Benjamin Kiefel : Geprüfter Personal Trainer in Berlin Pankow

Mich begleitet Benjamin als Personal Trainer seit gut zwei Jahren mit ganzheitlichen sportlichen Übungen und Gesprächen.

Nach einer schweren Krise hat mir seine kluge und einfühlsame Art wieder geholfen, zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden zu gelangen. Seine außergewöhnlich empathische Art sowie seine vielseitige Bildung und Ausbildung machen ihn zu einem ganz besonderen Menschen

Bin sehr begeistert von Benny! Seit einigen Monaten arbeiten wir daran, meine Rückenschmerzen zu beseitigen, und das klappt wunderbar. Er weiß ganz genau, wovon er spricht, und ich selbst benenne ihn gerne als Koryphäe in Sachen körperliche Gesundheit!

Herr Kiefel bietet ein ganzheitliches Personaltraining für nachhaltige Ergebnisse und mehr Wohlbefinden an. Das kann ich, so wie geschrieben, dreifach unterstreichen. Schon beim Erstgespräch fällt auf, wie genau er Körperhaltung und Bewegungen erkennen kann. Dann erfolgt die Analyse und die entsprechenden Körperübungen. Dabei werden Punkte von ihm erkannt, die man selbst oft nicht kennt, bei denen es auch um erforderliche Stärkung geht.

Bei mir sind Beschwerden im rechten Fuß und bei den Adduktoren abgeklungen. Schmerzen in der linken Schulter und im Ellenbogen sind komplett nach vier Monaten weg. Speziell den Ellenbogen betreffend hatte ich schon täglich Übungen über 18 Monate gemacht, ohne wirklichen Erfolg. Die Kompetenz, die bei Herrn Kiefel außerordentlich und umfangreich vorhanden ist, möchte ich hier als phänomenal bezeichnen!

Der persönliche Kontakt zu Herrn Kiefel ist sympathisch, angenehm und interessant. Er erklärt Hintergründe, sodass man auch viel Neues erfahren kann. Außerdem kann er Verklebungen von Faszien lösen, um den Erfolg der Übungen zu steigern und Schmerzen bis zur Heilung zu minimieren

Ich bin nach langem Weg über Bandscheibenvorfall, OP, Physiotherapie und Osteopathie mit chronischen Schmerzen bei Benjamin gelandet, und das war ein richtiger Glücksfall. Ich habe mehrere Monate mit Benjamin trainiert. Schon nach den ersten Malen konnte ich wieder mit dem Fahrrad zum Fitnessstudio fahren. Zum Schluss habe ich problemlos meinen Umzug geschafft.

Ich hatte mir über Jahre diverse Fehlhaltungen angeeignet. Benjamin hat das sehr genau analysiert, ist ganz individuell auf mich eingegangen, und so haben wir Stück für Stück korrigiert. Er hat alles sehr detailliert erklärt und immer wieder genau kontrolliert. Dabei ist Benjamin durchgehend konzentriert, sehr klar in seinen Aussagen und zudem so wertschätzend, dass ich immer mit einem Lächeln aus dem Training gegangen bin. Benjamin hat mich wieder hingekriegt. Darüber hinaus hat sich auch etwas in meinem Kopf geändert. Früher fühlte ich mich unsportlich, und das Fitnessstudio war der letzte Ort, wo ich hin wollte. Ich bin auch weiterhin nicht sportlich und gehe auch nicht ins Fitnessstudio, aber ich habe ein besseres Körpergefühl und einen besseren Umgang mit meinem Körper gefunden. Ich weiß besser, was ich brauche, und habe Übungen, die mir helfen.

Nach all meinen Stationen war erst im Personal Training genug Raum, wirklich etwas zu verbessern. Und Benjamin ist dabei der kundige Begleiter, den ich jeder und jedem nur wünschen kann

Bevor ich Benjamin traf, war ich in einer Schmerzspirale gefangen, die mit einem doppelten Bandscheibenvorfall begann und mich psychisch wie physisch stark mitgenommen hatte. Ich war unzählige Male bei Osteopathen, Physiotherapeuten und Massagen, die jedoch nur kurzfristige Besserung brachten. Mir fehlte jedes Vertrauen in meinen Körper, ich war gefangen in einer Kaskade aus Verspannungen und Schmerzen. So viele, dass ich irgendwann ehrlich nicht mehr wusste, was mir noch helfen könnte.

