Krafttraining, Beweglichkeilstraining, Yoga & Fußball als Cardio Training.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Verändert ist untertrieben, es ist für mich ein komplett anderes Leben!
Nicht nur, dass ich als Trainer arbeite und sich mein komplettes Leben um Training & Ernährung dreht, hat es mich damals schon komplett verändert!
Was ein unbeschreibliches aber extrem tolles Gefühl ist:
Damals untrainiert, weniger Selbstbewusstsein, dadurch eine ganz andere Haltung habe ich eine Bar, Club oder einen Sit-in betreten und mich hat kaum jemand wahrgenommen.
Jetzt mit einem komplett anderen Auftreten, wird man ganz anders angesehen und angesprochen.
Kleider machen nunmal Leute! Und wenn die Kleidung besser sitzt, ist das komplette Auftreten auf einem ganz anderen Level!
Hört sich vielleicht oberflächlich an, es steckt aber ein komplett anderes Lebensgefühl dahinter!
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Ohne Sport theoretisch schon, aber nicht ohne die ganzen Effekte die es einem bringt!
Eine schwache Lunge, wenig Kraft, schmerzenden Rücken, weichen Körper usw. sind für mich keine Option für ein erfülltes Leben.
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Ich zumindest motiviere mich mit Erfahrungen, die ich gemacht habe.
Ein schmerzfreier und schöner Körper hat mir extrem tolle Erfahrungen gebracht und diese will ich weiterhin genießen.
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Weil ich mein Leben so verbessern konnte, habe ich weitere Personen automatisch mitgezogen. Aus einem Hobby wurde mein Job.
Und mittlerweile ist es einfach ein tolles Gefühl, den Zugang zu Kunden zu finden, Veränderungen in ihr Leben zu integrieren und deren erfolge zu feiern!
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Ganz einfach. Erfolge der Kunden!
Jeder Trainer der sagt, das Geld motiviert einen am meisten wird nie die Leidenschaft mit Kunden erreichen und wird nach einer Gewissen Zeit vom Markt verschwinden.
Hattest du mal einen beruflichen Plan B – was wärst du sonst geworden?
Ich wollte mal Erzieher bzw. Kindergärtner werden.
Im Endeffekt mache ich ähnliche Aufgaben nun mit Erwachsenen. ;-)
Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?
Ich behaupte mal über die letzten 15-20 Jahre so gut wie alles ausprobiert zu haben, was es im Bereich Training & Ernährung gibt.
Daher weiß ich, dass es nicht viele Trends geben wird mit denen man sich beschäftigen muss in Zukunft.
- (Intensives) Muskeltraining
- Mobilisation & Massagen (Yoga) für die Beweglichkeit
- Fußball, Joggen, Schwimmen für den Spaß bzw. dein Herz-Kreislaufsystem
- Ernährung auf Wasser, Eiweiß & Ballaststoffe basierend
Das sind die Elemente die dein Körper benötigt. PUNKT!
Gib deinem Körper woraus er besteht.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Nur auf das Training bezogen, ist es wichtig, Bewegungsabläufe zu verstehen und dem Kunden nicht irgendwelche Übungen machen zu lassen, die einfach keinen Sinn ergeben.
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Alles!
Ein guter Personal Trainer sollte Profi in seinem Bereich sein.
Springst du ins Wasser zum tauchen ohne Profi an deiner Seite?
Setzt du dich in ein Auto ohne vorher mit einem Profi geübt zu haben?
Wirst du beruflich erfolgreich ohne einen Mentor zu haben?
Klar geht alles auch alleine, aber du sparst Zeit, Verluste & Motivation und dadurch kommst du schneller bzw. überhaupt jemals an dein Ziel!
Welche Werte sind dir wichtig?
Bewegung ist Leben, stillstand ist Tod!
Bezogen auf den Körper, aber auch bezogen auf eine Beziehung oder das generelle Leben.
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Zufriedenheit!
