Ja, als ich mit 25 Jahren einen sehr schweren Bandscheibenvorfall hatte war ich total verzweifelt und hatte Angst meine bevorzugten Sportarten und vieles andere nicht mehr ausüben zu können. Gezieltes Krafttraining hat mir nicht alles, aber das meiste wieder ermöglicht und ich spüre auch jetzt die Konsequenzen, wie es zwickt und zwackt, wenn ich mir mal nicht die Zeit für mein eigenes Training nehme. Der beste Motivator dran zu bleiben.
Nein, ich wäre unausgeglichen, ohne Energie, unzufrieden mit meiner Figur und hätte Schmerzen
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Weil es mir Spaß macht anderen zu helfen Ihre sportlichen Ziele zu erreichen und es mir wichtig ist, dabei sehr individuell zu arbeiten um den Kunden in genau seiner Situation abzuholen und voranzubringen.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die Fortschritte und Erfolge meiner Kunden zu sehen, wie sie Spaß am Training entwickeln, insbesondere wenn sie sich ursprünglich mit Sport so gar nicht identifizieren konnten und/oder Ihre Vorerkrankungen in den Griff bekommen
Hattest du mal einen beruflichen Plan B – was wärst du sonst geworden?
Eigentlich ist Personal Trainer mein Plan B. Nach vielen Jahren als Spezialistin im Wertpapierhandel einer Großbank widme ich mich aus Überzeugung und mit viel Freude und Leidenschaft meiner Tätigkeit als Personal Trainer.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Das individuelle Eingehen auf den Kunden, verstehen wo er steht und wo er hin will - ihn auf seinem Weg nicht nur zu begleiten sondern ihn mit Plan und Struktur zu seinem Ziel bringen
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Der individuelle persönliche Fortschritt.
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Familie, Freunde, Gesundheit und Ausgeglichenheit
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Nicht nur das große Endziel des Kunden, sondern auch die kleineren und größeren Etappenziele sind sehr wichtig. Insofern definiere ich mit meinen Kunden auch diese Ziele und führe sie Schritt für Schritt zu Ihrem Erfolg. Auf diesem Weg können sie selber gut Ihre eigenen Fortschritte messen und sind hoch motiviert die nächste ‚Etappe‘ anzugreifen.
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Einfach anfangen und ausprobieren. Kein Mensch ist perfekt; wir haben alle mal gelernt zu laufen, zu sprechen, waren jahrelang in der Schule etc. und haben festgestellt, daß alles seine Zeit braucht. Nur wollen wir das oft nicht wahrhaben.
Wenn man nie oder lange keinen Sport gemacht hat, kann man nicht erwarten, dass man sofort zum Supersportler avanciert. Aber wenn man nie anfängt…
Meine Aufgabe ist es, diese Menschen an Bewegungen und Sportarten heranzuführen, die ihnen Freude bereiten und sie so auch mit Vergnügen weiter ausüben.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Nicht nur für Kunden, die abnehmen wollen, sondern auch für alle anderen Sportler spielt eine gesunde Ernährung eine sehr wichtige Rolle. Aber die Ernährung muss auch zu einem Menschen passen und schmecken – nur dann kann eine Ernährungsumstellung nachhaltig erfolgreich sein.
Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?
Stetig vom eigenen Körper Höchstleistung in Alltag, Beruf/Familie und beim Sport zu fordern wird auf Dauer nicht gut gehen. Ich gehe auf den Belastungszustand und die Tagesform ein und passe das Training individuell an, um körperliche Risiken zu vermeiden. Verschiedene Entspannungsmethoden werden je nach Situation und Wunsch in das Training eingebaut und angeleitet. Regenerationsphasen zwischen den Trainingseinheiten sind für einen kontinuierlichen Fortschritt von hoher Bedeutung. Auf Wunsch biete ich auch Regenerations-, Wellness- und Sportmassagen an, um die Erholung und Entspannung nach oder zwischen dem stressigen Alltag den Sporteinheiten abzurunden.
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Meine Ausbildung ist sehr gesundheitsorientiert, und zielt nicht auf die Begleitung im (Hoch-)Leistungsport ab. Sportliche Neu- und Wiedereinsteiger, Menschen mit Vorerkrankungen (orthopädisch und innere Krankheiten) oder zur Sportreha nach Sportverletzungen sowie Best-Ager und rüstige Senioren sind bei mir richtig.
Karen, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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Karin hat eine super angenehme Art, den Kurs zu leiten; ich habe mich immer sehr wohl gefühlt. Da unser Sommerurlaub anstand, habe ich mir die Balance-Bälle gekauft und im Urlaub jeden Tag meine Übungen gemacht. Ich kann mit Stolz sagen, das war ein ganz anderer Urlaub als die Jahre zuvor. Ich konnte am Strand auf dem Bauch liegen, was jahrelang nicht ging. Ich hatte und habe so wenig Rückenschmerzen wie schon lange nicht mehr! Wirklich eine tolle Erfahrung!
Caroline W