Ich hätte nie gedacht, wie schnell man mir helfen könnte. Schon nach der Anamnese und den ersten maßgeschneiderten Übungen ging es mir nach der allerersten Session spürbar besser – ich konnte es kaum glauben. Und ich möchte hier ganz deutlich sagen: Ich schreibe das nicht, weil es gut klingt oder weil ich irgendetwas beschönigen möchte. Benjamin hat es einfach drauf. Ein fordernder, hochaufmerksamer und gleichzeitig unglaublich einfühlsamer Trainer.

Ich kam mit etlichen Beschwerden, und durch gezielte Routinen wurden diese Stück für Stück besser, bis wir nach rund drei Monaten Zusammenarbeit den Meilenstein „schmerzfrei“ erreichten. Wenn ich heute zurückblicke, kann ich es selbst kaum fassen, wie schnell man mit der richtigen Hilfe aus so einer Spirale ausbrechen kann. Darum meine uneingeschränkte Empfehlung: Wer Schmerzen hat oder sein Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewinnen möchte, ist bei Benjamin genau richtig. 10/10, vielen, vielen, vielen Dank! Ohne dich hätte ich es nicht geschafft

Ich bin sehr zufrieden mit den schnell sichtbaren und überaus positiven Ergebnissen an den mir bekannten und von Benjamin erkannten Schwachstellen wie Rücken, Schulterbeweglichkeit und Körpermitte.

Start war ein eingehendes Gespräch über meine Vorstellungen und Wünsche sowie die Erläuterung der Herangehensweise von Benjamin. Es folgte eine umfassende Analyse des aktuellen Standes von Muskeln und Beweglichkeit. Daraus entwickelte Benjamin die Übungen, die detailliert vorgeführt, gemeinsam geprobt und regelmäßig überwacht werden. Dazu erhält man eine gute Dokumentation. Die Übungsstunden sind sehr konzentriert und auf meinen persönlichen Fortschritt zugeschnitten. Darauf basierend folgen neue Übungen. Die Häufigkeit des Trainings wird individuell entsprechend der eigenen Möglichkeiten und der erreichten Selbstständigkeit vereinbart.

Ich bin gespannt auf die weitere Entwicklung meiner körperlichen Fitness

Auf der Suche nach einem Fitnesstrainer, der unter Berücksichtigung meiner persönlichen Situation Anleitung und Struktur in mein Training bringt, habe ich Benjamin getroffen. Nach der ersten Kontaktaufnahme per Mail hat Benjamin eine Körperanalyse und ein erstes Kennenlernen angeboten. Bei dieser Analyse konnte er neben alten Verletzungen auch Fehlbelastungen und Dysbalancen aufspüren – hier war ich überrascht von seiner Sensibilität, seiner strukturierten, professionellen Vorgehensweise, seinem immensen Wissen und seinen präzisen Erläuterungen.

Resultierend aus dieser Analyse und einer eingehenden Befragung zu meiner sportlichen Karriere, meinen Gewohnheiten, Erkrankungen und Zielen schlug Benjamin mir dann einen Trainingsplan vor, den wir nach und nach, je nach Schwerpunkt, modifiziert und ergänzt haben. Inzwischen arbeite ich seit etwa 10 Monaten mit Benjamin. In dieser Zeit hat sich insbesondere meine Körperwahrnehmung und Haltung verbessert. Eine alte Skiverletzung, die zu Vermeidungshaltungen und Schwäche geführt hatte, ist kompensiert, und die jahrelange Einschränkung in einer Schulter ist durch einen Prozess der Anerkennung eines transgenerationalen Traumas, bzw. dessen körperlicher Auswirkungen, auf dem Weg der deutlichen Besserung.

