Jonas Schneider : Geprüfter Personal Trainer in Erfurt Daberstedt

Mein Weg zum BeProud-Coaching: Früher hatte mir ein geringes Bewegungspensum ausgereicht, um mich gut zu fühlen: ab und zu mal Schwimmen, ein bisschen Pilates oder Yoga und ein wenig Joggen. Im Urlaub war und bin ich meist sehr aktiv: Bergwandern, Radfahren, im Winter Langlauf – das Ganze aber nur 1 bis 2 x im Jahr für ein paar Tage. Die "restliche" Zeit sitze ich im Büro.

In den letzten Jahren kamen immer mehr hartnäckige Pölsterchen an Hüfte und Bauch hinzu, meine Energie ließ nach, und Alltag und Beruf fielen mir immer schwerer. Ich war schnell gestresst, und die Urlaube wurden auch anstrengender. Erkältungen traten immer häufiger auf, was mich wiederum davon abhielt, Sport zu treiben. Ich steckte in einem Teufelskreis fest. Ab und zu dachte ich an ein Personal Training, konnte mich aber nie dazu durchringen und dachte z.B., sowas findet man eh nur in Großstädten wie Berlin oder Hamburg.

Im Frühjahr beschloss ich, etwas Konkretes für meine Gesundheit zu tun und gab - ohne große Hoffnung - "Personal Trainer Erfurt" in die Google-Suche ein. Ich war erstaunt über Jonas' Angebot. Die durchweg positiven Kundenbewertungen machten mich neugierig. Obwohl ich immer noch sehr skeptisch war, wagte ich den Schritt zum Erstgespräch. Auch bei den ersten Trainings hatte ich das Gefühl, das ist nicht meine Welt: Gewichte stemmen? Auf "Mucki-Bude" hatte ich nie Lust. Dann auch noch alles messen und protokollieren? Fitness-Tracker und Ähnliches fand ich bisher eher lästig.

Aber Jonas und seinem Team ist es gelungen, meine anfängliche Skepsis in große Begeisterung zu wandeln. Das ganzheitliche Konzept mit Videokursen, Live-Calls und vor allem den persönlichen Gesprächen hat mir geholfen, Prioritäten neu zu setzen und mein Zeitmanagement zu verbessern. Ausführliche Analysen meines Kalorien- und Nährstoffbedarfs sowie meines Blutbildes bildeten die Grundlage für kleine, aber gezielte Anpassungen in der Ernährung. So konnte ich ziemlich schnell große Fortschritte machen.

Jonas und sein Team schauen nicht nur aufs Gewicht und das Einhalten des Kaloriendefizits. Vor allem haben sie mich mental sehr unterstützt

Nach dem Ende meiner Elternzeit, dem Wiedereinstieg in den Job und dem parallel laufenden Studium war ich ein gutes halbes Jahr komplett raus aus dem Sport. Ich wollte wieder anfangen, hatte aber weder einen Plan noch die Zeit, mir selbst ein sinnvolles Konzept zu überlegen. Außerdem wollte ich auch meine Ernährung wieder in den Griff bekommen.

Richtig gut gefiel mir, dass Jonas und Anatoly nicht nur auf einzelne Bereiche geschaut haben (Gewicht, Fitness oder Beschwerden), sondern auf den ganzen Alltag: Wie bewege ich mich? Wie schlafe ich? Was esse ich? Welche Gewohnheiten habe ich? Auch auf meine individuellen Ernährungsgewohnheiten wurde total unkompliziert eingegangen.

Eigentlich wollte ich am Anfang nur ein Personal Training. Aber durch das Coaching bei Jonas habe ich am Ende viel mehr mitgenommen. Ich habe wieder einen besseren Bezug zu meiner Ernährung bekommen, Bewegung ist wieder ein fester Bestandteil meines Alltags, und ich bin schon kurze Zeit später beim Unternehmenslauf die 5 km gelaufen.

Was das Coaching für mich besonders gemacht hat, ist die Kombination aus den verschiedenen Bereichen. Mit Anatoly für Bewegungsapparat und Gelenke, Jonas für Ernährung und Krafttraining sowie Anja als Mental Coach ist das Ganze einfach unglaublich ganzheitlich für mich gewesen. Dazu kam, dass immer jemand erreichbar war und wirklich jede Frage ausführlich beantwortet wurde.

Für mich hat sich das Coaching auf jeden Fall gelohnt, und ich kann es auf jeden Fall empfehlen

Meine Mission: Sommer 2026

Ich gebe zu, ich war skeptisch, ob ich die Termine des dreiwöchigen Programms in meinen Alltag integrieren kann. Aber der Wille, endlich wieder gesund abzunehmen und fitter zu werden, hat mich angetrieben. Am Ende bin ich mehr als dankbar für drei Wochen voller Input in den Bereichen Ernährung, Sport und Mindset, welches in Live Calls, Online Workouts und sogar Sport im Park vermittelt wurde.

Nach der Zeit hatte ich 3,5 kg weniger auf der Waage und das Wissen, dass es nur ein paar Stellschrauben an den Gewohnheiten im Leben sind. Dazu kommt die Einsicht, dass es sich lohnt, etwas mehr für sich zu tun und sich dafür auch Zeit im Alltag zu nehmen. Natürlich klappt es noch nicht jeden Tag, aber nach einem Vierteljahr ist ein Gewichtsverlust von 8 kg mehr als überzeugend. Besonders für mich waren die drei Personal Trainings, die ich gewonnen hatte. Unter toller Anleitung habe ich gemerkt, was noch immer in mir steckt, und bin stolz darauf. Jetzt heißt es, weiter dranbleiben. Vielen lieben Dank an Jonas und sein Team!

Die Kombination meines Übergewichtes und meiner Knieprobleme (Skiunfall vor über 20 Jahren) führte mich zu Jonas. Er hat mir gezeigt, dass man auch mit angeschlagenen Gelenken aus seiner Komfortzone herauskommen kann. Durch ihn habe ich gelernt, gelenkschonend zu trainieren und mich dazu ausgewogen und sinnvoll zu ernähren.

Fazit: Nach 4 Monaten hatte ich 15 Kilogramm an Gewicht verloren und gefühlt 100 Kilogramm an Lebensqualität dazugewonnen. Meiner Knieprothese bin ich erst noch einmal davon gelaufen. 10 Kilogramm habe ich mir noch vorgenommen, und auch die werde ich mit Hilfe von Jonas und seinem Team noch schaffen. Ich kann nur Danke, Danke und nochmal Danke sagen und die Zusammenarbeit mit BE PROUD jedem empfehlen, der Unterstützung benötigt, um sein Leben positiv zu verändern.

be proud = sei stolz auf Dich ... und das bin ich!
Barbara O

Ich kann Jonas als Personal Trainer uneingeschränkt weiterempfehlen.

Schon beim ersten Gespräch habe ich gemerkt, dass er nicht einfach nur Trainingspläne erstellt, sondern ein ganzheitliches Konzept verfolgt. Dabei geht es nicht nur um Sport, sondern auch um Ernährung, Regeneration, Schlaf und die Integration gesunder Gewohnheiten in den Alltag. Jonas macht deutlich, dass langfristige Gesundheit und Fortschritte durch das Zusammenspiel all dieser Faktoren entstehen. Besonders beeindruckt hat mich seine Fachkompetenz und sein Blick fürs Detail. Er erkennt Schwachstellen sehr schnell und passt das Training entsprechend an. Man merkt sofort, dass hier nicht nach einem Standardplan gearbeitet wird, sondern dass der Mensch und seine persönlichen Ziele im Mittelpunkt stehen.

Was ich außerdem sehr schätze, ist die regelmäßige Betreuung und Analyse. Fortschritte werden nicht dem Zufall überlassen, sondern aktiv begleitet. Dadurch fühlt man sich motiviert, Verantwortung für die eigene Entwicklung zu übernehmen und konsequent an seinen Zielen zu arbeiten. Natürlich ist die Umsetzung des Plans, was Jonas vorgibt, eigene Verantwortung. Jonas ist professionell, engagiert und authentisch. Er fordert einen heraus, unterstützt aber gleichzeitig auf dem gesamten Weg. Wer wirklich etwas verändern möchte und einen Coach sucht, der sich mit voller Aufmerksamkeit auf seine Kunden konzentriert, ist bei ihm genau richtig.

