Robert Peters : Geprüfter Personal Trainer in Mettmann Stadtbezirke VIII

Lieber Robert,

In meinem letzten Eintrag von 2015 hatte ich mich bei Dir für die vergangenen 5 Jahre der Zusammenarbeit bedankt und geschrieben, dass ich mich auf die nächsten 5 Jahre freuen würde….
Wow, es sind also jetzt bereits 12 Jahre! 12 Jahre während derer wir uns, ohne größerer Unterbrechungen, an jedem Wochenende getroffen haben. Über diesen langen Zeitraum hinweg, hast Du mich als mein „Lebensberater“ begleitet und mich mit Deiner emphatischen und reflektierten Art darin unterstützt, mich durch die wesentlichen Themen meines Lebens zu navigieren. Ob privat oder geschäftlich hast Du mich darin unterstützt und bestärkt zu reflektieren, wesentliche Entscheidungen zu formen und die daraus entstandenen Veränderungsprozesse um zusetzen. Wir beide wissen, das es sich dabei zum Teil um fundamentale Themen gehandelt hat. Ich bin sehr dankbar für unsere tolle Zusammenarbeit und freue mich auf viele weitere Jahre walk & talk mit Dir, lieber Robert!

Hallo Robert,

nun trainiere zwar erst 2 Monate mit Dir, aber es kommt mir schon viel länger vor!

Du zeigst mir als erster Trainer, wohin gezieltes Training führen kann und wieviel Freude nun Sport wieder in meinem Leben einnimmt! Ich sehe erste Fortschritte in Sachen Ausdauer und Du erläuterst die Vorgehensweise sehr verständlich und gut und dafür möchte ich an dieser Stelle Dir meinen Dank aussprechen!!!

Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit mit Dir!!!

Vielen Dank,
Mareike

Seit nunmehr zwei Jahren habe ich das Privileg, mit Robert arbeiten zu dürfen. Unsere einstündigen Treffen finden wöchentlich statt, immer im Wald, unabhängig von Wind und Wetter.

Beruflich und privat so gefordert wie eingebunden ist die Zeit mit Robert für mich eine bewusst wahrgenommene Auszeit. "Walk & talk" ist hierbei genauso unser Motto wie "Mehr lächeln statt hecheln". Es ist allein MEINE Zeit, die mittlerweile kaum noch wegzudenken ist. Zeit, die ich mir gönne, um zu reflektieren, mich und meine Entscheidungen kritisch zu hinterfragen, nach vorne zu schauen und zu beobachten, wie sich die Wahrnehmung alltäglicher Sachverhalte zum Positiven verändert - im Privaten mit der Familie und im Beruflichen. Die Herausforderung, vielem gleichzeitig gerecht werden zu wollen oder zu müssen, mehrere Bälle gleichzeitig in der Luft zu halten, bekommt durch die Zusammenarbeit mit Robert zunehmend eine gewisse Leichtigkeit und Unbeschwertheit. Das ist ein Geschenk.

Robert hat die besondere Gabe, ein guter Zuhörer zu sein. Nicht wertend, nicht belehrend, nicht fordernd. Vielmehr ist er für mich der Inbegriff eines perfekt passenden Resonanzbodens. Und er wirkt und bewirkt. Robert ist mein "Katalysator bewusster Entscheidungen" geworden ohne mir jemals zu sagen, was ich zu tun oder zu lassen habe. Da ein veränderter Umgang mit Herausforderungen des täglichen Lebens somit aus mir und aus zunehmender Überzeugung heraus kommt, sind die spürbaren Veränderungen entsprechend nachhaltig. Es gäbe kaum einen relevanteren Grund, dankbar zu sein.