Gesucht habe ich einen Fitnesstrainer und gefunden habe ich einen stets professionellen, aber nahbaren Coach mit einer strukturierten Herangehensweise, einem wunderbar ganzheitlichen Blick und einer besonderen Sensibilität für die Ausrichtung, die Möglichkeiten, die Stimmung, aber auch die Begrenzungen des Körpers. Die Arbeit mit ihm bringt mich nicht nur meinem Trainingsziel näher, sondern bereichert mich persönlich. Ich kann Benjamin nur empfehlen

Benjamin ist ein sehr Kompetenter freundlicher ,sympathischer junger Mann.
bin sehr glücklich darüber dass ich ihn zufällig gefunden habe ,in einem Forum für Gesundheit.
Dass Training mit Benjamin ist für die Seele und Körper ein Balsam..
Seitdem Benjamin es mir erklärt hat wo und wie ich meinen Atem oder Muskeln bewegen und einsetzen und beobachten soll ,
kann ich ohne große Anstrengung trainieren was mir vorher sehr schwer fiel.
Schöne das es so tolle Trainer gibt .

Als ich Benjamin durch eine Empfehlung kennengelernt habe, war ich sehr verzweifelt. Ich hatte durch Knieprobleme schon längere Einschränkungen im Tagesablauf. Ich merke, dass er der Richtige ist, um mich weiter voranzubringen, mich bestmöglich wieder aufzubauen und im besten Fall schmerzfrei zu bekommen.

Er arbeitet im Training mit seiner herzlichen Art und mit viel Verständnis. Er nimmt sich im Erstgespräch viel Zeit und sieht sich nicht nur die Probleme an, sondern die gesamte Körperstatik. Um auch andere Dinge mit zu behandeln, zu verbessern dass es gar nicht erst zu weiteren Problemen kommt.

Kann diesen empathischen Training nur empfehlen, da er auch viel mentale Stärkung mit einfliessen lässt. Hoffe durch Ihn, meine komplexen Knieprobleme langfristig abstellen zu können. Hoffe wieder mehr Lebensqualität zu erlangen und denke hier bin ich richtig.

Vielen Dank Benjamin, für Deine Art und Weise wie Du auf Deine Klienten zugehst.  

Als ich mit Benjamin ins ‚Medical Coaching‘ gestartet bin, war ich sehr hoffnungsvoll aber auch ängstlich und frustriert über meine Situation mit meinem Meniskusriss und der gerade erfolgten Knie-OP – ich habe als leidenschaftliche Hobby-Läuferin 6 Monate nicht mehr gejoggt und hatte das Vertrauen in meine Bewegungsabläufe verloren, die vermutlich Schuld waren an dem Vorfall.

Benjamin konnte nicht nur mit den teils emotional schwierigen Situationen empathisch und stärkend umgehen, sondern hat mir vielmehr durch seine Körperanalyse und gezielten nachvollziehbaren Übungen für meine Körperbalance und Statik auch wieder Zutrauen in die Ausübung meiner geliebten Sportart gegeben. Inzwischen laufe ich sogar wieder ohne Knie-Bandage, weil ich mich wieder sicher fühle und bin Benjamin sehr dankbar für diese zurückgewonnene Lebensqualität!

Dank des ganzheitlichen Ansatzes, den Benjamin in das Coaching einbringt, habe ich zusätzlich seit der Zusammenarbeit mit ihm und dem entwickelten Verständnis für gezielte Übungen kaum noch Kopfschmerzen, die durch meine Schreibtischtätigkeit häufig entstanden sind.

Ich trainiere mit Benjamin bereits mehrere Jahre und bin nach jedem Training erneut dankbar, einen Personal-Trainer wie ihn gefunden zu haben.

Benjamin vereint das für mich Essentielle. Tiefgründiges Wissen und Analyse, höchstes Maß an Verständnis, Bewusstsein und Empathie, professionellen Umgang, Genauigkeit, Wahrnehmungsfähigkeit, Energie, Freude und Humor.

Er weiß, was er tut.

Während des Trainings hat Benjamin immer den JETZT-Zustand im Blick und geht dementsprechend auf alles ein, was im Moment dem aktuellen körperlichen Zustand, der Entwicklung und dem Wohlbefinden dienlich ist.

Akute Beschwerden - beispielsweise in den Bereichen Schulter, Knie, Rücken und HWS - klingen oftmals bereits am Ende einer Trainingseinheit ab. Dank und mit Benjamin gemeinsam durfte ich eigene Barrieren überwinden und mich über Erfolge freuen, die ich zunächst nicht für möglich gehalten hatte.

