Julia Vesper – Personal Trainerin in Ennepe-Ruhr-Kreis

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Gesund und schlank in Bestform

Julia Vesper ist zertifizierte Personal Trainerin (IFAA) und Ayurveda Health Coach der Rosenberg Akademie. Seit über sechs Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden, ausgeglichenen und kraftvollen Leben. Ihr Ansatz verbindet moderne Trainingsmethoden mit der Weisheit des Ayurveda – für ganzheitliche Ergebnisse, die über reine Fitness hinausgehen. Julia entwickelt individuelle Programme, die Körper, Geist und Energie in Balance bringen. ,, Du kannst alles schaffen, wenn Du lernst Dich zu verstehen!“

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Egal, welches Ziel du gerade verfolgst – ob du deine Gesundheit stärken oder deinen Körper verändern möchtest: Bewegung und Ernährung sind die einfachsten und zugleich kraftvollsten Werkzeuge, um dich in Balance zu bringen.

Ich verbinde modernes Wissen mit der ganzheitlichen Lehre des Ayurveda, um dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit zu begleiten.
Gemeinsam finden wir deinen individuellen Weg – mit einem Plan, der zu dir, deinem Alltag und deinen Vorlieben passt.

Damit du dich nicht verstellen musst, sondern dich Stück für Stück wohler in deinem Körper fühlst.

Individuelle Trainingspläne und Leihgeräte sind natürlich inklusive.

Denn echte Veränderung beginnt, wenn du dich wieder mit dir selbst verbindest.

Nutze gerne die Möglichkeit, Dich in einem kostenlosen Erstgespräch von mir zu überzeugen.

(Resultiert aus dem Erstgespräch keine anschließende Zusammenarbeit, wird dieses Pauschal mit € 79,00 berechnet)

Deine Julia

Lizenzen und Fachgebiete

Fitnesstrainer B LizenzGroupfitness-TrainerAyurveda Health Coach

Gesundheit

AyurvedaDiabetes-PräventionGanzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes TrainingMobile MassagePräventionstraining

Fitness

Bauch, Beine und PoBody-ShapeFaszientrainingFirmenfitnessFitness- und KrafttrainingGanzkörpertrainingKörperstraffungOutdoortrainingYoga

Ernährung

AbnehmenErnährungsberatungGewichtsmanagement

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)TrainerstudioZuhause

Sprachen

Deutsch

Memberships und Engagements

Mitglied im BPT e.V.

Bundesverband Personal Training

Kundenbewertungen

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Kunden loben Julias abwechslungsreiche Trainingsprogramme, die Rückenschmerzen und andere Beschwerden erfolgreich lindern. Sie wird für ihre Ernährungstipps geschätzt, speziell ayurvedische Empfehlungen haben vielen geholfen. Zahlreiche Kunden berichten von beeindruckenden Gewichtsverlusten ohne Hungern und fühlbarer gesundheitlicher Verbesserung wie der Senkung des Blutzuckers. Zusammengefasst mit KI.

ayurvedische Empfehlungenschmerzfreies Trainingerheblicher Gewichtsverlust

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Daniel H.

November 2025

Seit Anfang des Sommers ist Julia mein Coach für Bewegung und Ernährung. Gezielte und sehr abwechslungsreiche Trainingsprogramme, die mir heute sogar Freude bereiten, haben es mir ermöglicht, wieder ohne Rückenschmerzen, knackende Gelenke und skoliosefrei durch den Alltag zu gehen.

Wie wichtig zusätzlich eine gute Ernährung ist, habe ich ebenfalls erkennen dürfen. Ich habe mich auf Julias Rat verlassen und beachte ayurvedische Angaben. Das war eine ganz neue und tolle Erfahrung für mich! Ohne Julia hätte ich das nicht gekonnt. Sie ist in all diesen Dingen wirklich sehr wissend und hat genau das Richtige für mich herausgefunden. Mittlerweile betreut Julia mich nur noch einmal pro Woche, und dabei werde ich auch bleiben. Das ist es wirklich wert! Vielen Dank an dich, liebe Julia!

S. H.

November 2024

Nach meiner Schwangerschaft habe ich mit dem Training bei Julia begonnen. Sie hat mich durch das gemeinsame Training und ihre perfekte Betreuung dazu gebracht, dass ich nicht nur zu meinem alten Gewicht zurückgegefunden habe, sondern auch zu meiner innerlichen und emotionalen Balance. Mit viel Einsatz, Liebe und einem perfekt auf mich abgestimmten Programm, war dieses Ergebnis nur machbar.