Ich habe den Kontakt zu Robert aufgenommen, nachdem eine mehrjährige Unzufriedenheit mit der eigenen körperlichen Fitness und eine einschneidende berufliche Veränderung dazu geführt haben, dass ich meine Lebenssituation neu bewerten und einordnen wollte.
Robert hat sich als idealer Trainer erwiesen, um beide Ziele anzugehen. Unsere Gespräche haben immer "in Bewegung" stattgefunden, was ich sehr begrüßt habe. Obwohl ich selber einige wenige Grundkenntnisse im Coaching besitze und dem Thema offen gegenüberstehe, war es mir zu Beginn unserer Zusammenarbeit nicht möglich, mich selbst in meiner neuen Situation zu sehen und wirksame Lösungsmöglichkeiten zu erarbeiten. Ich habe buchstäblich "den Wald vor lauter Bäumen" nicht gesehen, geschweige denn die Wege darin.
Heute bin ich mir selber und dem was mir persönlich wichtig ist, sehr viel näher gekommen. Auch der Sport hat wieder einen regelmäßigen Anteil eingenommen. Robert war wirklich sehr beeindruckend in seiner Arbeit, weil er es geschafft hat, die Erkenntnisse aus mir selbst heraus kommen zu lassen, statt sie mir vorzubeten. Ich kann Robert als Personal Trainer uneingeschränkt weiterempfehlen.

Lieber Robert,
seit mittlerweile 8 Jahren arbeiten wir nun zusammen – eines davon besser als das andere. Alles wurde kontinuierlich besser. Die Muskulatur, die Funktionen und vor allem der Kopf. Gerade in den vergangenen 2 Jahren hat sich vor allem auf der mentalen Ebene eine Menge getan. Egal ob in der Uni, in meiner eigenen Tätigkeiten als Trainer oder in den Überlegungen, wie es nach dem Studium weitergehen soll. Die Zeit der wöchentlichen Termine ist jetzt zwar erstmal vorbei, aber wenn wieder Bedarf ist, weiß ich definitiv, wen ich als erstes anrufe.

Roberts Stärke liegt für mich darin ganzheitlich, nachhaltig und immer mit dem individuellen Menschen im Zentrum zu arbeiten. Ich bin mit dem Ziel auf Robert zugegangen, wieder in Bewegung zu kommen. Wobei, ich habe mich schon da gefragt, woran es überhaupt liegt, dass ich die Bewegung so vernachlässige, denn eigentlich liegt mir Bewegung sehr nahe. Ich durfte in den Einheiten mit Robert lernen, dass das Ganze sehr viel vielschichtiger ist, als ein fehlender Trainingsplan bzw. Trainingsanleitung. Bei mir geht es sehr viel um Werte und Erwartungen und mittlerweile sehr intensiv um den inneren Dialog. Ich habe das Gefühl, dass Robert mich darin unterstützt einen komplett neuen Alltagsentwurf zu entwickeln, in dem die Bewegung wieder ihren natürlichen Platz findet. Das ist aufwendig, aber es macht großen Spaß und ich glaube es hat großes Potential!

Eine berufliche Unzufriedenheit, die ich nicht einordnen konnte, führte mich über Bekannte zu Robert.
Nachdem wir der Unzufriedenheit auf den Grund genangen sind, half und hilft mir Robert meine wahren Prioritäten und Ziele zu erkennen, diese zu ordnen und zu verfolgen. Ohne mir genau zu erzählen was zu tun ist, hört er zu und stellt die richtigen Fragen zum richtigen Zeitpunkt. So erarbeiten wir gemeinsam Strategien die Situation zu verbessern und wieder "das Gute" aus sich heraus zu holen. Vor allem lerne ich mich selber viel besser kennen! Wenn ich an unsere ersten Gespräche zurück denke, freue ich mich sehr über die Entwicklung. Vielen Dank, Robert!

Sehr kompetent, geht auf Wünsche und Bedürfnisse ein.

Sehr kompetent, geht auf Wünsche und Bedürfnisse ein.

