Jan Schumann – Personal Trainer in Berlin

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Aus Training wird Veränderung.

Jan ist zertifizierter und leidenschaftlicher Personaltrainer mit B-Lizenz und HYROX-Coach sowie Group Fitness Instructor mit langjähriger Erfahrung. 2011 erlitt Jan einen schweren Schlaganfall, wurde notoperiert, wiederbelebt und lag vier Tage im Koma. Es folgte eine lange Reha, in der er Motorik, Koordination und Sprache mühsam neu erlernen musste. Der Einschnitt beendete seine Karriere als Manager und wurde zum Beginn eines neuen Weges: Fitness wurde seine Therapie, seine Stärke und schließlich seine Profession.

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DEIN WEG. DEIN TEMPO. DEINE ZIELE.

Sport und Bewegung sind wichtig, um fit bis ins hohe Alter zu kommen. Wenn dir der Anstoß fehlt und du nicht weißt, wie du am besten loslegst oder du derzeit auf der Stelle stehst, dann bin ich der Richtige. Du bekommst individuelles Personal Training und Ernährungsberatung. 100% auf dich abgestimmt – für nachhaltige Resultate, die bleiben.

TRAININGSSCHWERPUNKTE

Egal ob dein Fokus in Richtung Muskelaufbau, Abnehmen oder Wettkampfvorbereitung geht, ich unterstütze dich bei deinen Zielen.

SO LÄUFT'S AB

Von der ersten Kontaktaufnahme bis zu deinen Erfolgen – dein Weg in 4 einfachen Schritten

1. Kostenloses Erstgespräch

Wir lernen uns kennen, besprechen deine Ziele und finden heraus, ob die Chemie stimmt.

2. Fitness-Assessment

Ich analysiere deinen aktuellen Fitness-Stand, deine Bewegungsmuster und eventuelle Einschränkungen.

3. Individueller Plan

Basierend auf deinen Zielen erstelle ich einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan.

4. Los geht's!

Wir starten mit deinem Training. Ich begleite dich bei jedem Schritt und passe den Plan kontinuierlich an.

Lizenzen und Fachgebiete

Fitnesstrainer B-LizenzLauftrainerErnährungsberater: SporternährungHYROX Academy Level One "Creating Athletes" Course

Gesundheit

CoachingGesundheitsorientiertes TrainingMotivationstrainingRückentrainingWork-Life-Balance

Fitness

Bodyweight-TrainingFitness- und KrafttrainingFunctional TrainingGanzkörpertrainingKonditionstrainingKrafttrainingPower YogaTrainingsplanung

Ernährung

AbnehmenErnährungsberatungSporternährung

Sport

JoggingLaufenLauftrainingMarathonvorbereitungMuskelaufbautrainingWettkampfvorbereitung

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)TrainerstudioZuhauseFitness-Studio

Sprachen

Deutsch

Memberships und Engagements

Unterstützt

Deutsche Schlaganfallhilfe

Unterstützt

IN FORM

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Viele loben Jans positive Energie und seine motivierende Art, die das Training spürbar leichter und oft auch richtig spaßig macht. Häufig wird betont, dass Jan Übungen präzise erklärt, geduldig korrigiert und das Training sehr genau auf Ziel und Fitnesslevel abstimmt. Einige berichten von schnellen Fortschritten, mehr Kraft, mehr Ausgeglichenheit und neuem Antrieb für HYROX, Laufen und den Alltag. Zusammengefasst mit KI.

HYROX-TrainingLaufmotivationErnährungs- und Trainingsplan

Schildere deine Erfahrungen mit Jan Schumann in ein paar Sätzen

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Martin B.

Mai 2026

Die beste Erfahrung, die ich je mit einem Personal Trainer gemacht habe. Jan ist extrem motiviert, unglaublich positiv und schafft es jedes Mal, mit seiner guten Laune und Energie andere anzustecken.

Das Training ist nicht nur inhaltlich super, sondern macht auch einfach richtig Spaß. Man merkt sofort, wie sehr ihm seine Arbeit Freude bereitet und wie sehr er dafür brennt. Absolute Empfehlung!

Mertcan K.

