Philipp Schwitalla : Geprüfter Personal Trainer in Landkreis Alzey-Worms Uffhofen

Philipp, es war eigentlich überfällig hier zu schreiben. Du weißt wie glücklich ich bin mit dir angefangen zu haben. An alle die diese Nachricht lesen: Zögert nicht bei Philipp, es lohnt sich!!! Zu mir: Ich war sehr lange geplagt von starken Schmerzen in den Beinen (Hüften und ein Knie). Nach langer langer Zeit von Behandlungen und anderen alternativen Methoden wurde alles nur schlechter. Eine Freundin schub den Gedanken zu, mit einem Personal Trainer zu beginnen... nach etwas einem viertel Jahr war so einiges passiert: ich spiele mit meinen Enkeln auf dem Boden, gehe ohne Schmerzmittel mit meiner Nachbarin und ihrem Hund große Runden und kann (dank dir Philipp), wieder so meinen Urlaub genießen wie schon seit vielen Jahren nicht mehr. Danke Danke Danke! (von mir gibts 10 Sterne)

Herr Schwitalla hat sich intensiv mit meinen Bedürfnissen und meinem damaligen Entwicklungsstand auseinandergesetzt. Die Kombination aus physiotherapeutischem Fachwissen und alternativem Heilwissen, die er angewandt hat, hat mir wirklich geholfen, mich individuell weiterzuentwickeln. Ich kann ihn nur wärmstens weiterempfehlen. Es kann sich für jeden nur lohnen!

Ich möchte mich bei Philipp in erster Linie bedanken. Er hat mich anfangs dazu ermutigt, mit ihm an mir selbst zu arbeiten. Ich war echt skeptisch was mir das bringen sollte. Jetzt, nach gut 6 Monaten, weiß ich: Ich habe keine Schmerzen nach einem anstrengenden Arbeitstag, ich verspüre mehr Kraft (im Garten, beim Wandern...) und vor allem habe ich wieder große Freude mich zu bewegen und ein bisschen zu "quälen". Ich kann Philipp nicht nur empfehlen, ich würde ihn sogar verschreiben! Danke

Phillipp ist ein guter Motivator, das Training macht viel Spaß, er bringt den Kreislauf und die müden Knochen wieder in Bewegung. Kann nur positives berichten. Er ist immer top vorbereitet und das Training ist abwechslungsreich.
Einfach: geiler Trainer
geiler Typ

Philipp ist es wichtig unserer Gruppe den körperlichen Bewegungsapparat bzw.
den Bewegungsablauf in Gleichklang zu bringen 👍 einfach nur gut Maggy und Michael

Der Philipp - immer motiviert, reißt er unsere Trainingsgruppe einfach mit. Philipp macht die Übungen anschaulich vor, beobachtet, analysiert und korrigiert. Nach nunmehr 2x Trainingsblöcken fühle ich deutlich fitter und freue mich auf das wöchentliche Training … und den folgenden Muskelkater. Das Training möchte ich nach der guten Erfahrung nicht mehr missen.

Ich hätte etwas über 5 Jahre Philipp als Physiotherapeut und kann nur gutes über ihn und seine Kenntnisse sagen. Wir hatten gute Jahre und er hat mir immer geholfen.

Ich habe in meinem Leben schon oft abgenommen. Allerdings auf sehr ungesunde Weise und nur für kurze Zeit. Bin leider sehr oft in alte Muster zurück gefallen und das Resultat: alle Kilos wieder drauf und sogar mehr.
Mit Philipp bin ich nun seit 5 Monaten unterwegs. Mit seiner Hilfe konnte ich das Problem bei der Wurzel packen: Mein Mindset! Die Einzigartigkeit von Phillip ist, dass er mit seiner empathischen Art, seinem vielseitigen Fachwissen und seiner Erfahrung sein Programm an den Menschen anpasst und nicht andersherum. Die Resultate lassen sich sehen. Als ich vor 5 Monaten mit Phillip angefangen habe, wog ich um die 110kg. In der Zwischenzeit bin ich bei 90kg gelandet. Das Schöne dabei: Die Reise mit Phillip ist noch nicht zu Ende.