Meine Anforderungen an das Coaching waren, Sport ganzheitlich in mein Leben zu bringen, ohne mich dazu zwingen zu müssen. Gewichtsabnahme und Korrektur meiner Fehlhaltung, die sich leider im Alltag entwickelt hat. Und ich kann sagen, das Coaching hat all diese Punkte für mich erfüllt. Ich bin gestartet mit 107 kg und nach den 6 Monaten mit Jonas war ich bei rund 80 kg.

Vielen Dank für die Unterstützung

Ich habe mit Jonas zusammengearbeitet, um mein Training außerhalb des Mannschaftstrainings gezielt zu optimieren. Als Profi-Torwart sind individuelle Planung und die richtige Belastungssteuerung besonders wichtig.

Jonas hat meine Situation genau analysiert und gemeinsam mit mir einen strukturierten Trainingsplan entwickelt, der perfekt auf meine Anforderungen abgestimmt ist. Besonders überzeugt haben mich seine fachliche Kompetenz, die individuelle Betreuung und sein Blick für die entscheidenden Details. Durch die optimierte Trainingsplanung konnte ich meine Einheiten effektiver gestalten und gezielt an meinen Zielen arbeiten.

Ich kann Jonas und BE PROUD jedem empfehlen, der sein Training auf das nächste Level bringen möchte. Vielen Dank für deine Unterstützung!

Ich trainiere nun schon seit einigen Monaten mit Jonas und Anatoly und bin wirklich super zufrieden! Sport hat mich zwar schon mein ganzes Leben begleitet, aber das Training mit den beiden macht einen echten Unterschied. Es ist professionell, abwechslungsreich und individuell auf meine persönlichen Ziele abgestimmt.

Besonders schätze ich ihre motivierende Art, ihre fachliche Kompetenz und die Fähigkeit, auch an Tagen zu motivieren, an denen die eigene Motivation etwas nachlässt. Auf jede Situation wird individuell eingegangen – egal ob Krankheit, Verletzungen oder andere Herausforderungen. Dabei geht es nicht nur um das Training selbst, sondern auch um Ernährung, Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Alles wird ganzheitlich betrachtet und gemeinsam optimiert. Die Fortschritte, die ich bisher erzielt habe, sprechen für sich. Durch die Unterstützung von Jonas und Anatoly habe ich nicht nur körperliche Erfolge erzielt, sondern auch ein ganz neues Bewusstsein für Fitness, Gesundheit und einen nachhaltigen Lebensstil entwickelt.

Vielen Dank für die tolle Begleitung, die Motivation und die kontinuierliche Unterstützung. Ich kann die Zusammenarbeit hier aus voller Überzeugung weiterempfehlen!

Der Weg ins Coaching mit Jonas und seinem Team war für mich eher zufällig und nicht unbedingt geplant. Umso mehr war ich vom ersten Moment an begeistert, was das Coaching alles mit sich bringt und welche Leistungen enthalten sind.

Ich habe mich vor allem für das Thema Muskelaufbau und Kraftsport interessiert, und im Zuge dessen sind noch viele andere kleinere und größere Themen immer wieder besprochen worden, wie Ernährung, Schlaf, Umgang mit Stress und mentalen Herausforderungen. Ein großer Baustein war für mich, dass ich während des Coachings eine Bauch-OP hatte, die mich längere Zeit begleitet hat. Das Thema anhaltender Schmerzen und wieder fast bei null anfangen wurde von Jonas und Anatoly perfekt gelöst, und ich kann nun drei Monate nach der OP nahezu wieder an dem Punkt stehen, an dem ich vorher war. Darauf bin ich echt stolz, und ich freue mich, da weiterzumachen. Jonas und sein Team haben einfach immer ein offenes Ohr und Tipps parat, die einem wirklich helfen!

Ich möchte mich bei dem gesamten Team von BE PROUD bedanken. Sie sind rund um die Uhr erreichbar und einfach unglaublich gut in dem, was sie anbieten. Sie hören einem intensiv und genau zu und unterstützen dich in all deinen Vorhaben. Deine Ziele kannst du dank ihrer Hilfe sehr gut erreichen, und auch ihre umfangreichen Tipps helfen dir, sie wirklich langlebig umzusetzen.

Man fühlt sich in dem Team sehr aufgehoben, verstanden und motiviert. Wenn man an sich arbeitet und ihre Tipps umsetzt, verändert man sich sowohl körperlich als auch psychisch positiv und wird einfach besser. Ich würde immer wieder zu diesem Team zurückkehren und kann es jedem nur wärmstens empfehlen! Hier persönlich nochmal ein großes DANKE!!

In den letzten 6 Monaten habe ich bei Jonas das Coaching absolviert. Durch seinen ganzheitlichen Ansatz (individuelle Trainings- und Ernährungspläne sowie zahlreiche Tipps) haben sich viele positive Effekte ergeben: Ich habe Freude am regelmäßigen (Kraft-)Sport und Bewegung gefunden. Außerdem wurde die Schlafqualität deutlich besser, und das bei einer durchschnittlichen Schlafenszeit von 8 Stunden täglich. Insgesamt bin ich körperlich und geistig wesentlich leistungsfähiger.

Dadurch hat sich mein Selbstbewusstsein in zweifacher Hinsicht verbessert: Ich bin beruflich leistungs- und widerstandsfähiger gegenüber den Anforderungen von Mitarbeitern und Kunden geworden. Weiterhin weiß ich durch meine Resultate, dass ich meine festgelegten Ziele erreichen kann. Die beiden Erfolge sind mein Ansporn, weiterzumachen, um vor allem körperlich noch leistungsfähiger zu werden

Seit vielen Jahren habe ich versucht, Gewicht zu verlieren und sportlicher zu werden. Ich wollte nie eine Mama sein, bei der sich die Kinder an sie anpassen müssen, sondern ich an die Kinder. Nachdem letztes Jahr die ärztliche Diagnose meiner Knieprobleme kam, dass ich in 10 Jahren ein neues Kniegelenk benötige, wenn ich nicht Gewicht reduziere und mit Sport beginne, dachte ich, jetzt muss ich etwas ändern. Dann bekam ich die Empfehlung von Jonas. Dies war vor 7 Monaten. Nach einem kurzen Call mit ihm war klar, dass ich das zusammen mit ihm schaffen kann, und so war es auch. Nach 7 Monaten bin ich 20 kg leichter, deutlich fitter, kann besser mit meinen Kindern mithalten und meine Knie schmerzen nicht mehr. Außerdem habe ich ein besseres Verständnis für gesunde Ernährung entwickelt, das jetzt auch meine Kinder von mir lernen.

Ich kann Jonas absolut weiterempfehlen, denn ohne ihn hätte ich das nicht geschafft. Er hat mich als Mensch betrachtet und wir haben gemeinsam daran gearbeitet, welche Themen ich habe, sei es mental, in Bezug auf Gewicht und Sport oder andere Punkte. Dabei ist er sehr strukturiert, respektvoll und ehrlich an alles herangegangen. Egal welches Thema ich hatte, er war da und das jeden Tag. Man merkt, dass es für Jonas nicht nur ein Job ist, sondern seine Berufung

Ich brauche nicht lange zu überlegen, um Jonas eine sehr gute Bewertung zu geben. Gerne möchte ich auch schreiben, warum es dazu gekommen ist. Wir waren auf der Suche nach jemandem, der uns im Bereich Ernährung und Sport im Raum Erfurt helfen kann, und sind im Internet auf Jonas fündig geworden. Unser erster Call war gleich ein positiver Zünder, denn er hat mich von Anfang an positiv abgeholt. Im ersten Live-Treffen stellte er sein Konzept sowie seine strategischen Ziele vor, und ich habe gemerkt, dass ich genau hier richtig bin.

Natürlich liegt die Umsetzung des Plans in meiner eigenen Verantwortung, und nur ich selbst muss daran arbeiten. Aber genau dafür ist Jonas der Richtige! Denn ich hatte noch nie jemanden, der für mich einmal in der Woche eine Analyse erstellt und darauf achtet, wie meine Ernährung, sportlichen Aktivitäten und mein Schlaf verlaufen. Genau das wollte ich haben, denn ich wollte für mich eine positive Veränderung erreichen. Und das habe ich bei Jonas gefunden: einen persönlichen Trainer an meiner Seite.

