Sich immer wieder selbst zu übertreffen. Und das in den guten, aber vor allem auch in den weniger guten Zeiten. Das zeigt meines Erachtens den wahren Charakter eines Menschen.
Ich liebe den Kraftsport und all seine Facetten. Seit mehr als 20 Jahren bin ich dabei und die Liebe zu dieser Art der Bewegung wächst mit jeder neuen Herausforderung.
Der Box- bzw. Kampfsport ist eine weitere Leidenschaft von mir. Das Leben braucht Kämpfer. Ich bin einer davon.
Und auch der Fußball gehörte zu meinem Sportlerleben. Eine geniale Sportart. Leider bin ich hier aktuell eher passiv unterwegs.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Der Sport hat mich zu dem gemacht, der ich heute bin. Ehrgeizig, diszipliniert, immer hungrig nach mehr. Unabhängig ob im Sport oder im alltäglichen Leben. Ich möchte zu den Besten gehören. Ohne den Sport, hätte ich ganz sicher nicht das Mindset, das es dazu braucht.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein!
Gibt es für dich eine Sportart, die die Welt nicht braucht?
Ich denke jede Sportart hat ihre Berechtigung. Jeder sollte das für sich finden, was ihm Spaß bringt. Dass ist die Voraussetzung für kontinuierliche Freude an der Bewegung.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Du brauchst das innere Feuer. Entweder du hast es in dir oder nicht. Ohne dieses Feuer und der dazugehörigen Disziplin, funktioniert es nicht.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Immer!
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Es gab einen herben Schicksalsschlag in jungen Jahren, der dazu führte, dass ich mich schon früh dazu entschieden habe, alles mir mögliche dafür zu tun, ein dauerhaft gesundes Leben zu führen. Sofern mich keine schweren Krankheiten ereilen oder mich anderweitige - nicht beeinflussbare - Schäden erleide, werde ich diesen Plan auch umsetzen.
Aus diesem persönlichen Lebensplan und einem weiteren Verlust eines Lieblingsmenschen, ist dann irgendwann das Bedürfnis entstanden, anderen dabei zu helfen, gesund und stark durchs Leben zu gehen.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Die Ergebnisse die ich produziere.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die Herausforderung erfolgreiche und ganz individuelle Strategien zu entwickeln, die das ganz persönliche Problem derjenigen lösen, die sich mir anvertrauen.
Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Jemanden, aufgrund weitreichender Problematiken - für die ich nicht ausgebildet bin - nur eingeschränkt bzw. gar nicht helfen zu können.
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Schreiner.
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Mentoren, Messen, Magazine!
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Ein unfassbar guter Draht zueinander und das Lösen des Problems.
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Du wirst deine Ziele bzw. das Lösen deiner ganz individuellen Probleme zum einen schneller und zum andern mit Wissen und Verstand erreichen.
Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?
I know I can, be what I wanna be. If I work hard at it, I`ll be where I wanna be.
Offenheit, Ehrlichkeit, Respekt, Vertrauen, Loyalität, Verbindlichkeit/Zuverlässigkeit, Wertschätzung.
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Dass tun zu können, für das mein Herz schlägt. Wann ich will, wo ich will und mit wem ich will.
Wie würdest du deinen Charakter beschreiben?
Ganz simpel: Behandel mich gut und ich werde dich definitiv besser behandeln.
Wofür engagierst du dich?
Kinder.
Hast du ein Vorbild? Gibt es jemanden, den du bewunderst?
Meinen Vater. Und Superman!
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Ich bin ehrgeizig, ungeduldig und stur.
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
respektlos, unzuverlässig, unehrlich.
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Zufrieden? Verstehe ich nicht. Ist das dänisch?
Deine drei größten Stärken?
Disziplin, Loyalität, mein Wissen.
Deine drei größten Schwächen?
Perfektionismus, Ungeduld (in manchen Situationen ist es allerdings auch eine meiner Stärken) und ich kann meinen Kindern selten was abschlagen.
Was hättest du in deinem Leben gern anders gemacht?
Ich hätte gerne früher mein Ikigai (Lebenszweck) gefunden.
Was bringt dich zum Lachen?
Familie und Freunde.
Was macht dich richtig wütend?
Wenn Menschen die Verantwortung für Fehlschläge in ihrem Leben auf Mitmenschen oder Situationen abwälzen. Du bist zu jederzeit für dich und deine Situation selbst verantwortlich.Du hast es also in der Hand.
Was kannst du bei anderen gar nicht leiden?
Wenn sie mir ähnlich sind. :)
Deine größte Angst oder Sorge?
Ein Pflegefall zu werden und von anderen abhängig zu sein.
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Mein Berufung.
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Nicht zu lang, an einem Ort, an dem ich noch nicht gewesen bin, mit Menschen, die ich liebe und die sonst aufgrund des Jobs nicht so viel von mir haben.
Im besten Fall WLan, damit ich die ein oder andere Stunde arbeiten kann. ;)
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Ich nehme mir Zeit für mich. Und schlafen. Auch ganz wichtig.
Welche Musik hörst du?
Black Music.
Dein Lieblingsfilm?
Rocky 4.
Was für Bücher liest du gerne?
Fachliteratur zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Finanzen, Fitness, Ernährung und Schlaf. Ab und zu auch mal ein Superhelden-Comic.
Dein Lieblingsbuch?
The Big Five for Life.
Was hältst du für eine der genialsten Erfindungen?
Pizza.
Mit wem würdest du gerne mal zu Abend essen?
Arnold Schwarzenegger.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Das tue ich nur bedingt. Wenn du etwas erreichen willst, kommst du um ein gewisses Maß an Eigenmotivation nicht herum. Sie ist die Voraussetzung für Erfolg.
