Über die Trainerin

Martina ist staatl. geprüfte Tanzpädagogin, lizensierte Fitnesstrainerin, Yogalehrerin BDY/EYU und Yoga Alliance 500 Std zertifiziert. Sie unterrichtet Hatha Yoga (Style: Mixed) und „Yoga bei Krebs“ Formate. Sie ist Yoga Ausbilderin für die "Gym-Akademie" und Autorin von „Blitzschnell frisch und ausgeglichen“ Campus 2008 und „Hatha Yoga – Das komplette Buch“ Meyer&Meyer Verlag 2018. In ihrer Freizeit ist Martina langstreckenerprobte Blauwasser Seglerin und durfte bereits auf auf allen Weltmeeren in alle Himmelsrichtungen atmen.

Kontakt zu Martina

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Hallo und herzlich Willkommen.

Mein Themenschwerpunkt ist „ Yoga bei Krebs“.

Durch meine eigene Krebserfahrung weiß ich, wie sehr einen eine regelmäßige und gezielte Übungspraxis durch die Therapie tragen kann.

Die Verbindung aus Bewegung, Atemtechniken, Entspannung, Meditation und Yoga Philosophie hat mir auf meinem Weg unglaublich geholfen – und lässt mich heute mitunter oft vergessen, dass es überhaupt eine chronische Krankheit in meinem Leben gab.

All das, was mir unterstützend zu den verordneten Therapien geholfen hat, möchte ich in meinen Trainings gern an alle weitergeben, die ebenfalls zum Kreis der Menschen mit Krebserfahrung gehören. Alles, was mir über die Jahre immer wieder geholfen hat (körperlich, mental, emotional, energetisch) und was ich an fundiertem Wissen im Laufe der Jahre gelernt habe kann ich flexibel auf das jeweilige Level anpassen.

Unabhängig davon, ob Ihre Diagnose noch ganz frisch ist, ob Sie sich schon in Therapie befinden oder diese schon hinter sich haben: Nutzen Sie mein Angebot für ein kostenloses Erstgespräch. Gemeinsam werden wir ermitteln, welche Form der Praxis Sie am besten unterstützt.

Lizenzen und Fachgebiete

zertifizierter Fitnesstrainerstattlich geprüfte TanzpädagoginEntspannungstrainerPilates-TrainerRückentrainerYogalehrerin BDY-EYUYoga bei Krebs TrainerinAmerican Yoga Alliance 500 Std zertifiziertYoga Therapeutics Training mit Jordan Bloom

Gesundheit

Body and MindCoachingEntspannungstrainingMeditationMentaltrainingPräventionstrainingProgressive MuskelentspannungRückentrainingSeminare und WorkshopsStressmanagementTiefenentspannungWellnessangebote jeder ArtWirbelsäulengymnastikWork-Life-Balance

Fitness

AtemgymnastikBeckenbodengymnastikBusiness-YogaFirmenfitnessFlexi-Bar-TrainingFlexibilitätstrainingGanzkörpertrainingGymnastikKörperstraffungPilatesPower YogaStretchingYogaYoga Flow - Yoga IntensivYoga und Fitness bei Krebs

Sport

Walking

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)Zuhause

Sprachen

Deutsch

Kundenbewertungen

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Kunden berichten, dass Martinas Yoga- und Entspannungsmethoden helfen, Stress abzubauen. Viele loben die Vielfalt in ihrem Training, von Schwimmen bis Meditation im Zen-Buddhismus. Teilnehmer heben hervor, wie sie durch ihre Programme körperliche Fitness verbessern und Gewicht verlieren. Zusammengefasst mit KI.

Yoga-MethodenVielfältiges TrainingGewichtsreduktion

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Klaus L.

Mai 2006

Das Problem bei meinem stressigen Beruf ist, abschalten und die Aktivitäten wieder herunter fahren zu können. Und zwar ohne übermässiges Essen und Rotwein. Dabei hat mich Martina Mittag ein gutes Stück voran gebracht. Sie hat mich mit den verschiedenen Atem- und Entspannungsmethoden (Yoga) vertraut gemacht, einschließlich eines kleinen Ausflugs in die Meditation des Zen-Buddhismus. Als unsportlichem Übergewichtigem hat sie mir die richtige Sportart für den Anfang (Schwimmen, Radfahren) empfohlen und mich auch einmal zum Segeln mit genommen. Beeindruckt hat mich bei Martina vor allen Dingen die große Palette ihres Angebots, dort ist für jeden etwas dabei! Und – ich bin auf dem Wege zu meinem Normal-Gewicht! Ein bessere Empfehlung gibt es wohl nicht!

Tanja S.

September 2004

Als Schauspielerin bin ich immer so gestresst und viel unterwegs und das Yoga mit Martina bringt nicht nur Entspannung, sondern ist auch ein herausforderndes körperliches Training.
Die Ermittlung meines Konstitutionstypes hat superpositive Auswirkungen auf mein Training!
Lieben Dank und mach weiter so!
Tanja Schumann

Inga L.

Mai 2004

Durch das effektive, auf meine Bedürfnisse gerichtete Yoga - / Ausdauertraining fühle ich mich viel vitaler!
Es hilft mir, mehr körperliche und mentale Fitness zu gewinnen und ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren.
Martina gestaltet unser Programm sehr facettenreich, so daß kein Muskel "zu kurz" kommt und ich mich anschließend super gestärkt und entspannt fühle.
Weiter so!

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Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Martina Mittag - YogaWerft sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 04.04.2009. Letzte Aktualisierung am 15.06.2022.

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