Ich bin sehr dankbar, den Weg mit Jonas zu gehen, und kann ihn persönlich nur jedem weiterempfehlen. Er ist jeden finanziellen Einsatz und jede persönliche Veränderung wert

Lieber Jonas,

ich möchte dir von Herzen für deine großartige Begleitung im letzten halben Jahr danken. Du hast mir geholfen, bewusster auf meine Ernährung zu achten und den Einstieg ins Krafttraining zu finden – etwas, das ich mir früher überhaupt nicht vorstellen konnte. Dank deiner Geduld, Motivation und Expertise habe ich nicht nur körperlich, sondern auch mental große Fortschritte gemacht.

Besonders in meiner Umschulungszeit und während der schriftlichen Prüfung war deine Unterstützung für mich unglaublich wertvoll. Du hast mir immer das Gefühl gegeben, dass ich meine Ziele erreichen kann, und hast mich auf jedem Schritt dahin gestärkt.

Die Zusammenarbeit mit dir hat mir sehr viel Freude bereitet, und ich bin glücklich und stolz, dass wir gemeinsam einen sportlichen und ernährungstechnisch perfekten Weg für mich gefunden haben. Sieben Kilo habe ich in dieser Zeit verloren und viel mehr an Selbstvertrauen, Energie und Lebensqualität gewonnen.

Danke für alles, Jonas. Ich freue mich auf alles, was noch kommt!

Jonas hat mich absolut überzeugt, weil er auf seine liebevolle, authentische und einfühlsame Art wirklich ALLES tut, um deine Ziele zu erreichen. Ich kam mit dem Ziel zu ihm, mehr Energie für den Alltag zu haben und durch entsprechende Maßnahmen meine Magenbeschwerden in den Griff zu bekommen.

Ich fühle mich seit dem Training mit Jonas definitiv besser und habe sehr viel für mich und meine Gesundheit mitnehmen können. Vielen Dank dafür!!

Nachdem ich bereits mit Anfang 40 die ersten gesundheitlichen Einschränkungen von viel Arbeit, Stress, überwiegend ungesundem Essen und Bewegungsmangel zu spüren bekam, wusste ich, ich muss etwas ändern. Um aber den ersten Aufschlag zu machen und dann auch kontinuierlich dran zu bleiben, war klar, dass ich jemanden brauche, der mich begleitet und mir hilft, den inneren Schweinehund zu überwinden. Ich bin unglaublich dankbar, dass ich mit Jonas einen Coach gefunden habe, der mir nicht nur geholfen hat, wieder gesünder und fitter zu werden; Jonas hat mein ganzes Mindset auf den Kopf gestellt. Ich habe in den ersten 8 Monaten in Summe 14 Kilo verloren, treibe regelmäßig Sport und koche inzwischen am liebsten selbst. Eine Woche ohne Training ist kaum noch vorstellbar.

Mein Fokus wurde geschärft und Prioritäten wurden positiv verschoben. Es ist schwierig, das alles in eine so kurze Bewertung zu packen; eigentlich müsste ich ein Buch schreiben. Daher abschließend nochmal von Herzen: Danke, Jonas!

I had the pleasure of working with Jonas, and I can confidently say that he was very easy and friendly to work with. He took the time to listen to my concerns, and we were able to fine-tune my workout and diet plans according to my needs.

While I did lose some weight, my main goal was to achieve a lifestyle change, and with Jonas's guidance, I was able to make significant progress. I highly recommend him to anyone looking for a dedicated and knowledgeable trainer

Im März letzten Jahres startete ich mein Coaching bei Jonas mit 72 kg. Bis Ende August hatte ich mein Gewicht auf 63 kg reduziert – ein großer Erfolg für mich. Mein Alltag als Marktleiterin ist extrem fordernd und stressig, und gerade deshalb schätze ich die Struktur und Kontinuität durch Jonas’ Betreuung enorm. Besonders gefällt mir, dass er mein fester Ansprechpartner ist und meine individuellen Bedürfnisse bestens kennt – anders als bei einem früheren Coaching, bei dem ich ständig wechselnde Trainer hatte, die nicht auf mich eingestellt waren.

Die zwei festen Trainingstermine pro Woche helfen mir sehr, regelmäßig Sport zu machen – ohne Jonas’ Motivation würde ich an vielen Tagen einfach weiterarbeiten und den Sport vernachlässigen. Auch in Sachen Ernährung hat mich Jonas unterstützt: Dank ihm habe ich für mich passende Herangehensweisen gefunden, um mit schnellen, gesunden Mahlzeiten während meiner langen Arbeitstage gut zurechtzukommen. Die Trainingseinheiten sind für mich stets entspannend, aber dennoch intensiv – ich kann den Kopf ausschalten und einfach seinen Anweisungen folgen.

Als ich aufgrund von hoher Arbeitsbelastung Probleme mit meiner HWS und meinem Knie bekam, empfahl mir Jonas direkt geeignete Fachärzte, erklärte mir die Diagnosen und passte das Training mit therapierenden Inhalten an. Auch bei der Planung meines Homegyms half mir Jonas, indem er die Geräte plante und Angebote bei Händlern einholte. Besonders möchte ich auch die WhatsApp-Gruppe hervorheben: Auch wenn ich dort selbst nicht so aktiv bin, empfinde ich diese Gruppe als unglaublich unterstützend. Es ist fast wie eine große Familie, in der jeder seine Probleme teilt und man sich gegenseitig motiviert, unterstützt und pusht. Das zeigt für mich deutlich, dass Jonas' Coaching ein echtes Komplettpaket ist, bei dem man sich rundum gut aufgehoben fühlt.

Mit der Zeit entwickelt sich durch das Coaching auch ein großes Vertrauensverhältnis. Jonas hat nicht nur immer einen guten Rat parat, sondern schafft es auch in schwierigen Lebenssituationen, neue Motivation zu geben und seine Sichtweise mitzuteilen, was mir oft sehr weiterhilft. Dank Jonas habe ich nicht nur meine Fitness verbessert und mein Gewicht reduziert, sondern lerne auch Schritt für Schritt, mehr auf meinen Körper und meine Gesundheit zu achten. Ich kann Jonas als Coach sehr weiterempfehlen!

Sport und insbesondere das Fitnessstudio gehören schon seit vielen Jahren zu meinem Leben, und ich habe mich durchaus als fortgeschrittenen Sportler bezeichnet. Dieses Jahr stand für mich ein wichtiger Wettkampf auf dem Programm, der mich aus meiner Komfortzone hinausbewegen und meinem Körper einiges Neues an funktioneller Kraft und (Kraft-)Ausdauer abverlangen sollte. Mit dem Ziel vor Augen, den Wettkampf zu gewinnen, meldete ich mich bei Jonas mit meinen durchaus hohen Ambitionen – uns blieben nur noch 10 Wochen Zeit.

In diesen zehn Wochen hat sich mein Verständnis für Sport, Bewegung und Beweglichkeit sowie Ernährung komplett verändert. Ich habe nicht nur den Wettkampf gemeistert, sondern auch über 20 kg (!) Fett verloren, habe keine Gelenkprobleme und -schmerzen mehr und performe im Gym sowie auf der Laufstrecke ausschließlich und signifikant besser.

Dabei hatte ich bei der Entscheidung, mit Jonas zu arbeiten, gar nicht den Plan, meine Essgewohnheiten und meine Übungsausführungen auf die Probe zu stellen, sondern dachte eher an einen Trainer, der mich pusht und begleitet. Jonas hat es mit seiner sympathischen, unglaublich kompetenten und engagierten Art jedoch weit darüber hinaus geschafft, mich über den Tellerrand meiner festgefahrenen Alltagsstrukturen blicken zu lassen – mit Ergebnissen, die ich zu Beginn nie erwartet hätte. Ich kann das Coaching bei Jonas jedem, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, nur empfehlen!

Ich war über die Woche beruflich in Erfurt und habe Jonas spontan kontaktiert, ob er Zeit hat, zweimal mit mir zu trainieren. Er hat sich sofort bei mir gemeldet und das Training ermöglicht.

Er geht sehr gut auf den Kunden ein und hat super Trainingstechniken. Insgesamt war die Atmosphäre in seinem Studio sehr angenehm. Probiert es gerne aus!

