Irene Wilk-Zürcher : Geprüfte Personal Trainerin in Basel-Lörrach

Nach meiner Pensionierung bin ich nun seit über einem Jahr bei Irene im Training. Die beste Entscheidung, die ich letztes Jahr getroffen habe! Es macht unglaublich Spass, mit Irene zu trainieren. Sie ist eine von ihrem Beruf als Personal Trainerin begeisterte und sehr motivierende Persönlichkeit. Mit ihrer Professionalität, ihrer natürlichen, fröhlichen Ausstrahlung und ihrem Humor gestaltet sie das Training sehr abwechslungsreich und stellt meine Bedürfnisse immer in den Mittelpunkt. Sie hat ein ganz feines Gespür, was und in welcher Dosis sie mir zumuten kann, dass ich die Lust an der Bewegung nie verliere, sich der Muskelkater in Grenzen hält und trotzdem meine Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl stetig zunehmen. In ihrem Studio hält sie eine Vielzahl an modernen Sportgeräten bereit, um immer wieder für Abwechslung und neue Herausforderungen zu sorgen. Dank der wöchentlichen Trainings mit Irene fühle ich mich top fit und achte dank ihrer locker einfliessenden Erklärungen zu Körperstruktur und -Haltung und unserem Einfluss darauf viel mehr auf die Signale, die mein Körper mir mitteilt.
Herzlichen Dank Irene für deine inspirierende wöchentliche Begleitung. Ich freue mich auf unsere weiteren Trainings, die ich nicht mehr missen möchte.
Allen Interessierten kann ich das Trainieren mit Irene sehr empfehlen.

Ich trainiere nun schon ein paar Jahre mit Irene – und würde auf vieles andere verzichten, aber nicht auf meine Trainingseinheiten.

Ich war bei unserem ersten Treffen sicher nicht unsportlich, habe meine Energie aber nicht optimal kanalisiert. Mit Irene habe ich gelernt, dass das Training mir mehr gibt, als es mir an Energie „raubt“. Ich mag vor allem ihren vielfältigen Trainingsplan, den sie mit ihren Kunden zusammen immer mit guter Laune und Freude an der gemeinsamen Aufgabe umsetzt. Sie findet die Balance zwischen motivieren und das Stückchen mehr zu tun, aber auch zu bremsen, wenn der eigene Ehrgeiz überhand nimmt.

Inzwischen habe ich auch in anderen Sportarten (Tennis, Laufen, wieder Skifahren) durch Irene’s Training ganz andere „Erfolge“. Mein durch einen Skiunfall ziemlich lädiertes Knie ist kein Thema mehr, da der Bereich konsequent trainiert wurde.

Irene und ich sind sozusagen „zusammen“ durch zwei Schwangerschaften, Geburten und Rückbildungen gegangen. Und noch nie lag der Fokus auf einer bestimmten Jeansgrösse oder einer Zahl auf der Waage – sondern auf Gesundheit,
Fitness, Ausgeglichenheit und den eigenen Körper (und den Kopf) damit zu überraschen, zu was er in der Lage ist.

Selbst zur „Covid-19“-Zeit wurde ich digital mit Videos uns Anleitungen von Irene versorgt. Die Einheiten waren super zuhause umsetzbar und sogar eine 1:1 Unterstützung via Facetime war möglich.

Ich freue mich nach wie vor auf jedes Training – und Erfolge motivieren natürlich auch zusätzlich! Ich kann Irene aus vollster Überzeugung an alle empfehlen, die mit Spass, guter Laune und Muskelkater an ihren Gesundheitszielen arbeiten wollen.

