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Sieh deinen Körper als dein eigenes Lebensexperiment, an dem du selber die Veränderungen steuern und kontrollieren kannst.

Vita – Max Binder Max Binder ist studierter Sportwissenschaftler mit über 15 Jahren Erfahrung in Bewegung und Körperarbeit. Sein Fokus liegt auf der Qualität, nicht der Quantität der Bewegung. Mit tiefem Fachwissen und einem ganzheitlichen Ansatz hilft er, Beschwerden zu lindern und den Körper wieder in Balance zu bringen. Seine positive Energie und Leidenschaft machen jedes Training zu einer motivierenden Erfahrung.

Philosophie von Hand und Fuss – Max BinderWAS MICH ANTREIBT

Dein Körper erzählt deine Geschichte – jede Bewegung, jede Haltung spiegelt dein Leben wider. Alltägliche Gewohnheiten, alte Verletzungen oder Stressmomente hinterlassen Spuren, die du oft gar nicht bewusst wahrnimmst. Doch genau dort beginnt Veränderung: beim Verstehen deines Körpers.

WIE WIR ARBEITEN

Gemeinsam holen wir deinen Körper aus dem „Winterschlaf“. Mit gezielten Übungen verbessern wir deine Mobilität, stabilisieren deine Haltung und aktivieren die Muskeln, die dich wirklich tragen sollen. Schritt für Schritt lernst du, dich bewusster zu bewegen – natürlicher, kraftvoller und leichter.

DEIN ERGEBNIS

Du wirst deinen Körper wieder als Ganzes spüren – lebendig, integriert und frei von unnötigen Spannungen. Schmerzen dürfen weichen, Bewegung darf wieder Spass machen. So kannst du dein Leben mit mehr Leichtigkeit, Energie und Freude geniessen.

Lizenzen und Fachgebiete

Personal TrainerNordic Walking InstructorBachelor of Science (Bsc) Gesundheitssport und LeistungssportRolfingFunctional Pattern

Rücken & Beweglichkeit

ArbeitsplatzergonomieBetriebliches GesundheitsmanagementBewegungsanalyseFaszientrainingFirmenfitnessFlexibilitätstrainingGanzheitliche GesundheitsberatungGleichgewichtstrainingKoordinationstrainingMassagenMedizinische TrainingstherapieMobility-TrainingPräventionstrainingPropriozeptives TrainingRehabilitationstrainingRückentrainingSchmerzbehandlungStretching

Kraft & Muskelaufbau

BauchmuskeltrainingBodyweight-TrainingCore-TrainingFitness- und KrafttrainingFunctional Movement Screen - FMSFunctional TrainingGanzkörpertrainingKettlebell-TrainingKrafttrainingMuskelaufbautrainingRolfingSling TrainingTrainingsplanungTRX Training

Ausdauer & Sport

Alpiner SkilaufAtemgymnastikBallsportartenFußballGolfGolffitnessLaufenNordic WalkingOutdoortrainingRadsportSkigymnastikSnowboardenSportartspezifisches Training

Abnehmen & Ernährung

AbnehmenBauch, Beine und PoBody-ShapeErnährungsberatungFigurtrainingFood-CoachingGewichtsmanagementKörperstraffung

Mentale Stärke

Autogenes TrainingCoachingEntspannungstrainingMotivationstraining

Lebensphasen

Osteoporose-Prävention

Trainingsorte

Online (per Video)Trainerstudio

Sprachen

Deutsch

Englisch

Memberships und Engagements

Mitglied im BPT e.V.

Bundesverband Personal Training

Kundenbewertungen

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Viele loben bei Max' Training die genaue Beobachtung und die individuell angepassten Übungen. Häufig wird betont, dass Max' Wissen über Körper und Haltung hilft, Fehlbelastungen zu korrigieren und Beschwerden wie chronische Schulterprobleme oder Schmerzen spürbar zu lindern. Mehrere berichten auch von mehr Körpergefühl, mehr Spaß an Bewegung und schnellen Fortschritten. Dazu kommen die persönliche Atmosphäre und Max' humorvolle, wertschätzende Art. Zusammengefasst mit KI.

Rolfing mit DruckbehandlungHaltungsfehler sofort korrigiertTraining mit Home-Plan

Schildere deine Erfahrungen mit Max Binder in ein paar Sätzen

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Petra S.

Juni 2026

Wer läuft beschwingt und schmerzfrei durch die derzeitige Hitze – mit verbessert abrollenden Füßen und erhobenem Kopf?

Ich. Vielen, vielen Dank für Ihre wunderbare Rolfing-Behandlung und Unterstützung

Hermann H.

