Tom Hiller : Geprüfter Personal Trainer in Lübeck Sankt Gertrud

Moin und Abfahrt im schönsten Personal Training Studio der Welt!

Ich möchte dir zu mehr Wohlbefinden & Lebensqualität verhelfen. Ich möchte, dass du sinnvoll trainierst und mit mir Spaß daran findest. Ich möchte die Balance zwischen Genuss im Leben und Gesundheit bewahren.

Der Mensch muss sich bewegen. Körper und Geist sind evolutionär darauf angewiesen. Bewegung ist eine natürliche Reaktion auf Stress. Bewegt sich der Mensch nicht oder zu wenig, ist ein Ausgleich zum modernen und oft stressigen Alltag nicht möglich.

Der Mensch ist ein komplexer Organismus, der sich seit Millionen Jahren an die Herausforderungen der Umwelt angepasst hat. Leben bedeutet immer schon Anpassungsfähigkeit. Gesundheit ist Anpassungsfähigkeit. Allerdings kann sich der Mensch (noch) nicht an die heutigen Stressoren (Eine nicht artgerechte Ernährung, Autofahren, Termindruck, Leistungsdruck, Beziehungsprobleme, Unzufriedenheit, Schlafmangel, ein negatives Gedankenkarussell usw.) anpassen, somit braucht er notwendigerweise Bewegung zum Stressabbau und dadurch zur Gesunderhaltung.

Ich helfe dir dabei einen Ausgleich zur Stressverminderung zu finden und möchte dir einen gesunden Lebensstil aufzeigen, indem sich der Körper an unvermeidliche Stressfaktoren anzupassen lernt. Ich zeige dir, wie du Reize setzen kannst, die dein Organismus evolutionär braucht und wie du trotzdem das Leben genießen kannst, ganz ohne zwanghafte und dogmatische Regeln – das ist meine Idee von Gesundheit.

All das ist die Basis um eine positive Veränderung in Dir auszulösen, egal ob Deine Motivation Gewichtsverlust, Ausgleich, Kraft oder Wohlbefinden ist.

Du musst einfach Anfangen, setz einen Impuls und melde Dich bei mir. Ich freue mich von Dir zu hören.

Tom

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