Ich bin begeistert von dem Training bei Irene und kann sie als Trainerin wärmstens empfehlen.
Aufgrund der Corona Krise können wir uns nicht persönlich sehen, weshalb wir auf virtuelles Training umgestellt haben - und das funktioniert ebenfalls hervorragend.
Ich kam zu Irene, weil ich als "Schreibtischtäterin" immer wieder unter Verspannungen und Rückenschmerzen leide, und auch, weil ich mich gerne allgemein fitter und straffer fühlen möchte.
Sie hat ein effektives Programm für mich entwickelt, und passt dieses ständig an, wenn nötig auch direkt in der Stunde. Ihr Studio ist sehr stilvoll eingerichtet, und verfügt über moderne Trainingsgeräte - vom Laufband über Powerplate, Oov, Faszienrollen bis hin zum Pilates Allegro ist alles vorhanden.
Gegen Irenes herzliche und motivierende Art hat mein innerer Schweinehund keine Chance, und ich bin in den wenigen Monaten Training schon deutlich fitter geworden.

Irene hat mich von Anfang hervorragend betreut. Ich bin seit mehreren Jahren bei Irene und möchte das Training nicht mehr missen. Ich kann Irene nur wärmstens empfehlen.

Irene hat mich von Anfang hervorragend betreut. Von der " Bestandsaufnahme " , über die Ziele, bis hin zu den Übungen. Profesionell von A bis Z. So habe ich mir meine Trainerin vorgestellt. Meine Fitness hat sich sehr verbessert. Bin immer noch im Training bei Ihr.

Professionell, Vielseitig, Flexibel
Frau Wilk ist schlichtweg das Beste was mir passieren konnte. Dank ihrem unermüdlichen Einsatz konnte ich meine Leistung im Schiesssport erheblich verbessern. Sie passt ihre Trainings individuell an und nimmt viel Rücksicht auf eigene Wünsche. Sie überfordert einen nie. Ich kann sie nur wärmstens weiterempfehlen.

Wir haben im Oktober 2012 von Frau Wilk-Zürcher eine Einweisung in die Nordic-Walking Techniken erhalten. Die Einführung war höchst professionell und es war ein wirkliches Personaltraining. Seit Oktober 2012 machen wir nun Nordic-Walking und halten uns noch immer an das damals Erlernte. In der Zwischenzeit gehört zu unserem Bekanntenkreis ein zertifizierter Nordic-Walking-Instructor der überrascht war, dass wir bereits alles richtig und höchst effizient durchführen. Vielen Dank nochmals.

Als Frau mit sitzender Tätigkeit hatte ich schon häufiger Rückenprobleme und kenne unterschiedliche Methoden und Fachleute. Keine habe ich als so professionell und angenehm erlebt wie Irene mit ihrem Pilates Training! Mein Körpergefühl hat sich seit unserem Start vor gut einem Jahr komplett geändert und ich staune immer noch, was so alles möglich sein kann mit einer Stunde in der Woche!
Daraufhin habe meine Mutter, 87Jahre alt, auch in ihre Hände gegeben. Ich konnte zusehen, wie meine Mutter ein ganzes Stück Beweglichkeit zurück gewann.
Danke Dir Irene und noch auf viele intensive Stunden
Elfie

Ich kann Irene Wilk-Zürcher nur wärmsten empfehlen!
Als wir uns trafen ging es mir wie vielen anderen auch: ich bin von der Couch nicht mehr hochgekommen. Die überwiegend sitzende Tärigkeit tat ihr übriges dazu. Ich wußte, ich sollte Sport treiben, aber wie wieder richtig anfangen? Für mich war wichtig, mich beim Sport nicht mit den Fragen allein gelassen zu fühlen, jemanden zu haben, der schaut, daß ich es auch richtig mache, also eine direkte Betreuung zu haben.
Irene nimmt sich immer Zeit für mich, geht auf meine Fragen ein, zeigte mir, worauf zu achten ist. Ich fühle mich voll und ganz kompetent betreut. Und sie ist immer mit voller Freude dabei.
Irene hat mir wieder den Spaß am Sport gebracht. Ich war nach den gemeinsamen Stunden zwar geschafft, habe mich aber richtig gut gefühlt, von Muskelkater keine Spur! Und die Ergebnisse sind auch nicht ausgeblieben (2 Kleidergrößen!!!)
Jetzt bin ich wieder soweit, daß ich mich selbständig auf die Socken mache und Sport treibe. Wir werden uns aber auch weiterhin sporadisch treffen.
Ich wünsche allen neuen Kunden/innen viel Spaß und Erfolg.
Tausend Dank, Irene.