Philipp ist mein langjähriger Motivator. Er begleitet meine gesundheitliche Situation schon seit einigen Jahren und ich kann mir diesen Prozess ohne ihn nicht mehr vorstellen. Durch meine Beeinträchtigungen im Alltag (unter anderem Chron. Schmerzsyndrom) fällt es mir schwer an meinem Vorhaben diszipliniert dranzubleiben. Durch Philipps emphatische Art und sein umfangreiches gesundheitsbezogenes Wissen, hat er es geschafft, meinen Blick auf meine Gesundheit zu schärfen. Wir arbeiten konkret an meinen körperlichen Problemen, wie auch an guten Alltagsroutinen und meiner Einstellung/Gedanken zu dem ganzen Prozess.
Ich möchte mich an dieser Stelle bei dir Philipp bedanken (ohne dich würde es mir nicht so gut gehen) und hoffe, dass viele andere Menschen auf dich aufmerksam werden!

Ich bin eher zufällig an Philipp geraten, da eine Freundin mit ihm trainiert.
Philipp hat einen Trainingsplan unter Berücksichtigung meiner persönlichen Ziele erstellt.
Durch das Training nehme ich meinen Körper bewusster wahr und bemühe mich, das Erlernte im Alltag anzuwenden.
Philipp ist auf jede Einheit sehr gut vorbereitet, passt die Anforderungen unserem Leistungsstand an und verschiebt so langsam unsere Grenzen.
Er ist motivierend und empathisch und verbessert spürbar in vielfältiger Weise unsere Lebensqualität.
Ich empfinde die Einheiten durchaus manchmal auch als „ Denksport“, funktionelle Defizite werden so allmählich ausgeglichen.
Kurzum: sehr empfehlenswert!!!

Ich habe seit über 2 Jahren akute Rückenschmerzen und habe sehr viel ausprobiert, leider immer ohne nennenswerten Erfolg. Seit ich mit Philipp das Problem angehe, mache ich zum ersten Mal Fortschritte zurück zu einem schmerzfreien Leben :-)
Ganz besonders gefällt mir bei Philipp der ganzheitliche Ansatz. Die Kombination aus Alltagsanpassungen, Training, Physio, Ernährung, Mentale Einstellung usw. macht das ganze sehr abwechslungsreich, man lernt sich und seinen Körper dabei besser kennen und hält die Motivation am Ball zu bleiben auf einem hohen Level.

Was ich an Philipp Schwitalla neben seiner sympathischen und ansteckenden Art ganz besonders schätze, ist sein aufrichtiges Interesse individuelle Lösungen zu finden. Dazu ist er nicht nur bemüht zu helfen, sondern bringt auch die nötigen Kompetenzen und fundiertes Wissen mit und schafft so wirklich passende und erfolgversprechende Lösungen für seine Kunden/Patienten.

Wer einen begeisterten Trainer sucht und Ergebnisse sehen möchte ist hier zweilfeslos an der richtigen Adresse.

Ich habe mit Philipp über ein halbes Jahr trainiert. Bis dahin hatte ich 3x pro Woche Krafttraining gemacht und war 2-3x pro Woche Laufen. Am Anfang hat Philipp eine Beurteilung meiner Fitness gemacht, sehr interessant, was mir so gar nicht so bewusst war. Dann haben wir erreichbare Ziele für das gesamte Training gesetzt. Das Training war sehr umfassend und von der Intensität immer so gewählt, dass ich an meinen Grenzen war. Die Übungen waren häufig Kombinationen, so dass die Muskeln in ihrer Funktion verbessert wurden (Kraft und Beweglichkeit). Bei Bedarf wurde die Übung immer so angepasst, dass ein starker Trainingsreiz gesetzt wurde, aber ich mich nicht überanstrengte und daher Übungen falsch ausführte. Das Training war zielte auch auf die Stärkung der Schwächen ab, z.B. bei mir die Stärkung des rechten Beines im Vergleich zum linken Bein. Zudem haben wir auch immer wieder über alltägliche Übungen oder auch Änderungen von Gewohnheiten gesprochen, um die Fitness wieter zu verbessern.
Neben den allgemeinen Übungen für alle Körperbereiche, war auch lauf- und golfspezifisches Training dabei. Zum Abschluß haben wir dann erneut einen Test gemacht, es hatte sich in allen Bereichen eine Besserung ergeben, die auch im täglichen Leben und beim Sport spürbar ist. Ich plane, wieder bei Philipp zu buchen, um den Fitnesslevel weiter zu verbessern.

