Josefine Allmendinger ist seit fast 20 Jahren als Trainerin im Sport- und Gesundheitsbereich tätig. Sie freut sich, auch ungeübten Personen Sport, Gesundheit und Yoga näherbringen zu können. Die Kundinnen und Kunden schätzen ihre empathische und ruhige Art sowie ihr breites Wissen im Bereich Gesundheit. Fokus ist dabei das Thema "Gesunder Rücken", das sie ganzheitlich beleuchtet (Fitnesstraining, Energielehre, Stressmanagement).
Ich bin Josefine Allmendinger von Joyoga Erding, langjährige Medizinische Fitnesstrainerin und Yogalehrerin.
Sehr oft werden mir Rückenschmerzen geschildert und dass diese trotz eigenem Training nicht besser werden.
Meist ist dann schnell zu sehen, dass hier die Art des Trainings, die Ausführung und Übungszusammenstellung absolut nicht zielführend sind. Auch die weiteren Faktoren wie Stress, Wohlbefinden und Deine Individualität werden nicht mit einbezogen.
Meine Bitte an Dich: stoppe das Rumexperimentieren - gehe Deine Themen schnell und direkt an - melde Dich bei mir zu einem ersten kurzen Beratungsgespräch.
Ich verstehe Dich: ich hatte selber einen schmerzvollen Bandscheibenvorfall, mit dem ich zurechtkommen musste. Ein stressiger Job und das Gefühl, allem nicht mehr gerecht zu werden, haben die Symptome durch Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen leider noch verstärkt. Ich habe mich erst sehr lange damit geplagt. Dann ging es aber ganz schnell: Durch Stressmanagement und medizinisches Fitnesstraining war zügig alles wieder im Lot.
Das ist einzigartig: bei mir fließt ein überaus breites Spektrum an Wissen und Erfahrung zusammen, um für Dich das optimale, individuelle Trainingsprogramm zu erstellen!
Klassisches Krafttraining, Medizinisches Training, Pilates, Yoga, Faszien Training, Merdidianlehre, Entspannungstechniken- im Einklang zwischen neuester Wissenschaft und Tradition (TCM/Yoga)
Deutsch
Englisch
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Ich bin mittlerweile seit 3 Jahren bei Josefine in den Kursen und habe mich vor 9 Monaten dazu entschieden, mit ihr auch im individuellen Trainingsbereich zusammenzuarbeiten. Und ich kann für mich nur sagen: Sie ist ein absoluter Gamechanger! Was Josefine auszeichnet, ist ihr unglaubliches Gespür für den Menschen. Sie reagiert super sensibel auf meine persönlichen Bedürfnisse und meine Tagesform.
Ich bin beruflich sehr stark eingebunden und oft unterwegs – manchmal kam es schon vor, dass ich eigentlich kein hartes Training brauche, sondern Dehnung, Entspannung und Ruhe. Josefine erkennt das sofort, stellt das Programm auch mal komplett spontan um und hilft mir, die perfekte Balance für meinen Körper und Geist zu finden. Ohne sie und ihre motivierende Art könnte ich mir Sport in meinem Alltag gar nicht mehr vorstellen. Wer eine Trainerin sucht, die fachliche Kompetenz mit echter Empathie verbindet, ist bei ihr genau richtig!