Mihai Pop – Personal Trainer in Berlin

Über den Trainer

Mihai versteht, dass jeder Weg zur Fitness und Gesundheit einzigartig ist. Er durchlief seine eigene Gewichtsreise und überwand dabei eine herausfordernde Krankheit. Diese Erfahrungen prägen seine Arbeit und ermöglichen ihm, sich in deine Situation hineinzuversetzen und dich mit individueller Unterstützung und Motivation zu begleiten.

Kontakt zu Mihai

Weitere Kontaktmöglichkeiten

(For the English version, please check my website)

Starte Jetzt Deine Fitnessreise!

Vor zwölf Jahren erlebte ich eine schwere Gesundheitskrise, die zu einem Burnout und einer Gewichtszunahme von dreißig Kg führte. Krafttraining hat mich auf meinem Weg zurück zu einem gesunden Körper und mentaler Resilienz unterstützt. Seit sieben Jahren helfe ich nun anderen, fitter zu werden und ihr Lebensqualität zu verbessern.

Der Prozess

Erstgespräch

Deine Motivation und Ziele

Wir lernen uns in einem Telefonat, oder in einem Videoanruf kennen, in dem wir herausfinden, was dich motiviert mit Fitnesstraining anzufangen, und wir klären deine Ziele .

Fitnessbewertung

Wir führen eine umfassende Bewertung deines Fitnessniveaus durch, einschließlich deiner bisherigen Trainingserfahrungen und eventueller Verletzungen.

Kostenlosen Probetraining

Erlebe Meine Methode

Ich werde dich durch eine Trainingseinheit führen und dir meine Trainingsansätze zeigen.

Deine Entscheidung

Wir führen ein abschließendes Gespräch, um dein Feedback zu hören und letzte Fragen zu klären. Basierend auf unserem Gespräch entscheidest du, wie du weiter vorgehen möchtest.

Du entscheidest, ob meine Methode und ich zu deinen Bedürfnissen passen. Wir werden meine verfügbaren Pakete prüfen oder gemeinsam ein maßgeschneidertes Paket erstellen, das am besten zu deinen Bedürfnissen passt.

Planung

Vertrag & Zahlung

Ich werde den Vertrag gemäß unseren vereinbarten Bedingungen ausarbeiten und dir zur Überprüfung und Unterschrift zusammen mit der Rechnung für die vereinbarten Sitzungen zusenden.

Du unterschreibst den Vertrag und begleichst die Rechnung.

Trainingsplanerstellung

Ich werde dein persönliches Kundenkonto in meiner PT-App erstellen und deinen ersten Trainingsplan vorbereiten, der detaillierte Anweisungen, Videos und Ernährungshinweise enthalten wird.

Train & Track

Training & Anpassung

Wir beginnen mit deinem Trainingsplan, den wir regelmäßig aktualisieren, um sicherzustellen, dass er weiterhin effektiv bleibt.

Schwerpunktbereiche

Der Plan wird den Hauptfokus auf Freihanteln und funktionales Training legen. Bei Bedarf werde ich auch spezialisierte Rehabilitationspläne für die Erholung nach Verletzungen oder Operationen bereitstellen.

Fortschritte Tracken

Wir werden kontinuierlich deinen Fortschritt während der Sitzungen bewerten und die Daten aus der PT-App analysieren, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bleibst.

Lizenzen und Fachgebiete

B-Lizenz FitnesstrainerMedizinischer Fitnesstrainer LizenzSystemischer Coach Ausbildung

Gesundheit

Body and MindBurn-Out VorsorgeCoachingGanzheitliche GesundheitsberatungMedizinisches FitnesstrainingMental-BalanceMental-CoachingRehabilitationstrainingRückentrainingWork-Life-Balance

Fitness

BodybuildingBodyweight-TrainingCore-TrainingFitness- und KrafttrainingFunctional TrainingGanzkörpertrainingKettlebell-TrainingKrafttrainingStretchingTrainingsplanung

Ernährung

AbnehmenErnährungsberatungGewichtsmanagementGleichgewichtstraining

Sport

FußballMountainbikingMuskelaufbautrainingTennisTriathlon

Trainingsorte

Online (per Video)TrainerstudioZuhauseFitness-Studio

Sprachen

Deutsch

Englisch

Italienisch

Rumänisch

Kundenbewertungen

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Kunden schätzen Mihai aufgrund seiner detaillierten Übungsanleitungen, die schnelle Fortschritte in Kraft und Fitness ermöglichen. Viele berichten von Erfolgen bei der Schmerzlinderung nach Verletzungen und Operationen sowie verbesserter Mobilität, was ihre Lebensqualität erheblich steigert. Besonders hervorzuheben sind Mihais einfühlsame Art und Flexibilität im Umgang mit individuellen Bedürfnissen. Dies sorgt dafür, dass sich Kunden stets unterstützt fühlen. Zusammengefasst mit KI.