Ich habe gute Erfahrungen mit den Rezepten gemacht. Sie sind einfach und schnell zubereitet und schmecken gut. Außerdem sind sie abwechslungsreich. Ich konnte schon 3 kg abnehmen

Mit einem 10-minütigen Trainingsplan zur Steigerung der Beweglichkeit stieg ich vor einigen Wochen bei Jonas ein. Nach einem Innenmeniskusschaden benötigte ich kompetente Beratung, die ich dankenswerterweise bei Jonas fand. Er erstellte für mich einen Plan zum Muskelaufbau und bestärkte mich, mein Training im Fitnesscenter wieder aufzunehmen. Mit seinen Tipps zur Ernährung und dem Beweglichkeitstraining bin ich zurzeit auf einem guten Weg und hoffe, eine Knie-OP vorerst vermeiden zu können.

Jonas hört sehr gut zu und geht wirklich auf Fragen und Probleme ein. Das war für mich unglaublich hilfreich!

Fazit nach 4 Monaten Coaching: über 11 kg Gewichtsabnahme, neues gesundes Lieblingsfrühstück, komplette Schmerzfreiheit, Sport als fester Bestandteil jeder Woche und ein besseres Mindset. Ich bin total glücklich, mich für BE PROUD Fitness entschieden zu haben. Danke, Jonas!

Das Coaching empfinde ich seit der ersten Minute als professionell, transparent und in seiner Struktur sowie Ganzheitlichkeit sehr gut durchdacht. Ich weiß jetzt, warum ich zuvor immer gescheitert bin. Dieses Wissen ist wahnsinnig wertvoll. Ich freue mich auf die weitere Coaching-Zeit, um meine Ziele zu erreichen

Wenn du einen professionellen Personal Coach suchst, der sich vollständig auf dich und deine Bedürfnisse konzentriert, bist du bei Jonas genau richtig. Kein sinnloses Gerede, bei dem nur die Hälfte der Zeit trainiert wird – Jonas konzentriert sich zu 100 % auf deine Ziele und Erfolge.

Ohne dass ich ihm etwas gesagt habe, hat er sofort erkannt, dass ich vor Jahren eine Schulterverletzung hatte, und die Übungen entsprechend für mich angepasst. Ich bin absolut begeistert!

Dieses Jahr habe ich beschlossen, dass mein Ziel ich selbst bin: mich wiederzufinden und mich auf mein Wohlbefinden zu konzentrieren. Nach vielen Versuchen mit verschiedenen Personal Trainern und Ernährungsberatern habe ich mit Jonas endlich die richtige Person gefunden!

Von Anfang an hat er mich Schritt für Schritt begleitet, mir wirklich zugehört und war immer da, um jede Frage zu beantworten oder mich in schwierigen Momenten zu motivieren. Das Wichtigste? Er bringt mir bei, konstant zu bleiben – und das ist für mich unbezahlbar. Jonas ist nicht nur ein Coach, sondern eine echte Unterstützung und ständige Motivation. Ich kann ihn zu 100 % empfehlen und danke ihm von Herzen für alles, was er für mich getan hat – und immer noch tut!

Zum Beginn des Coachings habe ich mich nicht sehr wohl in meinem Körper gefühlt. Ich wollte etwas verändern und mich wieder fit und wohlfühlen. Außerdem war es mir wichtig, mehr Sicherheit bei den Übungen im Fitnessstudio zu haben, um endlich selbstbewusst und mit dem nötigen Grundwissen für die Übungen zu trainieren.

Durch das erfolgreiche Coaching fühle ich mich in meinem Körper endlich wieder wohl! Trotz zuvor hoher Alltagsbewegung konnte ich diese noch ein Stück erweitern und habe sogar eine weitere Sportart gefunden, die mir Spaß macht und die ich problemlos in meinen Alltag integrieren kann. Darüber hinaus hat es mir geholfen, dass der Trainingsplan sich super in den stressigen Alltag integriert. Es gab keine Ausrede mehr, nicht zum Sport zu gehen. Das Coaching war eine zusätzliche Motivation, Sport als Routine zu etablieren und nicht mehr darüber nachzudenken. Ich habe es einfach gemacht!

An Jonas schätze ich sehr, dass er nicht versucht, sein Wissen aufzudrängen, sondern es auf eine angenehme Weise vermittelt, ohne dass ich mich bevormundet oder überrumpelt fühle. Außerdem schaut er ganzheitlich auf alle Dinge, und es gab immer eine Lösung für jede kleine oder große Herausforderung

Ich kannte Jonas schon eine Weile vor dem Coaching bei ihm aus dem Netzwerk und flüchtigem Kontakt. Was mir direkt aufgefallen ist: Er ist anders. Zugegebenermaßen bin ich gegenüber Fitnesscoaches nach wie vor etwas skeptisch, doch bei Jonas hat sich diese Skepsis schnell in Vertrauen gewandelt. Der ganzheitliche Ansatz, den er verfolgt, ohne dabei mit Crashdiäten und der großen Fitnesskeule das komplette Leben umkrempeln zu wollen, hat mich überzeugt.

Zwar habe ich bereits vor meinem Coaching mit Jonas regelmäßig Sport getrieben, aber das habe ich im Zuge von Stress und Zeitmangel durch meine Selbstständigkeit gern auch mal ausfallen lassen. Das hat sich irgendwann auf der Waage und auch dem eigenen Gemütszustand widergespiegelt. Dank des BE PROUD Coachings konnte ich über 9 kg abnehmen, eine feste Fitnessroutine in meinen Alltag einbauen und bin deutlich energiegeladener. Auch wenn das Thema gesunde Ernährung irgendwo bekannt ist, hat mir die Zusammenarbeit mit Jonas nochmals gezeigt, worauf ich achten muss und wie ich meine Ernährung durch kleine Änderungen deutlich verbessern kann.

Die Zusammenarbeit mit Jonas war durchweg auf Augenhöhe und von Vertrauen geprägt. Ich habe deutlich gemerkt, wie sehr er für seine Sache brennt und dass er mit ganzem Herzen dabei ist. Besonders wertvoll war für mich der ganzheitliche Ansatz über die Themen Sport und Ernährung hinaus, da auch Stress, Schlaf und die allgemeine Alltagssituation das eigene Wohlbefinden massiv beeinflussen. Alles in allem kann ich das Coaching jedem empfehlen, der seine eigene Fitness selbst in die Hand nehmen will und dabei ab und zu einen kleinen Schubser in die richtige Richtung benötigt

Wer sich eine WIRKLICH ganzheitliche und individuell abgestimmte Betreuung wünscht, ist bei Jonas genau richtig. Durch ihn habe ich verstanden, dass Gesundheit weit mehr bedeutet als nur Ernährung und Sport – es geht um das große Ganze.

Jonas arbeitet mit beeindruckender Präzision, schnellem Support und einem echten Gespür für die individuellen Bedürfnisse seiner Klienten. Für jedes Anliegen findet er eine durchdachte und fundierte Lösung. Dank seiner Expertise und Unterstützung habe ich nicht nur große körperliche Fortschritte gemacht, sondern bin auch mental stärker geworden

Das Coaching war eine sehr gute Erweiterung meines Alltags. Bevor wir uns getroffen haben, hatte ich ein großes Problem mit meiner Ernährung (häufig viel zu viel, zu fettig und vor allem nebenbei einfach reingestopft). Nach einigen Sitzungen mit dir, in denen wir uns unterhalten haben, ich in die Videos reingeschaut habe und Rezepte von deiner Website ausprobiert habe, ging es bergauf. Ich habe mich gezielt weniger (nicht negativ) und vor allem gesünder ernährt.

Durch die Kombination aus Training und der Ernährung, wie du sie mir gezeigt hast, konnte ich mich immer weiter verbessern, sei es in Bezug auf Kraft oder beim Abnehmen. Das Coaching gab mir auch den gewissen Ansporn, mich selbst zu verbessern und an mir zu arbeiten. Ich habe mal geschaut, wie viele Kalorien ich vor dem Coaching konsumiert habe und kam am Tag auf ca. 4 bis 5 Tausend kcal. Diese Umstellung fiel mir am Anfang sehr schwer, wurde aber durch das Coaching und die Gruppe mit den anderen immer einfacher. ? Ich bin jetzt auch durch die Arbeit weiter im Gewicht gesunken, was ich sehr schön finde, und habe, finde ich, gut an Kraft dazugewonnen.

Deswegen möchte ich jetzt schon einmal danke sagen für das sehr, sehr gute Coaching. ??

Ich habe Jonas kontaktiert, um mehr Gewicht und Kraft zu bekommen. Er bringt mich behutsam, aber konsequent aus meiner Komfortzone heraus, und ich habe bemerkenswerte Fortschritte gemacht. Menschlich passt es auch – ein super sympathischer Typ! ? Ich habe jetzt erst wieder unsere Zusammenarbeit verlängert! Weiter so!!!!

