Sport und Ernährung sind meine Berufung, meine Leidenschaft und mein Leben.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Den ganzen Bereich rund ums Thema Calisthenics.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Ich brauche keine Motivation. Auf Los geht's los!
Trainierst du in deiner Freizeit?
So oft ich kann ziehe ich die Laufschuhe an und renne
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Ich bin ein großer Pilates Allegro-Fan...damit kann man einfach jeden Muskel trainieren und es macht irre viel Spaß
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Ich habe meine Leidenschaft, mein Hobby zum Beruf gemacht, was gibt es Besseres?
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Die Dankbarkeit und Erfolge meiner Kunden
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Menschen zu motivieren, das Beste aus sich raus zu holen
Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Ehrlich? Nur der Büro- und Steuerkram
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Ich bin Studienrätin in den Fächern Lebensmittelchemie und Germanistik und sooooo froh, dass ich meinem Herzen gefolgt bin
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Instagram und Messen
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Wenn der Kunde mit einem Lächeln auf dem Gesicht das Studio verlässt und Dir zeigt, wie sehr er sich auf die nächste Einheit freut
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Als Personaltrainier kann ich ganz individuell auf jeden Kunden eingehen, ganz gezielt an seinen Stärken und Schwächen arbeiten. Das macht das Personaltraining so effizient
Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?
Gesundheit und Fitness, Unabhängigkeit, Herausforderung, Zuverlässigkeit, Optimismus, Humor, Authentizität, Ehrlichkeit und Zufriedenheit
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Familie Gesundheit und Zufriedenheit
Wie würdest du deinen Charakter beschreiben?
ich bin ein fröhlicher, humorvoller und zielstrebiger Mensch mit einem stark ausgeprägtem Helfersyndrom :)
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
humorvoll, empathisch, unabhängig
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
schlecht gelaunt, ungeduldig, maßlos
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Voll und ganz
Deine drei größten Stärken?
Motivation, Kontaktfreudigkeit, Stressresistenz/Belastbarkeit
Deine drei größten Schwächen?
Manchmal fällt es mir schwer, „Nein“ zu sagen, da ich gerne helfe, es fällt mir manchmal schwer, um Hilfe zu bitten, da ich gerne alles selbst lösen möchte und ich tendiere dazu, anderen zu viel zuzuhören und ihre Prioritäten über meine eigenen zu stellen.
Was bringt dich zum Lachen?
Die Sprüche meiner Söhne
Was macht dich richtig wütend?
Wenn über mich hinweg Entscheidungen getroffen werden
Was kannst du bei anderen gar nicht leiden?
Aufgesetztheit
Deine größte Angst oder Sorge?
Nach meinen Kindern zu sterben
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Mein Mann und unsere Kinder
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Sonne, Strand und Meer
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Ashwaghanda, Spermidin, Brain-Body-Balance und gute Bücher
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
Von meinen Kindern natürlich
Welche Musik hörst du?
Da ist die Range groß aber einen besonderen Bezug habe ich zu Bruce Springsteen
Dein Lieblingsfilm?
So einen klassischen Lieblingsfilm gibt es nicht...Tränen gelacht habe ich bei "Oh la la" und vergossen bei "das Beste zum Schluss"
Dein Lieblingsbuch?
Eine Frage der Chemie von Bonnie Garmus
Was hältst du für eine der genialsten Erfindungen?
Das Smartphone
Welches war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Immer wieder die Arbeit mit Krebspatienten
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Mit viel Humor und sanftem Druck
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Die vollständige Wiederherstellung der Beweglichkeit und Kraft nach einem Trümmerbruch im Fuß, Sixpack in acht Wochen und eine Gewichtsreduktion von über 35 kg...und wir sind noch nicht am Ende
Welches war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Die ersten selbständigen Schritte einer Kundin nach langer Bettlägerigkeit
Was unterscheidet dich von anderen Personal Trainern?
Mein ganzheitlicher Ansatz: Training, Ernährung und gezieltes Lösen von Blockaden
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
eine ganz entscheidende
Welche digitalen Helfer von Apps bis Skype setzt du ein?
Onlinecoaching via Teams
Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?
Entspannung und Regeneration gehören für mich unabdingbar zu jedem Training dazu
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
Cardiotraining in unterschiedlichster Form, Training nach der Pilatesmethode (auch arm Gerät), sensomotorisches Training, Calisthenics und Brain-Body Balance (spezielle Triggerpunkttechnik)
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Sie kommen meist mit Schmerzen und Verspannungen und gehen ohne
Kommen Kunden wegen spezieller Probleme – physischen oder psychischen – zu dir? Was sind das für Themen?
Nacken-, Schulter-, Hüft-, Knie- oder anderer Schmerzen
Was sind die wichtigsten Learnings der letzten Jahre für dich?
Jeder darf hinfallen...das Aufstehen danach ist entscheidend
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Gewichtsreduktion, Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft, Schmerzfreiheit
Erfolg findet zu einem großen Teil im Kopf statt – welche mentalen Techniken setzt du ein oder empfiehlst du?
sich klare Ziele zu setzen, sich seiner Werte bewusst zu werden, die Motivation aufrechtzuerhalten, negative Gedanken in positive zu transformieren, seinen Erfolg zu visualisieren und das Selbstbewusstsein und die Selbstsicherheit zu stärken.
Was hältst du von vegetarischer oder gar veganer Ernährung?
Das ist eine super Sache, wenn sie es schafft, alle notwendigen Nährstoffe zu liefern
Ich will in sechs Wochen eine top Figur haben. Wie schaff ich das mit dir?
Durch gezielte Ernährungsumstellung und viel viel Training
Wie halte ich meine gesunde Ernährung dauerhaft durch. Welche Tipps hast du?
Ernährung findet im Kopf statt und wenn der Schalter einmal umgelegt ist, ist Durchhalten keine Frage mehr. Leckere Rezepte gibt es bei mir gratis zum Paket "Ernährungsumstellung" dazu
Katja, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Deutsch
Englisch
Vielen lieben Dank für die tolle Behandlung und den Erfolg dabei.
Marco Reimann, Berlin-Schöneberg