Sport ist so vielfältig! Nicht nur das es mir wirklich gut tut, egal ob ich einen doofen, oder einen guten Tag hatte. Auch die Veränderungen, die man an sich selber sieht, sei es das ich leistungsfähiger werde, oder einfach nur mehr Muskulatur möchte. Im Sport habe ich soviel neue Freundschaften geknüpft, die ich ohne den Sport wohl niemals geknüpft hätte, dafür bin ich so dankbar.
Ich liebe das Krafttraining, es ist flexibel für mich planbar und ich mag einfach das schwere Training. Auch liebe ich die aktiven Kurse aus dem Les Mills Bereich, wie Bodycombat, oder Grit. Liegt einfach an der Zeit als Kampfsportler. Aber auch Mobility ist ein toller Moment für mich, wenn ich einfach mal abschalten kann.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Sport hat mein gesamtes Leben sehr stark geprägt. Mit 16 Jahre war ich Übergewichtig mit 100Kg, war sehr introvertiert und zurückhaltend. Nachdem ich psychisch total am Ende war, habe ich den Sport für mich entdeckt. Sport hat mir geholfen selbstbewusster zu werden, mich selber wieder gut zu fühlen und wertzuschätzen. Thaiboxen hat mir den Respekt, Fokus und Biss im Leben gegeben, immer zielgerichtet durchs Leben zu gehen. Und nun bin ich der Flo, der ich bin :)
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein, ich brauch den Ausgleich durch das Training und die Bewegung. Ich kann nicht ruhig sitzen.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Ich finde die Entwicklung der Boutique Studios sehr interessant das der Trend vom Fitness Studio mit allen Angeboten zum kleinen Studio mit nur einem Angebot geht.
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Ich selber stehe auf und sage mir einfach. Hey ich bin gesund, mir geht es gut und es ist ein schöner Tag um den Menschen zu helfen, denn wir wollen Menschen helfen.
Wie hältst du dich selbst fit?
Ehrlichgesagt zu oft und zu viel, ich liebe Sport durch und durch.
Welche sind deine Lieblingsübungen?
Im Kraftsport Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Langhantelrudern.
Ansonsten der Burpee, Mountain Climber.
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Ich schätze es sehr Menschen um mich herum zu haben und ich helfe Menschen wirklich sehr gerne. Sei es das ich als Gruppenfitnesstrainer viele Menschen erreichen kann, aber auch wirklich im Personal Training den Fokus auf einen Klienten zu fokussieren, dass dieser meine volle Aufmerksamkeit hat. In dem Moment ist er im Vordergrund und ich finde es toll ihm zuzuhören. Das schätzt jeder an mir. Dieser Job ist wunderbar.
Was motiviert dich an deinem Beruf?
Die Menschen, die ich um mich habe, motivieren mich sehr. Der Moment wenn ein Klient sich auf unser Training freut, sich bedankt über das Training und die Hilfe. Finde ich super.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die Abwechslung. Jeder Tag ist anders, als der andere. Es wird nie langweilig!
Welche sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Es gibt Menschen, denen es nicht schnell genug geht in den eigenen Veränderungen, oder der Meinung sind ich nehme lieber YouTube, als das ich professionelle Hilfe nutze.
Hattest du mal einen beruflichen Plan B – was wärst du sonst geworden?
Ich wollte eigentlich mal Polizist werden
Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?
Ich versuche viel zu lesen, an Kongressen teilzunehmen und für mich selber, so gut es geht eine Übersicht zu halten.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Personal Training ist nicht nur das Training. Wir sind vor und auch nach dem Training für den Kunden da. Da ist ganz viel emotionale Arbeit mit bei. Ich selber spreche auch sehr viel mit meinen Kunden um das Training herum, ich möchte wissen wie es ihm geht, wie sein Tag war. Was macht er die nächsten Tage. Er soll sich rundum wohlfühlen.
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Der Personal Trainer ist natürlich der, der das Wissen für das Training mitbringt. Er ist aber auch Motivatior, Seelsorger, Freund. Es gibt dem Kunden einen höheren Wohlfühlfaktor und Freude. Dazu bringt der Personal Trainer das fundierte Wissen mit und kann entsprechend für den Kunden exakt alles abstimmen, was er braucht, dadurch braucht der Kunde sich um nichts kümmern. Das ist unsere Aufgabe
Welche Werte sind dir wichtig?
