Jonathan Schönland Geprüfter Personal Trainer in Heidelberg Bergheim-Ost

Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem kleinen Schritt

Mit 130 Kg und dem Wunsch nach Veränderung hat Jonathan es geschafft unglaubliche 50 kg abzunehmen und sein Leben komplett umzukrempeln. Mittlerweile ist er aktiver Wettkämpfer im Kickboxen & zertifizierter Personaltrainer aus Leidenschaft. Seine beruflich stark eingespannten Klienten unterstützt er mit Motivation und Begeisterung dabei sich körperlich und mental weiterzuentwickeln. Das intensive Box- und Krafttraining garantiert seinen Klienten einen gesunden, mentalen und körperlichen Ausgleich zum stressigen Alltag.

Kontakt zu Jonathan

Weitere Kontaktmöglichkeiten

Die Zeit ist knapp, der Stress ist groß & trotzdem möchtest DU deine Komfortzone verlassen um endlich deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen? 

Dann bist du bei mir genau an der richtigen Adresse.

Gemeinsam überwinden wir die größte Hürde um direkt den ersten Schritt in die richtige Richtung zu gehen!

Wir lernen uns kennen und sprechen über deine Ziele und Wünsche die es zu erreichen gilt. Zusammen schaffen wir ein optimales Zeitmanagement für Dich und bauen deine Einheiten passend in deinen Alltag ein. Haben wir erst einmal gemeinsam mit dem Training angefangen, lassen die ersten Erfolge nicht mehr lange auf sich warten. Damit Du Deine unterschiedlichen Herausforderungen mit Leichtigkeit bewältigst, versorge ich Dich mit relevantem Wissen über gesunde und passende Gewohnheiten. Ziel ist es durch gute & professionelle Betreuung Spaß am Sport und der Bewegung zu vermitteln um dein Wohlbefinden zu stärken. Wir nutzen die steigende Motivation & Begeisterung der ersten Erfolge um deinen Lebensstil langfristig sportlich und gesundheitlich positiv zu beeinflussen. 

Ich bin der Richtige, um Dich gesundheitlich, sportlich und optisch dorthin zu bringen, wo du Dich in Zukunft siehst... und ziemlich sicher sogar noch ein bisschen weiter.

Lass uns das Unmögliche möglich machen! Melde dich heute bei mir, damit wir zusammen anpacken können. Deine Reise zu einem fitteren, stärkeren und selbstbewussteren Ich beginnt jetzt. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam Großes zu erreichen

Lizenzen und Fachgebiete

MBA Sport- /GesundheitsmanagementBachelor Fitnessökonomie Ernährungstrainer B-LizenzGesundheitstrainerFitnesstrainer B-Lizenz
Gesundheit
Betriebliches GesundheitsmanagementCoachingFood-CoachingGanzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes TrainingMental-BalanceStressmanagementWork-Life-Balance
Fitness
Athletic-TrainingAusdauertrainingBauch, Beine und PoBodybuildingBodyweight-TrainingFirmenfitnessFitness für SeniorenFitness- und KrafttrainingFlexibilitätstrainingFunctional TrainingGanzkörpertrainingGymnastikKonditionstrainingKrafttrainingOutdoortrainingSelbstverteidigungSportartspezifisches TrainingStretchingTrainingsplanung
Ernährung
AbnehmenErnährungsberatungFigurtrainingGewichtsmanagementSporternährung
Sport
Betreuung von LeistungssportlernBoxenBoxen (Kick- und Thaiboxen)FitnessboxenHerz-KreislauftrainingKampfsportartenKickboxenLaufenMuskelaufbautrainingWettkampfvorbereitung
Trainingsorte
Outdoor (im Freien)Online (per Video)TrainerstudioZuhauseFitness-Studio
Sprachen
DeutschEnglisch

