Welchen sportlichen Hintergrund bringst du mit?

Ich habe in meinen Teenagerjahren Leichtathletik als Leistungssport betrieben. Mein größter Erfolg dabei war der Bezirksmeistertitel im Achtkampf. Darüber hinaus habe ich in meinen Paradedisziplinen Weitsprung und Sprint viele Kreismeistertitel gewonnen-witzigerweise auch im Kugelstoßen, obwohl ich nie stämmig und stark war.

Welche sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?

Aktiv nach wie vor alles athletische aber auch ab und zu ganz einfach nur das Fitnessstudio. Passiv liebe ich die Formel 1, Biathlon und Leichtathletik.

Welche sind deine Lieblingsübungen?

In der Freizeit sitze ich wirklich ganz gerne einfach mal nur an einem guten Fitnessgerät und lasse die Gedanken wandern und zähle plump meine Wiederholungen. Dann wiederum laufe ich sehr gerne bei frostigen Temperaturen und leichter Schneedecke.

Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?

Die ganze Wahrheit! Ich wollte ursprünglich als Autonarr in die Logistik oder Betriebspsychologie von BMW. Zur Überbrückung von Wartesemestern für die Psychologie habe ich mit BWL angefangen und fand es ganz furchtbar und verließ die Uni fluchtartig Richtung Physiotherapie. 2011 sprachen mich Freundinnen an, ob ich nicht einen Personal Trainer kennen würde für dieses und jenes. Als ich ihren Ausführungen lauschte dachte und sprach ich letztendlich: "Das kann ich doch auch machen" Der Rest ist Geschichte :-)

Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?

Ich habe ein großes Netzwerk, welches sich aus Trainern, Orthopäden, Sportmedizinern, Ernährungsberatern usw. zusammensetzt - da gibt man sich oft gegenseitige Impulse Ich liebe diese Art der Schwarmintelligenz.

Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Kurz: Der Kunde muss sich verstanden fühlen, ohne dass der Trainer dabei von seinen Überzeugungen abweichen muss und nur eine Fassade von "Kundenservice" errichtet. Alles muss Hand und Fuss haben und jederzeit für den Klienten nachvollziehbar bleiben.

Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?

Im Personal Training kann ich oftmals ein nachhaltigeres Umdenken erreichen. Ich kann den Klienten halt besser "abholen", als es in einer Gruppe möglich wäre.

Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?

Ich baue keine Luftschlösser oder verspreche, dass bald alles besser wird. Ich zeige Verständnis für Ihre Schwierigkeiten und beichte dann auch mal aus meinem Leben, womit ich mich schwer tue-das wissen viele sehr zu schätzen, und diese Dinge machen mich nahbarer.

Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?

Einige sind tatsächlich koordinativ so eingerostet vom Alltag, dass sich zunächst gewisse Übungen verbieten. Ansonsten gilt: Sport kann jeder betreiben

Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?

Mein fundiertes Fachwissen nach inzwischen über 20 Jahren als Physiotherapeut und am Ende des Tages auch der finanzielle Aspekt, das man mein Training bei den Krankenkassen verrechnen lassen kann und somit quasi zum Nulltarif trainieren könnte.

Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?

Niemand wird zu irgendeiner Diät gezwungen, und es muss auch eine echte Motivation beim Klienten erkennbar sein. Sodann helfe ich wo ich kann.

Welche digitalen Helfer (Apps, Online-Coaching, Wearables) setzt du im Training ein?

Ich kann rund um die Uhr hunderte Übungsvideos anbieten und Livestream Training ebenso.

Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?

Die meisten Kunden sehen mein Training bereits als willkommenen Ausgleich und Entspannung zum Training. Bei mir fühlen sie sich wohl und sicher, nicht zuletzt dank meiner unaufgeregten Art, das Training je nach Stimmung zu leiten.

Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.

Sky is the limit. Im Ernst, diese Frage lässt sich im Einzelgespräch seriöser beantworten. Ich weiß, dass ich unter den Trainern als hochqualifiziert gelte, prahle aber nicht gerne mit meinen Qualifikationen und den sich daraus ergebenden Möglichkeiten für den Trainingsalltag.

Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?

Das Training kann bei mir kostenfrei sein, da ich als Heilpraktiker für Physiotherapie eine medizinische Indikation für das Training erstellen kann und man dann die Kosten von seiner Krankenkasse erstattet bekommt, sofern es der Versicherungsstatus zulässt.

Kommen Kunden mit speziellen Problemen zu dir – körperlich oder mental? Welche?

