Katja Wolfram : Geprüfte Personal Trainerin in Saale-Orla-Kreis Köthnitz

Das Coaching mit Katja hat mir sehr geholfen. Nach jedem Treffen ging es mir immer besser. Katja hat mir geholfen wieder den richtigen Weg zu gehen.

Es war immer mein Tages Höhepunkt wenn ich wusste das ich zu dir komme. In der Zeit als ich bei dir war, vor allem am Anfang hast du mir sehr geholfen mich selbst mehr zu mögen und hast mir einen festen Halt gegeben als in der Zeit meine Beziehung (aus heutiger Hinsicht Gott sei dank) in die Brüche ging. Mir geht es jetzt physisch als auch psychisch viel besser. Danke für die tolle Zeit ❤️

Katjas Training ist auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Es ist unkompliziert und effektiv. Genau das Richtige für Menschen mit wenig Zeit . Ihre gute Laune steckt an.

Das Training bei Katja macht immer super viel Spaß. Sie kann super motivieren. Ihr Wissen ist überragend und Katja ist immer auf dem neuesten Stand in Sachen Trend und Wissenschaft.
Ich habe bei ihr das VIP-Training gemacht und super Erfolge erzielt. Ich bin ihr sehr dankbar. Dank ihr habe ich ein entspanntes Verhältnis zum Essen bekommen. Ich fühle mich super und bleibe am Ball.
Vielen Dank Katja!

Katja ist eine liebenswerte, motivierende, menschliche Fittnesstrainerin sie hat mir geholfen aus meinen Loch in dem ich Saß wieder herauszukommen und meine Lebenslust und Lebensqualität wieder bewusst zu machen ich liebe die Workouts mit ihr. Ich kann Sie einfach nur voll und ganz weiterempfehlen

Katja ist wirklich eine tolle Trainerin, kann super motivieren und auch die Terminabsprache ist völlig unkompliziert. Gut finde ich auch, dass man bei ihr nicht das Gefühl hat, zur "Fleischbeschau" zu sein und ich auch mal meinen kleinen Knopf mitbringen kann.

Katja ist eine sehr motivierende Trainerin. Sie ist sehr freundlich und die Terminvergabe ist sehr unkompliziert.
Katja gibt einem ein tolles Gefühl, dass man nie aufgeben soll.weiter so!!

Sehr angenehme, kompetente Trainerin mit großem Engagement. Kann ich nur weiterempfehlen.

Liebe Katja,
du verfügst genau über das richtige Maß an Strenge und Einfühlungsvermögen, das man beim Training benötigt! Und: du bist einer der Herzmenschen! Kein andererTrainer kommt je in Frage!!!

Katja ist bei den Mitarbeitern sehr beliebt. Alle freuen sich auf die Firmenfitness und die Zeit ist immer schnell vorbei. Ihr offenes sympathisches Wesen macht es uns leicht. Zur Teambildung ein super Beitrag. Empfehlen für alle!! Falk Leithold - Dentallabor

Katja ist eine sehr motivierende Trainerin,die auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Kunden eingeht . Sie kennt sich in ihrem Beruf sehr gut aus und es macht absolut Spaß mit ihr zu trainieren

Katja ist eine der ehrlichsten und aufrichtigstes Personen die ich kenne.
Nach meiner Schwangerschaft hat Sie mir für mich ein genau auf mich abgestimmten Plan, rund um Training zu Hause, Ernährung und Personaltraining erstellt.
Neben PT mache ich bei ihr noch zusätzlich EMS, was natürlich für mich und mein kleinen Sohn optimal in den Zeitplan zu integrieren ist, denn 20 min reines EMS Training ist nicht nur für mich effektiv und zeitsparend, auch mein Sohn kommt bei Katja in der kurzen Zeit nicht zu kurz, Bespassung inklusive :)
Ich empfehle es jeden, der auch auf Langezeit etwas gutes für sich selbst schaffen möchte, mir geht es nicht nur körperlich besser, auch meine Seele ist befreiter und entspannter.
Selbst die Kommunikation mit ihr ist einfach Belustigung pur.
Katja ist nicht nur eine Personaltrainerin, sondern ihre Berufung umfasst mehr als das.
Sie ist auch ein Seelentröster und Motivationscouch.
Sie alleine als Trainerin zu haben gibt mir immer die innerliche Kraft zu sagen, heute packst du es wieder an und du kommst deinen Ziel immer näher und das nicht nur auf kurzfristige Hinsicht, sondern langwierig.
Sie gibt mir die Kraft nie an mir zu Zweifeln und aufzugeben.
Denn das Ziel ist der Weg

