Question 1

Welchen sportlichen Hintergrund bringst du mit?

Accepted Answer

Ja, im Thaiboxen habe ich an diversen Wettkämpfen teilgenommen und einige Erfolgreich bestritten. Gerade nach der harten mentalen und physischen Vorbereitung, war jeder gewonnene Wettkampf für mich ein großer Erfolg.

Question 2

Welche sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?

Accepted Answer

Ich liebe das Krafttraining, es ist flexibel für mich planbar und ich mag einfach das schwere Training. Auch liebe ich die aktiven Kurse aus dem Les Mills Bereich, wie Bodycombat, oder Grit. Liegt einfach an der Zeit als Kampfsportler. Aber auch Mobility ist ein toller Moment für mich, wenn ich einfach mal abschalten kann.

Question 3

Welche sind deine Lieblingsübungen?

Accepted Answer

Im Kraftsport Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Langhantelrudern. Ansonsten der Burpee, Mountain Climber.

Question 4

Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?

Accepted Answer

Ich schätze es sehr Menschen um mich herum zu haben und ich helfe Menschen wirklich sehr gerne. Sei es das ich als Gruppenfitnesstrainer viele Menschen erreichen kann, aber auch wirklich im Personal Training den Fokus auf einen Klienten zu fokussieren, dass dieser meine volle Aufmerksamkeit hat. In dem Moment ist er im Vordergrund und ich finde es toll ihm zuzuhören. Das schätzt jeder an mir. Dieser Job ist wunderbar.

Question 5

Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?

Accepted Answer

Ich versuche viel zu lesen, an Kongressen teilzunehmen und für mich selber, so gut es geht eine Übersicht zu halten.

Question 6

Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Accepted Answer

Personal Training ist nicht nur das Training. Wir sind vor und auch nach dem Training für den Kunden da. Da ist ganz viel emotionale Arbeit mit bei. Ich selber spreche auch sehr viel mit meinen Kunden um das Training herum, ich möchte wissen wie es ihm geht, wie sein Tag war. Was macht er die nächsten Tage. Er soll sich rundum wohlfühlen.

Question 7

Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?

Accepted Answer

Der Personal Trainer ist natürlich der, der das Wissen für das Training mitbringt. Er ist aber auch Motivatior, Seelsorger, Freund. Es gibt dem Kunden einen höheren Wohlfühlfaktor und Freude. Dazu bringt der Personal Trainer das fundierte Wissen mit und kann entsprechend für den Kunden exakt alles abstimmen, was er braucht, dadurch braucht der Kunde sich um nichts kümmern. Das ist unsere Aufgabe

Question 8

Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?

Accepted Answer

Ich rede viel mit dem Kunden um herauszufinden warum er eigentlich unmotiviert ist, meist liegt es ja an irgendwas was ihn stresst, usw.

Question 9

Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?

Accepted Answer

Es ist meist eine Hürde im Kopf, jeder Mensch ist sportlich, es ist eher schwer den Start zu finden. Es ging mir genauso damals. Meist muss man einfach anfangen, hier hilft unsere Betreuung und Motivation. Wir müssen ihnen wirklich zusprechen, viel loben, je mehr sie sich gut fühlen das sie angefangen haben, desto eher finden sie die Freude daran.

Question 10

Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?

Accepted Answer

Der Kunde hat Spaß, bekommt einen verrückten und durchgeknattert Trainer, jedoch auch fundiertes Wissen aus dem Personal und Kurstraining. De Kunde steht im Vordergrund.

Question 11

Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?

Accepted Answer

Training hat einen großen Stellenwert. Mit der Ernährung lassen sich nicht nur die Leistung, oder der Muskelaufbau steigern, Ernährung hat auch eine heilende Wirkung für unseren Körper

Question 12

Welche digitalen Helfer (Apps, Online-Coaching, Wearables) setzt du im Training ein?

Accepted Answer

Ich nutze ZOOM für mein Coaching, ansonsten Instagram und Facebook. Apps nutze ich derzeit keine

Question 13

Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?

