Marc Zinkernagel – Personal Trainer in Berlin

Name: Marc Zinkernagel – Personal Training
Address: Philippistraße 11, Berlin, Berlin, 14059, DE
Telephone: +491775254353
Rating: 5

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Erfolg ist nicht an das Resultat einer Idee gebunden, sondern lässt sich daran messen, wieviel Liebe und Bewusstsein du investiert hast. Diese Investition in eine Idee, in einen Traum und der Mut, dich darauf zuzubewegen, ist bereits der Erfolg.

Marc Zinkernagel ist seit 2001 als selbständiger Personal Trainer, Ernährungsberater und Mental Coach vor allem in Berlin und Umgebung tätig. Er lebt seinen Traum, als selbständiger Personal Trainer und ganzheitlicher Coach zu arbeiten und hat es bis heute nie bereut, nach Studiumende nicht ins Lehramt gegangen zu sein. Mit viel Leidenschaft, Feingefühl und seiner professionellen Einstellung unterstützt er seine Kunden und schafft es, sie so zu motivieren und zu inspirieren, dass kurz- und langfristig großartige Erfolge gefeiert werden können.

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Herzlich Willkommen in meinem Profil.

Mein Name ist Marc Zinkernagel und ich bin seit Januar 2001 selbständiger Personal Trainer und Gesundheitsberater. Ich komme aus Berlin, wo ich auch größtenteils tätig bin.

Ein Text kann sicher nicht den Eindruck und das Gefühl ersetzen, dass man im persönlichen Gespräch und Training bekommt, und dennoch möchte ich Ihnen ein erstes Gefühl von mir und meinem Angebot verschaffen.

Als begeisterter Personal Trainer und ganzheitlicher Coach biete ich Ihnen ein Training , dass vorab mit Ihnen individuell abgestimmt wird. Meine Unterstützung wird die von Ihnen gewünschte Veränderung erzielen, wenn Sie zum einen mit Ihren Zielen commitet sind und zum anderen bereit sind, alte Verhaltensmuster, die Ihnen nicht dienen, zu ändern und neue Impulse von mir anzunehmen, die Sie auf ein ganz neues Level bringen werden.

Wenn dem so ist, dann steht unserem gemeinsamen Erfolg nichts im Weg. Für nicht weniger als Resultate, die Sie maximal begeistern trete ich an. Zu sehen wie Sie strahlen macht auch mich sehr happy.

Von meiner Expertise können Sie ganzheitlich profitieren. Wenn Sie eine bessere körperliche und/oder mentale Verfassung anstreben, mehr Bewusstsein und Energie im Alltag verkörpern wollen oder sich eine ästhetischere Figur wünschen, dann sind Sie bei mir richtig!

Der wichtigste Schritt ist immer der Erste, dass heisst, jetzt beginnen und dann step by step besser und zufriedener werden! Wenn die ersten Erfolge recht schnell sicht- und spürbar werden, wird Ihnen vieles leichter fallen und die Freude + Motivation steigen weiter.

Mein Training und auch mein Coaching Angebot kann bei mir in Berlin-Charlottenburg stattfinden, wo ich Ihnen eine moderne Trainingsfläche sowie einen separaten Coaching Raum anbieten kann. Ich führe meine Sessions auch Online durch. Das wird bei größeren Distanzen, sei es durch Urlaub, Dienstreisen oder einen entfernteren Wohnort gerne in Anspruch genommen. Es ist einfach eine tolle, flexible Option, mit nicht weniger Qualität und Effekt als direkt vor Ort.

Im ersten Beratungsgespräch können wir schnell feststellen, wie ich Sie bestmöglich unterstützen kann und ob die Rahmenbedingungen insgesamt gut passen.

Rufen Sie mich für ein Erstgespräch gerne unter +491775254353 an oder schreiben Sie mir eine E-Mail unter: info@zinkernagel.net freue mich, Sie vielleicht schon in den nächsten Tagen persönlich kennen zu lernen.