Ich bin nur fast zufällig ins Training mit "hineingerutscht", weil meine Freundin unbedingt etwas machen wollte und mich überredet hat mitzugehen.
Es war die beste Entscheidung, die ich treffen konnte.

Ich hatte immer schon Probleme mit meiner Haltung und vor allem im Nacken des öfteren Schmerzen. Auch lief ich immer sehr steif und hatte generell - wie vermutlich die meisten - zu wenig Bewegung.

Irene hat sich all meiner Probleme angenommen, und zwar nicht nur mit reinem Training, sondern auch mit Massage und wertvollen Tips, wie ich am Schreibtisch sitzen konnte, ohne mich wieder so zu verspannen.

Das Tolle an Irene ist, daß sie so viele Ausbildungen hat und das nicht nur technisch, sondern auch auf höchst sympathische Art einbringt. Sie weiß immer, was zu tun ist, weil ihr umfangreiches Wissen es ermöglicht, daß sie immer die richtige Alternative anbieten kann.

Etwas Besseres kann ich mir nicht vorstellen.

Ich war, glaube ich, die erste neue Kundin in Lörrach, die Irene betreut hat. Und ich kann nur sagen, ich bin begeistert!
Bevor ich Irene kennenlernte, ging es mir bewegungsmäßig sehr schlecht, sprich, ich habe mich so gut wie überhaupt nicht bewegt.
Wie viele Leute habe ich einen Beruf, bei dem ich den ganzen Tag am Computer sitzen muß, und die Motivation, da zwischendurch einmal aufzustehen und etwas für meinen Körper zu tun, hat mir einfach gefehlt.
So hatte ich in den letzten Jahren etliche Kilo zugenommen, und ich war auch vorher schon nicht gerade schlank. Ich wußte, daß ich etwas tun mußte, wollte es eigentlich auch, aber allein habe ich es einfach nicht geschafft.

Bei uns in der Region sind Personal Trainer noch nicht so verbreitet, und meine Versuche, in einem Fitness Studio zu trainieren, scheiterten nach kurzer Zeit alle. Es gab einfach zu wenig persönliche Betreuung.
So suchte ich über das Internet und fand endlich Irene, die damals noch gar nicht in Lörrach wohnte. Wir trafen uns, und es schien mir, dies könnte die Möglichkeit sein, nach der ich gesucht hatte. Ich fand Irene sofort sympathisch. So mußte Irene dann, kaum daß sie nach Lörrach gezogen war, gleich mit mir loslegen. :)

Es war ein wunderbares Erlebnis für mich, mit ihr trainieren zu dürfen. Sie ist auf alle meine Wünsche eingegangen, hat ein ganz spezielles Programm für mich erstellt, mit dem ich mich langsam steigern konnte – denn ich fing ja praktisch bei unter Null an, konnte mich am Anfang kaum bewegen –, und schon nach kurzer Zeit purzelten die Kilos, und ich fühlte mich großartig.

Irene ist enorm kompetent, weiß ganz genau, was jeder individuell beim Training braucht, und sie ist ein so netter Mensch, daß man kaum merkt, daß man sich beim Training anstrengt. Die Ergebnisse sieht man nach kürzester Zeit.

Irene ist so motivierend, daß ich selbst dann Spaß am Training hatte, wenn ich mich faul fühlte und das Haus eigentlich nicht verlassen wollte.

Leider mußte ich dann von Lörrach wegziehen und konnte das Training mit Irene nicht fortführen, was ich sehr bedauere. Ich hätte gern noch einige Jahre so weitergemacht.

Ich danke Dir, Irene, für die tolle Zeit!