Benjamin gibt mir Sicherheit und Vertrauen im Umgang mit meinen körperlichen Fähigkeiten und lehrt auch, Haltungen und Bewegungsabläufe zur Vermeidung von Verletzungen in den Alltag zu integrieren. Seitdem ich gemeinsam mit B. trainiere, habe ich nicht nur erheblich abgenommen. Ich bin leistungsfähiger geworden, lebe gesünder, kraftvoller und glücklicher.

Lieber Benjamin, ich betrachte es als ein Geschenk mit Dir trainieren zu dürfen. Danke Dir!

Mit Benjamin Kiefel konnten wir im Rahmen unseres Betriebliches Gesundheitsmanagement unsere Angebote auf dem Präventionsfeld der Bewegung auf ein neues Niveau heben. Medizinische Fitness schließt eine große Lücke auf dem Trainingsmarkt. Ich schätze Benjamins Expertenwissen, seine durchdachten Trainingseinheiten sowie seine Fähigkeit die vielfältigen Bedürfnisse unserer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in das Training zu integrieren.

Ich bin auf Empfehlung zu Benjamin gegangen ohne akute Probleme und Schmerzen, um einen guten Grundlevel zu bekommen und zu erhalten.
Als Physiotherapeutin bin ich begeistert, wie genau Benjamin Bewegungen und Muster analysiert und korrigiert. Er überzeugt mit großartiger Kompetenz und funktionellem Denken und schafft es mich total zu begeistern und ich lerne bei jedem Termin dazu. Es macht einfach Spaß und motiviert!

Das Training mit Benjamin kann ich wärmstens empfehlen. Bei Benjamin steht die Gesamtheit des Körpers mit dessen abgestimmten Zusammenspiel verschiedener Körperteile und -funktionen im Fokus unseres Trainings. Ich habe das Training vor etwa einem ¾ Jahr begonnen, da ich meine Körperhaltung verbessern und Kraft aufbauen will. Sein Trainingsplan ist exakt auf meine Bedürfnisse zugeschnitten und nicht selten geht Benjamin dabei auf tagesaktuelle Umstände flexibel und adaptiv ein. Der Trainingserfolg spricht für ihn. Nicht nur waren die ersten Veränderungen schnell sichtbar, sondern bleiben auch erhalten. Ich habe das Gefühl, ich kann beim nächsten Training stets an die Erfolge anknüpfen und mich weiterentwickeln. Im Training legen wir den Fokus auf die kleinen aber vielleicht alles entscheidenden Details. Dieses Bewusstsein hilft mir auch die Trainingserfolge in den Alltag mitzunehmen und stets dranzubleiben.

Ich habe einige Beurteilungen für Benjamin Kiefel gelesen und kann die vielen positiven Aussagen voll und ganz bestätigen. Für meine 87 Jahre konnte ich mir keinen besseren Trainer für meine „Wehwechen“ (Rücken, Muskeln, Haltung) wünschen. Auch die Tipps zu meiner Ernährung waren sehr hilfreich. Wenn ich die Bedeutung und die Hilfe die mir durch Benjamin zuteil wurde auf einer Skala von 1 (na ja) bis 10 (SUPER) benoten sollte würde ich sage 11 ( supercalifragilisticexpialigetish)*

*Aus „ Mary Poppins“

Seit Anfang des Jahres werden mein Mann und ich von Benjamin trainiert und ich kann ihn als Personal Trainer nur wärmsten empfehlen. Wir fühlen uns sehr gut und individuell betreut. Aktuell befinde ich mich in meiner zweiten Schwangerschaft und auch in dieser Zeit hilft mir Benjamin sehr, dass ich mit speziellen und auf mich abgestimmten Übungen körperlich fit durch die Schwangerschaft komme.

Ben really helped me break down some barriers I had towards exercise and what my capabilities are. He understood my goals and kept me motivated. His energy, knowledge and patience made our weekly sessions a pleasure!

Never having been the guy who felt at ease at the gym or generally with any
kinds of sports, I was very skeptic about my capabilities. Meeting Benjamin quickly turned this mindset around. His organic approach to fitness, his
critical eye to aesthetics, his deep understanding to the mechanics of the
human body, his patience, positive energy and professionalism all make you feel you are in good hands. It didn't take long for him to gain my trust and to help me feel comfortable to do all kinds of movements I have never dared to perform. From the first session, his enthusiasm and support for my journey has made me feel comfortable and less self-conscious to
achieve my goals. In all our sessions he has been very present and allert to notice my bad habits and to swiftly correct them. Suited to my individual needs his coaching in mobility and strength training so far has been very effective. I am looking forward to working with him further more. And You would be WRONG not to give him a chance.