Philipp gelingt es wunderbar, schon in der Aufwärmphase zu motivieren. Die Stunde verfliegt im Nu. Die Trainingseinheiten sind sehr gut vorbereitet und abwechslungsreich bis ins Detail geplant. Meinen Muskeln würden sich nur eine etwas längere Dehnung am Ende wünschen. Einprägsam erläutert und wiederholt er die Grundsätze für eine richtige Haltung. In jedem Training werden unterschiedliche Muskelgruppen gefordert, ohne schmerzhaften Muskelkater in den folgenden Tagen.

Als ich vor einem Jahr nach einem Unfall mein Bein gebrochen habe, konnte ich wichtige alltägliche Aktivitäten (das Stehen auf 2 Beinen!) nicht mehr alleine bewältigen. Trotz Reha und anderer Therapieversuche blieben Fortschritte aus.
Nach dem ich mich enschieden hatte, mit dir, Philipp, zusammen zu arbeiten, fing etwas gutes an. Du hast mir nicht nur geholfen, schnelle Fortschritte zu erzielen, sondern auch mein Verständnis für meinen eigenen Körper vertieft. Dank dir kann ich jetzt wieder aufstehen und bin voller Hoffnung für die Zukunft.
Deine Fachkenntnisse, insbesondere in meinem speziellen Fall, sind beeindruckend. Ich freue mich sehr darauf, weiterhin mit dir zu arbeiten und warte jetzt schon sehnsüchtig auf die nächsten Einheiten kommende Woche. Philipp, du bist ein großartiger Trainer und Therapeut!

Ich litt lange unter chronischen Knieschmerzen und suchte eine physiotherapeutische Praxis in Mainz auf, wo ich auf Herrn Schwitalla traf. Seine gezielten Übungen haben schnell meine Genesung vorangetrieben. Als er sich selbstständig machte, war es für mich klar, weiterhin mit ihm zu arbeiten. Die Therapie bei mir zu Hause ermöglichte es mir, die Übungen besser in meinen Alltag zu integrieren. Seine Therapie zeichnet sich durch anspruchsvolle Trainingseinheiten, abwechslungsreiche Übungen und vor allem auf meinen Bedarf abgestimmtes Therapiekonzept aus (Treppensteigen, Laufen auf unebenen Waldwegen und ä.) Jetzt kann ich sicherer laufen, besser Treppensteigen, insgesamt beweglicher geworden. Ich kann Herrn Schwitalla jedem empfehlen, der einen motivierenden und engagierten Therapeuten sucht. Ich wünsche ihm weiterhin viel Erfolg und Freude in seinem Beruf.

Sehr gutes Programm individuell auf einen abgestimmt. Angenehme Coachings mit flexibler Struktur und nicht einfach nur ein Programm abgeklappert. Wir sind happy über unsere bisherigen Erfolge, die wir ohne Personal Training wahrscheinlich nie oder nur zaghaft angegangen wären!

Zuerst habe ich Herrn Schwitalla in einer physiotherapeutischen Praxis in Mainz kennen gelernt. Er fiel mir damals schon auf durch sein großes Engagement und seine guten gesundheitsbezogenen Kenntnisse.
Später dann, als er sich als Personal-Trainer selbstständig machte, bin ich bei ihm geblieben und habe es bis heute nicht bereut. Die ersten Stunden des Trainings waren sehr anstrengend und ich war schon kurz davor aufzugeben, aber er hat mich ermutigt, dabei zu bleiben. Seine Fähigkeit, zu motivieren, hat mich immer wieder überrascht.

Nach einer Bandscheiben OP hat Philipp mir geholfen, wieder Vertrauen in die Beweglichkeit und Belastbarkeit meines Körpers zu gewinnen. Das hat meine Lebensqualität unheimlich gesteigert und dafür bin ich sehr dankbar. Das Training und der Austausch mit Philipp ist sehr motivierend und er geht super auf die individuellen Bedürfnisse und auch Veränderungen der eigenen Ziele ein. Auch dem Ziel mein Übergewicht loszuwerden, bin ich durch seine Ernährungsberatung bereits einen großen Schritt näher gekommen.

Philipp Schwitalla ist ein kompetenter Trainer, der sein Handwerk versteht. Er ist sympathisch, nimmt sich Zeit für eine gründliche Beratung und erkennt Fehler in den Übungen sofort. Dank seiner Unterstützung konnte ich bereits nach kurzer Zeit einen deutlichen Unterschied in meiner körperlichen Leistungsfähigkeit feststellen und endlich das Gefühl entwickeln, im Alltag aufrecht und kraftvoll zu sein. Wenn du dein Leben in Richtung Gesundheit lenken möchtest, solltest du Philipp an deiner Seite haben. Er ist ein wertvoller Begleiter auf diesem Weg.