Irene Wilk-Zürcher hat uns - nach einigen Jahren des berufsbedingten sportlichen "Schmalspurprogramms" - erfolgreich beim Wiedereinstieg unterstützt. Wir fanden unsere Wünsche und Anforderungen optimal umgesetzt, hatten deswegen viel Spaß an der Sache und der Erfolg blieb auch nicht aus. Ihre positive Einstellung und gute Laune taten ein Übriges. Nun zieht sie also samt Familie gen Lörrach. Wir werden sie vermissen und wünschen Ihr alles Gute!

Liebe Irene Wilk-Zürcher, nun haben wir zwei Jahre miteinander verbracht. Zwar war ich auch 2005 schon vom Sofa runtergekommen und trieb etwas Sport- aber den Spaß daran haben Sie geweckt.
Nie haben Sie Zwang oder Druck ausgeübt, immer waren Sie gut gelaunt, stets sind Sie auf meine Befindlichkeiten eingegangen. Egal ob wir gelaufen sind oder Sie eine Ihrer herrlichen Reflexzonen-Massagen durchgeführt haben, oder Sie mir eine neue Pilates-Übung vermittelt haben: es war immer angenehm mit Ihnen und wir haben viel gelacht.
Es war eine tolle Zeit und ich bin sehr traurig, dass Sie Wiesbaden verlassen.
Ich wünsche Ihnen alles Gute und nur nette Klienten in Lörrach.

Irene hat mich ca. 1 Jahr erfolgreich trainiert. Nach einem Bandscheibenvorfall hat sie mich professionell beim Muskelaufbau unterstützt. Sie hat mich motiviert und wieder leistungsfähig gemacht. Ihr Kenntnisse sind fundiert und das Training ist abwechslungsreich, da wir sowohl Indoor als auch Outdoor Aktivitäten kombiniert haben. Ich bedauere ihren Umzug nach Basel, da ich sicher weiter am Ball geblieben wäre. Ich wünsche ihr viel Glück in der neuen Stadt und beneide die Basler, die jetzt bei Ihr trainieren können.

Ich kann mich den Ausführungen meiner Freundin, Barbara Pilz nur anschließen. Das Ziel des gemeinsamen Schnupperkurses war es wieder Spaß am Nordic Walking zu bekommen und die Technik richtig zu erlernen; das hatten wir beide bei unserem vorherigen Kurs in großer Runde einfach vermißt.
Irene hat uns beides super vermittelt. Am Ende blieb sogar noch die Gelegenheit uns eine Einführung in Pilates zu geben und uns damit noch neue Wege für unsere sportliche Betätigung aufzuzeigen.
Irene hat uns wieder Spaß auf Sport gemacht. Sie zeichnet sich durch ihre unkomplizierte und jederzeit gutgelaunte Art aus. Für all unsere Fragen hatte sie immer ein offenes Ohr und uns dabei viele wertvolle Tips am Rande gegeben.
Ich kann Irene nur wärmstens weiterempfehlen und alles Gute für einen Neustart in Lörrach wünschen.

ich hatte mich mit einer Freundin entschlossen mal wieder den inneren Schweinehund zu überwinden, und regelmässig Sport zu treiben. Wir hatten beide schon vor 2 Jahren einen Gruppenkurs für Nordic Walking gemacht, sind aber danach nicht mehr gelaufen; die Idee war, mit einer Personal Trainerin diesen Sport von Grund auf richtig zu lernen; nach 6 Trainingseinheiten muss ich sagen ich bin begeistert; zum einen haben wir in der Zweiergruppe wesentlich mehr gelernt als in einer Riesengruppe mit total unterschiedlichen Ausgangsfaktoren (Alter,Trainingszustand etc.); zum anderen ist es einem tatsächlich in Fleisch und Blut übergegangen, sodass ich nun auch ohne Trainerin problemlos Nordic Walken kann und auch mache... Was zusätzlich toll war ist , dass Irene super nett ist und Sie von der pädagogischen Seite her die Trainingsziele super an uns weitergegeben hat. Wir haben viel gelernt! Neben Walking an sich auch spezielle Gymnastik für diverse körperliche Problemzonen. Unser Trainingsprogramm abgerundet hat Irene mit einer Schnupperstunde Pilatis. Das hat Spass gemacht und Lust dies weiter auszuprobieren. Liebe Irene, für Deine Zukunft in Lörrach wünsche ich Dir alles Gute!!!