Ich würde Julia jederzeit weiterempfehlen. Sowohl bei gesundheitlichen Themen oder in allen anderen Bereichen kann sie mit ihrem gut aufgestellten Wissen und ihrem sportlichen Ehrgeiz großartig unterstützen und anleiten.

Vielen Dank!

Doris B.

Oktober 2022

Liebe Julia,
gerne bedanke ich mich für die letzten 10 Monate intensiver Bearbeitung meines Körpers, hier an "offizieller" Stelle, bei Dir! Ich bin froh, dass ich, trotz anfänglicher Zweifel ob solch eine Veränderung an mir mit Mitte 40 machbar ist, diesen Weg mit Dir gehen durfte.
Meine Rückenbeschwerden sind (schon länger, wie Du weißt) verschwunden und ich mache die 3 empfohlenen Übungen immer noch täglich. Meine Ernährung habe ich nach der Umstellung immer gerne beibehalten, da ich endlich verstehen konnte, wieso es vorher nie geklappt hat mein Gewicht nachhaltig zu reduzieren und mich dabei noch fit und gesund zu fühlen und trotzdem Freude beim Essen zu haben. Insgesamt habe ich mit Dir ja 22kg verloren und halte mein Gewicht.
Am meisten danke ich Dir dafür, dass sich meine bedenklichen Blutzuckerwerte und der HbA1c so verbessert haben, dass ich keine Tabletten mehr nehmen muss!
Ich freue mich auf unsere Treffen alle 4 Wochen ab jetzt!
Herzlichst
Doris

Katharina J.

März 2022

Gemeinsam mit Julia habe ich erfolgreich an meinen Zielen hinsichtlich Fitness, Körperstraffung und Gewichtsabnahme gearbeitet. Innerhalb von einem Jahr hat sich mein Körper dahingehend beträchtlich positiv verändert. Julia ist dabei immer auf meine Bedürfnisse eingegangen, damit ich meinen Zielen näher kommen konnte. Wir haben während des Trainings immer ein offenes, freundschaftliches Verhältnis, welches das Training für mich auf der persönlichen Ebene sehr angenehm macht. Körperlich war es fordernd und abwechslungsreich. Ich kann Julia in jedem Fall weiterempfehlen.

Mario C.

August 2021

Ich hatte eigentlich eine sehr lange Zeit ein Übergewicht, bin damit aber mehr oder weniger gut klargekommen. Nach einem Arbeitsplatzwechsel kam noch zu wenig und falsche Bewegung dazu.
Julia hat in einem Erstgespräch meine Gesundheitssituation analysiert. Als Erstes hat Sie mir Tipps zur Ernährung gegeben und wir haben gezielt trainiert. Die Ziele, die Julia gesteckt hat, gehen über einen längeren Zeitraum, sind nicht überzogen und wirken dadurch anhaltend. In meinem Fall waren die gesteckten Ziele nach 8 Monaten erreicht.
Ich kann Julia bedenkenlos als Trainerin weiterempfehlen.
@ Julia: Danke für die Geduld, die Du hattest.

M K.

Mai 2021

Eine Bekannte hat mir das Training bei Julia empfohlen. Trotz anfänglicher Skepsis, auch bezüglich Ihres Alters habe ich mich mit Julia zu einem Erstgespräch getroffen. Ich habe Ihr meine Probleme, Körperlich sowie mein Essverhalten geschildert. Da ich auch nicht mehr der Jüngste bin, ist es mir auch wichtig, dass man mit Vorsicht, und Können meine Probleme angeht und vielleicht sogar behebt.
Im Gespräch hat Julia mich mit Ihrem Wissen diesbezüglich überzeugt und auch im Training direkt ein paar Tage später, fühlte ich mich gut bei Ihr aufgehoben. Ich bin froh, dass ich diesen Weg gemeinsam mit Julia eingeschlagen habe. Mittlerweile sind es fast 8 Monate und ich fühle mich fitter, esse gesünder und meine Knieschmerzen sind dank gezieltem Training weg. Falls doch mal Problemchen auftreten, weis ich nun auch was zu tun ist.
Von Herzen empfehle ich Julia weiter.

Reiner P.

Dezember 2020

Ich habe mit Julia mehrfach trainiert und schätze ihre Kompetenz. Sie geht gezielt auf meine körperlichen Schwachpunkte ein und hilft mit ihren Trainingansätzen diese zu beheben. Dabei ist ihre freundliche und offene Art sehr hilfreich ohne die Ernsthaftigkeit und den Willen zum Erfolg des Trainings zu vernachlässigen. Ich kann sie mit gutem Gewissen weiterempfehlen.

Anna H.