In den letzten Jahren litt ich regelmäßig unter starken Rückenschmerzen, die erst durch Behandlungen bei Physiotherapeuten oder Chiropraktikern gelindert wurden. Leider habe ich zwischendurch wenig unternommen, um dem vorzubeugen. Doch seitdem ich mit Philipp trainiere, hat sich alles radikal verändert. Zugegeben, ich musste mich anfangs an das Training über Zoom gewöhnen, aber es hat sich definitiv gelohnt.

Nicht nur sind die Beschwerden verschwunden, sondern auch meine alltäglichen Tätigkeiten wie Bücken oder Heben vom Boden gehen jetzt so leicht wie seit Jahren nicht mehr. Auch bei meiner Arbeit als Zahnarzt bewege ich mich freier als zuvor. Obwohl ich weiß, wie ich mich fit, beweglich und schmerzfrei halten kann, fehlte mir oft die Motivation, es umzusetzen. Doch unter Philipp's fachkundiger Aufsicht, der darauf achtet, dass ich die Übungen korrekt ausführe und mich zusätzlich motiviert, macht das Ganze viel mehr Spaß.

Mit Philipp möchte ich definitiv weitertrainieren, um fit und gesund zu bleiben.

Gisela Becker
Als ich im Oktober 2022 nach einer MRT von einem HWS-Spzialisten die Diagnose "Spninalkanalstenose" bekam, war dessen Empfehlung "Operation". Von Radtouren, die ich sehr gerne mit meinem Mann unternahm riet er mir mit dem Hinweis ab, wenn sie mit dem Fahrrad stürzen, besteht die Gefahr einer Querschnittslähmung. Nach kurzer Bedenkzeit entschied ich mich gegen die OP und zog eine konservative Behandlung vor und war somit kein Fall mehr für den Operateur. Durch einen Nachbarn wurde mir Herr Schwitalla empfohlen, ein Glücksfall für mich.
Nach ausführlichen Gesprächen und einer Anamnese hat es Herr Schwitalla durch seine Erfahrung, seine Fähigkeit auf Personen und Bedüfnisse einzugehen mit seinen Programmen geschafft, mir die Beweglichkeit meiner Halswirbelsäule zu verbessern. Positiv ist auch, das ich keine Schmerztabletten mehr brauche. Mittlerweile erledige ich wieder meine Haus- und Gartenarbeiten. Aber das Größte ist, ich kann wieder Radtouren mit meinem Mann unternehmen!
Andere während der Behandlungszeit aufgetretene Probleme konnte er mit weiteren Programmen und Übungen erfolgreich mildern und beheben. Diese Programme und Übungen kann ich auch alleine nachvollziehen da ich diese in schriftlicher Form vorliegen habe. Was mir gefällt ist, dass er immer wieder meine "Hausaufgaben" kontrolliert, korrigiert und auf meine Fitness achtet.
Seine Kompetenz auf vielen Gebieten, seine Herangehensweise mit gezielten, erfolgreichen Programmen und Anweisungen Probleme anzugehen, sprechen für einen sehr guten Physiotherapeuten; ich kann ihn mit gutem Gewissen weiter empfehlen.
Danke für die bisher geleistete Betreuung!

Ich habe ein Personal Training bei Philipp begonnen, weil ich im Prinzip schon immer eine zu hohe Muskelspannung habe, so als würde ich permanent unter Stress stehen. Lockerlassen fällt mir schwer. Soweit die Ausgangslage.

Philipp hat ein Konzept aufgestellt, das aktive Übungen, Entspannungstraining und Ernährungsberatung umfasst. Je nach Themenschwerpunkt treffen wir uns bei mir zuhause oder führen das Personal Training online durch. Die Tipps zur Ernährung und einige Übungen lassen sich gut in meinen bisherigen Tagesablauf integrieren, für andere muss ich mir bewusst Zeit nehmen. Aber sobald die ersten Erfolge eingetreten sind, war die Motivation dafür auf jeden Fall da.

