Geboren in Venezuela, ist ausgebildete Stott Pilates® Instructorin für Geräte und das Mattenprogramm, Yogalehrerin (BYV), Shendo Shiatsu® Praktikerin, Hormon-Yoga-Lehrerin und Buchautorin (Leben ohne Verspannungen). Seit 1998 absolvierte Francis Fellenz zahlreiche zertifizierte Sportausbildungen, z. B. als Rückentrainerin, mit Advance Aerobic Lizenz, als Certified Johnny G. Spinning® Instructor u. v. m., und ist als selbständige Personal- und Gruppen-Trainerin erfolgreich tätig. Sie ist zudem die Entwicklerin von Hormon-Pilates.
Schön, dass Sie bei mir vorbeischauen!
Suchen Sie eine Trainingsmethode, die individuell auf Ihre körperliche Konstitution, Ihr Alter, Ihr Geschlecht sowie Ihre persönlichen Ziele zugeschnitten ist? Dann sind Sie bei Sentir Pilates genau richtig!
Pilates ist ein effektives und ganzheitliches Körpertraining mit über 500 Übungen, die sowohl am Boden als auch an speziellen Pilates-Geräten (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel u. a.) ausgeführt werden. Ziel ist ein korrekt ausgerichteter Körper in Balance – der fit aussieht, sich vital anfühlt und sich frei sowie entspannt bewegt.
Neben dem klassischen Pilates bin ich auch Hormon-Yoga-Lehrerin und Entwicklerin von Hormon-Pilates. Dieses besondere Trainingskonzept richtet sich gezielt an Frauen in den Wechseljahren, unterstützt das hormonelle Gleichgewicht, stärkt die Energie und kann typische Symptome lindern.
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg mit Kompetenz, Achtsamkeit und Freude – ganz gleich, ob Sie Ihre Haltung verbessern, Stress abbauen, mehr Beweglichkeit gewinnen oder Ihr Wohlbefinden in den Wechseljahren steigern möchten.
Wenn Sie nähere Informationen zu meinem Training und meinen Angeboten wünschen, schreiben Sie mir gerne eine E-Mail.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Ich unterrichte auf Deutsch und Spanisch.
Deutsch
Spanisch
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