Lieber Robert,
nun ist es wieder einmal vier Jahre her, dass ich Deine Schüsse im Garten aus der Ecke gefischt habe. Mittlerweile habe ich mein „Etappenziel“ erreicht. Ich stand in meinem letzten Jahr als A-Junior im Tor meiner alten Jugendmannschaft – und das ohne Gegentor. Ein unbeschreiblicher Moment. Doch auch das war nicht genug. Du hast mich gekitzelt, sodass der Weg weiter nach vorne, zum nächsten Ziel geht. Mittlerweile ist die Marschrichtung klar: ich will wieder aufs Feld, und zwar als Feldspieler. Seit ein paar Monaten taste ich mich wieder an die Mannschaft ran. Als Torwart bin ich ins reguläre Mannschaftstraining eingestiegen, um mich heranzutasten. Nebenbei trainiere ich mit Robert als Feldspieler, um meine Fähigkeiten weiter zu verbessern. Für einen ehemaligen Rollstuhlfahrer mag es ein nahezu unmögliches Ziel sein, aber wir werden nicht aufgeben, bis es erreicht ist. Schließlich hat es auch niemand für möglich gehalten, dass ich es überhaupt bis zu meinem momentanen Zustand schaffe...
In diesem Sinne auf ein weiteres erfolgreiches Jahr 2018!

Lieber Robert,
Die sportliche Beziehung zu unserer Familie ist nun tatsächlich schon sechs(!) Jahre alt. Du hast unseren Sohn als Coach eindrucksvoll begleitet und unglaubliche Leistungen aus ihm herausgekitzelt. Was mich betraf, war ich jahrelang nur Zuschauerin und Bewunderin des sich ständig weiterentwickelnden sportlichen Geschehens bei ihm. Und ich konnte erleben, wie unser pubertierender, Mutter-tauber, widerspenstiger Jüngster DIR aber bereitwillig folgte. Mehr und mehr bautet Ihr Euren heißen Draht aus, es entstand das "Kompetenzzentrum Robert". Inzwischen bist Du als Trainer, Coach und wohlmeinender Freund ein fester Bestandteil seines Daseins geworden.
Ich selber habe seit Jahren "Rücken" und auf vielfältige Weise daran herumgedoktort. Rückenschule, Muckibude, Pilates, alles weitestgehend freud- und erfolglos. Was ein Andocken bei Dir anging, gab es da doch eine Hemmschwelle: sollte ich mich trauen, eine solch unmittelbare, konzentrierte, direkte Auge-in-Auge Beziehung einzugehen, aus der man sich so gar nicht wegmogeln kann? Ein engmaschiges Coaching? Mmhhh... Kurz und gut: der Rückenleidensdruck wurde größer, schließlich habe ich mich getraut.
Und nun lieber Robert habe ich in den letzten Monaten gelernt, wie ich mein "Rücken"- Thema unter Kontrolle kriegen kann. Jawohl, ich kann! In meinem Kopf haben sich Muster aufgelöst. Jawohl, ich kann! Ich kann Kettlebells schwingen, ich kann 16 kg stemmen, ich kann meinen Rumpf stabilisieren, ich kann Bewegungsabläufe so kontrollieren, dass der Angstfaktor aus meinem Hinterkopf verschwindet. Ich kann! Und es macht mich an, und es ruft nach mehr. Das Ende der Fahnenstange ist noch lange nicht erreicht. Du erklärst mir verständlich Zusammenhänge, Du motivierst, Du spornst an, Du korrigierst, Du lobst, Danke Dir dafür!

Der Kampf mit dem inneren Schweinehund oder wie ich meine Sonntagszeitung abbestellt habe!

Auf Anraten meines Physiotherapeuten hatte ich mit Robert Peters Kontakt aufgenommen und nach dem ersten Treffen gemerkt – mit dem kann ich gut! Neben der Reaktivierung der sportlichen Seite hat Robert im vergangenen Jahr auch maßgeblich zur Stabilisierung des psychischen Gleichgewichts beigetragen. Die Übungen am Samstagvormittag wurden in kurzer Zeit zum Teil meines normalen „Lebens“ und die guten Gespräche beim Sport möchte ich wirklich nicht missen. Und diese Veränderung hat sogar dazu geführt, dass ich freiwillig nach einem Kundentermin die Laufschuhe genommen habe und losgelaufen bin. Robert Peters hat mich tatsächlich wieder „in Bewegung gebracht“ – und ich freue mich auf die Fortsetzung im kommenden Jahr!