Sport ist ein großer Bestandteil meines Lebens. Doch mit den Jahren merkte ich, dass mir immer mehr der Antrieb fehlte, kontinuierlich Sporteinheiten in den Alltag zu integrieren. So begann ich, nach neuen Herausforderungen zu suchen, und bin schließlich bei Jonas gelandet.

Unser erstes Treffen war für mich sehr überraschend. Da stand ein noch sehr junger Mann mit einem gewinnenden Lächeln. Insgeheim dachte ich jedoch, ob er mir wirklich noch etwas beibringen könne. Schließlich war ich in jungen Jahren Leistungssportlerin. Doch er belehrte mich eines Besseren. Schnell war mir klar, es passt zwischen uns. Sowohl sein fachliches Wissen in puncto Sport als auch das Zusammenspiel zwischen Ernährung und Psyche, um ein effizientes Training durchführen zu können, haben mich überzeugt. Gerade im Hinblick auf das Älterwerden konnte ich sehr viel Wissen mitnehmen, sodass ich jetzt meine Zukunftspläne gut mit sportlichen Einheiten erweitern und intensivieren kann. Das gemeinsam sportlich verbrachte Jahr mit Jonas war eine große Bereicherung.

Danke, Jonas, auch für das Zuhören und Aufbauen, wenn es mir mal nicht so gut ging und der berüchtigte Schweinehund den Weg versperren wollte

Seit einigen Monaten habe ich das Glück, Jonas als Personalcoach an meiner Seite zu haben. Sein Einfühlungsvermögen, seine unbeschwerte Art und seine große Kompetenz auf seinem Gebiet sind für mich einfach super. In den letzten Jahren habe ich es nicht geschafft, so abzunehmen, dass sich mein Gesundheitszustand verbessert. Zum Beispiel Bluthochdruck und Schmerzen. Doch seitdem ich meinen Trainings- und Ernährungsplan individuell auf mich abgestimmt habe, funktioniert es: weniger Schmerzen, der Blutdruck ist viel besser.

Ich bin echt begeistert, wie einfach es doch ist, gesünder und fitter zu sein, sich besser und leckerer zu ernähren, ohne zu verzichten. Auch Bewegung macht wieder Spaß, und ich fühle mich gut nach dem Training. Im Coaching sind nicht nur Ernährung und Bewegung inbegriffen; Jonas geht auch auf unser gesamtes System, den Körper, ein: Schlaf, Psyche, Blutbild und vieles mehr. Es ist ein ganzheitliches Konzept. Auch die Tatsache, dass er immer ansprechbar ist und stets einen Rat hat, macht ihn als Coach für jemanden, der Hilfe braucht, unersetzbar. Wie auch in den anderen Rezensionen beschrieben, ist Jonas einfach nur empfehlenswert!

Seit einigen Monaten habe ich das Glück, Jonas als Personalcoach an meiner Seite zu haben. Sein Einfühlungsvermögen, seine unbeschwerte Art und seine große Kompetenz auf seinem Gebiet sind für mich echt super. In den letzten Jahren habe ich es nicht geschafft, so abzunehmen, dass sich mein Gesundheitszustand verbessert. Zum Beispiel hatte ich Bluthochdruck und Schmerzen. Doch seitdem ich meinen Trainings- und Ernährungsplan individuell auf mich abgestimmt habe, funktioniert es: weniger Schmerzen, der Blutdruck ist viel besser. Ich bin echt begeistert, wie einfach es doch ist, gesünder und fitter zu sein, sich besser und lecker zu ernähren, ohne zu verzichten.

Auch Bewegung macht wieder Spaß, und ich fühle mich gut nach dem Training. Nicht nur Ernährung und Bewegung sind im Coaching mit inbegriffen; er geht auch auf unser gesamtes System, den Körper, ein: Schlaf, Psyche, Blutbild und vieles mehr. Es ist ein ganzheitliches Konzept. Außerdem ist die Tatsache, dass er immer ansprechbar ist und einen Rat hat, macht ihn als Menschen und Coach für jemanden, der Hilfe braucht, unersetzbar. Wie auch die anderen Rezensionen zeigen, ist Jonas einfach nur empfehlenswert!

Ich arbeite seit einiger Zeit mit Jonas zusammen und bin beeindruckt von seiner Professionalität und seinem Engagement.

Er geht individuell auf seine Kunden ein, ist jederzeit erreichbar und kombiniert Training, Ernährung und Mindset zu einem ganzheitlichen Konzept. Seine Empathie und sein digitales System machen die Zusammenarbeit für seine Kunden besonders effektiv und angenehm.

Absolut empfehlenswert!

Kompetentes, strukturiertes und motivierendes Coaching ???

Ich habe mich für das BE PROUD Coaching entschieden, weil ich meine sportlichen und gesundheitlichen Ziele strukturiert und nachhaltig verbessern und erreichen wollte. Mir war es wichtig, nicht nur Trainingspläne und Ernährungstipps zu bekommen, sondern auch mentale Unterstützung zu erfahren, um langfristig motiviert zu bleiben. Die ganzheitliche Herangehensweise des Coachings – die sowohl Training, Ernährung als auch mentale Stärke umfasst – hat mich sofort überzeugt.

Durch das Coaching habe ich eine erhebliche Verbesserung meiner Fitness, Ernährung und mentalen Stärke erreicht. Ich habe gelernt, meine Ernährung so anzupassen, dass ich mehr Energie und bessere sportliche Leistungen erziele. Mein Training ist jetzt viel effektiver, da ich mit einem klaren Plan arbeite und Fortschritte gezielt messen kann. Außerdem habe ich Körperfett reduziert, Muskelmasse aufgebaut und fühle mich insgesamt viel fitter und gesünder.

Vor dem Coaching hatte ich oft Schwierigkeiten, eine gesunde Balance zwischen Training, Ernährung und Erholung zu finden. Ich war unsicher, welche Ernährung wirklich zu meinen Zielen passt, und hatte keine klare Struktur in meinem Trainingsplan. Dazu kamen immer wieder Motivationsprobleme, besonders an stressigen Tagen. Diese Herausforderungen wurden durch das Coaching komplett gelöst. Ich weiß jetzt, wie ich meinen Körper optimal unterstütze, und habe eine Routine entwickelt, die zu meinem Leben passt.

Das Besondere am BE PROUD Coaching ist die ganzheitliche und individuelle Herangehensweise. Es geht nicht nur um Zahlen oder Pläne, sondern darum, dass man als Person im Fokus steht. Die Betreuung ist nicht nur fachlich kompetent, sondern auch unglaublich motivierend und unterstützend. Man bekommt nicht einfach Vorgaben, sondern lernt, seinen eigenen Weg zu finden, der langfristig funktioniert. Besonders beeindruckend fand ich, wie Training, Ernährung und mentale Gesundheit miteinander verknüpft wurden, um wirklich nachhaltige Erfolge zu erzielen.

Ich kann das BE PROUD Coaching mit Jonas allen empfehlen, die ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele erreichen wollen – mit einem Ansatz, der nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig und motivierend ist!?????

Als Geschäftsführer von Mittelgrün Reisen war es mir wichtig, nicht nur mein Unternehmen, sondern auch mich selbst weiterzuentwickeln. Durch das BE PROUD Coaching habe ich enorme Fortschritte gemacht – sowohl beim Gewicht als auch bei meiner Kontinuität. Von anfangs einem Training pro Woche, das mir schwerfiel, habe ich es dank Jonas geschafft, jetzt fünf Tage die Woche aktiv an meiner Fitness, Ernährung und einem gesunden Lebensstil zu arbeiten. Die persönliche Betreuung und das ganzheitliche Konzept motivieren mich nachhaltig, dranzubleiben und fit für mein Unternehmen und meine Kunden zu sein. Und es geht weiter :-)

Jonas ist ein erfahrener Trainer dessen Konzept weit über die körperliche Fitness hinausgeht. Neben Kraft, Gewichtsmanagement und Flexibilität stehen Themen wie gesunde Ernährung, Definition von Prioritäten im eigenen Leben, Zeitmanagement, Stressbewältigung und Schlafqualität im Fokus. In angenehmer Atmosphäre wird trainiert, an aktuellen Themen gearbeitet und gute Fragen gestellt die zur Selbstreflektion im besten Sinne führen. Ausführliches Material inklusive Videos vervollständigen den Prozess. Wöchentliches Feedback und eigentlich ständige Erreichbarkeit von Jonas unterstützen jeden Schritt im Prozess. Fitness und Krafttraining auf ganzheitlichem ind höchsten Niveau.

