Die Möglichkeiten der Heilung von Muskel und Gelenkschmerzen durch gezieltes Training.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Ich hatte selbst sehr früh ein LWS Problem und einen Bandscheibenvorfall der mich lange gequält hat. Durch meinen Sport bin ich heute Schmerzfrei und belastbarer als jemals zuvor.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein
Gibt es für dich eine Sportart, die die Welt nicht braucht?
Jagen und Schießen braucht man nicht als sportlichen Wettkampf oder um sich zu messen.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Ich möchte bis ins hohe Alter Top fit bleiben. Als Personal Trainer bin ich Vorbild und möchte das auch ausstrahlen.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Natürlich 3x/ Woche
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Kniebeugen, Bankdrücken, Rudern
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
„Mich motiviert es jeden Tag aufs Neue, Menschen dabei zu helfen, wieder Vertrauen in ihren Körper zu gewinnen – besonders dann, wenn sie sich durch Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen lange machtlos gefühlt haben. Zu sehen, wie jemand durch gezielte Bewegung wieder Lebensqualität gewinnt, ist für mich das Schönste an meinem Beruf.“
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die Dankbarkeit meiner Klienten wenn sie sich wieder auf ihren Körper verlassen können.
Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Wenn jemand nicht an sich glaubt und es bei jedem Training eine Herausforderung ist die Person mental aus dem Loch zu ziehen.
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Ich bin eigentlich gelernter Tischler. Nachdem der Pleite des größten Möbellieferanten Europas im Jahr 2004 starb das Tischlerhandwerk in meiner damaligen Region so gut wie aus und ich musste mich neuorientieren. Personal Training ist der Plan B und ich bin froh diesen Weg genommen zu haben.
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Ich gehe jährlich zur Fibo und halte mich über social media auf dem laufenden.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Spaß mit meinen Klienten, Freude an der Bewegung, das erreichen von Zielen und erschöpfte aber zufrieden Gesichter meiner Coachees.
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Haltungsfehler bei der Übungsausführung, ausgleichen von muskulären Dysbalancen und das erreichen von gesetzten Zielen ohne den Körper zu überlasten.
Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?
Ordnung, persönliches Wachstum und stetiger Fortschritt.
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Das Erkunden der Welt mit meiner Familie.
Wie würdest du deinen Charakter beschreiben?
Extrovertiert, Begeistert, Optimistisch, Ausgelassen, Lebhaft, Abenteurer
Hast du ein Vorbild? Gibt es jemanden, den du bewunderst?
Alle die es schaffen ihre Ziel zu erreichen.
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
Faul, unordentlich, Couchpotato
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Ansolut
Deine drei größten Stärken?
Vernetztes denken. Handwerkliches Geschick, Ehrgeiz
Deine drei größten Schwächen?
zu viel auf einmal zu wollen, Ungeduld, manchmal Schokolade
Was hättest du in deinem Leben gern anders gemacht?
eher an später gedacht
Was bringt dich zum Lachen?
britischer Humor und slapstick
Was macht dich richtig wütend?
verstopfte Straßen und Gaffer bei Autobahnunfällen
Was kannst du bei anderen gar nicht leiden?
Trägheit und ständiges Jammern an ihrer eigenen Situation
Deine größte Angst oder Sorge?
Krieg
Was hast du für Träume? Was möchtest du noch erreichen?
Einen Hof mit großem Grundstück auf dem ich Coache und Seminare veranstalten kann.
1 Jahr Weltreise um alle antiken und modernen Weltwunder zu sehen.
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Kochen und Natur erleben.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Frühstück
Rucksack packen
Wandern in den Bergen
Heim kommen
lecker kochen
und auf einer Almhütte den Sonnenuntergang beobachten
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
5 Wochen Inselhopping Hawaii
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
In die Natur gehen. Möglichst weit weg von Stadt und Lärm.
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
meiner Familie
Welche Musik hörst du?
eigentlich alles. Das ist Situationsabhängig, Wenn ich allein bin am liebsten Elektro und Techno
Was hältst du für eine der genialsten Erfindungen?
das Rad
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
Süßwasser, genug Nahrung und Wald
Mit wem würdest du gerne mal zu Abend essen?