Tatsächlich höre ich zu Beginn der Gespräche fast immer "weil Sie ja Physiotherapeut und auch Trainier sind" oder auch anders herum "weil Sie ja Trainer aber auch Physiotherapeut sind". Da suchen die meisten also offenbar ganz gezielt.

David Abankwa – Personal Trainer in Hamburg

Über den Trainer

David Abankwa ist Physiotherapeut, Heilpraktiker für Physiotherapie und Personal Trainer. Seit 1998 arbeitet er sowohl im Leistungssport als auch in der Reha - er war auch für die HSV Bundesligisten verantwortlich. Er arbeitet in seiner Praxis Physio Fitness Altona stets eng mit Kunden und Kooperationsärzten zusammen, um ein interdisziplinäres Paket anbieten zu können. Seine Schwerpunkte liegen im Funktional Training und der Physiotherapie , welche im Personal Training oftmals verbunden werden.

Die Kosten für mein Training können größtenteils von den privaten Krankenkassen übernommen werden - sprechen Sie mich an.

Nutzen Sie meine fast 20 jährige Berufserfahrung als Physiotherapeut und innovative Trainingsmethoden des Personal Trainings !
In meinem Privatstudio können wir einander ungezwungen kennenlernen und ungestört die ersten sportlichen Schritte unternehmen.
Auf Ihre Wünsche sowie Ziele aber auch Einschränkungen und Beschwerden kann ich in jeder Stunde flexibel reagieren und bei Bedarf auch den Rat eines Trainernetzwerkes sowie erfahrener Ärzteschaft hinzuziehen.

Lizenzen und Fachgebiete

PhysiotherapeutPersonal TrainerTrainer für SportrehabilitationHeilpraktiker für Physiotherapie Medizinische TrainingstherapieSportphysiotherapeutRückenschulleiterManualtherapeutSport- und RegenerationsmassageN.A.P. Therapeut inkl. Kiefer

Gesundheit

ArbeitsplatzergonomieBetriebliches GesundheitsmanagementBewegungsanalyseBurn-Out VorsorgeDiabetes-PräventionFunctional Training in Verbindung mit PhysiotherapieGanzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes TrainingGymnastik für Gesunde und Rehapatienten mit fundiertem physiotherapeutischen WissenKinesio-TapingMassagenMedizinische TrainingstherapieMedizinische Trainingstherapie mit über 20 Jahren Berufserfahrung als Physiotherapeut und auf Rezept möglichMedizinisches FitnesstrainingOsteoporose-PräventionPräventionstrainingRehabilitationstrainingRückentrainingSchmerzbehandlungSportmassagenWirbelsäulengymnastik

Fitness

Athletic-TrainingBauch, Beine und PoBodyweight-TrainingFirmenfitnessFitness für SeniorenFitness- und KrafttrainingFunctional TrainingGanzkörpertrainingGymnastikKoordinationstrainingKörperstraffungMobility-TrainingTrainingsplanung

Ernährung

AbnehmenErnährungsberatungErnährungsberatung optional interdisziplinäres Arbeiten mit ErnährungsmedizinernFigurtrainingGewichtsmanagementGewichtsmanagement Auswertung von Ernährungsprotokollen

Sport

Betreuung von LeistungssportlernHerz-KreislauftrainingLaufenLeichtathletikMuskelaufbautrainingWettkampfvorbereitung

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)Trainerstudio

Sprachen

Deutsch

Englisch

Memberships und Engagements

Unterstützt

ChildFund

Kundenbewertungen

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Kunden berichten, dass Davids umfangreiche Expertise sowohl in Physiotherapie als auch im Personal Training beeindruckt. Viele loben besonders seine Fähigkeit, gezielt auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und dadurch schnelle Erfolge bei Schmerzen zu erzielen. Teilnehmer heben hervor, dass sein Studio hervorragend ausgestattet ist und eine angenehme Atmosphäre bietet. Zusammengefasst mit KI.

individuelle Bedürfnisanpassungschnelle Schmerzreduktionhochmodernes Studio

Schildere deine Erfahrungen mit David Abankwa in ein paar Sätzen

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Hilkka I.

Februar 2024

Leider liegt Herr Abankwa zu weit weg von dem Einsatzort, wo wir Herrn Abankwa gebraucht hätten. Anstatt uns nur darüber zu informieren, wie wir mit ihm hätten starten könne, hat er uns mit einer super Empfehlung eines Traineres in unserer Nähe empfohlen, mit dem nun schon seit längerem erfolgreich trainiert wird. Also, ein echter fair Player! Dank dafür.