November 2024

Ich habe mich bei Max sehr gut behandelt gefühlt. Er geht auf die individuellen Bedürfnisse hervorragend ein. Dies gilt vor allen Ding auch für Kunden, deren Körper gewisse Mängel aufweist. Auch die persönliche Atmosphäre war sehr angenehm.

Steph A.

Juli 2024

Ich trainiere seit fast 4 Jahren bei Max und sehe dies als die beste Investition in meine Gesundheit. Das Training ist effektiv, auf mich zugeschnitten und macht einfach riesig Spaß. Max ist ein kompetenter Trainer und toller Mensch, die Stunden vergehen wie im Flug. Absolute Empfehlung für jeden der auf der Suche nach einem seriösen Personal Trainer ist!

Lorenz M.

Juli 2024

Ich arbeite seit mehreren Jahren mit Max als meinem "Personal Coach" im Bereich Fitness & Gesundheit zusammen und führe dort vor Ort mein Training durch.
Ich bin begeistert von der kompetenten, freundlichen, persönlichen und ganzheitlichen Betreuung und Unterstützung. Ich gehe sehr gerne zum Training, bekomme immer wieder neue Ideen und neue Trainingseinheiten angeboten, fühle mich überaus wohl, werde individuell beraten und bin mit dem Ergebnis seiner Arbeit sehr zufrieden.
Ich kann Max ausdrücklich weiterempfehlen.

Davide C.

Juli 2023

Ich habe es geschafft über viele Jahre durch hartes Training, sitz Arbeiten, falsche Körperhaltung usw. meine Körperhaltung in eine falsche Richtung zu lenken und unbewusst sind so viele Fehlbelastungen entstanden. Durch die Arbeit von Max konnte ich wieder mein Körpergefühl erlangen und während der Arbeit meine Körperhaltung so anpassen, das es mir gut tat und genau das gleiche während meinen Trainingssessions. Die Übungen führe ich bewusster aus und kann besser auf meinen Körper hören. Nach seinen Behandlungen fühle ich mich immer 10Kg leichter. Max war während jeder Sitzung immer 100% bei mir und das zeigte mir das er seine Arbeit liebt. Vielen Dank für die tolle Arbeit Max. Dich kann man nur weiterempfehlen.
Mit Max zusammen, habe ich herausgefunden, welche Übungen mit gut tun und was für ein Trainingstyp ich bin. Dank ihm kann ich mein Training so gestalten, das ich mich danach jedes mal sehr gut fühle.
Vielen Dank Max

Bianca D.

Juni 2023

Das Training mit Max, hat mich begeistert. Er nimmt sich Zeit, schaut genau und ganzheitlich. Dadurch entsteht ein individueller und angepasster Trainingsplan der abwechslungsreich ist.
Max überzeugt mit seiner Freundlichkeit und mit seinem Fachwissen, welches weit über der Norm hinausgeht.
Das Studio ist sehr ansprechend und durch ein Parkhaus in der Nähe, auch gut mit dem Auto von außerhalb zu erreichen.
Das Training mit Max lohnt sich!
Vielen Dank!

Karina M.

April 2023

Die Termine bei Max sind mehr als Personal Training. Zumindest mehr als ich von Personal Training erwartet habe. Er gibt bei jedem Termin ein unfassbares Wissen weiter welches mir jeden Tag weiter dabei hilft meinen Körper und die “Wehwehchen” besser zu verstehen.
Ich bin in der Zeit bei Max über mich hinausgewachsen und habe endlich wieder die Motivation und den Spaß an Bewegung gefunden. Ich bin froh, dass ich den Schritt gegangen bin und mir professionelle Unterstützung geholt habe! Und einfach nur dankbar für alles Wissen und den Spaß den ich hatte!
Und nebenbei ist Max sehr humorvoll sodass die Trainings immer extrem viel Spaß gemacht haben. Man geht zwar vollgeschwitzt und manchmal mit wackeligen Beinen aus dem Training aber immer mit viel Freude und Motivation für den restlichen Tag und die Woche.

Chris R.

April 2023

Ein Freund hat mir den Max empfohlen und ich bin sehr froh, dass ich der Empfehlung nachgegangen bin.

Sein Wissen zu den Zusammenhängen des menschlichen Körpers und die Auswirkungen des Trainings sind wirklich genial. Ich fühle mich bei ihm super aufgehoben. Es ist ein sehr lockerer und wertschätzender Umgang und ich freue mich auf jeden Termin mit ihm.