ÜbungsanleitungenSchmerzlinderungEinfühlsame Art

Schildere deine Erfahrungen mit Mihai Pop in ein paar Sätzen

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Thomas L.

März 2025

Das Freihantel-Training hat über die unterschiedlichen Tagesprogramme viel mehr Muskelgruppen als mein bisheriges Training mit Geräten aktiviert. Mihai gibt dabei sehr detaillierte Rückmeldungen zur sauberen Ausführung der Übungen. Insgesamt hat das Training so zur deutlichen Kräftigung und kontinuierlich steigenden Fitness geführt. Zudem waren nach wenigen Wochen die Schmerzen in Knie und Schulter verringert. Das Training mit Mihai kann ich nur empfehlen!

Arbeiten mit Freihanteln ist keine Wellness! Mihai hat mich dabei gefordert, hat aber nie zur Überforderung angetrieben. Seine langjährige eigene Trainingserfahrung kommt sehr gut rüber, und er antwortet sehr kompetent auf alle Fragen rund ums Training (Muskeln, Hilfsmittel, Erholungsphasen, Ernährung etc.). In den kurzen Erholungspausen zwischen den Sätzen unterhalten wir uns auch sehr gut über verschiedenste Themen jenseits des Sports. Da kommt keine Langeweile auf, und die Trainingsstunde ist ruckzuck vorbei

Miguel C.

November 2024

Working with Mihai has been an awesome experience. He’s not just a skilled trainer but also a genuinely supportive person who makes every session fun.

On a practical level, he really helped me tackle some physical issues, especially my frozen shoulder. Thanks to his tailored strength-training approach, I’ve regained mobility and feel better than I have in years. Highly recommend!

Esmat A.

Juli 2024

A friend of mine, who has been working out for a long time already, recently said that to work with a personal trainer is a great investment into your own process and progress in the gym. Coming from a not-so-high income background, I had to take the risk and make that investment, and i am sooo glad I did!!

I was a total beginner then, with the fear that my body would just ‘break’, and Mihai encouraged me and supported me to reach a place now where I not only feel stable in my independent workout sessions, but also feel comfortable in ways I did not know would be possible. :)

Navigating this world as a trans woman is not easy, and I felt Mihai had my back all throughout. His warmth, humour and enthusiasm make me look forward to our sessions, and his knowledge in the field gave me (still does) orientation and guidance with the questions that came up for me!

So yes, I would totally recommend Mihai!

Volker J.

Juli 2024

Mihai is a great trainer. I have been working with him for well over a year now, and I am very glad I chose him back then: My severe lower back problems are almost gone, which is a huge gain in my quality of life. Mihai explains things well and thoroughly and is convincing in his arguments. Conversations with Mihai about completely different topics than fitness are always interesting, even if sometimes we almost forget about the next set. 😉

Zarona I.

Juli 2024

Mihai is great at explaining exercises, with tips on proper form and technique. That helped me learn quickly, get stronger and improve my overall fitness. The workouts are engaging and enjoyable, spiced with conversations about movies, books and politics.

Greg C.

Juli 2024

"After several profound changes in my life, including the end of a demanding 20-year professional sports career, I needed direction to maintain a healthy life balance during these transitions. I knew I wanted to continue resistance training, and fortunately, I met Mihai. His patient and accommodating approach to my transient lifestyle was a perfect fit. Not only did he help me get back on track in the gym and fine-tune my techniques, but he also became a friend and offered valuable advice beyond strength training. Mihai understands that everyone has a unique journey and is willing to push you as you wish or be patient according to your changing life situations. He excels at adapting to your needs and desires while keeping the goal of creating a better, more harmonious life for you in mind. Thank you, Mihai."

Ingar D.

Juni 2024

Mihai Pop has been my personal trainer for about five years now, and I’m still looking forward to every session with him. He’s not only a great trainer but also a great person that always makes you feel at ease at the same time as you want to do your best. Even through the difficult times of Covid lockdowns he made me stay on track with my training, never loosing steam. Mihai has both life experience and human and social knowledge and insights that I value deeply in a trainer, since training for me is not only about getting a better body but a better life overall. With Mihai you get someone who can see the big picture, who can read you as a person and understand what you need. It’s my impression that he can create a safe and supportive atmosphere whoever you are. As a trainer Mihai is methodical and makes varied and fun exercise plans that one actually wants to follow. He changes them well in time before they might become routine or boring, and keeps things moving. He is also flexible and good at improvising when needed. We all have things happen in life, like little injuries, a bad back or a rough patch, and Mihai is always able to adapt. He also keeps good track of your progress. He has my warmest recommendation.

