Julia Vesper Geprüfte Personal Trainerin in Ennepe-Ruhr-Kreis Schacht Hövel

Gesund und schlank in Bestform

Julia, eine ausgebildete Trainerin der IFAA und ein zertifizierter Ayurveda Health Coach der Rosenberg Akademie, ist seit 6 Jahren selbstständig in der Fitness- und Gesundheitsbrange tätig. Zu Julias Spezialbereichen gehören gesunde Gewichtsreduktion, Körperformung, ganzheitliches und präventives Training, auch bei Diabetes. Julia begeistert Ihre Klienten durch enorme fachliche Kompetenz, Ihre unermüdliche Motivation und Ihrer vollen Überzeugung, dass jeder Mensch alles erreichen kann -und mit Julia erst Recht! Gönnen Sie sich den Versuch!

Egal, welches Ziel Sie mit mir angehen möchten, ob eine gesundheitliche Verbesserung oder eine körperliche Veränderung.
Bewegung und Ernährung sind die wichtigsten und einfachsten Komponenten, die Ihren Körper transformieren können.

Dies gilt sowohl für die modern-wissenschaftliche, als auch für die ayurvedische Komponente.

Ich vermittel Ihnen das passende Wissen und gemeinsam erarbeiten wir einen angemessenen und ausgewogenen Plan, den Sie leicht in Ihren Alltag, angepasst an Ihre Vorlieben, integrieren können!

Individuelle Trainingspläne und Leihgeräte sind für Sie inklusive.

Nutzen Sie die Möglichkeit, sich in einem kostenlosen Erstgespräch sich von mir zu überzeugen.
(Resultiert aus dem Erstgespräch keine anschließende Zusammenarbeit, wird dieses Pauschal mit € 79,00 berechnet)

Ihre Julia Vesper

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Qualifikationen und Schwerpunkte

Fitnesstrainer B Lizenz Groupfitness-Trainer Ayurveda Health Coach

Fitness

Bauch, Beine und Po Body-Shape Faszientraining Firmenfitness Fitness- und Krafttraining Ganzkörpertraining Körperstraffung ONLINE-Training Outdoortraining

Ernährung

Abnehmen Ernährungsberatung Gewichtsmanagement

Gesundheit

Ayurveda Diabetes-Prävention Ganzheitliche Gesundheitsberatung Gesundheitsorientiertes Training Mobile Massage Yoga

Trainingsmöglichkeiten

Outdoor Online-Training Privates Studio Kommt zu dir nach Haus

Sprachen

 Deutsch

Mitglied im BPT e.V.

BPT
Julia Vesper ist Mitglied im Bundesverband Personal Training, BPT e.V. Der Bundesverband setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein. Julia verpflichtet sich dem Ehrenkodex für Personal Trainer des BPT. Mehr Infos zum Ehrenkodex.