Mai 2026

Ich kann das Personal Training bei Jan wirklich nur weiterempfehlen. Man merkt sofort, dass Jan unglaublich viel Erfahrung hat und seinen Job mit echter Leidenschaft macht. Vom ersten Training an habe ich mich super aufgehoben gefühlt – motivierend, professionell und gleichzeitig total angenehm menschlich.

Besonders gut fand ich, dass Jan individuell auf meine Ziele und mein Fitnesslevel eingegangen ist. Die Trainings waren abwechslungsreich, effektiv und haben sogar Spaß gemacht. Durch seine motivierende Art bleibt man konstant dran und merkt schnell Fortschritte – sowohl körperlich als auch mental.

Ich habe mich nach kurzer Zeit deutlich fitter, stärker und energiegeladener gefühlt. Genau so sollte Personal Training sein. Wer jemanden sucht, der fachlich top ist und gleichzeitig menschlich überzeugt, ist bei Jan definitiv an der richtigen Adresse. Absolute Empfehlung!

Lisa T.

Mai 2026

Jan ist ein sehr motivierender und aufmerksamer Trainer. Er achtet auf präzise Ausführungen der Übungen und zeichnet sich durch seine motivierende sowie positive Art aus. Mit ihm zu trainieren weckt die Freude am Sport!

Niklas B.

Mai 2026

Ich trainiere seit etwas mehr als einem Jahr mit Jan und kann ihn nur wärmstens weiterempfehlen. Durch seine humorvolle Art macht das Training immer super viel Spaß, wodurch alles einfach leichter von der Hand geht. Gleichzeitig ist er aber auch professionell und akribisch bei allen Übungen.

Meiner Meinung nach ist das die perfekte Kombination für einen Coach, um das nächste Level zu erreichen und die eigenen Ziele zu erfüllen. Danke, Jan, und ich freue mich bereits auf das nächste Workout!

Finn S.

Mai 2026

Jan ist ein absoluter Ausnahmetrainer in Berlin. Man merkt in jeder Einheit, wie tief sein Verständnis für den menschlichen Körper ist und dass er genau weiß, was es heißt, für seine Fitness und Gesundheit zu kämpfen. Er ist extrem empathisch, hört genau zu und passt das Training perfekt an das individuelle Fitnesslevel an.

Jan pusht einen auf eine sehr motivierende, aber nie unangenehme Art. Wer nicht nur ins Schwitzen kommen, sondern auch mental gestärkt aus dem Training gehen möchte, ist bei ihm genau an der richtigen Adresse. Absolute Empfehlung!

Kathja V.

Mai 2026

Kurs toll - Personaltraining noch besser!

Ich habe als Ü50 nach über 10 Jahren sportfreier Zeit wieder mit Sport angefangen und hatte das Glück, in einem Kurs (Bodypump) von Jan zu landen. Seine Art, auf seine Teilnehmer einzugehen, sie zu motivieren und zu ermutigen, das Gewicht schwerer, den Squat ein bisschen tiefer und einen Push-up mehr zu machen, überzeugte mich für ein Personaltraining bei ihm. Es hat sich gelohnt! Die Kombination von Vertrauen, Können und Empathie ist die perfekte Basis für ein erfolgreiches Training. Er hat mir gezeigt, worauf ich bei Ernährung und Training achten muss, was ich vor und nach dem Sport essen sollte. Und ich sehe an meinem Körper: Ich muss nicht täglich trainieren, sondern gezielt.

Aber das Wichtigste, was mir Jan beigebracht hat: Hab Spaß dabei, und du wirst Erfolge sehen. Und wenn du Erfolge siehst, bringt es noch mehr Spaß! Aber Vorsicht: Jan kann Gedanken lesen! Wann immer ich im Kopf an mein Abendessen oder „ich kann nicht mehr“ dachte, sprach er genau das aus. Ich musste lachen, und das Training ging mit neuem Elan weiter. Ich bin so froh, dass ich Jan kennengelernt habe und Personaltraining bei ihm mache - mein gesamtes Wohlbefinden hat sich dadurch verändert. Jan macht die Veränderung. Für mich ist Jan der Beste. Ich habe ihn schon einer Freundin und einem Kollegen weiterempfohlen, und die sind genauso begeistert von ihm wie ich. Training, das Spaß macht und funktioniert!