Ich bin super zufrieden mit Katja,eine ganz Liebe und das Training ist jedes mal schweißtreibend. Ich komme sehr sehr gerne zu ihr.

Katja ist eine super gute und motivierende Trainerin. Das Training ist genau auf mich abgestimmt und hilft mir sehr dabei einerseits abzuschalten, andererseits mein Ziel zu erreichen. Ich danke dir für die tollen Trainingseinheiten.

Ich trainiere mit Katja schon sehr lange und bin mit Ihr sehr zufrieden und auch dankbar.
Durch Katja habe ich schon viel erreicht und werde noch mehr erreichen.
Katja ist sehr flexibel und jede Stunde ist anders und Abwechslungsreich. Mit Ihr macht der Sport sehr viel Spass und den haben wir auch bei jeder Stunde. Spass am Sport und gute laune.
Also rundum eine Spitzen Personal Trainerin mit sehr viel Witz, gute Laune aber auch liebe zu Ihren Beruf. Ich freu mich auf die weitere Zusammenarbeit

Ich bin sehr sehr zufrieden mit Katja, da sie mich immer Motiviert und an mich glaubt. Ich wäre ohne sie nicht so weit gekommen und würde nicht so an mich glauben. Ich bin so froh sie gefunden zu haben. Und ich hoffe sie begleitet mich auch noch sehr lange auf meinem Weg.
Danke liebe Katja.

Ich bin sehr mit den angebotenen Leistungen von Katja zufrieden. Es ist jedes Mal ein Erlebnis und sehr abwechslungsreich. Gezielte Übungen für die Problemzonen, Beratung zur Ernährung inkl. Rezepte und immer wieder neue Angebote und Geräte, welche auch kostenlos getestet werden können.
Total flexibel in Sachen Terminkoordination, immer freundlich und zuverlässig.
Großes Dankeschön an Katja ♥️

Super individuell und intensives Training mit einer immer motivierten lieben Trainerin. Daumen hoch

Zuerst war es nur so eine Idee und siehe da, alle waren begeistert.

Da Menschen im Büro bekanntlich viel zu viel sitzen, kam in unserer
Verwaltung die Idee der Firmenfitness auf. Da ich Katja schon aus meinem
privaten Training kannte, kontaktierte ich sie gleich. Und so entstand unsere
Wöchentliche Firmenfitness.
Zunächst haben wir uns erst einmal auf 10 Wochen festgelegt. Es wurde allerdings schnell klar, dass möchten wir länger machen.
Katjas Training ist sehr professional, gezielt und effektiv. Sie gibt auf jeden Einzelnen acht, dass er die Übung auch richtig ausführt und so den optimalen Erfolg hat. Nicht zuletzt kann sie super motivieren und ist immer gut gelaunt. Jeder war überrascht, wieviel man in 30 Minuten erreichen kann.
Auch wenn doch einmal das Training ausfallen muss, ist es für Katja kein Problem. Sie ist da sehr flexibel.

Also für uns ist das Training optimal. Katja kommt zu uns in die Verwaltung und wir sporteln in unserer Pause. Besser geht es nicht.
Katja mach weiter so!!!!

21.02.2019 - Silke M.