Das Training bei Benjamin ist absolut empfehlenswert!

Ich habe mehrere Stunden mit Benjamin trainiert. Dabei habe ich mich super betreut gefühlt. Benjamin nahm sich viel Zeit und hat für mich einen Trainingsplan aufgestellt, der exakt auf meine Bedürfnisse abgestellt ist und von dem ich weiterhin profitiere. Die gemeinsamen Trainingsstunden haben sehr viel Spaß gemacht. Benjamin weiß auf ruhige und sympathische Art zu motivieren. Er besticht durch umfangreiches Wissen, erklärt anschaulich und achtet auf eine sehr präzise Ausführung der Übungen. Er verfügt über ein großes Repertoire an Übungen, so dass nie Langeweile aufkommt. Auf individuelle Bedürfnisse kann er spontan reagieren, was einem beim Training viel Sicherheit gibt.

Als Gesundheitsmanagerin und Fitnesstrainerin habe ich schon viele andere Kollegen aus der Fitnessbranche kennengelernt. Bis heute konnte mich von der Kompetenz kein anderer so überzeugen wie Benjamin Kiefel. Durch seine fundierten medizinischen Kenntnisse und dank seiner authentischen Methodik, habe ich selbst viele neue Ansätze kennengelernt und in mein Training integrieren könnte. Meine Rückenschmerzen (verursacht durch falsche Haltung) konnte ich mit seiner Hilfe entscheidend verbessern.. Wenn ihr einen außergewöhnlich kompetenten Personal Trainer sucht, der wirklich ganz individuell auf euren Körper eingeht und euch langfristig helfen kann, lege ich euch die Mithilfe durch Benjamin ans Herz.

Selbst Personal Trainer mit Erfahrung im Training können enorm viel von Benjamin lernen!
Sein Wissen ist einfach geradezu überragend. Mit Benjamin an meiner Seite konnte ich meine Ziele ( sowohl beruflich als auch trainingsspezifisch ) erreichen und Probleme bezüglich meiner Körperhaltung beseitigen. Er kann Lösungen und Probleme hervorragend erklären und hat für jede Situation eine Übung parat. Ihn zeichnet seine extrem präzise und genaue Arbeit aus. Ich bin froh Benjamin nebenbei auch noch in den letzten 1 1/2 Jahren als guten Freund gewonnen zu haben.
Ich freu mich auf unsere weitere Zusammenarbeit!

Ich habe vor etwa zwei Jahren mit Benjamin trainieren dürfen.
Wir hatten wenn ich mich nicht täusche 3 Std. zusammen.
Ich bin 21 und hatte das Ziel auf einem gesunden Weg Muskeln aufzubauen.
Habe mich mit Benjamin super betreut gefühlt.
Sehr kompetent, individuell und sympathisch.
Sobald es mir wieder möglich ist, gerne wieder!!

An Benjamin schätze ich vor allem, dass er auf meine individuellen Bedürfnisse und Tagesform spontan eingehen kann. Habe ich z.B. eine Bewegungseinschränkung, können wir direkt etwas tun - ob mit Lockerungen, Dehnübungen oder auch Kraftübungen.
Ich arbeite inzwischen seit 3 Jahren mit Benjamin zusammen und freue mich immer noch, dass ich so einen guten Trainer für mich gefunden habe.
Benjamin kennt sich mit dem Aufbau des menschlichen Körpers sehr gut aus, was mir persönlich viel Sicherheit beim Training gibt.
Ich hatte damals Probleme im Schultergürtel. Die Beschwerden haben sich bereits nach kurzer Zeit des gemeinsamen Trainings gebessert und bestehen heute nicht mehr.
Ich hoffe noch viele weitere Jahre mit Benjamin arbeiten zu können.