Perfektion, Loyalität, Dankbarkeit
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Ich möchte mein Leben so gestalten wie ich es möchte.
Wie würdest du dich selbst beschreiben?
Ich bin sehr extrovertiert, ich liebe den Kontakt mit Menschen.
Ich kann spaßig sein, dennoch trotzdem fokussiert und zielstrebig. Ich bin hilfsbereit, möchte jedem helfen, selber jedoch sehr bescheiden. Ich bin ein smarter und lockerer Typ.
Wofür engagierst du dich?
Ich möchte meinen Anteil dazu beitragen die Welt fitter zu machen.
Wofür würdest du dich gern mehr engagieren?
Habe ich mir ehrlichgesagt keine Gedanken drum gemacht :)
Wer hat dich beruflich oder sportlich geprägt?
Ich habe einen meiner Ausbilder immer sehr bewundert und wollte immer wie er sein. Den Namen verrate ich nicht.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Fokussiert
Zielstrebig
Loyal
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
Ernst
Gehemmt
In sich gekehrt
Deine drei größten Stärken?
Zuverlässigkeit
Anpassungsfähig
Belastbar
Was bringt dich zum Lachen?
Gute Frage, meist lache ich über mich selber
Welche Träume oder Ziele möchtest du noch erreichen?
Ich möchte mein eigenes Business aufbauen. Sei es das ich ein eigenes Studio habe, oder ein Team aus Dienstleister aufbauen kann
Wovon wurdest du zuletzt positiv überrascht?
Ich habe wieder den Mut gewonnen einen Schritt zu gehen, bei dem ich dachte ich werde diesen niemals gehen.
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Die Ueit mit mir selber, oder einfach was schönes mit Freunden zu unternehmen, was einfach nichts mit Sport zu tun haben.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Den Sonntag verbringe ich entweder an der frischen Luft, oder gerne mal auf der Couch
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Gerne ein Urlaub in den Bergen mit Mountainbike, Stiefel und lets go
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Ich gehe liebend gerne in die Sauna, nutze meine Faszienrolle, lege mein Handy weg.
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
Ich möchte meine Selbstständigkeit beibehalten egal was kommt.
Welche Musik läuft bei dir im Training?
Jenachdem worauf ich Lust habe. Ansonsten gerne Linkin Park
Dein Lieblingsfilm?
Alle Filme von Arnold Schwarzenegger
Was für Bücher liest du gerne?
Meistens Lektüre über Trainings- und Ernährungswissenschaften, etc. pp.
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
Einen besonderen Menschen
Ein Fitnessstudio
Meine Freunde
Welche war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern musstest?
Als ich damals angefangen hatte fiel es mir schwer zu meinem Honorar zu stehen und das souverän zu sagen das ist mein Honorar Punkt.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Ich rede viel mit dem Kunden um herauszufinden warum er eigentlich unmotiviert ist, meist liegt es ja an irgendwas was ihn stresst, usw.
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Es ist meist eine Hürde im Kopf, jeder Mensch ist sportlich, es ist eher schwer den Start zu finden. Es ging mir genauso damals. Meist muss man einfach anfangen, hier hilft unsere Betreuung und Motivation. Wir müssen ihnen wirklich zusprechen, viel loben, je mehr sie sich gut fühlen das sie angefangen haben, desto eher finden sie die Freude daran.
Welcher war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Ich hatte mal eine Klienten, die extreme Probleme im Bereich der Halswirbelsäule hatte. Keine Physio konnte helfen, damals kam sie dann zu mir und ich hatte in der Zeit die Ausbildung in der Medizinischen Trainingstherapie angefangen und mir Gedanken gemacht was macht bei ihr Sinn und wie gehen wir ihr Problem an. Wir haben eine Strategie entwickelt, ich habe mir viel Zeit für sie genommen und konnte sie von ihren Problemen befreien. Sie war so dankbar dafür.
Welcher war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Wenn deine Kunden jede Woche in deine Kurse kommen, oder zu deinem Training, du krank bist und deine Kunden dir schreiben: Flo brauchst du irgendwas, können wir dir helfen schnell gesund zu werden?
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Der Kunde hat Spaß, bekommt einen verrückten und durchgeknattert Trainer, jedoch auch fundiertes Wissen aus dem Personal und Kurstraining. De Kunde steht im Vordergrund.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Training hat einen großen Stellenwert. Mit der Ernährung lassen sich nicht nur die Leistung, oder der Muskelaufbau steigern, Ernährung hat auch eine heilende Wirkung für unseren Körper
Welche digitalen Helfer (Apps, Online-Coaching, Wearables) setzt du im Training ein?
