Als Stefan im September 2000 überraschend seine Mutter verlor, war das für ihn ein Schlüsselmoment. Seitdem studiert er alles zu gesunder Lebensführung, Training und Ernährung. Sein Credo: "Nie wieder soll ein Mensch in meiner Umgebung wegen Unwissenheit über Ernährung, Training oder mangelhaftem Verhalten vorzeitig sterben müssen. Ich werde jeden Hilfesuchenden wirklich und nachhaltig dabei unterstützen, ein gesundes und vitales Leben zu führen. Ein Leben mit mehr Lebensqualität, mehr Freiheiten und Leichtigkeit."
Hallo,
ich bin Stefan Schlegel: Personal Trainer, Coach, Ultra-Radsportler und glücklicher Papa.
Nach fast 20 Jahren Berufserfahrung als Personal Trainer und Leistungssportler habe ich ein Konzept entwickelt, mit dem jeder Mensch gesünder und leistungsfähiger wird. Ein Weg, der bei maximaler Zeitersparnis kombiniert mit leckerem und genußvollem Essen zu einem gesunden, vitalen und selbstbestimmten Leben führt.
Dieses Konzept besteht aus 5 Modulen:
1. Mindset
2. Effizientes Training
3. Bedarfsgerechte und leckere Ernährung
4. Gezielte Regeneration
5. Individuelle Strategie
Gemeinsam mit Ihnen und meinem Team aus Personal Trainern und Physiotherapeuten konzentrieren wir uns auf diese 5 Module und Sie werden in die Form Ihres Lebens kommen!
Mein Ziel ist es nicht, dass Sie im nächsten Sommer einen Waschbrettbauch haben. Nein. Mein Ziel ist es, dass wir gemeinsam in 20 Jahren eine richtig gute Partie Beachvolleyball gegen zwei 25-jährige absolvieren und diese in ihre Schranken verweisen!
Was brachte mich dazu, diesen Weg zu gehen?
Als ich im September 2000 den Anruf erhielt, dass meine Mutter im Sterben liegt und die Ärzte in den nächsten Tagen die lebenserhaltenden Geräte abschalten werden, war ich schockiert. Ich verstand nicht, wieso sie überhaupt im Krankenhaus lag. Sie war ja nicht krank - so glaubte ich. In Wirklichkeit war sie stark übergewichtig, sie war ein „Lebe-Mensch“ und hat nie sonderlich viel Rücksicht auf ihre Gesundheit genommen. Eben bis zu diesem Tag, als sie morgens über Kopfschmerzen klagte und 4h später bereits gestorben war.
Dieses Ereignis schockierte, ja traumatisierte mich so sehr, dass ich sofort anfing, alles im deutschsprachigen Raum über das Thema Ernährung, Training und gesunde Lebensführung zu studieren. Ich habe jede erdenkliche Aus- und Weiterbildung absolviert um zu verstehen, wieso dieser scheinbar glückliche Mensch ohne Vorwarnung so plötzlich sterben konnte.
Je mehr ich lernte und reflektierte, desto klarer wurde mir, dass meine Mutter keineswegs gesund und vital war, und dass es vielen Menschen so geht.
Diese Erkenntnis und das Wissen über gesunde Lebensführung trieben mich immer weiter an, meiner Mission zu folgen:
DEN MENSCHEN WIRKLICH UND NACHHALTIG HELFEN! - Dafür steht contigo Personal Training.
Schreiben Sie mir eine Mail oder rufen Sie mich direkt an, um mit mir ein kostenfreies Beratungsgespräch zu vereinbaren. Wenn Sie in diesem Gespräch feststellen, dass es für Sie stimmig ist, dann starten wir!
Mit sportlichen Grüßen
Stefan Schlegel
Deutsch
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Das komplette Team ist Professionell und Zeitgemäß, im Personaltraining wird viel KnowHow freundlich und unterstützend vermittelt. Es macht Riesen Spaß dort zu trainieren, ich sehe die GUTEN Veränderungen was meine Fitness auch Psyche angeht.
Ich bin leidenschaftlicher Gymler, alles aber was ich bis jetzt gemacht habe war nicht mal annähernd gut im Vergleich wie es im Contigo Haus abgeht.
Kann jedem empfehlen zumindest es auszuprobieren.