Max nimmt sich die nötige Zeit um sich ein gesamthaftes Bild meines Körpers und der "Baustellen" zu machen, um dann das eigentliche Problem mit nachvollziehbarem Input und Übungen für zu Hause aufzuarbeiten. Das Training wird bei jedem Besuch angepasst und erweitert. Auch bei Fragen zwischendurch bietet er seine Unterstützung an.

C ..

November 2022

Für mich ist es ein Geschenk, dass ich den Weg zum Personaltraining und zu Max Binder gefunden habe: Die immer wiederkehrenden, zum Teil heftigen Schmerzen, die schon seit Jahren zu meinem Alltag gehörten und mich daran hinderten mich auf mehr Bewegung einzulassen führten mich vom Neurologen zum Osteopathen, vom Chriopraktiker zur Heilprakterin. Alle konnten mir helfen. Für einen Moment. Dann kamen die Schmerzen wieder. Ich wusste, dass ich selbst aktiv werden und aus der immer wieder kehrenden Starre heraus kommen muss, um da etwas langfristig ändern zu können. Aber mir fehlte eine Unterstützung. Durch eine Empfehlung kam ich zu Max und fand genau diese Unterstützung und bin begeistert von seinem Konzept. Seine Professionalität im Erkennen der körperlichen Verfassung und der entsprechenden Hilfestellung und Motivation bei den Übungen überzeugen mich bei jeder Trainingseinheit. Meine Unsicherheiten werden ganz selbstverständlich aufgefangen und in aktive Übungen umgeleitet. So dass sich schnell meine Körperhaltung veränderte und damit auch mein Bewusstsein für meinen Körper. Meine Bewegungsabläufe sind tatsächlich frei von Schmerzen! Nach den Rolfingstunden mit den entsprechenden Griffen und Druckbehandlungen fühle ich mich sehr wohl. Max weiß ganz genau wann er auf welche Körperregionen Druck ausüben muss. Sein Gespür und seine Hingabe für diesen Beruf lösen Schmerzen und steigern das Wohlbefinden. DANKE MAX!

Laura L.

September 2022

Den Kontakt zu Max Binder zu knüpfen und mit Ihm zu arbeiten , war die beste Entscheidung in den letzten Jahren .
Besser geht es nicht. Er hält alle Versprechen , fühlt das Gesagte und spürt das Ungesagte, hört zu um zu verstehen und gemeinsam finden wir Antworten .
Mit Plan und Geleit zu einem gesunden Körper in dem die Seele gerne wohnt.
Ich bin dankbar für dieses Geschenk.Mit Hand und Fuss , Herz und Verstand und ganz viel Spaß.Vielen Dank Max .
Laura

Giovanna P.

August 2022

Was soll ich sagen kurz und lehrreich. Max ist super sympathisch und kompetent.Mit wenigen Handgriffen und Tipps in kurzer Zeit viel Input bekommen. Ich werde erst mal versuchen alles umzusetzen. Ich komme auf jeden Fall wieder. Vielen herzlichen Dank!

Philipp B.

April 2022

Wow…was für intensive Termine. Ich habe die Herausforderungen des Personal Training genossen und viel über meinen Körper gelernt. Max hat es dabei verstanden die richtige Balance zwischen Anstrengung und Entspannung zu finden. Das sollte jeder mal ausprobieren. Danke

Bettina K.

Februar 2022

Nach einer Krebserkrankung hatte ich das Vertrauen in und das Gefühl für meinen Körper verloren. Außerdem hatten sich Kraft und Kondition dramatisch reduziert. Max hat mir geholfen, das Vertrauen in meinen Körper und den Spaß an der Bewegung wiederzufinden. Nun verbessert sich meine Fitness wieder, und mein Körpergefühl wächst mit jedem Training. Durch die genaue Beobachtung und seine langjährigen Erfahrung wählt Max Übungen speziell für mich aus und schaut, dass ich alle Übungen ganz exakt ausführe und damit optimal Nutzen aus dem Training ziehe. Darüber freue ich mich jeden Tag. Danke Max!

Britta V.

Februar 2022

Max erkennt sofort, wo die körperlichen Schwächen und Gebrechen sind.
Er ging persönlich und individuell auf mich ein. War stets gut vorbereitet und hatte für jede körperliche Baustelle die passende Übung parat. Er forderte, aber überforderte nicht. Die korrekte Ausübung war ihm sehr wichtig. Er ist sympathisch, offen und war mir eine große Hilfe. Kann ihn nur empfehlen.

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Irene H.

