Sandra ist seit jeher sportbegeistert und hat früher geturnt und getanzt. Seit 2006 widmet sie sich Pilates und Yoga. Ihre Ausbildung für Pilates-Matte und Großgeräte absolvierte sie bei POLESTAR Pilates in Köln. Zudem ist sie Rückenschullehrerin, Expertin für Beckenbodengymnastik und Referentin für Pilates und Massage beim Landessportbund Hessen. In ihrem Studio unterrichtet sie Pilates auf der Matte in Gruppen und im Personal Training bzw. Kleingruppen an Großgeräten, das sie als hocheffektives Training mit hohem Spaßfaktor schätzt.
Leidest du unter Rückenschmerzen und wirst immer unbeweglicher? Ich kenn das aus eigener Erfahrung und möchte dich dabei unterstützen, kontinuierlich dranzubleiben und neue Kraft zu schöpfen.
Wir starten mit einem persönlichen Gespräch um Deine Ausgangssituation zu analysieren. Durch ein Fitnesscheck stellen wir Dein aktuellen Fitness-Level fest und sehen auf welchen Niveau wir starten werden. Gemeinsam besprechen wir deine Ziele und entwickeln eine Strategie, die genau auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Mit Geduld, positiver Energie, Biss und einer Prise Humor begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg. Du wirst merken, wie deine Kraft und damit auch Dein Selbstbewusstsein wächst und die Freude an Bewegung zurückkehrt.
Nur Du kannst für Deine Gesundheit und Wohlbefinden sorgen! Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen. Kontaktiere mich noch heute und starte in ein gesünderes, bewegungsreiches Leben!
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Sandra ist eine überaus unsichtbare und motivierende Trainerin, deren Wissen um den Körper und die Zusammenhänge im Körper mich immer wieder fasziniert. Sie ist herzlich und lustig und mit Leidenschaft bei der Sache. Danke, Sandra, für deine Mühen mit mir und den regelmäßigen Muskelkater