Das Personal Training mit Robert kann ich uneingeschränkt weiterempfehlen. Mein Ziel war es, 15 Kilo abzunehmen, mich gesund und ausgewogen zu ernähren und endlich wieder die Freude an körperlicher Bewegung zurückzuerlangen – ein Unterfangen, an dem ich aufgrund einer ausgeprägten Krampfbildung bei selbst leichter körperlicher Betätigung immer wieder gescheitert bin. Und auch die Vorsätze zu guter Ernährung hielten bei mir nur kurz, sodass ich nach zahlreichen „JoJo-Effekten“ mein Gewicht nicht eigenständig habe senken können. Hier setze das Konzept von Robert an. Robert half mir, meinen Körper besser zu verstehen und meine Muskeln gezielt einzusetzen, um so ein krampf- und schmerzfreies Training zu absolvieren. Ich habe viel über Ernährung gelernt und durch die wöchentliche Begleitung die Motivation erfahren, an meinen Zielen festzuhalten. Nach gut einjähriger Betreuung habe ich mein Wunschgewicht so gut wie erreicht, zu einer ausgewogenen Ernährung gefunden und den Sport in meinen Alltag integriert. Roberts Ansatz ist dabei mehr als nur eine Diät oder ein Training: Es ist ein ganzheitliches Konzept aus Sport, Ernährung und Motivation, das mein Leben langfristig in positiver Weise verändert hat.

Ich habe mir vor zwei Jahren durch mein Lauf-Training eine Patellasehnenentzündung zugezogen. Da die Beschwerden auch durch langes Pausieren (Rat meines Orthopäden) , Injektionen und Stoßwellentherapie nicht besser geworden sind habe ich mich an Herrn Peters gewandt. Ich war damals wirklich sehr verzweifelt und dachte ich könnte nie wieder joggen oder Fahrrad fahren. Herr Peters hat mich von Anfang an motiviert und mir viele tolle Übungen gezeigt die ich auch mit meiner Sehenentzündung machen konnte. Meinem Knie tat das Training wirklich gut und mittlerweile kann ich auch wieder joggen gehen. :-) Ich habe vorher Krafttraining gehasst (insbesondere im Fitnessstudio) aber durch Herrn Peters habe ich Kettle Bell oder TRX Training kennen und lieben gelernt. Herr Peters trainiert viel draußen in der Natur und baut in Joggingrunden auch immer wieder Trainingeinheiten an Bäumen, Hügeln, Baumstämmen etc. ein. Das macht richtig Spaß! Das Training ist sehr abwechslungsreich und wird so auch nie langweilig.
Ich kann Herrn Peters uneingeschränkt weiter empfehlen, wer einen sympathischen, professionellen und engagierten Personal Trainer in Essen sucht ist bei Ihm bestens aufgehoben. Ich bin jedenfalls sehr happy und bereue meiner Entscheidung mir einen Personal Trainer "zu leisten" keine Sekunde! :-)
Herzlichen Dank!

1.Mai 2015 – Tim Geldmacher

Fast 3 Jahre sind nun zwischen meinem letzten Eintrag und dem heutigen vergangen. Das bedeutetet, dass wir nunmehr seit 5 Jahren wöchentlich für mich sehr wertvolle Zeit miteinander verbringen. Dabei hat sich der Schwerpunkt der gemeinsamen Arbeit mal mehr auf „coach“, mal mehr auf „run“ konzentriert, wobei man das eine wohl nicht wirklich immer vom anderen trennen kann und will. Während dieser Zeit hast Du mich bei meinen streben unterstützt und begleitet, mich immer weiter zu entwickeln und mir als wichtiger Berater dabei geholfen mit Dingen abzuschließen. Unsere intensiven Gespräche, Deine Fähigkeit zuzuhören und in den richtigen Momenten die richtigen Fragen zu stellen, haben mir außerdem sehr geholfen bei vielen geschäftlichen Prozessen zu gut überdachten und ab gewägten Entscheidungen zu gelangen. Während des letzten Jahres lag einer der Schwerpunkte unserer gemeinsamen Arbeit in der intensiven Vorbereitung auf meinen Marathon am 2. November 2014 in New York. Weder den Lauf, noch die spannende Vorbereitungsphase werde ich jemals vergessen. Einer der ganz großen Einträge in meinem persönlichen „Buch des Lebens“ – der wiederum ohne Deine Unterstützung nicht passiert wäre. Ich danke Dir von Herzen und freue mich auf die nächsten 5 Jahre Zusammenarbeit!