Februar 2022

Max ist es gelungen mich wieder für die Bewegung und Sport zu motivieren. Mit genau auf mich und meinem Körper und meinen Zielen abgestimmten Trainingsaufbau/ Plan. Der stetig angepasst wird. Er geht auf die individuelle Themen ein fordert aber überfordert nicht. Man fühlt sich wohl in seinem kleinen persönlichen Trainingsraum, man hat somit auch die nötige Privatsphäre, die ich gebraucht habe. Mit ein paar gezielten Übungen konnten sogar meine chronischen Schulterbeschwerden gelöst werden. Obwohl ich erst vor kurzem begonnen habe, sehe ich bereits erste Erfolge. ?
Ich kann Max deshalb nur weiter Empfehlen, genau das erhalten was ich mir von einem Personaltrainer gewünscht habe. Deshalb mal noch auf diesem Weg herzlichen Dank für dein Engagement!

Julia S.

Februar 2021

Max begleitet mich seit einigen Monaten durch die schwerste Zeit meines Lebens mit chronischen Schmerzen. Ich möchte mich von Herzen bei ihm für seine motivierende und unvoreingenommene Art, seinen regelmäßigen Rat und Support - auch während dem Corona Lockdown - und vor allem für sein professionelles Training bedanken! Nach jahrelangem Leiden ist es mir auch aufgrund seiner Hilfe und Expertise gelungen mich mit gestärkter Muskulatur und besserer Ernährung wieder in einen fast schmerzfreien Alltag zurückgekehrt zu sein. Ich kann Herr Binder mit gutem Gewissen weiterempfehlen!

Stephanie A.

Februar 2021

Das Training mit Max ist effektiv, abwechslungsreich und zielführend. An Schwachstellen wird gearbeitet, Fehler in der Haltung bzw Ausführung werden sofort korrigiert. Ein Trainingsplan für zu Hause rundet das tolle Programm ab. Max pushed mich auch je nach Bedarf, hat immer Tipps und Tricks parat und erkundigt sich auch außerhalb der Trainingsstunde, wie es mit dem Training so läuft. Sehr sympathischer Trainer, bei dem das Trainieren riesig Spaß macht. Sehr empfehlenswert.

Karin B.

Februar 2021

Max ist ein super Trainer. Allerdings konnten wir wegen der Pandemie leider weniger vor Ort trainieren. Wer also kein Problem damit hat mal ein Foto und/oder Video von sich auf zu nehmen kann durchaus mit dem super sympathischen Max online arbeiten. Er gibt sehr gute Tips und spornt einen auch gut an, um gewünschte Resultate zu erreichen. Nur bei der Ernährung hätte ich mir etwas mehr erwartet wie z.B. einen Ernährungsplan.
Insgesamt ist es sehr empfehlenswert sich den Luxus mal zu gönnen und ein Personal Coaching mit Max zu buchen.

Bettina C.

Februar 2021

Seit einigen Monaten trainiere ich wöchentlich mit Max. Ich habe bislang noch nie mit einem Trainer gearbeitet, der so umfänglich auf die individuellen Notwendigkeiten eingeht. Er ist extrem fokussiert auf eine gute Haltung, korrigiert sukzessive die über Jahre „angeeigneten“ Fehlstellungen, erkennt sofort Blockaden und bearbeitet auch diese noch bei jedem Training. Und ganz nebenbei sorgt er mit den individuell angepassten Übungen für klare Fitness- und Muskelaufbau Fortschritte. Er setzt die Messlatte für andere Trainer sehr hoch, nicht nur weil er so ein ganzheitliches sehr professionelles Training durchführt sondern auch gleichzeitig einfach sehr nett ist und es Spass macht mit ihm zu trainieren.

Jacqueline H.

Februar 2021

Max steht für uns ganz klar für: M aximal A usserordentliche X sundheit
Ich habe immer geglaubt, dass kann ich doch allein – weshalb einen Personalcoach!?
Weit gefehlt!
Verantwortlich für meine Veränderung, für mein Training bin ich nach wie vor selbst,
der zündende Funke dazu ist Max!
Max unterstützt uns (mein Schatz ist mit von der Partie) mit seiner beeindruckenden Klarheit, seinem breitgefächerten Wissen über Körper und Geist. Max versteht es wie kein anderer, den menschlichen Körper zu lesen. Von ihm haben wir ein wahrhaftig individuelles, auf jeden von uns zugeschnittenes Trainingskonzept mit bebilderter Anleitung bekommen, welchem wir zwischen den persönlichen Trainings zu Hause folgen können. … und Max lässt nicht locker! Plötzlich piepst das Handy und Max erkundigt sich, wie es denn so läuft!?
Mit viel Feingefühl, großer Sorgfalt und trotzdem mit dem nötigen Nachdruck motiviert uns Max stets aufs Neue und begleitet uns, auf unserem Weg zu einem besseren Körpergefühl und Wohlsein.
Franz + Jacqueline ?