Memberships und Engagements

Kundenbewertungen

Bewertungs-Signet
22
0
0
0
0
Viele loben Jonathans professionelle und strukturierte Trainingsplanung die schnelle Fortschritte liefert. Häufig wird betont dass er individuell auf Verletzungen eingeht und gezielte Recovery-Maßnahmen integriert. Einige berichten von spürbarer Leistungssteigerung mehr Energie und weniger Körperumfang. Viele schätzen seine Fachkenntnis in Kampfsport und funktionalem Krafttraining sowie seine persönliche Art die Disziplin mit positiver Energie verbindet. Zusammengefasst mit KI.
Kombination Kampfsport und funktionales KrafttrainingVerletzungsorientierte Recovery-ProgrammeMaßgeschneiderte Ernährungs- und Trainingspläne mit nachweisbaren Fortschritten
ES
Eliza S.
März 2026   
Ich bin seit Dezember 2025 bei Jonathan im Personal Training und Coaching und wirklich sehr glücklich, diesen Schritt gegangen zu sein. Ich hätte ehrlich gesagt gar nicht mehr für möglich gehalten, den „Stressspeck“, den ich mir die letzten Jahre angefuttert hatte, wieder loszuwerden. Und was soll ich sagen: Jonathan begleitet mich gerade in die Form meines Lebens.

Er ist ein super Trainer: immer professionell, vertrauensvoll und hilfsbereit. Er geht klar auf meine Ziele, Wünsche und Bedürfnisse ein und passt den Ernährungs- und Trainingsplan entsprechend an. Super ist auch die klare Struktur im Training: Alles ist durchdacht und nachvollziehbar, sodass man immer weiß, worauf man hinarbeitet. Bei den Übungen, die ich zu Hause machen soll, legt er großen Wert darauf, dass ich sie korrekt ausführe. Das hat mir enorm geholfen, Fortschritte zu machen und natürlich auch Verletzungen zu vermeiden. Und für alle Couch Potatoes wie mich ganz wichtig: Gerade an Tagen, an denen mir die Motivation fehlt, schafft er es immer, mich wieder zurück auf die Spur zu bringen. 😉

Ich bin ihm über alle Maßen dankbar, dass er mich auf diesem Weg begleitet, und kann sein Personal Training und Coaching wirklich jeder und jedem uneingeschränkt empfehlen
JK
Jenny K.
Oktober 2025   
Firmenfitness mit Jonny 💪
Das Training mit Jonny war einfach top! Die 90 Minuten waren super abwechslungsreich – mit Fokus auf Teambuilding, Reaktion und Boxen. Es war anstrengend, hat aber mega Spaß gemacht! Die Mischung aus Einzel- und Partnerübungen hat richtig motiviert und das Teamgefühl gestärkt.

Jonny ist auf jeden individuell eingegangen, hat eine positive Ausstrahlung und strahlt totale Kompetenz aus. Absolut empfehlenswert – gerne wieder!

Jonathan Schönland im Interview

PersonalFitness
Hallo Jonathan. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Jonathan
Spaß an der Bewegung, egal welcher Sportart man nachgeht. Wenn einem etwas Spaß macht, macht man es häufig & Kontinuität ist der Schlüssel zum Erfolg.
Dieses Erfolgsgefühl lässt sich in deinen Alltag integrieren. Am Sport fasziniert mich also wie er sich positiv auf viele Situationen in deinem Leben auswirkt.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Definitiv.
Durch mein starkes Übergewicht (130 kg) und den Gewichtsverlust (50 Kg abgenommen) lebe ich nun deutlich gesünder, sowohl körperlich als auch mental.

