Hannah Zokolowski - Geprüfte Personal Trainerin in Hamburg

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Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben, also behandle Dich auch so!

Hannah ist Personal Trainerin spezialisiert auf ganzheitliche Gesundheit. Schon in ihrer Jugend hatte sie mit Rückenschmerzen zu kämpfen und erhielt von Ärzten stets standardisierte Ratschläge. Ihr fehlte der individuelle Ansatz. Dies motivierte sie dazu, ihre Probleme selbst zu bewältigen. Diese Erfahrung spornte Hannah an, ihren Kunden genau die Unterstützung anzubieten, die ihr damals gefehlt hatte. Mit ihrer lebensfrohen, energetischen und unkomplizierten Art hilft sie Menschen dabei, ihre individuellen Herausforderungen zu bewältigen.

Jeder Mensch ist einzigartig, ebenso wie seine täglichen Belastungen. Das Ziel sollte sein, diese Individualität zu erkennen und genau dort anzusetzen, wo es für dich notwendig ist.

Aus diesem Grund lege ich großen Wert auf maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die nicht nur körperliche Fitness, sondern auch mentale Ausgeglichenheit und emotionales Wohlbefinden anstreben.

Suchst du nach einem personalisierten Trainingserlebnis?
Dann sind Einzeltrainings, speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, optimal für dich. Ganz gleich, ob du deine Fitness steigern, Gewicht verlieren oder deine Energie verbessern möchtest – gemeinsam finden wir die perfekte Balance zwischen Training, Ernährung und Lifestyle, um deine Ziele zu erreichen.

Möchtest du im Team oder mit deiner Firma sportlich aktiv werden?
Dann sind meine Gruppen- und Firmenfitnessangebote das Richtige für dich. Meine Methoden lassen sich gut in Gruppen umsetzen. Insbesondere für Arbeitgeber ist es wichtig, ein gesundheitsförderndes Umfeld für die Mitarbeiter zu schaffen. Ein gesundes Team ist produktiver, motivierter und zufriedener. Ich entwickle maßgeschneiderte Fitnessprogramme und leite motivierende Workshops, um die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern.

Warum solltest du dich für mein Personal Training entscheiden?

Individuelle Betreuung: Jede Trainingseinheit ist auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten.
Ganzheitlicher Ansatz: Mein Fokus liegt nicht nur auf körperlicher Fitness, sondern auch auf mentalem und emotionalem Wohlbefinden.
Erfahrung und Kompetenz: Mit meiner Erfahrung und Expertise stehe ich dir professionell zur Seite, um deine Gesundheitsziele zu erreichen.
Flexibilität: Ich richte mich nach deinem Terminplan und finde die besten Lösungen, um das Training in deinen Alltag zu integrieren.

Lass uns gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Leben machen.

Kontaktiere mich jetzt, für ein kostenloses Kennenlerngespräch - ich freu mich auf Dich!

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Qualifikationen und Schwerpunkte

Geprüfter Fitnesscoach Lifecoach Fitnesstrainer-A-Lizenz Personal-Trainer-Lizenz Medical Fitness Trainerin

Trainingsmöglichkeiten

Outdoor Online-Training Privates Studio Kommt zu dir nach Haus In einem Studio deiner Wahl

Sprachen

Deutsch

Mitglied im BPT e.V.

Hannah Zokolowski ist Mitglied im Bundesverband Personal Training, BPT e.V. Der Bundesverband setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein. Hannah verpflichtet sich dem Ehrenkodex für Personal Trainer des BPT. Mehr Infos zum Ehrenkodex.

Hannah Zokolowski im Interview

PersonalFitness
Hallo Hannah. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Hast du schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?

Hannah
Mit 14 - 17 wurde ich mit meiner Basketballmannschaft mehrfach Hamburger Vizemeister und wir haben auch an den Norddeutschen Meisterschaften teilnehmen dürfen. Zuletzt habe ich beim Vereinsturnier im Kickboxen den zweiten Platz in meiner Gewichtsklasse gemacht.

Was fasziniert dich an Sport am meisten?

Am meisten fasziniert mich der Einfluss von Sport und Bewegung auf die mentale Gesundheit. Aber auch wie sich der Körper physisch durch Sport verändert ist immer wieder spannend.

Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?

Kickboxen, Krafttraining und Yoga sind meine liebsten Sportarten.

Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?

Defintiv. Mit ca. 15 Kilo mehr fühlte ich mich nicht mehr wohl und habe mit dann mit Sport und gesunder Ernährung auseinandergesetzt. Ich habe dadurch nicht nur an Gewicht verloren, sondern habe mich auch generell viel fitter und ausgeglichener gefühlt. Einige Wehwechen, die "man so hatte", haben sich dadurch quasi von alleine gelöst und seitdem weiß ich, dass man sich rundum gut in seinem Körper fühlen kann und im Optimalfall nichts wehtut.

Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?

Nein. Das würde ich auch meinem Umfeld nicht antuen wollen :D Nach einigen Wochen ohne Sport werde ich zickig..

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?

Motivation ist das, was dich starten lässt, Disziplin lässt dich dranbleiben. Oftmals stellt sich die Frage nach der Motivation gar nicht mehr, da man nur noch sein Ziel vor Augen hat und weiß, was man dafür tun muss.