Ich war am Anfang skeptisch, ob das was wir machen wirklich funktionieren kann und das meine ich nicht negativ, sondern ich konnte es mir einfach nicht vorstellen.

Mittlerweile muss ich sagen, es war die absolut richtige Entscheidung und auch wenn es immer mal Unebenheiten auf diesem Weg gibt, fühle ich mich auf allen Ebenen besser und vor allem sicherer, selbst im Laufen, was ich geglaubt habe zu können. ?

1. Meine Ernährung vor allem in der Woche ist routiniert und macht einfach Spaß.
2. Ich habe viel seltener ein Hungergefühl und zu wissen, dass man genug Proteine gegessen hat und trotzdem Kalorien übrig hat, ist großartig.
3. Ich trinke genug.
4. Mein Laufen ist angenehmer und fühlt sich leichter an, trotz höherem Tempo.
5. Mir macht Krafttraining endlich Spaß.
6. Die Routine der Beweglichkeit gibt mir ein gutes Gefühl vor einem Lauf.

Vielen lieben Dank Jonas für alles bisher erreichte und ich freue mich auf unsere zweite gemeinsame Hälfte.

Ich bin mit dem Coaching von Jonas sehr zufrieden. Da ich selbst Yogalehrer bin, habe ich bereits ein gutes Körpergefühl und ein Verständnis von Ausrichtung. Jonas erklärt mir sehr präzise Feinheiten bei der Ausführungen in den verschiedenen Übungen.

Jonas weiß genau, welche Stellschrauben gedreht werden müssen, damit die Übungen maximal erfolgreich sind. Er versteht es, die richtigen Worte für Erklärungen zu finden und die Benefits der jeweiligen Übung zu erläutern. Ich bin von seiner Kompetenz überzeugt und kann Jonas jedem mit bestem Wissen und Gewissen weiterempfehlen! Weiter so! ;) Deine Qualität setzt Maßstäbe.

Ich habe mit Jonas begonnen zu arbeiten, als ich mich schon einige Monate selbstständig mit der Thematik Ernährung und Traininsplanung beschäftigt hatte. Jonas hat mich sehr professionell auf meinem Kenntnisstand abgeholt und wichtige Impulse gesetzt. So kann ich merklich mit mehr Power im Training arbeiten und sehe inzwischen deutliche und schnelle Fortschritte im Training, die ich vorher so nicht erreicht habe. Die Fortschritte begeistern mich sehr. Durch seinen ganzheitlichen Ansatz konnte ich auch wichtige neue Aspekte (bei mir das Thema Mindset) mit in meinen Alltag integrieren. Insgesamt fühle ich mich noch einmal deutlich besser, selbstbewußter und wohler in meinem Körper. Jonas passt das Programm individuell an die Alltagsgebenheiten (Beruf, Familie, etc) an, so dass sich Erfolge schnell einstellen. Die Zusammenarbeit ist sehr professionell und angenehm. Ich kann Jonas uneingeschränkt weiter empfehlen.

Ich kann mich nur dafür bedanken, dass ich in kurzer Zeit sehr schnell Fortschritte gemacht habe.
Ich bereite mich aktuell auf meinen Marathon vor. Der Trainingsplan von Jonas schafft es dennoch, dass ich im weighted Calisthenics meine Kraft steigern kann, da Laufen und Kraftsport sehr gut aufeinander abgestimmt sind. Es wird mir auf dem Weg zu einer guten Athletik sehr helfen.

Ich war sechs Monate bei Jonas im Coaching.
Dank Jonas, habe ich sehr gute Fortschritte im Training erzielen können und auch endlich ein vernünftiges Verhältnis zu meinem Körper aufbauen können.
Jonas ist ein extrem sympathischer und einfühlsamer Coach. Dieses halbe Jahr mit ihm als Trainier an meiner Seite, war wahrscheinlich das positivste Erlebnis, was mir je in meinem bisherigen Leben widerfahren ist.
Jeder der nach einem wirklich guten Coach sucht, ist bei Jonas definitiv in besten Händen!

Ich habe wie so viele andere alles mögliche versucht. Verschiedene Diäten und auch im Gym angemeldet und trotzdem jedes Jahr mehr auf der Waage.
Ich habe professionelle Hilfe gebraucht und mit Jonas eine exzellente Wahl getroffen. Er hat sich Zeit genommen um mich und meine individuellen Ziele und Probleme zu analysieren und einen optimalen Ernährungs- und Trainingsplan mit mir zu erarbeiten.
Mit der bereitgestellten Wissensdatenbank und seinem eigenen Podcast habe ich auch viel gelernt und meine gemachten Fehler erkannt und beseitigt. Und falls doch etwas unklar ist konnte Jonas mit seinem fundierten Wissen schnell weiterhelfen. Er gibt auch selbst zu wenn er etwas nicht weiß und vermittelt Kontakt, anstatt eine unqualifizierte Antwort zu geben.
Durch die regelmäßigen Challenges gibt es einen zusätzlichen Anreiz aktiv zu sein
Meine Zusammenarbeit mit Jonas endet demnächst bei dem ich mittlerweile 14kg Gewicht verloren habe und trotzdem deutlich kräftiger geworden bin. Ich fühle mich dank Jonas Hilfe in der Lage auch selbständig ohne Trainer noch weiteren Erfolg zu haben.

Als ich vor einigen Monaten mit Jonas in das BE PROUD Coaching gestartet bin, war mein Anliegen vorallem eins: Mehr Energie im Alltag für mich, mein Privatleben und meine Selbstständigkeit. Vorallem bei der Arbeit fühlte ich mich oft nach der Hälfte des Tages schon schlapp.

Dank des Coachings bei Jonas hat sich das grundlegend geändert. Nicht der coachinginterne Videokurs (die BE PROUD Academy) mit vielen Infos, sondern auch individuelle Pläne, Gedanken, Tipps und Rücksprachen haben den Unterschied gemacht. Es fühlte sich fast so an, als wäre Jonas täglich an meiner Seite. Besonders beeindruckt hat mich, dass Jonas wirklich die Extrameile geht. Besonders gefallen hat mir der ganzheitliche Ansatz, den Jonas verfolgt. Er betrachtet nicht nur das Training, sondern auch die Ernährung, Schlaf, Bewegung und vieles mehr und verweißt im Zweifel auch auf einen passenden Kooperationspartner aus seinem Netzwerk.

Jona Schneider ist ein super Ansprechpartner, wenn es um die Themen Performance, Schlaf und Motivation, Training und Ernährung geht. Vorallem für Selbstständige, UnternehmerIn oder Führungskraft sehr empfehlenswert, die sich selbst und die eigene Gesundheit gerne vergessen oder zeitlich einfach nicht unter einen Hut bekommen.

Jonas ist ein super, einfühlsamer und emphatischer Trainer der gezielt auf die Wünsche der jeweiligen Person eingeht. Man fühlt sich ab dem ersten training sehr wohl und gut aufgehoben.
Für mich lag der Fokus darin wieder regelmäßig, mit Freude Sport zu machen und wieder mehr auf meine Ernährung zu achten.
Ich bin nun seit drei Monaten bei ihm im training und bin sehr zufrieden mit den Fortschritten. Durch seine motivierende Art hab ich meine Freude am Training wieder gefunden.
Ich freue mich auf die nächsten drei Monate.

Jonas hat genau das, was ich von einem Personaltrainer erwartet habe. Er ist sehr sympathisch, immer am Leben seiner Klienten interessiert und begleitet dich durch jegliche Lebenslagen. Ich hatte ein 5-monatiges Coaching bei ihm. Dabei habe ich 11 Kilo spielend leicht und ohne Hunger verloren. Im Gegenzug habe ich in der Zeit ordentlich Kraft gewonnen und Muskulatur aufgebaut. Ich habe während einer Diät Muskeln aufgebaut … und zwar nachweislich.
Jonas’ System war für mich einfach umzusetzen und sehr variabel.
Man merkt ihm immer an, dass er Interesse an dir und deinem Fortschritt hat. Er hat mich an meine Grenzen gebracht und mir gezeigt, wie ich darüber hinaus gehe, obwohl ich schon 7 Jahre Trainingserfahrung hatte.
Ich werde auf jeden Fall wieder mit ihm zusammen arbeiten. Es hat mir super viel Spaß gemacht.