Parham F.

Mai 2026

Seit einem Jahr besuche ich regelmäßig die Kurse bei Jan, und ich kann mit Überzeugung sagen: Es war eine der besten Entscheidungen, die ich für meine Gesundheit getroffen habe!

Jan ist nicht einfach nur ein Trainer; er ist ein echter Motivator und Fachmann in einem. Von Anfang an hat er sich die Zeit genommen, auf meine individuellen Bedürfnisse einzugehen, meine Ziele zu verstehen und mich dort abzuholen, wo ich stand. Die Kurse sind abwechslungsreich, gut strukturiert und machen trotz der Anstrengung wirklich Spaß! Besonders schätze ich seine ruhige, aber dennoch motivierende Art. Er achtet genau auf die korrekte Ausführung der Übungen, korrigiert freundlich und erklärt verständlich, warum bestimmte Bewegungen so wichtig sind. Man merkt, dass er mit echter Leidenschaft dabei ist.

Nach einem Jahr sehe ich deutliche Fortschritte, körperlich wie mental. Ich fühle mich fitter, stärker und ausgeglichener als je zuvor. Jan hat großen Anteil daran. Wer einen Trainer sucht, der nicht nur fordert, sondern auch fördert und inspiriert, der ist bei Jan genau richtig. Absolute Empfehlung! 💪

Cindy M.

Mai 2026

Nach meinem Wechsel ins neue Fitnessstudio habe ich direkt meinen ersten Kurs bei Jan besucht und war sofort begeistert. Er verbindet die sportliche und menschliche Seite perfekt und schafft es immer, mich zu motivieren und mitzunehmen.

Dank seiner Art habe ich eine ganz neue Motivation fürs Laufen und für HYROX entwickelt

Ahmad H.

Mai 2026

Absolut starkes Training und motivierende Einheiten der Trainer haben immer eine gewisse Produktivität und eine positiv eingestellte Art und Weise, sodass man nicht anders kann, als alles in der Einheit zu geben. Bestes Hyrox-Training! 🏋️

Vuk P.

Mai 2026

Jan ist ein herausragender Coach, der mit seiner positiven Energie und Fachkompetenz absolut überzeugt. Besonders beeindruckend ist seine eigene Geschichte, die zeigt, dass er wirklich weiß, wovon er spricht.

Das Training ist perfekt auf mich abgestimmt, die Übungen werden super erklärt, und die Motivation kommt nie zu kurz. Wer nachhaltige Erfolge sucht und dabei auch noch Spaß haben will, ist bei Jan genau richtig. Absolute Empfehlung!

Kerstin C.

Mai 2026

Ich trainiere seit zwei Jahren mit Jan, und ohne ihn wäre ich heute nicht da, wo ich jetzt bin. Ich habe quasi bei Null angefangen, und er hat mich aus meiner Komfortzone herausgeholt und mir immer das Gefühl gegeben, dass er mir den nächsten Schritt zutraut und mich dabei begleitet.

Jan ist sehr kompetent, und zudem hat er eine tolle Energie, die ansteckt und bei allem Schweiß zusätzlich noch riesigen Spaß bringt

Christian W.

Mai 2026

Super Trainer!

Jan nimmt sich die Zeit und erklärt die Übungen mit großer Sorgfalt. Dabei verbreitet er richtig gute Laune und Motivation! Wenn ihr den richtigen Trainer sucht, um eure Ziele zu erreichen, dann ist Jan der Richtige!! ◡̈

Mert N.

Mai 2026

Super Training, motivierend und trotzdem entspannt. Man wird ordentlich gefordert, aber immer mit guter Stimmung. 😄

Die Workouts sind abwechslungsreich und machen echt Spaß. Ich habe mich jedes Mal besser gefühlt als vorher. Klare Empfehlung für alle, die HYROX ernst nehmen wollen, ohne verbissene Atmosphäre

Claudia B.