Benjamin Kiefel ist der erste PT bei dem ich das Gefühl habe, dass er mich ganzheitlich erfasst hat und mit mir so trainiert, dass ich Erfolge auch zeitnah und sehr konkret verspüren kann. Er schafft dies, indem er der individuellen Analyse praktische und systematische Trainingsprogramme folgen lässt, die dann auch praktisch umgesetzt werden. Seine Art ist konsequent und gleichzeitig sehr einfühlsam.
Er hat es als erster geschafft mich dadurch dauerhaft zu motivieren, obgleich das angesichts meines Alters und der damit verbundenen Abwehrmechanismen und Anstrengungen ziemlich herausfordernd war. Die signifikante Besserung der Rückenbeschwerden und weiterer typischer Schmerzen waren die unmittelbare Folge. Kompetenz, Erfahrung verbunden mit viel Einfühlungsvermögen sind die Basis seines Erfolgs bei mir. Er ist einfach ein toller Trainer und Mensch. Vielen Dank!

Benjamin ist ein äußerst sympatischer und kompetenter PT. Meine Haltungsschwächen, körperliche Verspannungen und Einschränkungen - auch bedingt durch meinen Bürojob - hat er sofort erkannt und das Training optimal darauf abgestimmt. Schon nach wenigen Trainingseinheiten konnte ich eine erhebliche Verbesserung meiner Rückenschmerzen spüren und bin aufgrund seiner auf mich zugeschnittenen Übungen, Anleitungen und Tipps für den Alltag inzwischen frei von Verspannungen und Schmerzen. Ich habe wieder ein gutes Körpergefühl und bin selbstbewusster geworden. Es ist eigentlich unglaublich, aber wahr. Benjamin hat es geschafft, mich zu motivieren und zwar nicht nur für die PT-Zeit, sondern auch weiterhin. Er ist ein sehr einfühlsamer Trainer ohne zu drillen und ein sehr wertvoller, toller Mensch. Die Zeit für meinen Sport kann mir niemand mehr nehmen und ich bleibe dran. Danke Benjamin.

Ich betreibe nun seit über 15 Jahren Fitness, mal mehr und mal weniger - in dieser Zeit haben mich bereits etliche Personal Trainer begleitet. Doch erst Benny schaffte es mir die Augen zu öffnen, für ein ganzheitliches, gesundes und professionelles Training. Er versteht es, den Körper als Gesamtbild zu sehen. Kleinste Haltungsfehler werden sofort erkannt und jeweilige Lösungen bereitgestellt, für das Muskeltraining von elementarer Bedeutung. Jede noch so kleine Frage wird von Benny professionell und nachvollziehbar erklärt. Die Resultate seines Coachings habe ich nach sehr kurzer Zeit gespürt. Benny ist kein typischer Personal Drill Instructor - er ist mein persönlicher Fitness Coach, mit großem Wissen und Erfahrungsschatz.

Benjamin ist ein sehr sympathischer Mensch und ein extrem kompetenter Trainer. Darüberhinaus ist er ein echtes Vorbild und hat eine bewundernswerte Einstellung zum Leben. Köper und Geist gehören nun einmal zusammen. Es geht ihm um ein gutes gesundes Leben, dies steht bei seinen Trainings im Vordergrund und das vermittelt er. Trotz recht gutem Vorwissen habe ich in der Zusammenarbeit mit ihm eine Menge lernen können. Eine korrekte Ausführung aller Übungen ist ihm extrem wichtig, da gibt er sich auch nicht mit 95% zufrieden und lässt so lange üben bis es wirklich passt. Mit seiner Hilfe habe ich alle gesteckten Ziele erreichen können, ich bin fitter und sportlicher denn je.Die Zusammenarbeit mit Benjamin hat mein Leben nachhaltig positiv beeinflusst. Sport & Ernährung wird immer ein wichtiger Bestandteil meines Lebens sein. Auf diesem Weg hat Benjamin mich super unterstützt und dafür bin ich ihm sehr dankbar.

Durch meinem Job als Büroangestellter hatte ich verschiedene muskuläre Beschwerden. Daher entschloss ich mich durch ein korrektes und qualitatives Training meine Körperhaltung zu verbessern. Nach einer intensiven Recherche im Internet bezüglich Personaltrainer, bin ich auf die Website von Herrn Kiefel gestoßen. Nach einem ersten Kennenlerngespräch, haben wir uns für eine ausführliche Anamnese in meinem Fitness Studio getroffen.