Gibt es das "ultimative Training" für jemanden, der nie in seinem Leben Sport (oder zumindest sportliche Betätigung)als wichtig erachtet hat? Ja, gibt es! Seit zwei Jahren regelmässig, ohne Druck, dafür mit viel Spass und immer noch vorhandener Motivation... Es ist unglaublich, wie wichtig unsere Treffen zum gemeinsamen trainieren in unserer kleinen, eingeschworenen Gruppe inzwischen für mich sind. Das Training ist abwechslungsreich- und individuell auf die verschiedensten kleineren und grösseren körperlichen Probleme abgestimmt. Eine grossartige Läuferin werde ich sicher nie. Dafür habe ich aber mittlerweile Spass an gezielter Bewegung. Schritt für Schritt sind selbst Dinge wie "Gesunde Ernährung", aber auch "Beweggründe für bestimmte Dinge" wichtig in meinem Leben. Dafür an dieser Stelle meinen Dank und die Hoffnung, dass es noch sehr viel länger, sehr viel weiter geht!

Hallo Robert,

unglaublich aber war! Ich habe 10 kg nur halben Jahr abgenommen! Ich wollte 20. Du hast aber nie „ja“ oder „nein“ gesagt. Du hast mir die viele Möglichkeiten bei Ernährung und Sportaktivitäten gezeigt. Den Weg, wie ich meine Ziele erreichen kann, habe ich alleine für mich gefunden. Es war gegenseitiges lernen – keine fertige Erfolgsrezepte hattest du parat, aber ich habe verstanden nachdem ich Monate alleine ohne Erfolg mit Gewicht gekämpft hatte, dass eigentlich nur ein individuelles flexibles Training Sinn macht. Und was passiert ist? Ich bin so weit gekommen, dass ich um den Baldeneysee alleine jogge. Ich kann selber kaum glauben, wie einfach und schnell es gehen kann. Aussetzer habe ich - na klar; aber ich will immer eine Wolke höher. Danke dafür, was du aus mir gemacht hast!

Liebe Grüße und weiter so!!
Anna

Hallo Robert,
Es sind jetzt 11 Wochen,in denen Du mir über einige Hürden geholfen hast, von denen ich glaubte sie seien für mich unüberwindlich wie Gebirge. Und ich staune,was möglich ist: trotz meiner Angst vor den Schmerzen im Knie und meiner sagen wir doch eher reservierten Haltung Bewegung und Sport gegenüber mache ich unglaubliche Dinge mit Stahlkugeln (sog. Kettlebells!) und habe einen Riesenspaß dabei, fühle mich stabiler mit einem natürlichen Kraftgefühl ausgestattet; Du bringst mich ans Laufen und ich muss mich eher bremsen, als dass es eine Überwindung wäre. Netter Nebeneffekt: 9 Kilo sind bereits verdampft. Tolle Aussichten und ausbaufähig!. Es ist zwar durchaus anstrengend, aber es ist eine Anstrengung mit Freude und eben nicht diese verbissene Quälerei, mit der ich in der Vergangenheit vergeblich versucht habe, mich in Form zu bringen. Mit Mitte 50 habe ich ein völlig neues Körpergefühl entdeckt. Und wenn Du erklärst, wie es geht, frage ich mich, warum so einfache, dem Kopf und Körper einleuchtende Mittel, so wenig verbreitet sind. Ich freue mich, dass ich das Glück habe, Dir, Deiner Erfahrung und Einfühlsamkeit als Trainer und Coach zu begegnen...und natürlich freue ich mich auf unsere nächsten Trainingseinheiten.