Nach 5 Monaten kann ich definitiv schon Erfolge sehen. Ich habe ein besseres Gefühl dafür entwickelt, wie ich bewusst entspannen kann. Durch die aktiven Übungen konnte ich auch meine Beweglichkeit verbessern, was wir als Nebenziel vereinbart haben. Ich profitiere von meinem Personal Training mit Philipp sowohl im Alltag als auch beim Kampfsport, den ich regelmäßig ausübe.

Aufgrund meiner körperlichen Schwachpunkte (Entzündungen im ganzen Körper/Gelenke, starke Schmerzen, schlechte Haltung und notwendige OP) wünschte ich mir schon Jahre zuvor einen privaten Physiotherapeuten bzw. erfahrenen Personal-Trainer. Ein Trainer der mich ganzheitlich betrachtet und sich Zeit für mich nimmt. Philipp ist zielorientiert, einfühlsam, motivierend und kompetent in jeder Hinsicht. Dadurch ist er für mich genau der richtige. Ich habe volles Vertrauen in ihn.
Durch seine Hilfe kann ich jetzt schmerzfrei ohne Krücken aufrecht spazieren. Die positive Art von Philipp hilft am Ball zu bleiben und Schmerzen machen mir keine Angst mehr. Seine professionelle Hilfe tut mir sehr gut, sie ist auf mich persönlich zugeschnitten und vereint Bewegungs- und Krafttraining kombiniert mit Ernährungsvorschlägen/ Beratung und Psychologie.
Hurra, Hurra keine der angedachten OPs von Lendenwirbel, Hüfte und Knie sind notwendig, entgegen der dringenden Empfehlung der Ärzte. Die Ärzte Odyssee macht Pause.
Die Zusammenarbeit mit meinem Trainer besteht nun schon 3 Monate. Ich kann ihn sehr empfehlen für Kinder, Jugendliche oder uns Erwachsene – bleibt am Ball!

Danke

Ich hatte nach mehreren OPs so gut wie keine Muskeln mehr in den Beinen. Da ich Philipp Schwitalla schon einige Jahre als sehr guten und kompetenten Physiotherapeut kenne, entschied ich mich für ein persönliches Training. Er hat mir dabei zu mehr Kraft und Stabilität verholfen. Durch seine professionelle Begleitung verdanke ich es ihm, dass ich nach langer Zeit im Rollstuhl wieder an Stützen gehen kann. Mit seiner Hilfe werde ich auch noch mehr erreichen.
Ich kann Philipp als liebenswerten und kompetenten Physiotherapeut und Personal Trainer empfehlen.

Der Kontakt mit Philipp Schwitalla kam über seine Tätigkeit als Physiotherapeut zustande. Ich hatte von einem Orthopäden Physiotherapie verschrieben bekommen, da meine seit Jahrzehnten immer wieder auftretenden Rückenschmerzen mal wieder nur mit Schmerzmitteln erträglich waren. Auch eine spezielle Schmerztherapie (Spritzen unter Bildgebung) stand vor einigen Monaten zur Debatte.
Philipp hatte nach einer ausgiebigen Anamnese ein Programm für mich ausgearbeitet, das kurzfristig Schwerzen reduzieren und die Spritztherapie oder gar eine Operation vermeiden sollte. Zusätzlich zu diesem Ziel möchte ich langfristig bis ins hohe Alter möglichst fit und beweglich bleiben.
Besonders gut hat mir das Phasenkonzept und die klare Struktur seines Programms gefallen. Philipp geht sehr empathisch auf meine Bedürfnisse ein, ist aber auch sehr klar in seinen Aussagen z.B. bzgl. Eigenmotivation und Disziplin. Sehr gut hat mir auch die Überprüfung der Ausführung der erlernten Übungen auf Korrektheit nach einiger Zeit gefallen, da manche Übungen sehr anspruchsvoll sind.
Den bisherigen Erfolg der Zusammenarbeit mache ich an zwei Dingen fest: Zum einen an einem deutlich besseren Körpergefühl (z.B. Haltung, Fitness) und zum anderen an einer auf Null zurückgegangen Einnahme von Schmerzmitteln. Die spezielle Schmerztherapie mit Spritzen steht momentan nicht mehr zur Debatte.
Ich werde weiterhin mit Philipp zusammenarbeiten, um meinen Gesamtzustand kontinuierlich zu verbessern. Speziell für Menschen, die überwiegend im Büro arbeiten, sich wenig bewegen und oftmals kaum Zeit haben, könnte die Entwicklung eines individuellen Programms inklusive Umsetzung, sehr hilfreich sein.