Maja kennt die Herausforderung, fokussiert zu sein – zwischen Reizüberflutung, Energielöchern und dem Wunsch nach echter Kraft. Als Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin, Ernährungsberaterin und Mensch mit ADHS lebt sie, was sie weitergibt: Bewegung, Struktur und Ernährung als Werkzeuge zur Selbstregulation – körperlich wie mental. Ihr Coaching ist einfühlsam, individuell und strukturiert – für alle, die fitter werden wollen, die Stabilität, und Stärke suchen.
Fällt es dir schwer, dich im Alltag zu fokussieren? Möchtest du für dich das richtige Maß an Bewegung finden, um dich besser konzentrieren zu können. Wünschst du dir ein Training, das dich nicht zusätzlich stresst, sondern dir hilft, dich besser zu spüren und mental klarer zu werden?
Ob du zu den Menschen gehörst, die sich zum Sport motivieren müssen – oder zu denen, die nie stillsitzen können: Ich helfe dir, das richtige Maß zu finden. Ohne Verzicht, ohne Druck – aber mit Struktur und Klarheit. Denn echte Balance beginnt nicht nur im Trainingsplan – sondern auch im Inneren.
Im ersten Gespräch schauen wir, wo du gerade stehst – körperlich, mental, emotional. Gemeinsam schauen wir uns dein Training und deinen Alltag an und wenn du möchtest gehen wir auch auf deine Ernährung ein. Was gibt dir Energie, was nimmt sie dir? Wie fühlst du dich nach dem Essen – wie vor dem Sport?
Ich gestalte ein Coaching, das dein Energielevel hebt, deine Selbstwahrnehmung stärkt und dich zurück in Verbindung mit deinem Körper bringt. Als Sportwissenschaftlerin mit fundiertem Wissen helfe ich dir auch, deine sportlichen Ziele zu erreichen und deinen Fokus im Alltag zu stärken. Du wirst dich, deinen Kopf und deinen Körper besser kennenlernen, so dass du im Alltag energetischer und fokussierter sein wirst.
Was du mitnimmst:
Mehr Fokus und Stabilität im Alltag. Ein besseres Gefühl für Hunger, Sättigung und Bewegung. Mehr Energie – ohne dich zu überfordern. Eine neue Verbindung zu dir selbst. Und: Du wirst stärker, fitter und erreichst deine sportlichen Ziele – nicht durch Druck, sondern durch Klarheit, Struktur und ein Training, das wirklich zu dir passt.
Warte nicht auf den perfekten Moment – der kommt nicht.
Starte jetzt – mit einem Training, das dich nicht nur sportlich weiterbringt, sondern dir zu mehr Fokus im Alltag hilft. Individuell. Empathisch. Auf Augenhöhe. Ich bin bereit, wenn du es bist.
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Maja erkennt genau, wann sie fordern darf und wann sie anpassen muss – immer mit einem offenen Ohr und viel Empathie. Ich habe durch sie nicht nur körperlich große Fortschritte gemacht, sondern auch eine neue Motivation fürs Training gewonnen. Meine Knieprobleme sind (fast komplett) Geschichte und meine allgemeine Fitness hat sich spürbar verbessert!
Maja ist eine inspirierende Trainerin, die mit Leidenschaft und Know-how überzeugt. Ich freue mich auf viele weitere gemeinsame Trainings!