Das Gefühl, etwas Gutes für Körper, Geist und Seele zu tun.
Tanzen, Zumba, Complete Body Workout, Aerobic, Step-Aerobic, Rollschuhlaufen, schwimmen
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Meine Ausbildung zur GroupFitness Trainerin hat auf jeden Fall mein Leben verändert. Ich bin selbstbewusster geworden und habe eine bessere Körperhaltung.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein!
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Ich habe immer Lust, mich zu bewegen.
Wie hältst du dich selbst fit?
Ich bewege mich täglich, gebe fast täglich Kurse, gehe zu Kursen von Kolleg/innen, besuche Fortbildungen zum Thema Sport.
Welche sind deine Lieblingsübungen?
Ich mache alle Übungen gerne, versuche aber immer wieder Abwechslung und neue Herausforderungen hinein zu bringen, indem ich Variationen anbiete.
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Ich habe immer schon Sport gemacht, war lange Mitglied in Sportvereinen, in denen ich Kurse besucht habe. Mehr und mehr kam der Wunsch, selbst Kurse anzuleiten und die Ausbildung zur Fitnesstrainerin zu machen.
Was motiviert dich an deinem Beruf?
Zu sehen, dass meine Kund/innen Freude an der Bewegung haben, sich entwickeln, ihre Fitness steigern und damit langfristig ihre physische und psychische Gesundheit fördern.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Ich arbeite mit Menschen zusammen, lerne viele interessante Persönlichkeiten kennen.
Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?
Ich besuche regelmäßig Fort- und Ausbildungen.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Ein auf die Kund/innen individuell abgestimmtes Training zu entwickeln, das sowohl zu ihrer körperlichen Fitness als auch zu ihrer Persönlichkeit passt. Es sollte so gestaltet sein, dass die Klient/innen motiviert sind, regelmäßig zu trainieren und sich an ihren Erfolgen zu freuen. Für mich ist es absolut wichtig, auf die Individualität der Menschen einzugehen und sie dort abzuholen, wo sie gerade stehen.
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Ich kann auf die individuellen Bedürfnisse der Kund/innen eingehen, mich voll und ganz auf die eine Person konzentrieren.
Welche Werte sind dir wichtig?
Toleranz, Empathie
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Gesundheit, Zufriedenheit
Wofür engagierst du dich?
Tierschutz
Wer hat dich beruflich oder sportlich geprägt?
Als ich Kind war, wohnte eine Sportlehrerin in der Nachbarschaft. Dort bin ich zum Geräteturnen gegangen. Später waren es die anderen Teilnehmer/innen und die Trainer/innen, mit denen ich zusammen Sport gemacht habe.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
empathisch, neugierig, vielseitig
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
arrogant, unflexibel, angepasst
Deine drei größten Stärken?
empathisch, vielseitig, aufgeschlossen für Neues
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Meine zwei Katzen, Bücher, gute Filme, gutes Essen, mit Freunden treffen, reisen
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Lesen, spazieren gehen, mit meinen Katzen spielen, mit Freunden treffen
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
von meinen Katzen!
Welche Musik läuft bei dir im Training?
Das kommt auf das Training und die Kund/innen an, da bin ich flexibel.
Dein Lieblingsfilm?
Eat Pray Love
Was für Bücher liest du gerne?
Krimis, Thriller, Biografien
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
Ganz schwer zu beantworten. Soweit zu Dingen auch Tiere gehören: auf jeden Fall meine zwei Katzen, ansonsten würde ich sagen ein Boot, damit ich von der einsamen Insel auch mal wegfahren kann.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Ich glaube, dass es für jeden Menschen eine Bewegungsform gibt, die ihm Spaß bringen kann. Durch das Kennenlerngespräch möchte ich herausfinden, welche Bewegungsform das ist und darauf aufbauen.
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Die Frage ist, wie man "sportlich" definiert. Ich glaube, jeder Mensch ist auf seine individuelle Art und Weise sportlich. Wir finden gemeinsam heraus, welche Art und Weise das ist.
Welcher war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Da gibt es so viele schöne Momente, das ich nicht einen einzelnen herauslösen kann.
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Ich kann nicht sagen, wie andere im Personal Training arbeiten. Für mich ist es wichtig, auf die Individualität der Kund/innen einzugehen und ihnen Freude an der Bewegung zu vermitteln. Kein Leistungsdruck, kein Stress, keine Perfektion, keine Vergleiche, einfach authentisch sein und bleiben.
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Neben all meinen Lizenzen im Sportbereich habe ich auch eine Ausbildung zur Tanztherapeutin. Für mich ist Körper, Geist und Seele eine Einheit, was ich in der Erstellung eines Trainingkonzepts mit einfließen lasse.
Kommen Kunden mit speziellen Problemen zu dir – körperlich oder mental? Welche?
Ich habe Erfahrungen mit Menschen mit körperlicher und/oder mentalen Einschränkungen:
- orhopädische Beschwerden
- Menschen im Rollstuhl oder Menschen, die nur sitzend bewegt werden können.
- Demenzerkrankte
- Menschen mit körperlichen und/oder geistigen Einschränkungen
- Menschen mit Down-Syndrom
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Sie möchten etwas Gutes für ihren körperliche und geistige Gesundheit tun.
Welche mentalen Techniken setzt du im Training ein oder empfiehlst du?
Viel Lob, viel Geduld
Welche Eigenschaften sind in diesem Beruf am wichtigsten?
Empathie
Trainierst du Frauen in besonderen Lebensphasen wie Schwangerschaft oder Wechseljahren?
Selbstverständlich
Wie sieht Training mit Kunden 60+ bei dir aus?
Das hängt von den Kund/innen ab. Alter sagt meines Erachtens nicht so viel über die körperliche Fitness des Menschen aus. Ich habe Kund/innen, die über 80 Jahre alt sind, ihr Leben lang Sport gemacht haben und topfit sind, und auf der anderen Seite Kund/innen, die 40 Jahre alt sind, nie Sport gemacht haben und bei null anfangen. Ich gehe auf den Menschen ein, so wie er gerade ist, mit seinen Stärken und Schwächen.
Ava, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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