Julia Vesper im Interview

PersonalFitness
Hallo Julia. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Julia
Definitiv nicht.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Ich hole mir meine Motivation aus den bisherigen Erfolgen. Sollte meine Motivation einmal nicht vorhandenen sein, ist mein Zauberwort "Disziplin".
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Anfangs fällt es eigentlich allen Neulingen leicht, da die Motivation, gerade zu Beginn, am Größten ist.
Zu dem Zeitpunkt, wo es beginnt schwer zu fallen, kenne ich meine Kunden persönlich schon so gut, dass ich genau weiß, wie ich sie erneut motiviert bekomme.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Ernährung spielt, auch wenn man es im ersten Moment vielleicht nicht hören möchte, eine zentrale Rolle.
Egal, ob es eher ein gesundheitslastiges oder sportliches Ziel ist.
Neben dem Training, ist die Ernährung, ein wichtiger Bestandteil, um das perfekte Gesamtpaket zu "formen".
Hier finde ich immer einen individuellen Weg, gemeinsam mit meinen Kunden, das Beste für ihn zusammenzustellen.
Ich will in sechs Wochen eine top Figur haben. Wie schaff ich das mit dir?
Hier kommt es natürlich auf die Ausgangssituation an. Wenn das Gewicht weit mehr als 10kg reduziert werden muss, wird es mit der Topfigur schwierig.
Definitiv ist es aber möglich, sich innerhalb dieses Zeitraums, deutlich zum Positiven zu verändern.
Julia, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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DB
Doris B.
Oktober 2022   
Liebe Julia,
gerne bedanke ich mich für die letzten 10 Monate intensiver Bearbeitung meines Körpers, hier an "offizieller" Stelle, bei Dir! Ich bin froh, dass ich, trotz anfänglicher Zweifel ob solch eine Veränderung an mir mit Mitte 40 machbar ist, diesen Weg mit Dir gehen durfte.
Meine Rückenbeschwerden sind (schon länger, wie Du weißt) verschwunden und ich mache die 3 empfohlenen Übungen immer noch täglich. Meine Ernährung habe ich nach der Umstellung immer gerne beibehalten, da ich endlich verstehen konnte, wieso es vorher nie geklappt hat mein Gewicht nachhaltig zu reduzieren und mich dabei noch fit und gesund zu fühlen und trotzdem Freude beim Essen zu haben. Insgesamt habe ich mit Dir ja 22kg verloren und halte mein Gewicht.
Am meisten danke ich Dir dafür, dass sich meine bedenklichen Blutzuckerwerte und der HbA1c so verbessert haben, dass ich keine Tabletten mehr nehmen muss!
Ich freue mich auf unsere Treffen alle 4 Wochen ab jetzt!
Herzlichst
Doris
KJ
Katharina J.
März 2022   
Gemeinsam mit Julia habe ich erfolgreich an meinen Zielen hinsichtlich Fitness, Körperstraffung und Gewichtsabnahme gearbeitet. Innerhalb von einem Jahr hat sich mein Körper dahingehend beträchtlich positiv verändert. Julia ist dabei immer auf meine Bedürfnisse eingegangen, damit ich meinen Zielen näher kommen konnte. Wir haben während des Trainings immer ein offenes, freundschaftliches Verhältnis, welches das Training für mich auf der persönlichen Ebene sehr angenehm macht. Körperlich war es fordernd und abwechslungsreich. Ich kann Julia in jedem Fall weiterempfehlen.
NS
Noah S.
Januar 2022   
Mein Lebenlang hatte ich extremes Übergewicht und habe mich um etwas an meiner Gesundheitlichen Situation zu verbessern mit Julia in Verbindung gesetzt. Bei unserem Erstgespräch hat Julia sich Zeit genommen um meine persönliche Situation kennenzulernen und einen auf meine Bedürfnisse angepasste Möglichkeit zu finden langfristig Gewicht zu reduzieren und dieses dann auch zu halten.
Durch Julia habe ich herausgefunden welche Art von Sport zu mir passt und mir spaß macht, neben Übungen am gerät hat Julia mir Möglichkeiten aufgezeigt auch alleine zu trainieren ohne das der innere Schweinehund gewinnt. Ein großes Problem von mir war die Ernährung ich habe zu viel und grundsätzlich zu ungesund gegessen, neben hilfreichen Tipps um den Jo-Jo-Effekt und Heißhunger zu vermeiden hat sie mir dank Ernährungsplänen aufzeigen können welche Nahrungsmittel von meinem Körper gut und welche weniger gut verstoffwechselt werden.
Mit Julias Hilfe habe ich die Motivation gefunden etwas gutes für mich zu tun und habe die notwendigen Mittel an die Hand bekommen um das auch langfristig umzusetzen.
So habe ich es geschafft von über 163Kg auf gesunde 82Kg zu kommen.

Ich kann Julia aufgrund ihrer Kompetenz und ihrer Vertraulich-freundschaftlichen Art nur empfehlen.
MC
Mario C.
August 2021   
Ich hatte eigentlich eine sehr lange Zeit ein Übergewicht, bin damit aber mehr oder weniger gut klargekommen. Nach einem Arbeitsplatzwechsel kam noch zu wenig und falsche Bewegung dazu.
Julia hat in einem Erstgespräch meine Gesundheitssituation analysiert. Als Erstes hat Sie mir Tipps zur Ernährung gegeben und wir haben gezielt trainiert. Die Ziele, die Julia gesteckt hat, gehen über einen längeren Zeitraum, sind nicht überzogen und wirken dadurch anhaltend. In meinem Fall waren die gesteckten Ziele nach 8 Monaten erreicht.
Ich kann Julia bedenkenlos als Trainerin weiterempfehlen.
@ Julia: Danke für die Geduld, die Du hattest.
MK
M K.
Mai 2021   
Eine Bekannte hat mir das Training bei Julia empfohlen. Trotz anfänglicher Skepsis, auch bezüglich Ihres Alters habe ich mich mit Julia zu einem Erstgespräch getroffen. Ich habe Ihr meine Probleme, Körperlich sowie mein Essverhalten geschildert. Da ich auch nicht mehr der Jüngste bin, ist es mir auch wichtig, dass man mit Vorsicht, und Können meine Probleme angeht und vielleicht sogar behebt.
Im Gespräch hat Julia mich mit Ihrem Wissen diesbezüglich überzeugt und auch im Training direkt ein paar Tage später, fühlte ich mich gut bei Ihr aufgehoben. Ich bin froh, dass ich diesen Weg gemeinsam mit Julia eingeschlagen habe. Mittlerweile sind es fast 8 Monate und ich fühle mich fitter, esse gesünder und meine Knieschmerzen sind dank gezieltem Training weg. Falls doch mal Problemchen auftreten, weis ich nun auch was zu tun ist.
Von Herzen empfehle ich Julia weiter.
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Julia Vesper - EPT GbR sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 25.08.2020. Letzte Aktualisierung am 16.01.2024.
Julia Vesper
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