Accepted Answer

Mentales Training ist unglaublich wichtig, viele sind heutzutage extrem gestresst und der Stress wirkt sich unglaublich auf die eigene Leistung aus. In meinem Training analysieren wir den Schlaf und das Stresslevel im Beruf und Alltag um gemeinsam eine Methode zu erarbeiten, das zu reduzieren.

Question 14

Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.

Accepted Answer

Zuerst haben wir ein Kennlerngespräch. Ich möchte den Kunden kennenlernen, was sind seine Wünsche und Ziele, was stellt er sich vor und wo möchte er hin. Hier erfahre ich ob der Kunde und ich zusammen passen und welches Produkt passt zu ihm, ansonsten habe ich viele Partner, auf die ich weiter verweisen kann, wenn es nicht mein Bereich ist. Darauf aufbauend startet alles mit einer professionellen Anamnese. Weitere Produkte können sein. Ernährungsberatung. Trainingsplangestaltung und Erfolgskontrolle. Achtsamkeitstraining und Atemmeditation mit einem meiner Kooperationspartner. Schlafanalyse. Betreuung nach der Reha, oder Physio zur Wiedererlangung der alltäglichen Leistung.

Question 15

Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?

Accepted Answer

Ich kann dem Kunden klar den Weg beschreiben wie wir anhand seiner Wünsche seine Ziele erreichen können, da wir den ganzheitlichen Weg betrachten und nicht nur das Training an sich. Er lernt bei mir so selbstständig zu werden, dass er mich in seiner Entwicklung irgendwann nicht mehr braucht und durch das vermittelte Wissen in der Lage ist den Weg weiter zu bestreiten und weis er kann immer mit mir weiter zusammen trainieren, aber er ist nicht abhängig.

Question 16

Kommen Kunden mit speziellen Problemen zu dir – körperlich oder mental? Welche?

Accepted Answer

Ja, ich habe schon recht vieles gehabt. Von dauerhaften Schmerzproblemen in der Halswirbelsäule, über Knieschmerzen, Osteoporose, Diabetes, usw. Gerade nach einem Bandscheibenproblem haben einige Kunden oft die Angst sich zu belasten, habe ich auch schon gehabt, da muss man wirklich mit Feingefühl heran gehen.

Question 17

Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?

Accepted Answer

Meistens ist es so sie wollen fitter werden, sich bewegen, ihnen fehlt die Motivation und brauchen einen Motivator. Haben Einschränkungen in der Mobilität und brauchen mehr Beweglichkeit usw.

Question 18

Welche mentalen Techniken setzt du im Training ein oder empfiehlst du?

Accepted Answer

Wenn du dir jeden Morgen sagst heute ist ein toller Tag setzt du schon eine gute Basis. Schau in den Spiegel und sage dir selber danke das du da bist. Freu dich auf das was heute passiert und setze dir kleine Tages-, sowie Wochenziele. Mach es messbar. Wenn du kannst in deiner Mittagspause mache mal 5 Minuten die Augen zu und blende alles aus, fokussiere dich auf dich und deine Atmung. Lege abends dein Handy zur Seite sei für dich selber da.

Question 19

Welche Eigenschaften sind in diesem Beruf am wichtigsten?

Accepted Answer

Pünktlichkeit, Ehrlichkeit, Emphatie und Symphatie. Den Job macht der Trainer nicht für das Geld er möchte Menschen helfen, er mag gerne am Menschen und mit Menschen arbeiten. Geld ist zwar auch wichtig das wir um die Runden kommen, dann ist der Trainer aber im falschen Job, wenn es ihm nur ums Geld geht

Question 20

Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?

Accepted Answer

Wir müssen einfache Methoden nutzen um deine Gewohnheit zu verändern. Je leichter es dir fällt etwas zu ändern und je größer dein Nutzen daraus ist, desto einfacher wird es. Der Mensch schaut immer wie einfach ist der Weg und welchen Nutzen habe ich daraus. Also hier wirklich individuell zu betrachten.

Florian Brennecke : Geprüfter Personal Trainer in Hamburg Hamburg-Nord

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