Viele Grüße,

Marc Zinkernagel

Lizenzen und Fachgebiete

staatl. geprüfter SportlehrerPersonal Trainerzertifizierter FitnesstrainerErnährungsberaterTrainer für Gesundheit und PräventionEntspannungstherapeut-EntspannungspädagogeMental Balance Trainerwingwave-CoachNLP-PractitionerTrainer für Progressive Muskelrelaxation nach JacobsonTrainer für Autogenes TrainingWalking und Nordic Walking CoachPersonal Golf-Fitness TrainerAqua-FitnesstrainerPNF Gymnastik ÜbungsleiterReiki, 2. Grad

Gesundheit

Anti-Aging-TrainingArbeitsplatzergonomieAutogenes TrainingBetriebliches GesundheitsmanagementBody and MindBurn-Out VorsorgeCoachingEntspannungstrainingGanzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes TrainingMeditationMental-BalanceMental-CoachingMentaltrainingMotivationstrainingPräventionstrainingProgressive MuskelentspannungRehabilitationstrainingReikiRückentrainingSeminare und WorkshopsStressmanagementTraining bei RückenbeschwerdenWirbelsäulengymnastikWork-Life-Balance

Fitness

AusdauertrainingBauch, Beine und PoBauchmuskeltrainingBody-ShapeBodybuildingFirmenfitnessFitness für SeniorenFitness- und KrafttrainingGanzkörpertrainingKonditionstrainingKoordinationstrainingKörperstraffungNordic WalkingOutdoortrainingPower YogaSportartspezifisches TrainingStretchingTRX Training

Ernährung

AbnehmenErnährungsberatungFigurtrainingGewichtsmanagementGleichgewichtstrainingSporternährungTraining bei Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen

Sport

BallsportartenBetreuung von LeistungssportlernFußballGolfGolffitnessHerz-KreislauftrainingJoggingLaufenLauftrainingLeichtathletikMuskelaufbautrainingSchwimmenSkigymnastikTennisWalkingWettkampfvorbereitung

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)TrainerstudioZuhauseFitness-Studio

Sprachen

Deutsch

Englisch

Kundenbewertungen

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Kunden loben Marcs empathische Art und seine Fähigkeit, sowohl körperlich als auch mental zu unterstützen. Viele berichten von deutlichen Gewichtsverlusten und einer verbesserten Lebensqualität, oft ohne das Gefühl extremer Diäten oder Überanstrengung. Besonders geschätzt werden die individuelle Betreuung in Präsenz- oder Online-Sessions sowie seine Flexibilität bei Terminen. Zusammengefasst mit KI.

EmpathieGewichtsverlustLebensqualitätsverbesserung

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A S.

Juli 2025

Ich war bei Mark auf Empfehlung. Ich habe die Sessions genossen und ein mentales Training durchgeführt, das mir sehr geholfen hat. Seine unwiderstehliche Art, auf Menschen einzugehen, ist einzigartig. Ein Trainer, den man gern und besten Gewissens weiterempfehlen kann.

AS Berlin

Antonia S.

Juli 2024

Seit 4 Wochen trainiere ich jetzt mit Marc, und er ist einfach ein toller Trainer! Endlich macht mir Sport wieder richtig Spaß und ich schaffe es ihn in meinen Alltag zu integrieren und vor allem zu priorisieren. Es lassen sich auch schon die ersten sportlichen Erfolge verzeichnen. 💪🏻

Marc hat mir nicht nur in Sachen Sport geholfen, er hat mir auch geholfen meine Ernährung in den Griff zu bekommen und ich habe das Gefühl, dass dies nun endlich ein gesunder Ansatz ist, den ich langfristig anwenden kann, ohne dass es sich wie eine ständige Diät anfühlt. Am Besten ist, dass ich keine Kalorien zählen muss und so gut wie immer satt schlafen gehen kann! Und trotzdem schwinden die Kilos. ☺️

Sein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen anspricht, ist genau das, was ich gesucht habe. Er stellt immer die richtigen Fragen und trifft den Nagel auf den Kopf. Auch bringt er mich dazu, mich selbst zu hinterfragen und mir eine neue Sichtweise auf die Dinge zu geben. Nicht nur meine physische, auch meine mentale Stärke hat unser Training & Coaching bisher gestärkt, wofür ich sehr dankbar bin!

Marcs Tipps sind Gold wert und seine motivierende und einfühlsame Art macht jede Trainingseinheit zu einem Highlight.
Auch die menschliche Komponente stimmt, es gibt immer viel zu lachen!

Was mich besonders freut ist, dass Marc mich nach Jahren wieder zum Schwimmsport motiviert hat. Schwimmen macht mir jetzt wieder richtig Spaß und geht mir leicht von der Hand.

Wenn du jemanden suchst, der dich körperlich und mental auf das nächste Level bringt, ist Marc der richtige Mann.

Jan K.