Hallo Robert,

Das Coaching war eigentlich gar nicht so anstrengend, wie ich zunächst befürchtet hatte (wer weiß, was ich mir vorgestellt habe, dass ein Personal Trainer mit mir durch den Wald rennt und mich zu extremen Übungen mit vielen Wiederholung trimmt - überhaupt, dass er mich an meine körperlichen Grenzen führt). Weit verfehlt, es gibt keine fertigen Erfolgsrezepte, sondern daran muß man gemeinsam arbeiten. Die Übungen steigern sich angemessen, und der einzige der mich an Grenzen bringt, das bin ich selber, und natürlich der innere Schweinehund! Mein Problem ist (oder war)ein blockiertes ISG Gelenk(Lendenwirbelsäule)mit entsprechenden Rückfällen, trotz aller klassischen Behandlungen. Dann kamen auch die Selbstzweifel, ob man sich sportlich auf dem richtigen Weg befindet. Die Lösung, die Robert Peters mir aufgezeigt hat, besteht nun aus einem Trainingsprogramm u.a. mit Kettlebells von jeweils 6, 8 und 10 kg Gewicht zusätzlich zu meinem Laufprogramm. Niemals hätte ich gedacht, dass Gewichte eine Lösung darstellen würden, eher sanfte Rückengymnastik. Die Übungen machen Spaß, dauern nicht lange, ich kann sie perfekt in mein eigenes Sportprogramm und in mein Alltag integrieren, denn ich hasse Fitness-Studios und nehme meine sportlichen Ambitionen lieber mit in den Wald oder in die eigenen vier Wände. Dank Robert weiß ich jetzt was ich machen muß, um an meinem "Muskelkorsett" zu arbeiten und gleichzeitig weiss ich, dass ich mich auf dem richtigen Weg befinde. Wollen wir mal sehen wieviele Liegestütze ich in einem Jahr schaffe??

Gabriela

Hallo Robert,
leicht skeptisch ging ich an das Geburtstaggeschenk meiner Frau...weil, ich laufe ja schon seit Jahren... Aber schnell habe ich gemerkt, dass unser Training meiner "alten Beziehung" zum Laufen viele neue positive Aspekte verliehen hat. Irgendwie auch eine neue, positive mentale Einstellung zum Laufen, aber auch zu anderen Bewegungsformen...auch Hockbeugen müssen nicht eine Qual sein. Ich werde jetzt einige Monate das Erfahrene versuchen weiter umzusetzen und dann freue ich mich auf eine weitere Vertiefung.

Manfred

Hallo Robert,

und erstmal ein GROSSES Dankeschön!!!!
Als ich vor ca 5 Monate zu Dir kam, mit einem schmerzenden Knie und eine frisch operierte Schulter war ich mir selbst sehr unsicher, wie es mit mir und dem Sport weitergehen könnte.
Und schon nach zwei - drei Monate waren die Knieschmerzen weg (ich mag die Hockbeugen immer noch nicht muss aber zugeben, sie bewirken wunder), und es war wie in "alten Zeiten" kein Problem mehr, eine Stunde zu Laufen.

Und auch das "metaphysische" Laufen, sprich ohne Schnauben und Röcheln hast Du mir wieder gegeben. Ein wenig "Entschleunigung" tut gut, und vor allem beim Laufen.

Wir haben ja noch einiges vor, und auch wenn ein Halbmarathon oder ähnliches bei mir nie auf dem Programm standen, schneller muss das Laufen schon werden, und das Schwimmen auch.

Also, noch einmal danke, dafür dass das Laufen wieder spaß machst. Dafür, dass ich jetzt tatsächlich drei bis vier mal wöchentlich zum Sport komme. Der Spaß an der Bewegung verselbständigt sich denn doch....
Und letzendlich, danke für Dein Coaching, die doch erheblich über das sportlich - körperliche hinausgeht. .

Freue mich auf die weiteren Stunden mir Dir!