Trainierst du in deiner Freizeit?

Ja, 5x pro Woche. 3x Krafttraining und 2x Kickboxen.

Welches sind deine Lieblingsübungen?

Kreuzheben, Seitheben und Schulterdrücken.

Weshalb bist du Personal Trainer geworden?

Weil es meine Leidenschaft ist Menschen dabei zu unterstützen ein schöneres und ausgeglicheneres Leben zu leben.

Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?

Dass ich meinen Kundinnen einen wirklichen Mehrwert bieten kann, der meisten auch nachhaltig bestehen bleibt.

Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Eine gute Kombination aus Aufwärmen, Kraftübung und Entspannung.

Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?

Sämtliche Ziele können mit Personal Trainer leichter erreicht werden. Durch die Menge an Erfahrung kann man mit dem richtigen Personal Trainer quasi die Abkürzung nehmen.

Was ist dir in deinem Leben wichtig?

Dass ich mein Leben wirklich lebe. Am Ende meiner Tage werde ich mir nicht wünschen mehr Geld gehabt zu haben oder ein tolleres Auto gefahren zu sein, sondern ich werde mir wünschen, dass ich genug Zeit mit denjenigen verbracht habe, die ich liebe und ich mehr gute als schlechte Tage hatte.

Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?

Meine Routinen und Rituale.

Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?

Spazieren gehen, in die Sauna gehen, meditieren und Yoga.

Was für Bücher liest du gerne?

Fachliteratur zur Persönlichkeitsentwicklung und Romane.

Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?

Da ich weiß, wie es ist ein Burnout zu erleben, spielen Entspannung und Regeneration eine zentrale Rolle in der Zusammenarbeit mit mir.

Wie halte ich meine gesunde Ernährung dauerhaft durch. Welche Tipps hast du?

Suche die eine Ernährungsform, die in deinen Alltag passt und nicht mit zu viel Verzicht verbunden ist.

Hannah, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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Larissa V.

Oktober 2023

Hannah betreut die gesamte SICON Hospitality Gruppe als Personaltrainerin. In Form eines Firmenfitness jede Woche für 1 Stunde macht sie mit unseren Mitarbeitern Sport. Hierbei ist Hannah besonders flexibel in den Trainingsinhalten. Besonders gefällt unseren Mitarbeitern Yoga und Ganzkörpertraining.
Mit Hannahs Art unsere Mitarbeiter zu motivieren und dabei niemals abwertet, den etwas unsportlicheren gegenüber zu sein, bringt einfach mega Spaß. Ebenfalls super und besser als bei anderen Personaltrainer ist, dass Hannah, egal wie groß die Gruppe ist, sich für jeden Mitarbeiter einzeln Zeit nimmt und auf die Bedürfnisse eingeht.
Danke Hannah - auf weitere Schweiß treibende Session im Hood House und sylc.

Malte W.

August 2023

Hannah ist einfach eine tolle Mentorin, egal ob es um Fitnesstraining, Ernährung oder mentale Gesundheit geht.
Ich empfinde ihr Coaching immer als sehr bereichernd für einen besseren, gesünderen Lebensstil und kann es nur weiter empfehlen!

Jennifer T.

März 2023

Das Training mit Hannah ist immer effektiv, abwechslungsreich und mit viel Spaß bestückt. Hannah geht auf die individuellen Bedürfnisse ein und hat immer super Alternativen in Petto, wenn man mal einen schlechten Tag hat. Hannah hört zu und bringt die richtige Mischung aus fördernder Trainerin und liebenswerter Seelsorgerin mit!

Anke Z.

März 2023

Hannah hat für mich ein Programm zusammengestellt, welches genau auf meine Probleme abgestimmt ist. Seit über zwei Jahren gelingt es mir beinahe täglich, die Übungen zu Hause durchzuführen. Dabei hilft mir Hannahs motivierende Art ungemein. Ich hätte nicht gedacht, das es mir gelingen kann, so regelmäßig dabei zu bleiben und somit meine Beweglichkeit zu erhalten.

Sibylle M.

Februar 2023

Nach einer sehr langen Sportpause wollte ich endlich wieder ins Training einsteigen, wusste allerdings nicht wie. Hierfür habe ich ein paar Stunden bei Hannah gebucht und mich von ihr wieder an das Training heranführen lassen. Vor allem die Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen funktionieren und helfen mir meinen Alltag ohne Schmerzen zu bewältigen. Ich kann Hannah als Trainerin absolut empfehlen, denn mit ihrer emphatischen und umsichtigen Art unterstützt sie vor allem, wenn man Selbstfürsorge und Bewegung viel zu lange vernachlässigt hat... 😉 Danke!

Mats M.

Februar 2023

Hannah hat mir geholfen meinen inneren Schweinehund zu überwinden! Top!

Leonard G.

Februar 2023

Mega Energie! Habe nicht nur einen kompetenten Trainer an meiner Seite sondern auch ein extrem guten Blick auf “mich” und meine Bedürfnisse im Sport und der Ausführung. Über weiteres (Pause etc.) wurde ich auch ausführlich informiert.

Ich kann mich auch immer via Mail melden ideal für Rückfragen!

Klare Empfehlung!

Weitere Bewertungen

Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Hannah Zokolowski - Beyond Me sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 23.02.2023. Letzte Aktualisierung am 02.04.2024.

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