Mai 2026

Jan bringt für mich als Trainer genau die richtige Mischung aus Zuverlässigkeit, Motivation, Humor und sehr viel fachlichem Wissen mit. Ganz egal, welche Frage man auch zum Thema Sport und Ernährung hat, Jan weiß eine Antwort. Mit seiner positiven Art schafft er es immer wieder, mich zu pushen – selbst dann, wenn mein Körper innerlich schon längst laut „Pause!“ schreit.

Durch seine Energie und gute Laune entsteht eine Atmosphäre, in der mir selbst anstrengende Kraft- und Ausdauer-Einheiten Spaß machen. Er erklärt Übungen verständlich, korrigiert geduldig und sorgt dafür, dass man sich nicht nur auspowert, sondern auch wirklich verbessert – auch wenn man am nächsten Tag jeden Muskel spürt

Deniz K.

Mai 2026

Coach Jan ist ein sehr professioneller Trainer, der einen jederzeit motiviert und sowohl beim HYROX als auch im Personaltraining immer das Beste aus einem herausholt. Mit seiner hohen Kompetenz, seinem Engagement und seiner motivierenden Art kann ich ihn uneingeschränkt weiterempfehlen

Lisa-Marie S.

Mai 2026

Das Training mit Jan war sehr gut. Ich kann ihn weiterempfehlen. Er hat sich zunächst meinen aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand angeschaut und dann mit mir einen Plan aufgestellt.

Inzwischen habe ich seit sechs Wochen regelmäßig ein Personal Training mit ihm und habe schon gute Fortschritte gemacht. Die Stunden mit ihm machen viel Spaß, da seine positive Art einfach ansteckend ist

Tolga E.

Mai 2026

Ich trainiere seit mehr als einem Jahr mit Jan. Er ist nicht nur sehr kompetent und kennt sich hervorragend mit Übungen aus, sondern ist auch sehr freundlich und verfügt über ausgezeichnete Kommunikationsfähigkeiten.

Seine Kurse waren immer das Highlight meiner Woche und ein wichtiger Teil meiner Routine. Er ist sehr gut darin, die Übungen zu zeigen und auch Alternativen anzubieten. Ich kann ihn Sportbegeisterten aller Leistungsstufen mit Freude empfehlen

Hannah B.

Mai 2026

Jan ist ein super motivierender und lieber Coach bei jedem Training. Dank seiner tollen Angebote habe ich mein Interesse am Hyrox und dem Laufen entdeckt und kann mir einen Alltag ohne das gar nicht mehr vorstellen. Ich freue mich auf die bevorstehenden Einheiten!

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Jan Schumann im Interview

PersonalFitness
Hallo Jan. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Welche sind deine Lieblingsübungen?

Jan
Dies sind meine favorisierten Übungen, um mich selbst fit zu halten: Kniebeuge, Kreuzheben, Ausfallschritte und Farmer`s Carry.

Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?

Nach einem schweren Schlaganfall, der u.a. mit meinem schlechten Lebensstil zusammenhing (Rauchen, Übergewicht, keine Bewegung), konnte ich durch Sport zurück ins Leben finden. Diese Erfahrung war für mich so prägend und ich konnte gute Erfolge feiern, sodass ich dies auch an meine Teilnehmer und Kunden weitergeben möchte.

Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?

Aus meiner Sicht kann sich der Trainer beim Personal Training individueller auf den Klienten einstellen. Konkretes Feedback und Hinweise zur Verbesserung der Haltung, der korrekten Ausführung - von der Zielzone bis zum idealen Gewicht - sind essentiell.

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Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?

Das ist ein Mythos. Niemand ist unsportlich. Meiner Meinung nach hat man dann noch nicht die richtige Übung für sich gefunden. Dabei geht es um Übungen oder Sportarten, die einem selbst wirklich Spaß machen oder wo man sichtbare Erfolge erzielt.

Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?

Als ausgebildeter Ernährungsberater für Sport-Ernährung kann ich gute Ratschläge im Personal Training geben. Grundsätzlich kann man sagen, dass die Ernährung ausgewogen sein sollte. Man muss nicht auf alles verzichten, was Spaß macht, sondern kann sich auch mal eine Cheatmahlzeit gönnen.

Jan, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Jan Schumann - Fitnesstraining sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 09.05.2026. Letzte Aktualisierung am 11.05.2026.

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