Angelika W.

September 2020

Zu David zu gehen, war eine wirklich gute Entscheidung. Ich bin sehr positiv überrascht, mit wieviel Wissen er immer noch neue, mir bis dahin unbekannte Muskeln meines Körpers dazu bringt, sich mir zu offenbaren. Und ich stelle tatsächlich spürbare und sichtbare Erfolge fest.

Sein Studio ist sehr gut eingerichtet, es gibt eine schöne und immer saubere Dusche, das Equipment läßt meiner Meinung nach nichts zu wünschen übrig.

Außerdem ist er ein freundlicher und ruhiger Trainer, mit dem man in den kurzen Pausen auch stets nett schnacken kann.

Benno K.

Juni 2020

Ich mache seit nunmehr einem Jahr mit meiner Freundin Personal Training im Studio Abankwa und möchte hier ein ehrliches Feedback geben. David ist nicht nur ein sehr empathischer Mensch und Trainer mit großem Einfühlungsvermögen und viel Humor.
Nein, er schafft es auch immer, eine Wohlfühlatmöspähre zu erzeugen und einen je nach Zustand und Tagesform "abzuholen". Er ist ein top-ausgebildeter Physiotherapeut und Personal-Trainer, seine Übungen sind sehr individuell auf die persönlichen Anforderungen und Möglichkeiten zugeschnitten, er zeigt einem jede Übung und macht diese immer vor - gern auch so häufig und lange bis auch ich es verstanden habe..;0) Sein Studio sowie seine Praxis sind sehr neuwertig und modern, wirklich sauber und absolut "State of the Art" - wir werden des Öfteren mit seinen neuesten Anschaffungen überrascht...;0) Ich werde in diesem Leben zwar kein Freund mehr von Schweinerunden oder Zirkeltraining, aber ich fühle mich nach jeder Einheit mit David super... Ich hatte insbesondere noch nie Muskelkater nach einer Stunde Personal Training, da er das Training perfekt dosiert. Kurzum, ein wirklich toller Personal Trainer, wie Frau und Mann sich ihn nur wünschen können - vielen Dank..!

Yvonne O.

Juni 2020

David ist ein sehr gut ausgebildeter und professioneller Trainer. In mehreren Videosessions (während Corona) wurden wir sehr gut trainiert, um vor allem Rückenproblemen im Homeoffice vorzubeugen. David ist auf unsere Schwerpunkte und Anforderungen sehr gezielt eingegangen. Das Training war kurzweilig, hat sehr viel Spaß gemacht und war äußerst effektiv. Viele Übungen kann man sehr gut in den Arbeitsalltag integrieren. Daher 5 Sterne von mir. Und ein großes Dankeschön.

Cornelia G.

Juni 2020

Meine Wirbelsäule fühlte sich 20 Jahre jünger an. Mache viele Übungen täglich, damit das so bleibt. Vielen Dank!!!

Angelika F.

Juni 2020

Mein erstes Video Training mit David hat richtig Laune gemacht. Man merkt sofort dass er viel Erfahrung hat, da er gut verständlich und mit viel Spaß die Übungen rüberbringt! Danke, gerne wieder!

Oleg T.

Juni 2020

Super Training, individuelles Programm, David ist ein guter Trainer und immer mit einem Lächeln, was für exzellente Stimmung sorgt!

Enrico B.

Juni 2020

Spitzen Typ, das wöchentliche Highlight in der Home-Office-Kasernierung, sehr gute Übungen für Hals- und Rückenverspannungen, macht echt Spaß

Jan G.

April 2020

David hat meine Zerrung in der Ferse sofort gelindert und abschließend auch geheilt. Der Orthopäde gab mir Spritzen, das Sanitätshaus prognostizierte mir, nicht mehr ohne Einlagesohlen laufen zu können. Pustekuchen, weg. Danke!

Kazem T.

März 2020

Schulterbehandlung

David hat mittels Physiotherapie meine schmerzende Schulter behandelt. Das Problem ist durch eine typisch schlechte Sitzhaltung und zweitweise mangelnde sportliche Betätigung entstanden.
Grundsätzlich bin ich jedoch ein sportlicher Typ und David hat mich durch eine Mischung aus Krankengymnastik und Kraftsport wieder fit bekommen - viel schneller als im durchschnittlichen Heilungsverlauf angenommen. Besonders gut hat mir die Abwechslung von dynamischen Übungen und manueller Therapie gefallen.
Ich bin sehr zufrieden!

Volker R.

