere Ernährungsumstellung anfangs eher skeptisch gegenüber! Aber als dann auch die letzte Lieblingshose nicht mehr passte, musste endlich etwas passieren... Mit Marc habe ich es tatsächlich geschafft meinen inneren Schweinehund zu überwinden und hatte sogar noch richtig Spaß dabei!!! Die ersten zehn Kilo sind geschafft, jetzt fehlt nicht mehr viel zum Wunschgewicht!!! Wer also mit Spaß und vor allem Erfolg wieder in Form kommen möchte, sollte es unbedingt versuchen!!! Mit Marc's Hilfe schafft ihr es bestimmt!