Herr Kiefel bietet die richtige Balance aus Trainingsmotivation, Körperbewusstsein und Lebensqualität. Bei Herrn Kiefel steht nicht nur die korrekte Übungsausführung im Vordergrund, sondern auch einen ganzheitliche Ansatz, welcher u.a. eine bewusste Bewegungswahrnehmung beinhaltet. Während des Personaltrainings hat sich mein Körperbewusstsein positiv verändert und meine Rückenschmerzen haben sich schon nach wenigen Wochen deutlich verringert.

Herr Kiefel ist sehr flexibel, die Trainingseinheiten werden individuell nach meinen persönlichen Zeitressourcen geplant. Endlich macht Sport richtig Spaß!

Als Erster hat mein Mann Benjamin im Holmes Place kennengelernt. Er war so begeistert von Benjamins aufmerksamem und kompetentem Auftreten, dass er mir Personal Training bei ihm geschenkt hat. Nach einem ausgiebigen Einstiegstest, den er ausführlich mit mir analysiert hat, hat er mir einen Trainingsplan erstellt, der exakt auf meine Bedürfnisse abgestellt ist und den ich auch gut zu Hause absolvieren kann.
Beim Training achtet Benjamin ganz genau auf akurate Ausführung, erklärt anschaulich, lässt einen an seinem umfangreichen Wissen teilhaben und sucht nach Alternativen, damit der Spaß nicht zu kurz kommt. Mit Benjamin habe ich einen empathischen und umsichtigen Trainer, der mich langfristig und ganzheitlich zum Erfolg führt.

Ich habe Benjamins Visitenkarte bei McFit in der Seestraße entdeckt und dann direkt mit ihm einen Termin vereinbart, für den er sich ausführlich Zeit genommen hat, um meinen Bedarf zu erfragen. Beim Checktraining ist er sehr gründlich vorgegangen, um sich ein genaues Bild von meinem bisherigen Stand zu machen. Nach diesem ersten Termin hat er einen sehr guten Plan für mich ausgearbeitet, den wir regelmäßig zusammen durchgehen, nach dem wir gemeinsam trainieren. Beim Training ist er ein sehr starker Motivator und durch seine authentische Art und sein hervorragendes Fachwissen ist er aus meiner Sicht ein hervoragender Personaltrainer. Er findet immer eine gute Balance zwischen meiner Weiterentwicklung und dafür zu sorgen, dass ich mich nicht überfordere und mich so step by step körperlich positiv entwickle. Er ist ein toller Partner bei jeder Trainingseinheit die wir wöchentlich haben.

Ich habe Benjamin beim Check-up im Studio kennengelernt und war gleich tief beeindruckt davon, wie präzise und schnell er nach wenigen Übungen meine Problembereiche erkannt hat. Daraufhin haben wir beschlossen, zusammen zu arbeiten - eine wie sich herausstellte super Entscheidung! Benjamin legt absoluten Wert auf langfristige und nachhaltige Trainingserfolge, dementsprechend ist mein Trainingsplan sehr gut strukturiert, ambitioniert und individuell. Benjamins medizinisches und physiologisches Wissen ist äußerst beeindruckend - dementsprechend klar und verständlich sind neben den präzisen Demos seine jeweiligen Erklärungen zu den Übungen. Kurzum - es ist eine wahre Freude mit Benjamin zu trainieren und meine schon erzielten Erfolge hätte ich nie für möglich gehalten. 5 Sterne - absolut empfehlenswert!

Das Training mit Benjamin macht Spaß. Er ist sehr sympathisch und erklärt Alles so, dass man es genau versteht. Er erstellt einen individuellen Trainingsplan der auf die eigenen Ziele abgestimmt ist. Ich war mit dem Personal Training sehr zufrieden und konnte mich weiterentwickeln. Ich würde ihn auf jeden Fall weiter empfehlen.

Ich habe Benjamin beim Training im Studio kennengelernt und er hat mir von sich aus viele Tipps und Hilfen gegeben. Ich wollte mehr von seinem Wissen profitieren und habe mich für seine Betreuung entschieden. Er betreut individuell, ist sehr Service orientiert und ich habe in meinem Fitnesstraining vorher nie solche Erfolge erlebt wie jetzt. Er weiß und sieht Sachen, die viele andere nicht beachten oder teilen.