Johannes F.

Juni 2024

Nach Covid und einem superstressigen Arbeitsjahr war ich körperlich am Ende, mein Knie schmerzte und ich hatte ständig Rückenschmerzen. Zu meinem 40. Geburtstag hab ich mir dann quasi selbst ein Personal Training geschenkt. Nach einem Jahr Training mit Mihai waren die Beschwerden nicht nur weg, mir ging es schnell körperlich so gut wie seit meinen 20ern nicht mehr.
Mihai ist sehr zuverlässig, kommuniziert hervorragend und kennt sich bestens aus rund um Fitness und Gesundheit. Er ist nicht nur sehr gut darin auch noch das letzte bisschen Kraft aus dir rauszuholen, sondern bringt dich dabei mit seiner freundlich-charmanten Art auch noch zum Lachen. Noch dazu habe ich mich als queerer Mensch immer 100% wohl gefühlt mit Mihai, was ich leider nicht über alle Fitness-Menschen sagen kann.

Fedor F.

Juni 2024

While recovering from depression I had problems with gained weight and was looking for physical activities to support me. I've booked a trial session with Mihai. He started with questions about my goals and explained in detail the future training plan, options for diet and habits. I've now been training weightlifting for more than a year with Mihai and couldn't be happier. My physical form has improved: I've lost a lot of weight in total and a bunch of the weight was replaced by muscles. Apart from the physical gains, my everyday mood and resilience have improved - it's easier to get up from bed and solve daily problems. I feel strong and optimistic. And all of this was done in a sustainable manner: Mihai was taking it slow when needed and pushing when there was energy and possibility to do so. I certainly have not imagined how great the impact would be on my physical and mental health when I first started. Mihai's empathetic approach was key to me sticking with the training long-term.

Nikola E.

Juni 2024

Nach meiner Verletzung an der Schulter, mit zwei Operationen, fiel es mir schwer wieder ein strukturiertes Training zu finden.
Ich fühlte mich jederzeit kompetent betreut und mir ging es nach jedem Training besser! Auch seelisch! Mihai ist immer auf meine Wünsche eingegangen und half mir meine Ziele zu verwirklichen. Die Traings waren abwechslungsreich und auf mein Leistungsniveau angepasst.

Oliver G.

Juni 2024

Aufgrund wiederkehrender Rückenprobleme begann ich im Alter von 55 Jahren mit Kraftsport unter der fachkundigen Anleitung von Mihai. Dank seines fundierten Wissens und seiner gezielten Trainingspläne verschwanden meine Rückenprobleme bald. Heute fühle ich mich besser und stärker als jemals zuvor. Mihai ist nicht nur äußerst kompetent, sondern auch kommunikativ, einfühlsam und versteht es, mich immer wieder zu motivieren. Ich hoffe, dass ich noch lange die Möglichkeit habe, mit ihm zu trainieren.

Amit V.

Juni 2024

Als jemand, der nie an Sport interessiert war und einen hohen Blutdruck hat, war ich zögerlich, alleine mit dem Training zu beginnen. Mihai hat mir geholfen, Fitness in mein Leben zu integrieren und die Angst davor zu überwinden. Heute genieße ich das Training nicht nur, sondern bin auch stolz darauf, die Ergebnisse zu sehen.

Daniel N.

Juni 2024

Mihai has been a great help to me in achieving my physical goals. I first worked with him to help with strength training to improve my Triathlon performance. After a period of general training to prepare my body he guided me through a Maximum Strength program. This increased strength translated into a personal best finishing time at my next triathlon. His attention to detail with form ensured I did not injure myself and was able to continue to train intensely both in the gym and for Triathlon.
After an accident requiring shoulder surgery, Mihai worked with me on a recovery program that rebuilt my strength and mobility. He made sure the workouts were appropriate for every stage of my recovery and with his help I was able to bounce back quickly.
Overall Mihai is a very talented personal trainer who is able to customise training plans to what you want to achieve and where you are in life. He has been invaluable to my fitness journey.

Jorge R.

Juni 2024

Never thought I'd be a gym person, but Mihai changed that. He took me from exercise newbie to strength training enthusiast, all without the drill sergeant routine. His approach is positive and motivating, and I feel healthier and stronger than ever. 100% recommend!

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Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Mihai Pop - POP•UP YOU sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 01.06.2024. Letzte Aktualisierung am 02.12.2024.

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