November 2020

Seit gut 9 Monaten trainiere ich mit Julia. Trotz ihrer jungen Jahre muss ich sagen: Hut ab, was sie bereits in Sachen Sport als auch auch Ernährung "drauf" hat. Sie findet immer einen Weg, mich sportlich zu motivieren und versorgt mich mit vielen Tips rund um die Ernähung. Mir macht es unglaublich viel Spaß, mit ihr zu trainieren. Oft macht sie auch mit, so dass wir zusammen richtig Gas geben. Ich bin total begeistert, dass ich dank Julias Unterstützung bereits 12 Kilo in der Zeit verloren habe, ohne dass ich einen Tag gehungert habe. Alleine das Sportprogramm und die Ernährungsumstellung haben mir dazu verholfen. Ich finde es toll, wenn jemand wie Julia so in seinem Beruf aufgeht und zu motivieren weiß.

Stefan J.

November 2020

Liebe Julia,
erst einmal möchte ich mich bei Dir bedanken für Deine ganzen Mühen, die Du mit mir am Anfang gehabt hast, um mich richtig einzuschätzen sowie auf unsere Trainingsübungen einzustellen. Ich muss sagen, mittlerweile machen mir die Trainingseinheiten sehr viel Spaß, Du hast ein super Gespür Menschen zu motivieren und trotzdem die besprochenen Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.
Was die Ernährung anbelangt hast Du mir super Tipps gegeben, wie Rezepte und wie ich meinen Stoffwechsel wieder richtig aktivieren kann.
Ich fühle mich jetzt schon großartig, aber es wird von Tag zu Tag immer besser und freue mich immer wieder auf die nächsten Trainingseinheiten mit Dir.

Liebe Grüße
Stefan

Rosi M.

August 2020

Julia trainiert jetzt fast ein ganzes Jahr mit mir. Unabhängig von der Gewichtsabnahme, macht mir Sport und Bewegung jetzt endlich richtig Spaß.

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Julia Vesper im Interview

PersonalFitness
Hallo Julia. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?

Julia
Ja. Angefangen mit Sport, über eigene Grenzen, Disziplin und Wille, hat Sport mein Leben dahingehend verändert, dass ich mich besser kennengelernt habe und einen guten sehr gesunden Weg gefunden habe mit meinem Diabetes bestens klarzukommen.

Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?

Genau deshalb definitiv nicht.

Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?

Ich hole mir meine Motivation aus den bisherigen Erfolgen. Sollte meine Motivation einmal nicht vorhandenen sein, ist mein Zauberwort "Disziplin".

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Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?

Um mein Wissen, welches ich mir sehr früh angeeignet habe, Menschen nahezubringen, in einer Zeit in der man sich selbst schnell vergisst und damit sie sich irgendwann selbst so gut helfen und danach leben können wie ich.

Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?

Ich bekomme Trends mit aber gehe denen nicht nach da mein Wissen fundiert ist und ich mich individuell auf jeden Menschen einstellen möchte.

Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?

Das liegt an der Art von Mensch, ob man sein Ziel so leichter erreicht.
Aber für viele ist ein Ansprechpartner sehr wichtig, für Fragen, Gedanken oder Zweifel oder wie bei den meisten eine Art Freundin, die einen immer wieder motiviert.

Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?

Anfangs fällt es eigentlich allen Neulingen leicht, da die Motivation, gerade zu Beginn, am Größten ist.
Zu dem Zeitpunkt, wo es beginnt schwer zu fallen, kenne ich meine Kunden persönlich schon so gut, dass ich genau weiß, wie ich sie erneut motiviert bekomme.

Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?

Jeder Mensch ist anders.
Aber die Meisten fasziniert es, dass ich so jung bin und ein sehr komplexes Wissen auf der Fitness und Ayurveda- Ebene habe und dies sehr gut vereinen kann.

Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?

Ernährung spielt, auch wenn man es im ersten Moment vielleicht nicht hören möchte, eine zentrale Rolle.
Egal, ob es eher ein gesundheitslastiges oder sportliches Ziel ist.
Neben dem Training, ist die Ernährung, ein wichtiger Bestandteil, um das perfekte Gesamtpaket zu "formen".
Hier finde ich immer einen individuellen Weg, gemeinsam mit meinen Kunden, das Beste für ihn zusammenzustellen.

Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?

Abnehmen.

Welche mentalen Techniken setzt du im Training ein oder empfiehlst du?

Immer ehrlich mit mir und mit sich selber sein und dann wird es Schritt für Schritt im eigenen Tempo gemacht.

Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?

Indem du verstanden hast, was gutes und was ungesundes Essen in deinem Körper macht und was es später mit sich bringt.
Also ist mein Tipp: Verständnis

Julia, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Julia Vesper - EPT GbR sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 25.08.2020. Letzte Aktualisierung am 24.04.2026.

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