Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Es ist extrem selten, dass ich passiv Sport konsumiere. Vielleicht mal die Fußball WM, auch mal einen Kampf der UFC, aber sooo selten, dass ich meine TV- und YouTube-Stunden der letzten 5 Jahre an zehn Fingern abzählen kann.
Ich komme ursprünglich aus dem Kampfsport. So bin ich hier auch immernoch aktiv. Funktionelles Krafttraining ist daneben mein zweites Highlight. Ich finde es einfach großartig, meinen Körper in Bewegung zu bringen. Und dann kommt saisonal alles, was man draußen als FunSport machen kann. Parkour, Surfen, Beachvolleyball, SUP, Longboarden machen im Sommer einfach richtig Laune.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Ich war als Kind nicht besonders sportlich, habe mich aber immer schon mit Kampfkünsten beschäftigt. Die dahinterstehende Philosophie hat sicherlich mein Blick auf mich und die Welt geprägt. Als ich dann den Sport für mich entdeckt habe, war es als hätte ich die Handbremse gelöst und so konnte ich meine Leidenschaft noch besser ausleben.
Tja und dann kam nach meiner ersten Ausbildung der Punkt, an dem ich mich beruflich verändern wollte. Und mit dem Sportstudium hat sich dann mein ganzes Leben neu sortiert.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Auf jeden Fall! Möchte ich aber nicht
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Die Neuroathletik rückt derzeit in den Fokus im Breitensport. Auch wenn es so gesehen nicht völlig neu ist, finde ich alles, was ich bis jetzt dazu erfahren habe, ziemlich spannend!
Trainierst du in deiner Freizeit?
Ja, so gut ich kann. Manchmal fällt es mir leider schwer, die Zeit dafür zu finden.
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Puuuh, da gibt es viele! Grundsätzlich sind es immer wieder welche, die mich staunen lassen, wie sehr sie mich fordern.
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Ich habe es schon immer geliebt, Menschen bei Veränderungsprozessen zu helfen. In der Verbindung zu meiner Sport-Passion hat sich das dann einfach ergeben.
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Nach meiner ersten Ausbildung hätte ich Beamter bleiben können. Dann habe ich mich für das Studium und die Selbständigkeit entschieden. Heute bin ich froh, dass es so gekommen ist.
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Ich lese Fachzeitschriften, Fachbücher, checke auch immer mal wieder die sozialen Medien. Am liebsten gehe ich aber auf Fortbildungen, wenn ich eine schöne für mich finde.
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Ich denke, es ist vor allem eine Frage der Motivation und der fachlichen Unterstützung. Das Training mit einem Personal Trainer ist verbindlicher. Er wird sich Deinen Zielen verschreiben und nachhaken, wenn etwas nicht richtig funktioniert. Daneben hat er immer einen Blick auf die korrekte Auswahl und die Ausführung der Übungen, so dass deutlich weniger schiefgehen kann als in einem wenig betreuten Gym.
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Ich glaube, die meisten Menschen finden etwas an sich, was besser sein könnte. Ich denke, ich kann mit meiner Leistungsfähigkeit und körperlichen Voraussetzungen ganz zufrieden sein, habe aber bestimmt auch mal die eine oder andere Baustelle zu bearbeiten.
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Mein Traumurlaub ist eine Mischung aus Erholung und Erlebnis. Ein Land zu bereisen und eine fremde Kultur kennen zu lernen finde ich extrem spannend! Also Rucksack auf und durch ein asiatisches Land ziehen!
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Schlafen, Couchen, Reisen und Bewegung, z.B. SUP
Welches war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Es sind diese Momente, wenn die Kunden ihre Ziele erreicht haben und in tiefer Dankbarkeit vor mir stehen, obwohl ich ja nur ein kleiner Teil des Erfolgs bin und ich viel stolzer auf ihre Leistung bin!
Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?
Aufgrund meiner Prägung als psychologischer Berater liegen mir natürlich auch psychologische Themen am Herzen. Ich sehe den Menschen als eine Einheit und beziehe Themen wie Stress- und Zeitmanagement ein, wo ich nur kann.
Ich will in sechs Wochen eine top Figur haben. Wie schaff ich das mit dir?
Das hängt von vielen Faktoren ab. Ich werde Dir aber definitiv nichts versprechen, was ich nicht halten kann. Zunächst bestimmen wir, wo Du stehst und dann was Deine Ziele sind. Danach kümmern wir uns um den Weg dorthin!
Timo, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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Die Stunden sind abwechslungsreich, flexibel, auf mich zugeschnitten, meinen persönlichen Bedürfnissen angepasst, aufmunternd und oft auch lustig!
Von Mobilisation bis hin zur Motivation, über sich Hinauszuwachsen „Push your limits“.
Da bleibt es nicht aus, das über die lange Zeit ein Vertrauensverhältnis gewachsen ist, welches ich nicht missen möchte!
Ich bin mit meiner Wahl, mit Timo als Trainer, sehr zufrieden und freue mich auf viele tolle Stunden.
Danke schön :-)