Enes Ergin : Geprüfter Personal Trainer in Berlin Steglitz-Zehlendorf

Willkommen und schön, dass du dich bereits mental auf den Weg machst,

denn diesen musst du nicht alleine bestreiten. Ich helfe dir auch physisch, dich deinen Zielen zu nähern.

Individualität

Here no fish will be forced to fly and no bird will be forced to swim

Ich habe viele unterschiedliche Sportlerinnen und Sportler mit verschiedenen Bedürfnissen in den letzten Jahren begleitet. Jeder von ihnen war individuell, und genauso muss das Training gestaltet werden. Es fließen Übungen mit dem eigenen Körper und/oder Gewichten ein, die nicht nur die physische Kraft, sondern auch die Flexibilität fördern. Regelmäßige Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen werden maßgeschneidert in das Training eingebaut. In den meisten Fällen wird auch eine Grundlagenausdauer unerlässlich sein.

Synergie von Fitness und Kampfsport

"Wahrhaft siegt, wer nicht kämpft" (Sun Tzu)

Dieses Zitat ist so bekannt wie umstritten, und das zu Recht. Denn wer einen Kampf vermeiden möchte, muss über die körperlichen Fähigkeiten verfügen, ihn nötigenfalls auszutragen. Diese Fähigkeiten bestehen nicht zwangsläufig aus großen und starken Muskeln, sondern vielmehr aus trainierten und aufeinander abgestimmten Muskelgruppen. Die Synergie von Fitnesstraining und Kampfsport führt zur subtilen Kraft und Kontrolle jeglichen Kampf zu meistern. Durch die harmonische Kombination beider Disziplinen eröffnen sich nicht nur neue Dimensionen der körperlichen Ausdruckskraft, sondern auch eine tiefe Verbindung zwischen der äußeren und inneren Stärke, die in jeder Bewegung spürbar wird.