Abgesehen davon merke ich die positiven Auswirkungen von Sport tagtäglich. Das Gefühl nach einer intensiven Trainingseinheit ist unbeschreiblich gut, Disziplin die sich durch meinen ganzen Arbeitsalltag zieht und die Wettkampferfahrung im Ring zu stehen sind unbeschreiblich.
Ich kann es nur jedem empfehlen der sein Leben positiv bereichern möchte regelmäßig Sport zu machen, jede Einheit ist besser als keine! Sport machen lohnt sich wirklich in jeglicher Hinsicht.
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Aus Überzeugung.
Meine Vision ist es Menschen dabei zu unterstützen ein gesünderes Leben zu führen. Ich liebe es Spaß am Sport und an der Bewegung zu vermitteln.
Die Ergebnisse zu sehen, sportliche und gesundheitliche Ziele gemeinsam zu erreichen und einen positiven Einfluss auf Menschen in meinem Umfeld zu haben macht mich wirklich sehr glücklich.
Mehr anzeigen …
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Zu sehen das ein gemeinsam ausgearbeitetes Konzept Früchte trägt und sich Anstrengungen, Disziplin beim Sport oder der Ernährung auszahlen.
Das schönste ist es zu sehen wie man gemeinsam persönliche sportliche oder gesundheitliche Ziele erreicht, da geht mein Herz auf.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Begeisterung & Überzeugung.
Ziele messbar machen und einen gemeinsamen Weg finden Sport, Bewegung und einen gesunden Lebensstil langfristig in deinen Alltag zu integrieren.
Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?
In jeder Situation nett & freundlich zu sein und jedem ein Lächeln zu schenken.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Sympatisch, diszipliniert & grundlegend positiv
Deine drei größten Stärken?
Disziplin, Sympathie und Durchhaltevermögen
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Den Kunden daran zu erinnern sich glücklich zu schätzen, dass Privileg zu haben wirklich noch trainieren zu können.
Es gibt viele Menschen die dazu nicht mehr in der Lage sind auf Grund von Unfall, Krankheit oder weiteren Einschränkungen Ihrer sportlichen Aktivität nachzugehen.
Wir sollten also alle froh sein die Möglichkeit zu haben dem Sport nachzugehen.
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Ein Gewichtsunterschied von 37 kg innerhalb von 9 Monaten.

Mentale Erfolge sind leider schwer messbar, jedoch sind hier die Erfolge in meinen Augen sogar noch größer.
Was unterscheidet dich von anderen Personal Trainern?
Mit Sicherheit hat jeder meiner Kollegen seine Stärken, sowohl fachlich als auch zwischenmenschlich.
Ich bin Personaltrainer aus Leidenschaft und Überzeugung meine Vision ist es Menschen dabei zu unterstützen Spaß am Sport und der Bewegung zu vermitteln, das lebe ich tagtäglich. Meinen Gegenüber möchte ich mit dieser Motivation anstecken.
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
Trainingsformen und Methoden sind natürlich immer abhängig von deinem persönlichen Ziel und werden dementsprechend angepasst.

Große Erfolge erlebe ich häufig durch ein gesundes Verhältnis zwischen Kraft- und Ausdauersport in jeglicher Form wie bspw. Zirkeltraining, (Fitness)Boxen, Athletiktraining oder gezielte Intervallläufe.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
1. Mehr Lebensqualität durch Stress- oder Gewichtsreduktion
2. Stoffwechsel: vor allem im Hinblick des steigenden Alters
3. Leistungssteigerung & Wettkampfambitionen
4. der Rückkehr von einer Verletzung oder Krankheit
Welche Eigenschaften zeichnen einen top Trainer aus?
Anpassungsfähig (empathisch) zu sein, spontan auf bestimmte Umstände eingehen zu können, zeitlich flexibel und ein großes Ohr für seine Mitmenschen zu haben.
Ich will in sechs Wochen eine top Figur haben. Wie schaff ich das mit dir?
6 Wochen ist zwar eine kurze Zeit, trotzdem können wir in dieser Zeit schon vieles ändern, umso schneller sollten wir deshalb damit beginnen deine Ziele messbar zu machen und festzuhalten.

So holen wir das beste innerhalb von 6 Wochen aus dir raus:
Intensives und regelmäßiges Training, je häufiger umso besser.
Disziplin in der Ernährung und Regeneration.
Durchhaltevermögen ist hier der Schlüssel zum Erfolg.

Nachdem die 6 Wochen vorbei sind sollten wir uns jedoch über deine langfristigen Ziele Gedanken machen.
Jonathan, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Jonathan Schönland - Jonathan Schönland sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 01.08.2023. Letzte Aktualisierung am 29.03.2026.
Jonathan Schönland
Jonathan Schönland
69115 Heidelberg
WebsiteRouteE-Mail
Map - Jonathan Schönland

Artikel von Jonathan


Unser Qualitätsanspruch
Wir überprüfen alle Qualifikationen unserer Personal Trainer

Individuelle Angebote
Passend zu deinen Wünschen und Budget

Happiness Garantie
Unzufrieden? PersonalFitness findet eine Lösung für dich

Höchste Kundenzufriedenheit
5,0/5 Google Business Profile