Nach mehreren erfolglosen Besuchen in diversen Fitnessstudios und einem großen inneren Schweinehund, der mich vom Training daheim abhielt, war ich frustriert und wollte schon fast aufgeben und mich mit meiner Situation arrangieren. Mein letzter Versuch galt einem Personal Trainer, den ich in Katja bei den Mobilen Fitmachern im Internet fand, überrascht, dass es so etwas in unserer ländlichen Gegend überhaupt gibt.
Gespannt ging ich zum Erstgespräch und war sofort begeistert von der ehrlichen und herzlichen Annahme meiner Person, ohne Wertung meiner körperlichen Konstitution.
Nach der Vermessung meines Körpers inkl. Wiegen, wurden gemeinsame Ziele gesetzt. Überraschenderweise nicht nur auf das Training bezogen, sonder auch berufliche/private Ziele. Endlich stand ich als Person im Vordergrund, das Training und die Gewichtsabnahme konnten beginnen.
Zunächst sollte ich über 14 Tage ein Ernährungsprotokoll schreiben, anhand dessen Katja meine Essgewohnheiten analysieren konnte und mir zeigte, was ich eigentlich alles falsch gemacht habe.
Keine sportliche Einheit glich der anderen, wir waren sowohl drinnen als auch draußen unterwegs. Das Neue für mich war, das Katja großen Wert auf korrekte Bewegungsabläufe legt und mir damit ein völlig anderes Körper- und Trainingsgefühl gibt.
Auch die Übungspläne für den Sport zu Hause, die regelmäßig von Katja an meinen Trainingsstand angepasst wurden, hatten es in sich.
Die erste Nachmessung fand nach 10 Wochen statt. Ich konnte es garnicht glauben, dass ich in nur 10 Wochen 5 Kilo verloren hatte. Ganz krass fand ich den Vorher-Nachher Vergleich anhand der Fotos. Motiviert ging ich in die nächste Runde, die ebenfalls so erfolgreich gewesen ist.
Auch von Seiten der Familie und Freunden bekam ich positive Rückmeldungen, aber dann kam die dritte Runde und mit ihr die Motivationslöcher. Es schlichen sich wieder Ernährungssünden ein und ich ließ die ein oder andere Sporteinheit zu Hause weg. Das hat Katja natürlich schnell mitbekommen, aber sie erhob nicht den Zeigefinger, sondern verstand es, mich wieder für den Sport zu begeistern und für mein Ziel zu sensibilisieren. Nicht nur in dieser Zeit war Katja tagsüber jederzeit für mich erreichbar. Sie ist einfach in der Lage Menschen zu motivieren und sehr feinfühlig im erspüren von Tiefs.
Bis heute trainiere ich regelmäßig bei Katja. Ich erlebe sie als kreativen Menschen, der offen für Neuerungen ist, ständig bereit, sich fortzubilden und auf der Suche nach neuen Angeboten für ihre Trainees ist. Seit neusten gibt es auch ein super günstiges Gruppentraining auf Basis des funktionalen Trainings für alle Sportinteressierten.
Dank Katja bin ich meinem persönlichen Ziel sehr nahe und fühle mich rundum bestens betreut und wohl. Ich kann es nur jedem weiterempfehlen.

Seit über zwei Jahren trainiere ich mit Katja. Beruflich und privat bin ich als Ärztin mit Zwillingssöhnen im Alter von 7 Jahren (!) zeitlich sehr eingespannt, deshalb kommt mir die wirklich individuelle und flexible Betreuung durch Katja sehr entgegen.
Wöchentlich werden meine `Problemzonen` von Ihr bearbeitet, dann stellt Sie mir ca. alle 10 Wochen ein neues kurzes Power Workout für zu Hause zusammen, dass ich (fast) jeden früh 5 Minuten für mich! in Anspruch nehme.
Am Wochenende, wenn ich es schaffe, gehe ich eine Stunde laufen.
Es tut mir gut ! Katja tut mir gut !

Ich arbeite jetzt seit einen halben Jahr mit Katja. Und kann nur sagen Top.

Ihre Trainingseinheiten sind sehr individuell gestaltet. So gibt es Einzelstunden oder aber auch Aktivwochenende.

SPORT findet bei Ihr drinnen und draußen statt. Auch hier richtet sie sich nach dem Kunden. Ich persönlich finde es draußen im Wald besser. Sie hat dort eine Waldstation, welche ich einmalig finde.

Sie schafft es immer wieder mich zu motivieren! !!!!!!!

Sie geht auf alle Wünsche ein und sieht den Menschen im ganzen, nicht nur den Körper.