Juni 2023

Lieber Marc
Es ist ein unglaubliches Glück, Dich kennen zu dürfen und Deine Coachings zu erleben. Ich habe Dich angerufen und gefragt, ob Du mir das Sportschwimmen beibringst. Ich wollte mich damit von meinem Leben ablenken und hoffte endlich einen Sport zu finden, der mich langfristig begeistert. Ich suchte nach jemandem der mir in den hintern tritt, um endlich wieder gesünder, fitter und schlanker zu werden.
Das habe ich bei Dir nicht gefunden.
Ich habe mit Dir jemanden gefunden, der mir beibringt mein Leben bewusst zu leben und zu mögen anstatt mich davon abzulenken. Du bringst mir bei, mich selbst zu lieben und wie ich mich selbst gut behandle, z.B. mit Sport und Bewusstsein für meinen Körper. Den Tritt in den Hintern habe ich bis heute nicht bekommen und einfach auch nicht gebraucht, weil ich irgendwie total gerne Sport mache, seit wir miteinander arbeiten.
Ich habe in 3 Monaten mit Dir unglaubliche 13kg und 12cm Bauchumfang verloren. Dabei habe ich mich in den 3 Monaten nicht ein einziges Mal körperlich überfordert oder sehr hungrig gefühlt.
Was mir aber noch viel wichtiger ist, ich habe in den 3 Monaten gelernt wieder zu lachen, mich zu lieben, schöne und unschöne Momente bewusst zu erleben und damit umzugehen. Und es macht jedes Mal einfach unglaublich viel Spaß mit Dir zu trainieren und zu reden:)
Dich zu kennen verändert mein Leben. Ich Danke Dir sehr!

Stephi L.

Mai 2023

Ich trainiere seit einigen Jahren mit Marc und das allein spricht schon für sich. Ich hatte schon immer verschiedenen Sport gemacht, aber nie Kraft-/ Körpertraining. Nie wollte ich in ein Fitnessstudio, wusste aber, das auch Kraftaufbau für mich wichtig ist. Genau deshalb ist es bei Marc so schön. Man trainiert bei ihm zuhause in einem separaten Sportbereich oder online. Ziele werden erarbeitet und immer wieder angepasst. Alle wichtigen Sportutensilien sind vorhanden, den eigenen Körper hat man notfalls auch immer dabei. Der Alltag bleibt nach einer Präsenzminute dort wo er hingehört und der Körper darf arbeiten. Marc ist höchst professionell, er sieht jede Kleinigkeit, die sofort zu einer Veränderung der jeweiligen Übung führt. Mein Körper ist stark geworden, nach dem Verlust einiger Kilos sieht man auch ein paar schöne Muskeln. Wir verstehen uns in der Zwischenzeit auch ohne Worte, ein Blick reicht schon. Und manchmal werden die Bauchmuskeln auch vor lauter Lachen trainiert. Ich bin mir sicher, es werden noch viele gemeinsame Sport-Marc-Jahre folgen. Absolute Empfehlung!

Beatrice A.

April 2023

Ende letzten Jahres war ich an einem Punkt angekommen, an dem ich mein bisheriges „Leben“ massiv in Frage gestellt habe. Denn für mich war es eher ein existieren und funktionieren aber kein echtes Leben mehr, es lief eher alles an mir vorbei. Also beschloss ich mir Hilfe zu suchen und kam so zu Marcs High Performance Coaching. Nach dem netten Beratungsgespräch und einer kurzen Überlegung meinerseits, entschied ich mich für ein drei Monatspaket dieses ganzheitlichen Coachings, denn ich war mir zu 100% sicher, dass es jetzt die richtige Zeit ist und ich mit Marc den perfekten Coach gefunden habe, um mein Problem anzugehen. Nach der Definition meiner Ziele ( mehr Leben, mehr Selbstwert und Achtsamkeit für mich und Steigerung der körperlichen Fitness ) haben wir gestartet und die Kombination aus Präsenzstunden oder Onlinetrainings und einem eigenen Whatsapp Chat ist optimal.

Marcs Wissen und seine Energie sind schier grenzenlos und er schafft es immer einen ruhigen und sicheren Raum zuschaffen, so dass ich mich in jeder Situation wohl gefühlt habe.

Mittlerweile bin ich 10 kg leichter, mache aktiv Sport, habe mich von vielen alten Verhaltens- und Annahmemustern getrennt und ich mag mein Leben wieder. Ich nehme mich und meine Umwelt ganz anderes war als vorher und das faszinierende daran ist, dass eigentlich vieles offensichtlich ist, wenn man es denn erkennt, weil das Coaching mit Marc das eigene Bewusstsein stärkt und sich so der Blick für die eigene Umgebung schärft.