Mit Jonas hat man einen fähigen Trainer mit dem man sich gern über die Ziele und eigenen Erwartungen unterhält. Er hat das richtige Maß aus mit zusprechen und sich selbst in Verantwortung zu nehmen.

Schreibt ihn an, ihr werdet es nicht bereuen.

Ich arbeite seit ein paar Wochen mit Jonas und genieße jedes Mal unsere gemeinsamen Trainingseinheiten - Ein Coach mit sehr viel Kompetenz und vor allem Empathie, was für eine besonders schöne Zusammenarbeit sorgt. Man bekommt immer wieder das Gefühl, auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil nicht alleine gelassen, sondern permanent begleitet zu werden. Besonders schätzenswert finde ich die offene und flexible Kommunikation. Durch die ständige Erreichbarkeit hat man die Möglichkeit, bei Fragen sich jederzeit bei Jonas zu melden - An Tipps und Ratschlägen mangelt es an dieser Stelle nie. ?

Was die Methodik selbst betrifft: Durch die Kombination aus Training, Ernährung und Mindset ist das BeProud-Coaching insgesamt einfach spitze. Dank der fachlich informativen Lektionen, übersichtlichen Datenbanken oder auch der benutzerfreundlichen App, werden während unserer Zusammenarbeit verschiedene Themen auf eine Weise vermittelt, die die Schwerpunkte greifbar bzw. leicht nachvollziehbar machen. Insofern entspricht die Qualität der Leistung meinen persönlichen Erwartungen und Anforderungen.

Insgesamt würde ich persönlich Jonas als Fitnesstrainer jederzeit zu 100% empfehlen!! Ich freue mich auf die weiteren gemeinsamen Trainingseinheiten. Einfach DANKE.

Ich meldete mich bei Jonas, als ich mit meinem bisherigen Wissen über Ernährung und Bewegung nicht mehr weiterkam. Obwohl ich viel gemacht und wenig gegessen habe, sah ich keine Resultate. Jonas erklärte mir, worauf ich bei der Ernährung achten muss, und erstellte mit mir einen Trainings- und Bewegungsplan. Aufgrund meiner gelähmten Hand musste Jonas dabei besonders darauf achten, dass die Übungen zu keiner einseitigen Belastung führen. Das war eine Aufgabe die viele Trainer, die ich vorher in Fitnessstudios hatte, verzweifeln ließ. Aber er fand Lösungen und gab mir Equipment an die Hand, um beide Arme trainieren zu können.

Obwohl mein Training mit Jonas jetzt schon ein paar Monate her ist, nimmt er sich immer noch Zeit für meine Fragen und informiert sich ebenfalls regelmäßig darüber, wie es mir geht. Nur mit der Website hatte ich ab und zu Probleme, die aber über die Zeit behoben wurden. Jonas hat mir Selbstvertrauen gegeben und mich auf einem steinigen Weg unterstützt, für den ich zwar die Motivation aber nicht das Wissen hatte. Gemeinsam konnte ich in einem halben Jahr fast 20 Kilo abnehmen und fühle mich wieder wohler, habe weniger Schmerzen und bin selbstbewusster im Alltag. Ich kann ihn als Trainer daher nur empfehlen.

Ich arbeite seit mehr als einem Jahr mit Jonas als Fitness & Health Coach zusammen und bin unfassbar überzeugt von der Zusammenarbeit! 
Mein Ziel war es von Anfang an, Muskeln aufzubauen und meine Leistungsfähigkeit bei der Arbeit zu steigern. Seit der Zusammenarbeit geht es in beiden Bereichen stetig Berg auf! Wir stehen mittlerweile bei mehr als +10 kg Gewichtszunahme und das bei fast gleich bleibenden Körperfettanteil und meine Leistungsfähigkeit hat sich unfassbar verbessert! Durch die Umstellung der Ernährung und den guten Ausgleich beim Sport bin ich deutlich stressresistenter und kann ein höheres Arbeitspensum mit Leichtigkeit abrufen.
Es motiviert mich jedes Mal aufs neue, neue Rekorde im Fitnessstudio oder auf der Waage zu erreichen! Gerade für mich als jemand der im Bereich Muskel aufbauen vorher nicht die gewünschten Ergebnisse erreicht hat, ist die Zusammenarbeit unfassbar wertvoll und ich möchte darauf keinesfalls verzichten! 
Jonas überzeugt mit seiner sympathischen Art und seiner äußerst wertvollen Erklärungen und Hilfestellungen bei jedem Training oder Beratungstermin. Selbst wenn ich spontan eine Frage habe, bekomme ich schnellstmöglich eine fundierte Antwort auf WhatsApp - das ist richtig gut!
Was ich durch ihn gelernt habe, ist, dass man seine Ziele mit einem richtigen Plan, den er mir geliefert hat und eigenem Wille auch ohne Stress und Zwang erreichen kann.

Ich kann die Zusammenarbeit mit Jonas jedem weiterempfehlen, der im Bereich Fitness & Gesundheit immer noch nicht seine Ziele erreicht hat! 

Danke Jonas!

Jonas' Ansatz als Personal Trainer ist immer ein ganzheitlicher. Neben individuell perfekt zugeschnittenen Workouts spielen auch die Themen Ernährung und Mind Set eine ebenso wichtige Rolle. Ich selbst war schon einige Jahre aktiv im Krafttraining, hatte mir nach zwei Bandscheibenvorfällen viel selbst beigebracht. Corona und dazu noch eine Krebserkrankung haben mich dann jedoch heftig zurück geworfen. Jonas hat mir geholfen, den Wiedereinstieg zu finden, angepasste Workouts zu erstellen, die Ernährung auf Vordermann zu bringen und vor allem den Kopf wieder in die Spur zu kriegen, so dass ich trotz der Rückschläge wieder optimistischer und positiver in die Zukunft blicken kann. Vielen Dank dafür!

Jonas hat mir sehr geholfen, den Lockdown mental zu überstehen. Durch die Ernährungsberatung und das sportliche Fachwissen konnte ich den Kopf während der Workouts frei kriegen und stückweise mein Körpergefühl verbessern. Die Zusammenarbeit war unkompliziert und sehr professionell.
Jonas und ich arbeiten nun seit über einem Jahr nicht mehr zusammen und trotzdem habe ich den Spaß am Sport und der Ernährung beibehalten und versuche sogar meine Umgebung damit anzustecken. Wir sind nach wie vor in Kontakt und ich kann jedem die Zusammenarbeit mit Jonas wärmstens empfehlen.

Ich kann Jonas als Personal Trainer jedem empfehlen der im Bereich Fitness und Ernährung sich verbessern möchte. Jonas schafft es mit seiner sympathischen Art, einfach und verständlich Dinge und Übungsausführungen zu erklären. Er nimmt sich viel Zeit und geht individuell auf den einzelnen Kunden ein. Ich bin dankbar das ich Jonas kennengelernt habe und konnte deutliche Verbesserungen in meiner Ausführung feststellen. Zudem habe ich ein besseres Gefühl und Verständnis für meine tägliche Ernährung bekommen.

Ich habe in 12 Monaten ganze 20 Kg abgenommen, meine Knieprobleme fast vergessen und viel über Ernährung und Bewegung gelernt!
Ohne Jonas hätte ich das nie geschafft!
Ich kann ihn allen empfehlen, die sich
besser fühlen wollen. Das Training ist super und macht wirklich Spaß! Vielen Dank!

Super Training und Betreuung durch Jonas der es hervorragend versteht zu motivieren egal ob persönlich oder über die Workouts per App. Alles wird sehr gut erklärt, vorgeführt. Es macht Lust auf mehr. Super danke für alles. Und am Ende steht das Ergebnis dass man dann auch sieht! Ich bin total zufrieden! Rene

Ich habe mit meiner Ehefrau 6 Monate lang an Jonas' Coaching teilgenommen und bin sehr zufrieden mit den Resultaten! Wir hatten anfangs bedenken, ob die Zusammenarbeite für uns (70+) so gut funktioniert und für uns überhaupt umsetzbar ist. Wir waren dann sehr positiv überrascht, dass die Änderungen an unserer Ernährung so gut funktioniert und zu uns gepasst haben. Auch das Fitness- und Bewegungsprogramm hat Jonas super auf unser Alter abgestimmt, sodass ich nun deutlich fitter und beweglicher bin als zuvor. Dazu kommen insgesamt -15 Kilo im letzten Jahr, was beides dazu führt, dass ich doch häufig 10 Jahre jünger geschätzt werde (darüber freut man sich in dem Alter doch sehr!). Die Betreuung war erstklassig und wir haben uns sehr gut beraten gefühlt! Jonas war wirklich immer erreichbar bei Fragen und konnte auf diese auch immer ohne großes Überlegen antworten, was für sein Wissen spricht. Mein Fazit: Ich kann Jonas, auch für unsere Altersgruppe, nur bestens empfehlen!