März 2020

Volker R.
Der Ansatz war die Behandlung meiner immer wieder auftretenden Rückenschmerzen. David‘s Behandlung und Übungen haben schnell zu einer deutlichen Verbesserung geführt. Um auch weiterhin schmerzfrei zu bleiben und auch fitter und gelenkiger zu werden, gönne ich mir jetzt regelmäßiges Training bei David. Mit großem Spaß und Erfolg. Ich kann David daher nur uneingeschränkt empfehlen.

Carsten H.

März 2020

Nach immer wieder kehrenden Rückenschmerzen hat ein Mix aus Behandlungen und speziellen Übungen, die mir David gezeigt hat und ich auch zu Hause machen konnte, endlich dafür gesorgt, dass ich mittlerweile schmerzfrei bin! Top :-) Ich bin sehr zufrieden.

Annika S.

März 2020

Seit über 2 Jahren bin ich treue Kundin! Das spricht wohl für David als TOP Trainer!

Sabine H.

März 2020

Seit 2 Jahren ist David mein Personal Trainer. Er ist ein kompetenter hochmotivierter Trainer, den ich sofort weiterempfehlen kann.

Bernd S.

März 2020

David Abankwa/Bernd Schoen Moin Möchte nur meine Meinung kundtun. Nach einem schmerzhaften Bandscheiben Vorfall konnte ich nur noch in einem Spezial Stuhl schlafen. Eine meiner Schwiegertöchter, wohnhaft in Wien, schlug mir Abankwa zur Therapie vor. Das war ein guter Vorschlag. Nach 4 Sitzungen konnte ich mich wieder schmerzfrei bewegen. Einen ähnlichen Bandscheiben Vorfall hatte ich 8 Wochen später, sehr wahrscheinlich ausgelöst durch zu hartem Muskel Training in einem Fitness Center. Auch dieses mal konnte D. Abankwa mich nach 5 Sitzungen von meinen Schmerzen befreien. Bis heute, 2 Jahre später, habe ich keine Beschwerden mit meinem Rücken. Wünsche David Abankwa alles Gute für die Zukunft. Bernd Schoen
Name: Bernd
Ort: Hamburg
E-Mail: [email protected]

Zita E.

März 2020

Ich bin zu David als Personal Trainer, nachdem er vorher mein Physiotherapeut war. Ich kann ihn wärmste na empfehlen für sowohl als auch. Er geht sehr auf die individuellen Anforderungen ein und stellt das Training dementsprechend auf.

Thomas L.

März 2020

Physio, Mobilisierung, Sport. Ohne unsere wöchentliche Trainingssession wäre meine Arbeit am Schreibtisch nicht möglich. Abgesehen von der Professionalität ist David auch ein sehr umgänglicher Typ, mit dem man über alles sprechen kann. Dringende Empfehlung!

Stephanie S.

März 2020

Ich kann David sowohl als Physiotherapeut als auch als Personal Trainer uneingeschränkt empfehlen. Nach meiner Kreuzband OP habe ich schnell die nötige Hilfe / Termine bekommen . Alles tip top !

Elfi R.

März 2020

Das positive Erlebnis beginnt mit dem ersten Kontakt. David Abankwa ruft zuverlässig zurück.
Ob mit Rückenproblemen oder einem gebrochenen Handgelenk - hier wurde und wird mir geholfen. Ich fühle mich auch als älterer Mensch bestens behandelt.

Dennis K.

März 2020

Super netter und super gut ausgebildeter Trainer mit viel Erfahrung und einem MEGA ausgestattetem Studio. Ich kann das Training nur empfehlen!
Die Fortschritte der Bewegungsfreiheit nach meiner Hüft-OP sind der Wahnsinn. Vielen Dank dafür.
Aber auch die angebotene Physio-und Massagetherapie lassen keine Wünsche offen. Jahrelanges Suchen hat sich endlich gelohnt ! Ich begebe mich seit etwas längerer Zeit in die Obhut und unter seine starken Hände. Vielen David Abankwa!

Wolfgang M.

März 2020

Herr Abankwa war absolut zuverlässig, kompetent und hilfreich. Die Übungen z.B. waren hervorragend auf mein Trainingsniveau abgestimmt. Auch alle meine Fragen wurden gut beantwortet.
Danke!

Oda F.

März 2020

Kompetenter Berater und Physiotherapeut!

Mark ..

