Daniel Hense Geprüfter Personal Trainer in Nürnberg Mitte

Über den Trainer

Daniel kommt aus dem Leistungssport und hat jahrelang mit Menschen an ihrer Belastbarkeit gearbeitet. Dabei hat er eine einfache Wahrheit erkannt: Jeder trägt genug Energie in sich – die Frage ist nur, ob dein Körper sie auch bereitstellt. Heute begleitet er Menschen, die viel leisten und trotzdem ständig müde sind, unter Gehirnnebel, wiederkehrenden Infekten oder körperlichen Beschwerden leiden. Ehrlich, klar und geradlinig sucht er nicht das eine Symptom, sondern das System, das aus dem Gleichgewicht geraten ist – für spürbar mehr Energie.

Kontakt zu Daniel

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Fühlst du dich ständig müde, obwohl du eigentlich genug schläfst? Stehst du oft neben dir, kämpfst mit Gehirnnebel oder wiederkehrenden Beschwerden, die dich ausbremsen? Wirst du immer wieder krank und funktionierst nur noch, statt zu leben? Dann bist du hier richtig.

Die gute Nachricht: Die Energie steckt längst in dir. Wir finden nur heraus, warum dein Körper sie gerade nicht bereitstellt – und ändern das.

So fangen wir an:
Am Anfang steht das Energy Assessment. In 90 Minuten schauen wir gemeinsam, wo deine Energie verloren geht – über dein Nervensystem, deinen Stoffwechsel und dein Immunsystem. Kein Rätselraten, sondern echte Messdaten und ein klarer Plan, den du direkt mitnimmst.

Dann gehen wir es gemeinsam an – so, wie es zu dir passt:
Ob im persönlichen 1:1 Training, im Online Coaching über App oder im Mentoring – Ernährung, Bewegung, Schlaf, Atmung und Mindset greifen ineinander, damit deine Energie Schritt für Schritt zurückkommt.

Was du davon hast:
Du wachst morgens auf und hast wieder Antrieb. Dein Kopf wird klar, dein Körper belastbar, und du hast abends noch Kraft für die Menschen, die dir wichtig sind. Nicht für einen guten Tag, sondern dauerhaft.

Warte nicht auf den perfekten Moment – der kommt nicht. Schreib mir jetzt, und wir finden im kostenlosen Erstgespräch heraus, wo deine Energie liegt und wie dein Weg aussieht.

Lizenzen und Fachgebiete

Bachelor of Science - Sport und LeistungMentor für Regenerationsmedizin und chronische GesundheitImmunsignatur CoachFunctional Movement Screen Level 1Functional Nutrition SpecialistZ-Health Exercise Therapy SpecialistZ-Health Movement Performance SpecialistEXOS Mentorship Phase 1-3EXOS Performance SpecialistEXOS Fitness Specialist
Ausdauer & Sport
AtemgymnastikAusdauertrainingBallsportartenBasketballBeachvolleyballBetreuung von LeistungssportlernFußballGolffitnessHandballHerz-KreislauftrainingJoggingKonditionstrainingLauftrainingLeistungsdiagnostikMarathonvorbereitungOutdoortrainingSportartspezifisches TrainingSurfenTennisVolleyballWettkampfvorbereitung
Kraft & Muskelaufbau
Athletic-TrainingBauchmuskeltrainingBodyweight-TrainingCore-TrainingFitness- und KrafttrainingFunctional Movement Screen - FMSFunctional TrainingGanzkörpertrainingKettlebell-TrainingKrafttrainingMuskelaufbautrainingSeminare und WorkshopsTrainingsplanungTRX Training
Rücken & Beweglichkeit
Betriebliches GesundheitsmanagementBewegungsanalyseFaszientrainingFirmenfitnessFlexibilitätstrainingGanzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes TrainingGleichgewichtstrainingKoordinationstrainingNeuroathletikNeurozentriertes TrainingPropriozeptives TrainingRehabilitationstraining
Abnehmen & Ernährung
AbnehmenDiabetes-PräventionErnährungsberatungFunktionelle ErnährungGewichtsmanagementSporternährung
Mentale Stärke
Autogenes TrainingCoachingEntspannungstrainingMeditationMental-BalanceVerbindungstherapie
Trainingsorte
Outdoor (im Freien)Online (per Video)ZuhauseFitness-Studio
Sprachen
DeutschEnglischRussisch

Kundenbewertungen

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Viele loben Daniels ganzheitliche Betreuung und die Analyse von Lifestyle sowie Nährstoffen und Blutwerten. Häufig wird betont, dass Daniel Ergebnisse verständlich einordnet und mit Bericht und 13-Wochen-Plan klare Schritte schafft. Einige berichten von neuer Vitalität und mehr Energie. Athleten wurden schneller und robuster auf dem Platz und bei Verletzungen eng begleitet. Nach Verletzungspausen werden schnelle Fortschritte und abwechslungsreiche Einheiten genannt. Zusammengefasst mit KI.
13-Wochen-Plan mit priorisiertem BerichtVerbesserte Blutwerte und MarkerSchneller und robuster auf dem Platz
AD
Alpay D.
September 2026   
Durch zu viel Arbeit und zu viele Projekte kam ich langsam an das Ende meiner Energiereserven. Ich habe mich komplett ausgelaugt gefühlt und konnte nichts mehr richtig anpacken oder durchziehen. Deshalb wollte ich Daniels Angebot eine Chance geben, und ich bin wirklich froh, es gefunden zu haben.

Sowohl das Energy Assessment als auch die persönliche Betreuung inklusive persönlichem Training haben mir gezeigt, wie ich trotz des Stresses und der vielen Projekte mit hoher Energie durch den Alltag gehe und meine Aufgaben wieder fokussiert umsetze. Mein Körper fühlt sich nicht mehr völlig am Ende an, sondern hat eine ganz neue Vitalität entwickelt, die ich so zuvor nicht kannte. Ich dachte erst, die einzige Option wäre, alles stehen und liegenzulassen. Daniel hat mir gezeigt, dass es auch anders geht: Ich kann weiterhin meine Projekte vorantreiben und gehe trotzdem wieder mit voller Energie durchs Leben. Vielen Dank!
GK
Gurur K.
September 2026   
Wer Bock auf echte Ergebnisse statt 08/15-Tipps hat, ist bei Daniel genau richtig. Er hat sich mega viel Zeit genommen, erst mal die Anamnese gemacht und meinen Lifestyle komplett unter die Lupe genommen. Dann ging’s ans Eingemachte: Nährstoffe, Stoffwechsel, Nervensystem – alles einmal durchgemessen.

Was ich am besten fand: Er hat die Daten nicht nur hingeklatscht, sondern richtig genial eingeordnet und die Zusammenhänge erklärt. Der Bericht dazu ist top und so priorisiert, dass man genau weiß, wo man anfangen muss, ohne den Wald vor lauter Bäumen zu verlieren. Der 13-Wochen-Plan steht und ich weiß exakt, was zu tun ist. Absolute Empfehlung!
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Daniel Hense - sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 13.08.2026. Letzte Aktualisierung am 27.09.2026.
Daniel Hense
90402 Nürnberg
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