Roland Debald – Personal Trainer in Miltenberg

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Ihre Gesundheit und Ihr Leben sind es wert, ernst genommen zu werden!

Mein Name ist Roland Debald. Heute bin ich leidenschaftlicher Personaltrainer und Coach! Das war nicht immer so! Früher war ich übergewichtig und unsportlich, gefangen in einem Leben ohne Energie. Durch den Sport konnte ich mein Leben transformieren. Durch meine Erfahrungen, in vielen Sportarten, habe ich meine Passion im Personaltraining, Life-Coaching und Anti-Aging gefunden. Als Personaltrainer und Coach unterstütze ich Menschen, ihre Lebensqualität zu verbessern, ihre Gesundheit zu stärken und mehr Aktivität in ihren Alltag zu bringen.

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Ihr Weg zu einem erfüllten und gesunden Leben startet hier und jetzt!

Sie jonglieren täglich zwischen beruflichem Stress und dem Wunsch nach einem ausgeglichenen, gesunden Leben?

Sie sehnen sich nach mehr Energie, besserer Fitness und einem klaren Kopf?

Ich bin hier, um Sie dabei zu unterstützen, diese Ziele zu erreichen!

Mit maßgeschneiderten Fitness- und Coaching-Programmen unterstütze ich Sie dabei, Ihre optimale Work-Life-Balance zu finden, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr volles Potenzial zu entfalten.

Lassen Sie uns gemeinsam, genau die Hindernisse herausfinden und überwinden, die Sie zurückhalten, um Ihren persönlichen Weg zu mehr Energie, Lebensfreude und Selbstvertrauen zu entwickeln.

🌟 Sie fühlen sich fitter und gesünder!

🌟 Sie erreichen Ihre persönlichen Ziele!

🌟 Sie finden Balance und innere Ruhe!

💪 Sie verwandeln Stress in Stärke!

💪 Sie entdecken neue Lebensfreude!

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Warten Sie nicht länger - Ihr neues Leben wartet schon auf Sie!

Kontaktieren Sie mich jetzt und starten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen, glücklicheren Ich!

Roland Debald

Lizenzen und Fachgebiete

zertifizierter FitnesstrainerPersonal TrainerTrainer mit BPT zertifizierter Personal Trainer AusbildungErnährungsberaterSport- und RegenerationsmassageEntspannungstrainerCardio-Kraftleistungsdiagnostik

Gesundheit

Anti-Aging-TrainingBody and MindCoachingEntspannungstrainingGanzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes TrainingMental-CoachingMentaltrainingMotivationstrainingPräventionstrainingPropriozeptives TrainingRehabilitationstrainingRückentrainingSportmassagenStressmanagement

Fitness

aeroSling-TrainingAusdauertrainingBodybuildingBodyweight-TrainingCross-TrainingFirmenfitnessFitness für SeniorenFitness- und KrafttrainingFunctional TrainingGanzkörpertrainingGymnastikKonditionstrainingKoordinationstrainingKrafttrainingMobility-TrainingNordic WalkingPNF-Gym®Sling TrainingSportartspezifisches TrainingStretching

Ernährung

ErnährungsberatungGleichgewichtstraining

Sport

Betreuung von LeistungssportlernRadsportTauchenWettkampfvorbereitung

Sprachen

Deutsch

Memberships und Engagements

Mitglied im BPT e.V.

Bundesverband Personal Training

Kundenbewertungen

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Kunden berichten, dass Rolands humorvolle Art und Begeisterung motivierend wirken. Viele heben seinen individuell abgestimmten Trainingsmix hervor, der Ausdauer-, Kraft- und Körpergewichtstraining umfasst. Teilnehmer schätzen seine Fähigkeit einzuschätzen, wann sie an ihre Grenzen stoßen, ohne Überforderung zu riskieren. Zusammengefasst mit KI.

individuell abgestimmter Trainingsmixhumorvolle Motivationsfähigkeitpräzise Einschätzung der Belastbarkeit

Schildere deine Erfahrungen mit Roland Debald in ein paar Sätzen

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Maximilian H.

September 2024

Sehr kompetenter und freundlicher Mann, nur positive Erfahrung mit ihm gemacht.

Ilona .

Dezember 2018

Roland, dein Training lässt mich meinen inneren Schweinhund überwinden oder besser gesagt vergessen! Es ist anstrengend aber du motivierst mich sehr gut und wir haben sehr viel Spaß. Es ist sehr abwechslungsreich, ob Ausdauer indoor oder Outdoor, Krafttraining, Körpergewichtstraining oder Stretching! Sehr guter Mix und immer auf meine aktuelle Tagesform abgestimmt....
Ich freue mich schon auf die nächste Einheit.........

Sonja F.