Du hast nur dieses eine Leben, also verschwende es nicht.
Wie würdest du dich selbst beschreiben?
- Ehrlich
- Humorvoll
- Hilfsbereit
- Zielstrebig
Wofür engagierst du dich?
Ich würde mich gern noch mehr für Obdachlose oder Kinderentwicklung einsetzen, nur fehlt mir aktuell Zeit dafür.
Aber es steht für die Zukunft mehr auf dem Plan.
Deine drei größten Stärken?
- Ein Mann ein Wort!
- Extrem viel Lebenserfahrung
- Das Leben auch nicht immer so verbissen und ernst sehen
Was bringt dich zum Lachen?
- Sarkasmus
Welche Träume oder Ziele möchtest du noch erreichen?
Mein Trainer Team weiter ausbauen, um noch mehr Menschen in Hamburg zu erreichen.
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Meine Tochter und meine zukünftige Frau und Geschäftspartnerin
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Die ganze Woche ist bei mir ins kleinste Detail geplant und strukturiert, daher versuche ich am Sonntag komplett was anderes zu machen.
Die Balance zwischen Leistung & Entspannung ist wichtig.
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Keine Termine und leicht einen sitzen ;-)
und ganz viel Sonne und liegen...
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
Eine Liege, meine Tochter und meine noch Verlobte!
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Ich kann mit TeamBodyCoach mittlerweile viel mehr Möglichkeiten auf höchstem Niveau, zu einem sehr fairen Preis anbieten als die meisten anderen Anbieter.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
70% deines Erfolges um deine Figur zu verändern ist Ernährung.
Unsere komplette Betreuung ist auf Ernährungspläne und Challenges ausgelegt.
Und selbst wer das nicht umsetzen kann, für den lassen wir sogar täglich auf Nährwerte basierend vorkochen.
Wir sind quasi die einzigen die Erfolg schon fast versprechen können, weil kaum Ausreden für zu wenig Zeit zum kochen entstehen können.
Welche digitalen Helfer (Apps, Online-Coaching, Wearables) setzt du im Training ein?
Extrem viele!
Ich versuche jede Möglichkeit zu nutzen um Kunden zu betreuen.
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Ausbildungen habe ich sehr viele, haben glaube ich aber auch andere Trainer.
Aber es gibt kaum jemanden, der so viel Erfahrung hat wie ich.
- Knapp 20 Jahre selber am trainieren
- Seit 10 Jahren Selbständiger Personal Trainer
- Über 1000 gegebene Probetrainings
- Einige 100 Kunden betreut
- 5 Trainer die an meiner Seite arbeiten
- extrem gut ausgearbeitete Konzepte
und und und...
Was sind deine wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre?
Einfach machen!
Fang mit etwas an, guck ob es sich richtig anfühlt und wenn nicht, fang was anderes an.
Hauptsache du machst was und sammelst immer wieder Erfahrungen bis du das richtige für dich gefunden hast.
Welche mentalen Techniken setzt du im Training ein oder empfiehlst du?
Ziele sollten immer mit Emotionen verbunden sein.
Wenn dein Herz nicht für dein Ziel schlägt, dann wirst du den extra Meter nicht gehen.
Welche Eigenschaften sind in diesem Beruf am wichtigsten?
Erfahrungen!
Du kannst 1000 Bücher gelesen haben, wenn du gewisse Situationen in der Praxis nicht schon erlebt hast, kannst du kein Profi werden.
Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?
Wieso wird jemand im Alter immer um 5 Uhr morgens wach?
Entweder wegen seiner Blase, oder weil er es sich über die Jahre angewöhnt hat.
Jeder Anfang ist schwer, aber wir erarbeiten einen passenden Weg für unsere Kunden, damit sie ihre Ernährung zumindest so gut es geht für immer umsetzen können.
Damian, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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Zwei Jahre, durchgehend motiviert, sichtbare Ergebnisse. Das sagt eigentlich alles. Absolute Empfehlung: einfach hingehen