Gitte R.

Januar 2021

Max ist sehr professionell. Er verfügt über ein sehr fundiertes Wissen über den Körper und setzt dies auch ständig ein. Nach mehreren Operationen und vielen Jahten des "Nichtstun" schaffte er es, nach kurzer Zeit mich für jede Bewegung zu begeistern. Ich muss such nicht seinem strikten Training folgen, sondern dies passt er meinem körperlichen Zustand an. Seine freundliche lustige Art runden das "Gesamtpaket" Max ab. Ich bin sehr froh beim ihm trainieren zu können und kann ihn absolut weiter empfehlen

Michael S.

Januar 2021

Max hat nicht nur umfangreichstes theroretisches und praktisches Wissen sondern auch das Einfühlungsvermögen, um die persönliche Situation und Motivation des Trainierenden bestens zu verstehen. Somit kann er sehr abhängig vom individuellen Level und der Motivation ein optimales Programm erstellen und immer wieder anpassen. Durch seine sehr angenehme, verständnisvolle Art ist es eine Freude mit ihm trainieren zu dürfen. Aber nicht unterschätzen (und das ist auch gut so): er pushed euch auch! Danke Max!

Sebastian G.

Januar 2021

Ich habe schon mit verschiedenen Trainern zusammengearbeitet. Kein Training war bislang jedoch so effektiv wie das mit Max.
Max geht intensiv auf Deine Bedürfnisse sowie auf die Deines Körpers ein. Es ist faszinierend zu erleben wie er punktgenau Schwachstellen entdeckt und diese angeht. Nach einer Knieverletzung konnte ich durch das Training mit Max wieder mein Vertrauen zurückgewinnen (was die Physiotherapie nicht geschafft hat), wieder durchstarten und an meine Grenzen gehen. Ohne Schmerzen!

Ich kann Max in jeder Hinsicht nur empfehlen.

Danke Max und bis zum nächsten Termin.

Holger D.

November 2020

Nach jahrelanger weniger erfolgreicher Physiotherapie wegen chronischer Rückenschmerzen war meine Koerpermuskulatur weiter stark reduziert.
Der muskuläre Aufbau brauchte Zeit und mit viel Geduld und Einfühlungsvermögen konnte mich Max wieder stabilisieren.
Seine theoretischen und anatomischen Kenntnisse haben mich überzeugt.
Herzlichen Dank

Laura P.

Mai 2020

Ich hatte Max fast 3 Monate als Personal Trainer und kann sein Training wärmstens empfehlen!!
Er hat sich meinem low level individuell angepasst, sodass zum Schluss hin deutliche Leistungsfortschritte festzustellen waren.
Bei Beschwerden außerhalb des Trainings war es mir möglich Max zu kontaktieren und er hat sich die Zeit genommen, um mir Tipps und Ratschläge zu geben zum selbständigen Durchzuführen, sowie er auch dran bleibt und nach dem Befinden und Fortschritt außerhalb der aktiven Trainingszeit erfragt.
Kurz gesagt, so stelle ich mir Personal Training vor und jeder Schweiß hat sich gelohnt.
Nochmal danke Max, dass du Teil meiner sportlichen Reise warst!!

Martin S.

Mai 2020

Hey Leute
Ihr sucht einen Trainer der sich eurem Training anpasst oder euch ein Training erstellt?

Dann seit ihr bei Ihm genau richtig.

Ich habe mit Max eine sehr positive Erfahrung gemacht.
Ich hab gesagt was meine Problemzonen sind und er ist darauf eingegangen.

Ich hab gefragt was ich alles essen kann,
er hat es mir Informativ notiert.

Er hat mir auf Wunsch Übungen gezeigt für Muskelgruppen und Zonen die man auch problemlos zu Hause bewerkstelligen kann.

Telefonisch ist er für Fragen und Anregungen immer offen gewesen und erkundigt sich sogar nach meinem Wohlbefinden und Erfolgen.

Ein Richtig guter Personal Trainer!

Ich komme gern auf ihn Zurück ;)

Gerhard P.

Mai 2019

Max war einige Zeit mein Personal Trainer. Schätze die Zusammenarbeit mit ihm sehr, er geht auf meine Bedürfnisse ein, kann meine Grenzen einschätzen und passt das Programm immer auf die Tagessituation und Form an. Trotzdem lässt er nicht locker und stellt sicher, dass ich Fortschritte mache und nicht lockerlasse. Ich kann ihn nur empfehlen.

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Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Max Binder - Hand und Fuss by Max Binder sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 17.05.2019. Letzte Aktualisierung am 15.07.2026.

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