Meine Aufgabe ist es, diese Eigenmotivation zu verstärken und dich durch mein Wissen und individuelle Strategien schnellstmöglich dahin zu bringen, wo du hin willst. Dich aufraffen und es tun, musst du allerdings selbst. Dein Erfolg ist also deine Entscheidung.
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Es gibt nicht DEN Erfolg. Die Menschen kommen meist mit einem für sie sehr emotionalen Anliegen zu uns. Es geht darum ganz spezielle Probleme zu lösen, die sie sehr belasten und dafür überwinden sie so manche Hürde. Sie wünschen sich nämlich nichts sehnlicher, als jemanden an ihrer Seite, dem sie vertrauen können, um gemeinsam mit ihm genau dieses Ziel zu erreichen.
Dementsprechend ist jedes erreichte Ziel der größte Erfolg für diese Menschen und mich.
Was unterscheidet dich von anderen Personal Trainern?
Meine Geschichte, mein Antrieb, meine Arbeitsweise.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Sie ist gemeinsam mit einer guten Schlafqualität DIE Voraussetzung für Erfolg.
Welche digitalen Helfer von Apps bis Skype setzt du ein?
Das kommt darauf an, wen ich betreuen darf. Das entscheiden wir ganz individuell. Je nach Typ und Voraussetzungen. Unser umfangreiches Assessment und die Art der Leistung, die unser Kunde in Anspruch nimmt, beeinflussen unsere Vorgehensweise.
Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?
Regeneration in Form von individueller Ernährungsanpassung, der Verbesserung der Schlafqualität und der richtigen Atmung stellen die Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden dar. Aus diesem Grund sind sie fester Bestandteil unseres Leistungsangebotes. Da kommt niemand drum herum.
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
Wir arbeiten mit neurozentriertem Bewegungscoaching für schnelle Schmerzlinderung und optimale Bewegungsmuster sowie mit funktionellem Krafttraining. Das alles individuell zugeschnitten auf die täglichen Routinen und Herausforderungen des Kunden.
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Sie bekommen ein ganzheitliches Betreuungsprogramm, dass keinen der entscheidenden Faktoren auslässt. Und das aus einer Hand.
Kommen Kunden wegen spezieller Probleme – physischen oder psychischen – zu dir? Was sind das für Themen?
Meine Kunden sind überwiegend Unternehmer und Führungskräfte, die zeitlich sehr eingespannt sind. Die wenige Zeit, die sie zur Verfügung haben, wollen sie effektiv nutzen, um meist physische Probleme wie bspw. Gelenkschmerzen, Rückenbeschwerden, Verspannungen und auch Einschränkungen in der Beweglichkeit zu beheben.
Da diese Themen allerdings nicht nur durch Bewegungsprogramme zu beheben sind, ist der Bereich Regeneration ein ganz großes Thema bei uns. Die für sie richtige Ernährung und die Optimierung von Schlafgewohnheiten machen unser Betreuungsprogramm sehr effizient.
Was sind die wichtigsten Learnings der letzten Jahre für dich?
Das nur eine ganzheitliche Herangehensweise die wahre Herangehensweise sein kann. Unabhängig davon, ob man selber all das anbieten kann oder sich mit Kooperationspartnern, die das eigene Angebot ergänzen, zusammenschließt.
Alles andere sind temporäre Lösungswege, die wenig Nachhaltigkeit beweisen.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Ihre Gesundheit und Wohlbefinden bis ins hohe Alter aufrechtzuerhalten. Und das schmerzfrei und mit viel Energie.
Welche Eigenschaften zeichnen einen top Trainer aus?
Authentizität, Ehrlichkeit und der Blick über den Tellerrand.
Was hältst du von vegetarischer oder gar veganer Ernährung?
Jedes Konzept hat seine Berechtigung. Schwarz und weiß gibt es für mich nicht. Ich glaube, der Mensch sollte wieder lernen, intuitiv auf seinen Körper zu hören. Eine Ernährung, die dir Energie schenkt anstatt sie dir zu nehmen, und bei der du dich körperlich sowie mental wohl fühlst, ist die richtige für dich. Finde heraus, was genau das für dich bedeutet und integriere sie in deinen Tag.
Wir helfen gerne dabei.
Ich will in sechs Wochen eine top Figur haben. Wie schaff ich das mit dir?
Mit viel Motivation und Disziplin und indem du das tust, was ich dir empfehle. Wir haben Leistungspakete, die darauf ausgerichtet sind, in 12 Wochen eine Menge zu verändern. Allerdings funktioniert das nur dann, wenn du es wirklich willst und wir eng und intensiv zusammenarbeiten.
Wie halte ich meine gesunde Ernährung dauerhaft durch. Welche Tipps hast du?
Es muss einfach umsetzbar und in den Alltag integrierbar sein. Dass ist die Grundvoraussetzung. Allerdings musst du auch bereit sein, dir Wissen anzueignen und Lust haben, für deinen Erfolg, das Wohlbefinden, das Mehr an Energie und deinen Wunschkörper die benötigten Vorbereitungen zu treffen. Woche für Woche. Ich rede hier von den Einkäufen und dem Vorbereiten von Mahlzeiten. Ohne Investition kein Ergebnis.
Falk, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Deutsch
mit einem top gepflegten Fitness-Club,
mit hervorragender Betreuung rund um das
Training durch junges fachkundiges Personal.
Wir fühlen uns sehr gut aufgehoben.
Hier kann jeder trainieren ,vom Anfänger bis
zum Profi.
Wir freuen uns immer wieder auf das Training.
Gudrun und Udo Corzilius