Sport hat insofern mein Leben verändert, da mir dadurch klar wurde, das Sport nicht nur gut für den Körper ist, sondern genauso gut auch für die Psyche. Sei es beim Joggen oder beim Krafttraining, das tolle Gefühl das Sport auslöst, möchte ich nicht mehr missen. Grade wenn man einen nicht so guten Tag hat, hilft mir Sport beim Abschalten und den Kopf frei zu bekommen.
Auf gar keinen Fall. Wenn ich mal 2 Tage keinen Sport treibe (was selten vorkommt :-) werde ich unruhig. Wenn man mal einen sportfreien Tag hat, kann ich sehr lange Spaziergänge empfehlen.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Functional Training ist einer meiner Schwerpunkte und dieser Trend hat sich in den letzten Jahren zu Recht sehr verbreitet. Und ich glaube, dass dies auch die nächsten Jahr so sein wird. Functional Training unterstützt uns bei Alltagsbewegungen, macht mobiler und fitter. Generell den Trend hin zu kleineren Fitnessstudios (Boutique-Studios) begrüße ich sehr und da wird meiner Meinung nach auch die Zukunft liegen. Gemeinsames Trainieren in der Gruppe oder Einzel PT.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Ja ich trainiere selbst 4-5 mal die Woche und wechsel dabei gerne zwischen High Intensity Training (HIIT) und Low Intensity Training (Krafttraining). Gerne gehe ich auch joggen oder rudere auf dem Ruderergometer.
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Kettlebell Swing finde ich klasse, Kreuzheben, Squats und alle Übungen mit dem TRX.
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Ich wollte anderen Menschen dabei helfen, fitter und gesünder zu leben und vor allem ihr Bewusstsein stärken, wie wichtig es für uns als Mensch ist. Es ist nie zu spät mit Sport anzufangen und ich finde es klasse, wenn Kunden mir als Feedback geben, da sie nie gedacht hätte, dass Sport Spaß machen kann oder wir gemeinsam ein Zeil erreicht haben, womit sie nie gerechnet hätten.
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Ich tausche mich mit anderen Trainern aus, bilde mich ständig weiter und lese sehr viele Bücher und Fachzeitschriften zum Thema oder im Internet.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Ein gutes Personal Training sollte nicht nur aus guten Übungen bestehen, sondern Empathie und Einfühlungsvermögen sind genauso wichtig. Deine Aufmerksamkeit als PT sollte immer nur dem gerade vor Dir stehenden Kunden gelten. Eine PT Stunde sollte für den Kunden fordernd sein, aber der Spaß sollte nicht zu kurz kommen und man sollte dem Kunden auch vermitteln, warum welche Übungen ihm helfen werden.
Was bringt dich zum Lachen?
Meine Freunde und mein Hund Dexter
Was hast du für Träume? Was möchtest du noch erreichen?
Ich möchte ein eigenes Boutique Studio in Hamburg eröffnen und noch vielen Menschen dabei helfen fitter und gesünder zu leben.
Wovon wurdest du zuletzt positiv überrascht?
Das mein Hund Dexter, der aus einem Tierheim in Bulgarien stammt, schon nach einem Tag stubenrein war :-)
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Meine Familie und Freunde, Musik, Filme, Serien, Wandern, Reisen
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Ausschlafen, gemütlich frühstücken, langer Spaziergang mit dem Hund, Kaffee trinken, Chillen, Lesen, Netflix, Freunde treffen.
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Wandern in Schottland
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Schlafen, Meditieren, lange Spaziergänge machen. Hypervolt Massage oder Sportmassage, Sauna, Eissauna
Welche Musik hörst du?
Hauptsächlich Pop Musik, Charts und 80er
Dein Lieblingsfilm?
Highlander
Was für Bücher liest du gerne?
Fitnessbücher, Krimis, Biographien, Psychothriller
Dein Lieblingsbuch?
Die unendliche Geschichte von Michael Ende
Was hältst du für eine der genialsten Erfindungen?
Klimaanlage
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Eine ausgewogene Ernährung gehört auf jeden Fall dazu. Um seine Ziele zu erreichen, sollte die Ernährung auf jeden Fall entsprechend angepasst werden.
Was sind die wichtigsten Learnings der letzten Jahre für dich?
Alles nicht zu ernst nehmen!
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Die meisten wollen abnehmen oder generell ihre Fitness verbessern.
Was hältst du von vegetarischer oder gar veganer Ernährung?
Ich ernähre mich selber seit 1 Jahr vegetarisch und kann dies sehr empfehlen. Auch die vegane Ernährung begrüße ich, allerdings sollte man hier Nährstoffe supplementieren.
Peter, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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