Mein Problem - unregelmäßige Arbeitszeiten, als Beraterin viel unterwegs, wie bringt man da den Sport regelmäßig unter. Irene stellt sich ganz flexibel auf meine zeitlichen aber sportlichen Bedürfnisse ein, verbunden mit einem Übungsprogramm, das Spaß macht und Muskeln entdeckt, die man vorher garnicht kannte und das man vor allem ohne großen Aufwand in der Wohnung aber auch in einem Hotelzimmer durchführen kann. Aber das wichtigste: Training mit Irene macht unglaublich Spaß, sie ist immer gut drauf, super zuverlässig und bringt viel Abwechslung in ihr Programm, so dass es nie monoton wird.

Vor 6 Monaten war ich noch unsportlich, bequem, übellaunig - da mußte einfach was passieren!! Ich wollte was ändern - aber in keinem überfüllten Fitneßstudio vor mich hin "trainieren". Ich verabredete erst einmal ein Probetraining bei Irene Wilk-Zürcher - und war vom ersten Moment an begeistert! Bis heute trainiert Irene regelmäßig mit mir; sie zeigt, was alles in mir steckt. Ich freue mich auf jede Trainingseinheit mit ihr, und sie hat geschafft, was bisher niemand schaffte: mich sport- und bewegungssüchig zu machen! ;-) Meine Kondition, mein Körpergefühl, mein Selbstbewußtsein haben sich seitdem deutlich verbessert! Irene ist mit Leib und Seele dabei - und immer bestens gelaunt! Professionelles, effektives Training, Massagen und Entspannung - so macht Sport Spaß!! Ich kann Irene Wilk-Zürcher, Ihr Training und Ihr Engagement nur weiterempfehlen!!!!

Ich hatte mich für Irene nach der Geburt meines zweiten Kindes entschieden. Kurz nach dem Training machte sich auch mein alter Bandscheibenvorfall bemerkbar. Irene hat mich perfekt durch diese Zeit begleitet und mir ein gutes und sicheres Gefühl für das weitere Training gegeben. Ihrer breit gefächerte Ausbildung gibt mir als Kundin ein absolut gutes Gefühl. Auch das Training mit einem schreienden Baby absolviert Irene ohne Probleme ;-) Bei ihr ist das möglich, was in einem Fitness Studio nicht möglich gewesen wäre - Trainig wo und wann ich es möchte. Ich kann Irene jedem mit gutem Gewissen weiterempfehlen !

nach meiner dritten Schwangerschaft entschloss ich mich, Frau Wilk als meine personal Trainerin zu engagieren.
Frau Wilk hat mir in diesem Jahr nicht nur geholfen, meine alte Figur problemlos & mit viel Spaß wieder zu
bekommen, sondern auch meine Kondition, meinen Muskelaufbau und meine Lebensweise zu optimieren.
Ich habe meine Ernährung umgestellt, und obwohl ich nie zuvor Sport betrieben habe, eine sportliche Motivation bekommen, die meine ganze Familie angesteckt hat.
Frau Wilk ist nicht nur fachlich ausgezeichnet und kompetent in allen Fragen, sondern auch persönlich eine
fantastische Trainerin, die ich jederzeit weiter empfehle.

Nach dem Arbeitsstress Sport treiben gehen, mit Frau Wilk-Zürcher einfach glänzend. Zeitliche Koordinierung hervorragend und glänzende Abstimmung auf persönliche Bedürfnisse. Sie ist eine sehr kompetente Trainerin, die Ihr Wissen hervorragend vermitteln kann. Das Training mit ihr macht sehr viel Spass, denn Motivation ist ihr Zweitname.

super , einfach alles super!! war total begeistert und komme wieder. Habe schon einige Kilo wegtrainiert. Fühl mich richtig wohl und freue mich auf die Bikinizeit.