- Warum ist es schwerer, im Herbst und Winter den inneren Schweinehund zu überwinden?
- Warum wirkt der Schweinehund im Herbst und Winter so stark?
- Wie bekommt man den Schweinehund im Herbst und Winter unter Kontrolle?
Warum ist es schwerer, im Herbst und Winter den inneren Schweinehund zu überwinden?
Im Alltag sieht das in der Regel so aus, dass wir uns in der dunklen Jahreszeit weniger bewegen und mehr essen. Der Ökonom, und jeder menschliche Organismus ist ein Ökonom, würde sagen: Energiebedarf senken und Reserven schaffen. Oder ganz einfach gesagt: Ausgaben runter und sparen.
Doch leider, oder Gott sei Dank, leben wir nicht mehr in der Urzeit. „Mutter Natur“ ist aber aufgrund der rasanten Entwicklung des Menschen nicht mehr auf dem neuesten Stand, so dass wir diesen Verhaltenstendenzen nur schwer widerstehen können.
Warum wirkt der Schweinehund im Herbst und Winter so stark?
Den Mechanismus, der hinter diesen Verhaltensänderungen steckt, könnte man als eine der negativen Eigenschaften unseres „inneren Schweinehundes“ bezeichnen. Doch wir dürfen ihm nicht böse sein, denn er will eigentlich nur, dass es uns gut geht. Leider sind ihm unser Aussehen und unsere Gesundheit völlig egal. Hauptsache ist, dass er dafür sorgen kann, dass es uns und somit auch ihm gut geht.
Wie bekommt man den Schweinehund im Herbst und Winter unter Kontrolle?
Es empfiehlt sich, mit seinem „inneren Schweinehund“ einen Pakt zu schließen. Mal lassen wir ihn gewinnen und mal lässt er uns gewinnen. Im Alltag könnte das so aussehen, dass er nach einer anstrengenden Trainingseinheit als Belohnung einen entspannten Saunagang bekommt.
Darüber hinaus sollten wir es ihm nicht unnötig schwer machen sich an unseren Vertrag zu halten. Deshalb wähle lieber eine sportliche Betätigung, die dir momentan Spaß macht, als Kind schon Spaß gemacht hat,oder die du schon immer einmal ausprobieren wolltest. Darüber hinaus sollten die Handlungsbarrieren, oder Hürden, nicht zu groß sein. Das heißt, dass das Angebot leicht erreichbar, möglichst flexibel und mit keinen großen Vorbereitungen verbunden sein sollte.
