Sport und Fitness waren schon immer Lindas große Liebe. Schon in ihrer Jugend hat sie angefangen, die ersten Fitnesskurse zu geben und arbeitet mittlerweile seit über 20 Jahren als Fitness- und Personal Trainerin. Linda liebt es, ihre Begeisterung für Sport und Bewegung an andere weiterzugeben. Sie begegnet ihren Kunden mit großer Wertschätzung und Empathie. Ihr ist es wichtig, für jeden eine individuelle Lösung zu finden - auch bei körperlichen Einschränkungen. Jeder ist anders und genauso individuell sollte auch ein Training gestaltet sein.
Hallo und herzlich willkommen auf meinem Profil! 😊
Du möchtest endlich wieder trainieren, aber dein Körper macht nicht mit? Du suchst nach einer wertschätzenden, individuellen Betreuung mit viel Erfahrung? Dann bist du bei mir genau richtig.
Du hast früher leidenschaftlich Sport gemacht, aber musstest – z. B. aufgrund einer Verletzung - pausieren? Du hast das Gefühl, dass dein Körper deinen Einstieg in den Sport verhindert? Dann lass uns gemeinsam eine Lösung finden!
Ich bin ausgebildete Fitness- (A-Lizenz) und Personal Trainerin mit Schwerpunkt auf ein gesundes Training.
Bei mir bekommst du einen individuellen Trainings- und (wenn du möchtest) Ernährungsplan, der genau auf dich und deine körperlichen Voraussetzungen zugeschnitten ist.
Du hast z. B. Probleme mit der Schulter oder Rückenschmerzen? Ich zeige dir Übungen, die für dich möglich sind und deine Probleme verbessern.
Besonders wichtig ist mir, neben Trainingsphasen auch ausreichend Erholungs- und Regenerationsphasen einzuplanen und das Training so zu gestalten, dass es zu dir passt und du es in deinen Alltag integrieren kannst. Gerne unterstütze ich dich auch dabei, Wege zu finden, um mehr Entspannung in deinem Leben zu finden.
Der Ablauf
Wir lernen uns zunächst erst einmal kennen. Dafür führen wir ein kostenloses, unverbindliches Gespräch, das zumeist online stattfindet. Dabei geht es vor allem darum zu sehen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und wir uns ein gemeinsames Training vorstellen können. Wir sehen uns genau deine Ziele und deine bisherige Trainings- und Verletzungsgeschichte an und ich erkläre dir, wie das Personal Training bei mir ablaufen wird.
Dann vereinbaren wir ein erstes Training (online oder in Nürnberg), bei dem ich dir die ersten Übungen zeige und ein paar wissenschaftlich etablierte Tests mit dir durchführen werde, um darauf aufbauend dein Training noch besser zu gestalten. Und dann geht es los. Wir trainieren 1-2x pro Woche gemeinsam, in der Regel über einen Zeitraum von 3-6 Monaten. Den Trainingsort bestimmen wir gemeinsam. Wenn du möchtest, ist auch eine Online-Betreuung möglich.
Starte endlich wieder ins Training, auch wenn dein Körper dir gerade im Wege steht!
Deutsch
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