Sport und Ernährung sind meine Berufung, meine Leidenschaft und mein Leben.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Den ganzen Bereich rund ums Thema Calisthenics.
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Ich brauche keine Motivation. Auf Los geht's los!
Wie hältst du dich selbst fit?
So oft ich kann ziehe ich die Laufschuhe an und renne
Welche sind deine Lieblingsübungen?
Ich bin ein großer Pilates Allegro-Fan...damit kann man einfach jeden Muskel trainieren und es macht irre viel Spaß
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Ich habe meine Leidenschaft, mein Hobby zum Beruf gemacht, was gibt es Besseres?
Was motiviert dich an deinem Beruf?
Die Dankbarkeit und Erfolge meiner Kunden
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Menschen zu motivieren, das Beste aus sich raus zu holen
Welche sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Ehrlich? Nur der Büro- und Steuerkram
Hattest du mal einen beruflichen Plan B – was wärst du sonst geworden?
Ich bin Studienrätin in den Fächern Lebensmittelchemie und Germanistik und sooooo froh, dass ich meinem Herzen gefolgt bin
Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?
Instagram und Messen
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Wenn der Kunde mit einem Lächeln auf dem Gesicht das Studio verlässt und Dir zeigt, wie sehr er sich auf die nächste Einheit freut
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Als Personaltrainier kann ich ganz individuell auf jeden Kunden eingehen, ganz gezielt an seinen Stärken und Schwächen arbeiten. Das macht das Personaltraining so effizient
Welche Werte sind dir wichtig?
Gesundheit und Fitness, Unabhängigkeit, Herausforderung, Zuverlässigkeit, Optimismus, Humor, Authentizität, Ehrlichkeit und Zufriedenheit
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Familie Gesundheit und Zufriedenheit
Wie würdest du dich selbst beschreiben?
ich bin ein fröhlicher, humorvoller und zielstrebiger Mensch mit einem stark ausgeprägtem Helfersyndrom :)
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
humorvoll, empathisch, unabhängig
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
schlecht gelaunt, ungeduldig, maßlos
Deine drei größten Stärken?
Motivation, Kontaktfreudigkeit, Stressresistenz/Belastbarkeit
Was bringt dich zum Lachen?
Die Sprüche meiner Söhne
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Mein Mann und unsere Kinder
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Sonne, Strand und Meer
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Ashwaghanda, Spermidin, Brain-Body-Balance und gute Bücher
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
Von meinen Kindern natürlich
Welche Musik läuft bei dir im Training?
Da ist die Range groß aber einen besonderen Bezug habe ich zu Bruce Springsteen
Dein Lieblingsfilm?
So einen klassischen Lieblingsfilm gibt es nicht...Tränen gelacht habe ich bei "Oh la la" und vergossen bei "das Beste zum Schluss"
Welche war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern musstest?
Immer wieder die Arbeit mit Krebspatienten
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Mit viel Humor und sanftem Druck
Welcher war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Die vollständige Wiederherstellung der Beweglichkeit und Kraft nach einem Trümmerbruch im Fuß, Sixpack in acht Wochen und eine Gewichtsreduktion von über 35 kg...und wir sind noch nicht am Ende
Welcher war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Die ersten selbständigen Schritte einer Kundin nach langer Bettlägerigkeit
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Mein ganzheitlicher Ansatz: Training, Ernährung und gezieltes Lösen von Blockaden
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
eine ganz entscheidende
Welche digitalen Helfer (Apps, Online-Coaching, Wearables) setzt du im Training ein?
Onlinecoaching via Teams
Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?
Entspannung und Regeneration gehören für mich unabdingbar zu jedem Training dazu
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
Cardiotraining in unterschiedlichster Form, Training nach der Pilatesmethode (auch arm Gerät), sensomotorisches Training, Calisthenics und Brain-Body Balance (spezielle Triggerpunkttechnik)
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Sie kommen meist mit Schmerzen und Verspannungen und gehen ohne
Kommen Kunden mit speziellen Problemen zu dir – körperlich oder mental? Welche?
Nacken-, Schulter-, Hüft-, Knie- oder anderer Schmerzen
Was sind deine wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre?
Jeder darf hinfallen...das Aufstehen danach ist entscheidend
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Gewichtsreduktion, Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft, Schmerzfreiheit
Welche mentalen Techniken setzt du im Training ein oder empfiehlst du?
sich klare Ziele zu setzen, sich seiner Werte bewusst zu werden, die Motivation aufrechtzuerhalten, negative Gedanken in positive zu transformieren, seinen Erfolg zu visualisieren und das Selbstbewusstsein und die Selbstsicherheit zu stärken.
Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?
Ernährung findet im Kopf statt und wenn der Schalter einmal umgelegt ist, ist Durchhalten keine Frage mehr. Leckere Rezepte gibt es bei mir gratis zum Paket "Ernährungsumstellung" dazu
Katja, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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Vielen lieben Dank für die tolle Behandlung und den Erfolg dabei.
Marco Reimann, Berlin-Schöneberg