Schöne finde ich auch, daß sie sportliche Dinge die ich besonders mag, immer wieder mit einbezieht. Und Alternativen findet für Übungen, welche mir gar nicht liegen.

Ausserdem ist Sie auch echt eine Experten was die Ernährung betrifft.

Mit ihrer Hilfe habe ich auch meinen ersten Halbmarathon geschafft. Danke Katja.

Ich kann Katja wirklich besonders empfehlen, für alle die ein individuelles Training haben möchte .

Hervorzuheben ist noch, das man auch außerhalb der Trainingseinheiten immer Kontakt aufnehmen kann, wenn man Fragen hat.

Ich freue mich schon sehr auf das nächste Sportwochenende mit Dir.

Die wichtigste Sache vorweg ich kann Katja wärmsten weiterempfehlen.
Sie zu finden war das Beste was mir im Sommer 2014 passieren konnte.
Durch eine berufliche Veränderung war ich plötzlich viel im Auto unterwegs und im Büro und nicht mehr 8 Stunden auf den Beinen. Das merkte ich sofort nicht nur an meinen Klamotten sondern auch an Rückenschmerzen.
Da ich noch nie der Fitnessstudio Typ war und mir die Motivation fehlte alleine Sport zu treiben musste ein Personaltrainer her.
Ich war so froh als ich Katja gefunden habe und dann auch noch so nah.

Sie hat es geschafft das ich Spaß am Sport habe, das ich gerne 2 mal die Woche zum Training gehe. Das hätte ich niemals für möglich gehalten. Ein Grund dafür ist vor allem auch Ihre offene und immer positive Art, Sie lebt was Sie erzählt und empfiehlt und Sie schafft es einen zu motivieren auch wenn man mal das Gefühl hat es wird nicht einfacher.
Die Trainingseinheiten sind für mich Ausgleich zum Beruf, schon nach kurzer Zeit habe ich gemerkt das mir der Sport gut tut und dann kamen auch die körperlichen Veränderungen.

Die Betreuung durch Katja ist sehr persönlich, flexibel, effektiv, abwechslungsreich und Sie gibt mir die Sicherheit es richtig zu machen.

Das Personaltraining bei Katja zu beginnen war für mich die beste Entscheidung. Jeder der darüber nach denkt etwas für seinen Körper und seine Gesundheit zu tun ist bei Katja in den richtigen und sehr professionellen Händen.

Ich bin jetzt seit einem Monat im Training bei Katja. Ich habe sie und ihren Mann sowie ihre stets gut gelaunte Art im Rahmen eines Firmenfitness-Programm kennengelernt. Hier war ich von Anfang an begeistert. Leider ist das Programm dann ausgelaufen und ich entschied mich für das Personal-Training bei Katja.

Es war und ist eine goldrichtige Entscheidung.

Ich bin durch meinen Beruf (Angestellter und nebenamtlicher Dozent) sowie einem paralellem Fernstudium zeitlich sehr eingespannt, und da kommt mir die individuelle und flexible Betreuung durch Katja sehr entgegen.

Die Trainingseinheiten mit ihr bringen jedes Mal Spaß und Abwechselung mit sich. Sie führt einen sorgfältig in die Übungen ein und achtet sehr auf die korrekte Ausübung. Durch ihre heitere Art gelingt es ihr dich auch für anstrengende Übungen zu motivieren.

Auch das Rahmenprogramm neben den Trainingseinheiten kann sich sehen lassen. So besteht ein guter Kontakt (vorwiegend über Nachrichtendienste und soziale Netzwerke) und man kann sich problemlos über tägliche Trainingserfolge, Essensgewohnheiten aber auch kleinen Problemen mit ihr austauschen. Darüber hinaus gibt es einen besonderen wöchentlichen Informationsservice zu verschiedenen Themen rund um Ernährung, Training und Lebenseinstellungen.

Ich will und kann das Training mit ihr nur weiterempfehlen und jeden raten - der an einer gesunden und sportlichen Lebensweise interessiert ist - Katja und ihre Fitmacher-Station zu besuchen.

Ihr werdet es nicht bereuen