Tim Rulands Geprüfter Personal Trainer in Basel

Über den Trainer

Als langjähriger Rettungsassistent wurde Tim fast täglich mit der Kehrseite von Bewegungsmangel und eines ungesunden Lebenstils konfrontiert. Um Menschen erst gar nicht in eine selbstverantwortliche Notlage kommen zu lassen hat Tim sich dazu entschieden, als Personal Coach den Ursprung von Krankheiten mit einem bewussten Lebensstil zu bekämpfen. Begeben sie sich in gute Hände und lassen sie sich von seinem Konzept überzeugen... Er freut sich auf Sie.

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Unser Weg zu ihren Zielen beginnt nicht mit einem ersten Schritt, sondern mit ihrer Entscheidung zum ersten Schritt.

Und diese treffen sie am Besten heute, nicht morgen.

Lizenzen und Fachgebiete

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CoachingMental-CoachingMentaltrainingMotivationstrainingStressmanagementWork-Life-Balance
Kraft & Muskelaufbau
Functional TrainingGanzkörpertrainingTrainingsplanung
Rücken & Beweglichkeit
Ganzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes Training
Abnehmen & Ernährung
Food-CoachingPaleo-Ernährung
Sprachen
Deutsch

Kundenbewertungen

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Viele loben Tims ruhige, geduldige und optimistische Art sowie seine zuverlässige und gut organisierte Begleitung. Häufig wird betont, dass er Training und Ernährung passend plant und auch unter besonderen Bedingungen flexibel bleibt, etwa mit Baby im Training. Einige berichten von konkreten Erfolgen: Sportprüfungen wurden gezielt vorbereitet und ein Kunde lernte mit Tims Geduld das Kraulschwimmen und kraulte im Triathlon 500 Meter. Auch seine unkomplizierte und witzige Art wird geschätzt. Zusammengefasst mit KI.
Baby ins Training einbezogenKraulschwimmen bis 500 Meter gelerntGezielte Vorbereitung auf Sportprüfungen
MP
Mariam P.
Juni 2026   
Tim ist sowohl ein super Trainer als auch ein super Typ. Kurz nach der Geburt unserer ersten Tochter hat Tim mich wieder fit gemacht. Dabei hat er unsere Tochter, die damals zu Beginn 3 Monate alt war, immer mit in das Training einbezogen. Nur durch seine Flexibilität und Offenheit war es mir in den ersten Monaten möglich, wieder Freude und Zeit für Sport zu finden.

Mit seiner Expertise hat er mir und später auch meinem Mann wertvolle Trainings-, aber auch Ernährungspläne erstellt. Tim hat uns bis zu seinem Umzug nach Basel viele Jahre begleitet, und wir sind ihm immer noch freundschaftlich verbunden. Ich kann Tim jedem empfehlen, der einen super organisierten, verlässlichen Trainer mit unerschütterlichem Optimismus und Engelsgeduld sucht!
FL
Felix L.
August 2014   
Tim hat mich mit gezieltem Training super auf eine Sportprüfung vorbereitet! Nach den Übungseinheiten mit Tim war ich sowohl physisch als auch mental sehr gut eingestellt. Tim hat das Training individuell und gut dosiert gestaltet. Ich kann ihn als Personaltrainer mit seiner ruhigen, geduldigen, witzigen und motivierenden Art nur weiterempfehlen!!!
In diesem Sinne noch einmal vielen Dank für alles! :-)

Tim Rulands im Interview

PersonalFitness
Hallo Tim. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Welchen sportlichen Hintergrund bringst du mit?
Tim
Ich bin selbst leidenschaftlicher Triathlet und jede Zielankunft ist für mich ein neuer Erfolg.
Umso schöner natürlich, wenn Fortschritte erkennbar sind :)
Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Zum einen die Möglichkeit mental abschalten zu können und zum anderen Kontrolle über den eigenen Körper zu entwickeln.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Oh ja. Ich habe mehr und mehr den Zugang zu meiner selbst entwickeln können und ein viel besseres Körpergefühl entwickelt.
Mehr anzeigen …
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Ist es denn dann noch ein "Leben"
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Ich bevorzuge funktionelles Training, demnach ist die Crossfit Bewegung sicher eine gute Richtung.
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Schwieriger als so mancher glaubt :D Denn die Ausreden sind einem selbst natürlich am besten bekannt und man kann sich alles schön reden :D

Aber wenn es mal eng wird, dann ruf ich mir meine persönlichen Ziele vor Augen und vor allem das Gefühl, dass sich nach der Einheit einstellt.
Jeder weiß schließlich, dass es einem danach immer besser geht :)
Wie hältst du dich selbst fit?
10 - 15 Stunden die Woche
Welche sind deine Lieblingsübungen?
Intervalltraining und Rumpf Stabilisation
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Das Glück anderer Menschen "beeinflussen" und bei Erfolg spüren zu können...
Welche sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Bei Übereifrigen die Motivation zu bremsen :D
Tim, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Tim Rulands - sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 08.03.2013. Letzte Aktualisierung am 13.04.2026.
Tim Rulands
4055 Basel
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