Christina

P.S. Ach ja, abgenommen habe ich ja auch, auch wenn das kein Prio.1 Ziel war. Ist aber trotzdem sehr schon, fünf Kilo weniger durch die Welt tragen zu müssen

Hallo Robert!

An dieser Stelle möchte ich mich noch mal ganz herzlich bei dir für das tolle Training bedanken. Durch Dein Training habe ich das Laufen neu gelernt. Seit einigen Jahren gehe ich 1-2 x in der Woche laufen, aber ich habe nicht wirklich Fortschritte gemacht. Gerne wollte ich mal einen Halbmarathon laufen.
Jetzt habe ich es geschafft und es war ein super Erlebnis, dass ich ohne Deine individuelle Betreuung und Motivation vermutlich so nie geschafft hätte. Auch das Training im Vorfeld hat mir durch Deine lockere und fröhliche Art schon viel Freude bereitet.
Durch Dein fachliches Wissen, was du immer sehr plausibel vermitteln konntest, wurde das Training zusätzlich noch aufgewertet. Ich bin mir sicher, dass dies nicht der letzte Halbmarathon war, den ich gelaufen bin.
Danke und mach weiter so.

Birgit

Hallo Robert,
ich habe Deine individuelle, freundlich-zugewandte Betreuung sehr genossen. Du bist äußerst aufmerksam und hast mich dabei unterstützt meine eigentlichen Ziele zu entdecken. Dadurch wurde es mit der Motivation gleich viel einfacher, und die unkomplizierte Methode hat ihr Übriges dazu getan, dass ich diese Ziele nun seit mindestens einem halben Jahr konsequent verfolge. Ich treibe regelmäßig Sport, male einmal pro Woche, und wenn ich mal kneifen will, dann wende ich einfach die wenn-dann Regel an. Die Trainingseinheiten mit Dir haben mir sehr viel Spaß gemacht, und auf unsere anregenden Gespräche beim Laufen – nicht nur über Sport, Ernährung und Motivation – hab ich mich immer schon im Voraus gefreut.
Ilona aus Dortmund

Hallo Robert,

dank dir und deinem Coaching
habe ich die Hälfte des Halbmarathons schon geschafft.
Vor einem ¾ Jahr hätte ich das nicht für möglich gehalten,
aber ich habe wirklich viel über Laufen und Lauftraining
bei dir erfahren. Heute ist es mir fast unmöglich
einen Tag ohne Sport zu verbringen.
Auch die Tipps zur Ernährung nach Metabolic-Typing
sind sehr nützlich, wenn auch für mich in dem
ein oder anderen Fall schwer umzusetzen.
Verzicht auf mein liebstes Getränk Kaffee.
Da sich das Ergebnis aber sehen lassen kann und ich seit
dem fit und ausgeruht bin, habe ich auch hier dank
deiner Motivation meine Ziele erreicht.
Bleib wie du bist mit viel Humor und Einsatzfreude

Hallo Robert,
deine individuelle Betreuung war einfach super...durch dich habe ich das Laufen erst gelernt. Ich komme meinem Ziel, einen Halbmarathon zu laufen, immer näher.
Außerdem konnte ich sehr viel über gesunde Ernährung erfahren und hatte zu jeder Zeit Freude am Training.
Sei weiterhin so humorvoll.
Evelyn aus Dortmund

Hallo Robert,
vielen Dank für deine tolle Betreuung seit einem 3 /4 Jahr. Durch Metabolic Typing sowie dem Lauftraining hast du mir schon fast wieder meine Figur als jugendlicher Heranwachsender geschenkt ( einen Teil davon habe ich mir auch erarbeitet, siehe Lauftraining ). Das Kochen und Essen nach Metabolic Typing kann ich nur Jedem empfehlen, der dauerhaft abnehmen, wieder zu einem gesunden Körper, Stoffwechsel und im Einklang von einem Bewußtsein mit der Natur, sich finden möchte. Mir hat bis Heute alles sehr gut gefallen. Klaus aus Dortmund