Jonas ist sehr kompetent. Er hat sich viel Zeit genommen, um einen für mich passenden Trainingsplan zu erstellen und hat sehr genau auf die korrekte Ausführung der Übungen geachtet. Außerdem hat er mir noch tolle Tipps für meine Ernährung gegeben und mich stets motiviert, wenn es mit dem Training mal nicht so gut lief. Ich kann Jonas als Trainer nur empfehlen!

Jonas ist ein sehr kompetenter und strukturierter Trainer.
Er weißt, dass die Veränderung erst im Kopf beginnen soll und bereitet dich dafür vor, damit du deinen Plan diszipliniert und konsequent durchhältst. Sein Wissens Spektrum ist sehr groß und seine Persönlichkeit sehr höflich und hilfsbereit.
Ich kann Jonas nur weiterempfehlen, besonders an Menschen die Schwierigkeiten mit Durchhalten haben. Sie werden bei Ihm definitiv dauerhafte Erfolg haben.

Als ich vor 26 Jahren einen Sportunfall hatte, wurde ich an der linken Schulter operiert. Da der Schulterkopf gesplittert war, wurde ein Stück Knochen aus der Leiste in die Schulter eingesetzt. Trotz zweijähriger physiotherapeutischer Behandlung bin ich seitdem doch sehr in meiner Bewegung eingeschränkt. Deshalb war ich sehr skeptisch, ob ich bei Jonas im Coaching richtig aufgehoben bin. Nun bin ich sehr positiv überrascht: Mit den Übungen die er mir gezeigt hat, kann ich meinen linken Arm wesentlich besser bewegen und wenn eine Übung etwas schmerzhaft war, hatte er immer eine bessere Übung parat. Mein Bewegungsablauf wäre wesentlich besser, wenn ich Jonas schon früher als Coach gehabt hätte. Schade!
Auch, dass ich die Ernährung umgestellt habe, ist ein großer Erfolg durch Jonas: Ich habe in dem 1/2 Jahr 8 kg abgenommen, was auch meiner
Beweglichkeit zu Gute kommt.
Ich bin einfach von Jonas Kompetenz mehr als begeistert und kann ihn nur bestens weiter empfehlen.

Ich hatte ein sehr cooles Training mit wertvollen Tipps gehabt! Auch die neue Trainingsfläche bietet alles, was man für ein erfolgreiches Training benötigt.

Dank Jonas 14-Tage-Challange habe ich wieder Motivation fassen können und konnte einen guten Rhythmus zwischen Uni, Arbeit, Sport und Freunden/Familie finden. Ich konnte nachhaltig meine Einstellung zum Essen und zum Sport verändern und bin absolut zufrieden!
Jonas hat auf quasi alle meine Fragen eine Antwort gehabt und hat auch auf weitere Rückfragen sehr schnell reagiert.
Die ersten Erfolge konnte ich zusammen mit Jonas schon erzielen und bin nun bereit motiviert weiter zu machen. :)

Viele Jahre trainierte ich zu Hause auf ein Ziel hin, dass ich irgendwie nie wirklich erreichte. Nachdem Jonas mich auf den aktuellen Stand bezüglich Ernährung und Trainingsmethoden für Heimtrainierer aufgeklärt hat, für mich einen individuellen Trainingsplan und Ernährungsplan erstellt hat und mich regelmäßig bei meinen Trainingseinheiten beobachtet und verbessert hat, habe ich doch tatsächlich mein Ziel binnen drei Monaten erreicht.
Reife Leistung, ist die ich ohne Jonas Unterstützung nicht erreicht hätte.
Eine ganz klare Empfehlung!

Ich bin Anfang des Jahres durch die Challenge auf Jonas aufmerksam geworden und habe dann einige Monate mit ihm zusammen gearbeitet. Das war meine beste Entscheidung. Die Arbeit mit Jonas macht nicht nur viel Spaß, sondern ist auch lehrreich und motivierend.
Ich habe in der Zeit so viel gelernt, was mich bis heute im Alltag begleitet und ich bin unheimlich dankbar für die Zeit !
Ich würde die Arbeit mit Jonas jedem, der nicht weiß wo er am besten Anfangen soll, der ein wenig extra Motivation braucht oder einfach einen absolut kompetenten Trainer braucht, empfehlen!

Das Seminar zum Thema Gewichtsreduktion von Jonas hat mir sehr gut gefallen. Die wirklich wichtigen Inhalte zu diesem großen Thema hat er verständlich und ohne Fachchinesisch gut auf den Punkt gebracht. Ich habe viele gute Ansätze für meinen Alltag mitnehmen können, die ich dank Jonas' Erklärungen ohne großen Aufwand umsetzten konnte. Alles in allem sehr zu empfehlen!

Die Hilfe von Jonas hat mich in Bezug auf meine persönlichen Ziele so viel weiter gebracht!

Das Auseinandersetzen mit Themen wie Sport und Ernährung fiel mir persönlich nicht leicht. Überall sagt jemand was anderes und ich war überfordert. Ich fing mit trainieren an und wusste überhaupt nicht welche Übung ich wie ausführen sollte.

Ich wandte mich an Jonas. Von ihm bekam ich nicht nur zahlreiche Tipps, um meine Ernährung umzustellen, sondern auch einen ausführlichen Trainingsplan.

Ich bin mehr als zufrieden und kann jedem nur die Zusammenarbeit mit Jona herzlichst empfehlen!

Trotz bereits einiger Erfahrung im Bereich Fitness und Ernährung hat es Jonas geschafft mir viele hilfreiche Tipps und neue Denkansätze zu vermitteln. Jonas half mir meine Ernährung aufgrund meiner Unverträglichkeiten (Fruktose, Histamin) anzupassen und konnte mir so viel Lebensqualität zurückgeben.

Das gemeinsam erstelle Trainingskonzept half mir dabei Nacken- und Hüftschmerzen zu lindern und meine allgemeine Fitness zu verbessern.

Trainingseinheiten mit Jonas, egal ob online oder vor Ort, sind stets gut organisiert, herausfordernd, motivierend und bereiten jede Menge Spaß.

Alles in allem empfehle ich Jonas gerne weiter!

Meine Sichtweise vor 6 Monaten:

Bei Jonas fühle ich mich wohl! Er hat sehr schnell und einfühlsam auf meine Wünsche reagiert. Dadurch fühle ich mich angenommen und gesehen. Mir wird nichts aufgedrängt und alles entwickelt sich in einem für mich gesunden Tempo.
Aktuell bin ich sehr überrascht, wie schnell ich Ergebnisse dank Jonas erzielen konnte! Alleine wäre mir das nie gelungen. Ich habe mich schon immer für Fitness und Ernährung interessiert, aber dank Jonas konnte ich viele inhaltliche Lücken füllen und falsches durch richtiges Wissen ersetzen. Sein Videokurs und die Rezepte helfen mir wirklich sehr dabei meinen Alltag zu strukturieren, um endlich einfach glücklich zu sein, indem ich mich wohlfühle!

Aktuell:

Ich bin nach wie vor zufrieden mit meiner Entwicklung! Auch jetzt lerne ich noch viel. Im Moment beschäftigen wir uns vermehrt mit dem richtigen Mindest zu meiner Entwicklung. Man selbst sieht sich eben doch oft anders. Es tut mir gut Gedanken auszusprechen und Jonas als kompetenten Zuhörer mit konstruktiven Vorschlägen an meiner Seite zu haben. Auch sportlich erziele ich weiterhin Erfolge. Erst kürzlich habe ich einen neuen Ttainingsplan erhalten, der mir Spaß macht und ausreichend Flexibilität für Freizeit und Beruf bietet. Jonas Office in Erfurt konnte ich ebenso besuchen sowie den Trainingsbereich testen und bin mehr als begeistert.