September 2014

Ich trainiere seit 3 Monaten mit Roland. Die Erfolge die ich bis jetzt in den Bereichen Ausdauer und Krafttraining erzielt habe, konnte ich in 3 Jahren Fitness Studio nicht erreichen. Seine Fähigkeit genau einzuschätzen wie viel Potential in einem steckt und wann man an sein Limit kommt während der Trainingseinheiten, trägt dazu bei die Motivation dauerhaft zu erhalten. Seine Begeisterung ist sehr ansteckend und durch sein Wissen habe ich einen noch intensiveren Bezug zum Sport bekommen, was mir sehr viel Spaß bereitet. Mit Roland als Personal Trainer werde ich es schaffen meine sportlichen Ziele zu erreichen, Gewicht zu reduzieren und fitter zu werden. Vielen Dank :-)

Florian S.

Juni 2013

Bin nun gute acht Wochen bei Roland und fühle mich einmal rund um erneuert :-)
Man ist immer willkommen und mit seiner freundlichen, herzlichen Art trägt Roland einen sehr großen Teil zur Trainingsmotivation bei.
Er ist ein sportbegeisterter Typ, der weiß worauf es ankommt und das spürt man in und nach jeder Trainingseinheit ;-)
Vielen, vielen Dank hierfür

Gisela M.

Mai 2012

Auch wenn es mir an Spaß und Motivation Sport zu treiben nie gefehlt hat, habe ich dennoch mit Rolands Hilfe in 6 Monaten Personal Training mehr erreicht als in einem ganzen Jahr regelmäßigen Trainings im Fitness-Studio.
Mit seiner humorvollen und super motivierenden Art gelingt es ihm immer wieder, mich über selbst geglaubte Leistungsgrenzen zu bringen.
Er versteht es, meine Fähigkeiten optimal einzuschätzen,ohne mich zu Überfordern und zieht auch mal die Bremse, wenn's sein muss ;-)
Sein Einfühlungsvermögen und sein breit gefächertes anatomisches Wissen geben mir das Gefühl bestens bei ihm aufgehoben zu sein!
Und falls die Motivation doch mal nicht so hoch sein sollte, sorgt Rolands eigene Begeisterungsfähigkeit schon dafür, dass Sport einfach Spaß machen muss! :-)
Danke für alles!!!

Romana S.

Juni 2010

An dieser Stelle möchte ich mich bei meinem Personal Trainer einmal ganz herzlich bedanken.
Für seine Zeit die er mir immer wieder opfert :-)
wann immer ich das Bedürfnis habe.
Auf mich macht er einen sehr kompetenten Eindruck.
Ich trainiere jetzt 8 Monate mit ihm und bin rundum zufrieden.
Er hat eine sehr einfühlsame Art, erkennt meine Probleme und findet außer den richtigen Übungen auch die richtigen Worte.
Und ich hoffe wenn ich im Juli zur Senioren-EM nach Ungarn fahre, das sein Training sich für mich bezahlt macht. Das wäre für mich eine tolle Sache.
Roland mach weiter so......

ganz liebe Grüße
Romi

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Roland Debald im Interview

PersonalFitness
Hallo Roland. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Was fasziniert dich an Sport am meisten?

Roland
Die Freude an der Bewegung und das positive Hochgefühl während und nach dem Sport!

Welche sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?

aktiv:
Krafttraining, Koordinationstraining, funktionelles Training, Radsport, Schwimmen, Tauchen, Gymnastik Indoor und Outdoor

passiv:
Handball

Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?

Der Sport hat mein Leben sehr verändert!
Ich konnte mein Hobby, oder besser meine Leidenschaft, zum Beruf machen.

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Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?

Nein!

Was motiviert dich an deinem Beruf?

Andere Menschen beim Erreichen ihrer Ziele zu unterstützen!

Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?

Dass meine Klienten durch mein Training mehr Lebensqualität erhalten bzw. ihre Ziele erreichen!

Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Einfühlsamkeit und Motivation!

Welche Werte sind dir wichtig?

Optimismus, Selbstbewusstsein

Was ist dir in deinem Leben wichtig?

Meine Frau! Gesundheit, Fitness,

Wer hat dich beruflich oder sportlich geprägt?

Lance Armstrong! Egal was man sagt! Er hat nie aufgegeben und seinen Krebs besiegt!

Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.

Zielorientiert, hilfsbereit, humorvoll

Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?

Meine Frau

Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?

Mit meiner Frau 2 Stunden Rad fahren und danach für den Rest des Tages in die Sauna gehen!

Wie sieht dein Traumurlaub aus?

Tauchen auf den Malediven

Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?

Sauna und Musik

Welche Musik läuft bei dir im Training?

Rock, R&B, Klassik

Dein Lieblingsfilm?

Ziemlich beste Freunde

Was für Bücher liest du gerne?

Weiterbildung, historische Romane, Fantasy

Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?

meine Frau, Tauchequipment, iPhone

Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?

Nein

Welcher war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?

40 kg Gewichtsabnahme und Wiedererlangen der Lebensfreude innerhalb von 15 Monaten

Welcher war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?

Als eine von mir betreute Sportlerin die Goldmedallie bei der Senioren-WM erreicht hat

Roland, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Roland Debald - Personal-Training-Roland-Debald sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 17.06.2010. Letzte Aktualisierung am 15.04.2026.

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