März 2020

Ich musste 2x kurzfristig wegen unterschiedlicher Dinge behandelt werden. David hat sich kompetent um die Behandlungen gekümmert. Ich bin immer gerne zu ihm gegangen und er hatte gute Tipps für Zuhause.
Seine Behandlung hat mir gut und schnell geholfen.
Ich kann David zu 100% empfehlen.
Top. Danke David.

Michael K.

März 2020

Top! Sehr gute fachliche Beratung. Manuelle Therapie. Schmerzen sind weg. Was will man mehr?

Manuela .

Oktober 2015

Super effektives Training, ganz auf meine Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt! Flexibel und zuverlässig! Und es macht sogar Spaß, auch wenn "Frau" sich sonst nicht so für Sport begeistern kann!

Katrin R.

September 2015

Durch das Training (und den tollen Trainer) habe ich nach der Chemo mein Ziel erreicht: definierte Muskeln und ganz viel Lebensqualität. DANKE, DAVID!!!

Daniel B.

August 2015

Nachdem ich mich jahrelang mit Rückenproblem herum geplagt habe und von daher das Sporttreiben extrem zu kurz kam, habe ich sehr an Gewicht zugelegt. Über Empfehlungen kam ich zu David, der sowohl Physiotherapeut als auch Personal-Trainer ist. Ich dachte mir, dass die Kombination aus Physiotherapie begleitet von einem professionellem Personal-Training die beste Herangehensweise für mich wäre. Also beides aus einer Hand. Meine Vorstellungen und Wünsche haben sich mehr als erfüllt. Ich bin sehr zufrieden. David hat mich phantastisch motiviert und aufgebaut. Meine Rücken-Probleme sind komplett überwunden und dank David habe ich auch große Freude an intensivem Training, welches sehr zum Verringern meines Gewichts geführt hat. Sehr hat mir an David seine ruhige Art und seine sehr guten Erklärungen zu meinen auf der einen Seite jeweiligen kleineren Schmerzen im Rückenbereich und auf der anderen Seite zu meinen jeweiligen Übungen gefallen. Ich hatte mehrmals zum ersten Mal eine Ahnung, warum mir was gerade überhaupt weh tut beziehungsweise, wofür ich denn gerade überhaupt eine bestimmte Übung mache. Ich kam mir jederzeit bestens aufgehoben vor und der Spaß kam definitiv auch nicht zu kurz...

Vielen Dank David !!!

Sabine K.

August 2015

Nach einer Sportverletzung im Knie habe ich zu meinem großen Glück auf der Suche nach einem Trainer mit pysiotherapeutischer Ausbildung David Abankwa getroffen. Er hat beim Training, das je nach Wunsch draußen oder im Studio statt fand, schnell gemerkt, das das Knie nicht richtig verheilt war. Während der Pysiotherapeut vorher auf mangelndes Training verwiess, hat Herr Abankwa eine erneute Untersuchung empfohlen und lag damit richtig.
Nach zwei Knie-OPs hat er mich mit Training, Krankengymnastik, manueller Theraphie und viel Unterstützung in Frustphasen wieder "auf die Beine"gebracht. Das Training ist abwechselungsreich, fordernd, individuell abgestimmtund sorgt bei mir immer für gute Laune :)
An dieser Stelle ein Riesen-Dankeschön für die gute Betreuung ohne die ich immer noch mit Schmerzen humpeln würde!

Connie B.

August 2015

David ist ein super Motivator, hat sehr viel Fachwissen und vermittelt das verständlich, aber nie mit erhobenen Zeigefinger. Mit ihm zu trainieren macht mir extrem viel Spaß. Absolut empfehlenswert!

Michael S.

August 2015

David trainiert mich seid ca. 5 Monaten. Wir trainieren sowohl draußen in der Natur als auch bei ihm im Studio. Lauftraining und Krafttraining sind jede Woche angesagt um mich insgesamt wieder fit zu kriegen. Angefangen Habenichts bei 127 kg bei 1,96 cm Körpergröße, jetzt bei 122 kg und fallend, fühle mich fitter und habe sehr viel mehr Energie. Tolles Training, auf mich abgestimmt, motivierend und für mich besonders wichtig: immer was neues daher keine Langeweile. Ziel: unter 100 kg. Werde berichten!

Martina B.

August 2015

Seriöser, gut ausgebildeter Trainer mit viel Erfahrung und sehr gut ausgestattetem Studio. Kann ich nur empfehlen.
Ich trainiere dort seit knapp 9 Monaten mit sichtlichem Erfolg.

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Alle Bewertungen und Erfahrungen zu David Abankwa - Physio Fitness Altona sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 11.12.2014. Letzte Aktualisierung am 14.12.2025.

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