Altkanzler Schmidt
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Selbst mitmachen und fragen stellen. Wie zum Beispiel wie ihr Tag war. Oft ist ein stressiger Tag meiner Coachees genau das problem. Sie denken zu viel über den Tag oder schlechte Erlebnisse nach.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Ich frage sie woran sie das festmachen und sage dann: Lass es uns gemeinsam ausprobieren.
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Eine 16 Jährige Leistungsturnerin die ein Patellaspitzenyndrom, einen angeblichen Hüftschiefstand und massive Rückenschmerzen hatte wieder in ihrem Sport dem Leisstungsturnen zu bringen.
Welches war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Eine Umarmung unter Tränen aus Dankbarkeit eines Coachees.
Was unterscheidet dich von anderen Personal Trainern?
Empathie, lockerer Umgang und Witz
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Mein Motto ist: Gib deinem Körper das was er braucht. Wenn du ein Benzinauto mit Diesel betankst, fährt es auch nicht :-)
Welche digitalen Helfer von Apps bis Skype setzt du ein?
Nutrilize Coaching App
Zoom
WhatsApp
Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?
Beides wird oft unterschätzt. Sie sind wichtig denn man kann Körper und Geist nicht trennen. Die beiden Systeme beeinflussen sich gegenseitig, Daher spielt die Regeneration und Entspannung eine wichtige Rolle in meinem Coaching.
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Die Verbindung von Osteopressur und Training bringt große Vorteile für meine Coachees. Durch das gezielte beeinflussen der unterschiedliche Muskeltonus zustände über Triggerpunkte, können Blockaden in Minuten überwunden werden um Übungen richtig ausführen zu können.
Kommen Kunden wegen spezieller Probleme – physischen oder psychischen – zu dir? Was sind das für Themen?
Schmerzen am Bewegungsapparat und Verbesserung der Allgemeinfitness.
Was sind die wichtigsten Learnings der letzten Jahre für dich?
Ich weiß das ich nichts weiß. Mit jedem neuen Learning wird mir klar, das ich viel mehr nicht weiß. als ich weiß.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Schmerzfreiheit, mehr Lebensqualität, Sportlich wieder aktiv zu werden weil sie es früher mal waren.
Erfolg findet zu einem großen Teil im Kopf statt – welche mentalen Techniken setzt du ein oder empfiehlst du?
Arbeite an deinem Mindset. Überprüfe deine Glaubenssätze, Meditation und Zentrierungsübungen.
Welche Eigenschaften zeichnen einen top Trainer aus?
Seine Coachees zu fordern ohne zu überfordern.
Ich will in sechs Wochen eine top Figur haben. Wie schaff ich das mit dir?
400 Kcal. Defizit vom Leistungsbedarf
Muskelaufbau um im Schlaf mehr zu verbrennen.
Überprüfen der Essgewohnheiten und Optimierung der Makronährstoffaufteilung der Ernährung
Wie halte ich meine gesunde Ernährung dauerhaft durch. Welche Tipps hast du?
Sei dir immer bewusst was du isst, woher es kommt und sei dir klar darüber was Junkfood mit dir und deinem Körper macht. Wenn du hart dafür gekämpft hast, warum willst du es dann wieder hergeben?
Matthias, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Deutsch
Siehe da, nach wenigen Wochen mit den gezielten Übungen und den wöchentlichen Besuchen war ich schmerzfrei. Ich habe sechs Monate mit Matthias zusammengearbeitet und währenddessen an die 19 kg verloren. Mit seinen auf meine Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplänen habe ich wieder erfolgreich mit Krafttraining angefangen. Er ist immer mit seinem guten Fachwissen da und teilt sein Wissen gut erklärend mit. Auch am Wochenende war er bei Fragen telefonisch/über WhatsApp verfügbar. Er ist immer guter Laune, sodass die Zusammenarbeit mit ihm noch mehr Freude macht. Matthias, du machst einen super Job. Danke!