Ich nutze ZOOM für mein Coaching, ansonsten Instagram und Facebook. Apps nutze ich derzeit keine
Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?
Mentales Training ist unglaublich wichtig, viele sind heutzutage extrem gestresst und der Stress wirkt sich unglaublich auf die eigene Leistung aus. In meinem Training analysieren wir den Schlaf und das Stresslevel im Beruf und Alltag um gemeinsam eine Methode zu erarbeiten, das zu reduzieren.
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
Zuerst haben wir ein Kennlerngespräch. Ich möchte den Kunden kennenlernen, was sind seine Wünsche und Ziele, was stellt er sich vor und wo möchte er hin. Hier erfahre ich ob der Kunde und ich zusammen passen und welches Produkt passt zu ihm, ansonsten habe ich viele Partner, auf die ich weiter verweisen kann, wenn es nicht mein Bereich ist.
Darauf aufbauend startet alles mit einer professionellen Anamnese.
Weitere Produkte können sein.
Ernährungsberatung.
Trainingsplangestaltung und Erfolgskontrolle.
Achtsamkeitstraining und Atemmeditation mit einem meiner Kooperationspartner.
Schlafanalyse.
Betreuung nach der Reha, oder Physio zur Wiedererlangung der alltäglichen Leistung.
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Ich kann dem Kunden klar den Weg beschreiben wie wir anhand seiner Wünsche seine Ziele erreichen können, da wir den ganzheitlichen Weg betrachten und nicht nur das Training an sich. Er lernt bei mir so selbstständig zu werden, dass er mich in seiner Entwicklung irgendwann nicht mehr braucht und durch das vermittelte Wissen in der Lage ist den Weg weiter zu bestreiten und weis er kann immer mit mir weiter zusammen trainieren, aber er ist nicht abhängig.
Kommen Kunden mit speziellen Problemen zu dir – körperlich oder mental? Welche?
Ja, ich habe schon recht vieles gehabt.
Von dauerhaften Schmerzproblemen in der Halswirbelsäule, über Knieschmerzen, Osteoporose, Diabetes, usw. Gerade nach einem Bandscheibenproblem haben einige Kunden oft die Angst sich zu belasten, habe ich auch schon gehabt, da muss man wirklich mit Feingefühl heran gehen.
Was sind deine wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre?
Niemals aufhören zu lernen. Unsere Branche entwickelt und verändert sich so schnell, da muss man immer am Ball bleiben. Darum jedes Jahr Fortbildungen besuchen die sinnvoll sind und lesen lesen lesen.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Meistens ist es so sie wollen fitter werden, sich bewegen, ihnen fehlt die Motivation und brauchen einen Motivator.
Haben Einschränkungen in der Mobilität und brauchen mehr Beweglichkeit usw.
Welche mentalen Techniken setzt du im Training ein oder empfiehlst du?
Wenn du dir jeden Morgen sagst heute ist ein toller Tag setzt du schon eine gute Basis. Schau in den Spiegel und sage dir selber danke das du da bist. Freu dich auf das was heute passiert und setze dir kleine Tages-, sowie Wochenziele. Mach es messbar. Wenn du kannst in deiner Mittagspause mache mal 5 Minuten die Augen zu und blende alles aus, fokussiere dich auf dich und deine Atmung. Lege abends dein Handy zur Seite sei für dich selber da.
Welche Eigenschaften sind in diesem Beruf am wichtigsten?
Pünktlichkeit, Ehrlichkeit, Emphatie und Symphatie. Den Job macht der Trainer nicht für das Geld er möchte Menschen helfen, er mag gerne am Menschen und mit Menschen arbeiten. Geld ist zwar auch wichtig das wir um die Runden kommen, dann ist der Trainer aber im falschen Job, wenn es ihm nur ums Geld geht
Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?
Wir müssen einfache Methoden nutzen um deine Gewohnheit zu verändern. Je leichter es dir fällt etwas zu ändern und je größer dein Nutzen daraus ist, desto einfacher wird es. Der Mensch schaut immer wie einfach ist der Weg und welchen Nutzen habe ich daraus. Also hier wirklich individuell zu betrachten.
Florian, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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