Das wichtigste an dem Training für mich ist die Tatsache, dass ich so den wichtigsten Teil meines Lebens wieder gefunden, schätzen und lieben gelernt habe, nämlich mich selbst.

Robert S.

März 2023

Ich bin seit 2 Monaten Klient bei Marc Zinkernagel als Personaltrainer
und Coach. Ich habe das Personaltraining als Weihnachtsgeschenk bekommen,
um endlich etwas proaktiv gegen mein Übergewicht, meine mangelnde Bewegung
und Fitness zu tun. Bei einer Schnupperstunde zum Kennenlernen stellte sich
schnell heraus, daß die Chemie zwischen uns stimmt.

Es folgten eine gründliche Anamnese und das Definieren von Zielen, die konkret
umgesetzt werden können. (z.B. 14 kg Abnehmen in einem Jahr, Verbesserung der
Ausdauerleistung). Daraufhin werden bei zwei wöchentlichen einstündigen direkten
Kontakten die 3 Säulen des Programms entfaltet: Ernährungsberatung, Krafttraining und
Ausdauertraining. Den Rest der Tage wird das Programm selbständig fortgesetzt,
wobei der Coach über whatsapp zum Feedback oder bei Problemen erreichbar ist.
Das Training macht viel Spaß (vorallem bei den Präsenzterminen). Dabei
versteht es Marc sehr gut die persönliche Leistungsgrenze zu erkennen,
und dann weiter zum Positiven zu verschieben (There are no limits).

Innerhalb der letzten Monate hat sich dadurch mein Fitnesszustand deutlich
verbessert und mein Gewicht um 10 kg reduziert. Endlich kann ich die
Strecke zum Olympiastadion (2.5 km) durchjoggen und ein kleiner Traum
wurde somit wahr. Besonders bemerkenswert finde ich, daß sich das Coaching
nicht nur aufs Körperliche reduziert, sondern auch versucht wird Impulse für
ein erfüllteres und wirksameres Leben zu geben. Ich kann das Personaltraining
bei Marc unter allen Umständen weiterempfehlen.

Janina A.

Februar 2023

Ich habe Marc im Internet gefunden.
Zu dem Zeitpunkt hatte ich locker 10kg über meinem Wohlfühlgewicht. Außerdem war meine psychische Gesundheit nicht die Beste und mein Körper von verschiedenen Schmerzbereichen geplagt. Also sollte eine Veränderung her, die ich definitiv nicht allein umstetzen konnte.
Schon beim ersten Telefonat stellte er die richtigen Fragen und wir haben uns zu einem ersten Kennenlerngespräch verabredet. Und dann los: Ernährungsumstellung, Sport und Coaching für einen besser zu bewältigenden Alltag.
Was soll ich sagen. Es hat mein Leben verändert! Schon während der Zeit unseres intensiven Trainings spürte ich plötzlich abends vorm Fernseher eine Unruhe in mir, die mich von der Couch aufscheuchte und ein paar Sportübungen machen lies. Das kannte ich ganz und gar nicht. Ich habe plötzlich ein gesundes Bedürfnis nach Bewegung und gesünderer Ernähung (natürlich gibts auch mal ne kleine Sünde). Auch mental habe ich gelernt, mit einigen Dingen besser umzugehen und die 10kg zuviel Gewicht sind Muskeln gewichen.
Ich bin Marc wirklich sehr dankbar und auch extrem stolz auf mich und meine Entwicklung :)

Janina A.

Februar 2023

Mike K.

Februar 2023

Ich habe die letzten drei Monate mit Marc zusammengearbeitet, da ich auf mich allein gestellt nie in der Lage war wirkliche sportliche Erfolge zu erzielen. Ein Mangel an Wissen wie, und fehlende Selbstdisziplin standen mir immer im Weg.

Mit Marc habe ich es geschafft einen mentalen Schalter umzulegen. Sport gehört jetzt fest zu meinem Alltag und ich finde (und priorisiere!) auch in stressigen Phasen die Zeit, mich gut zu ernähren und meinem Körper etwas Gutes zu tun. Ich habe viel darüber gelernt was ich brauche, und welche Übungen mir helfen meine Ziele zu erreichen. So habe ich in 12 Wochen wirklich tolle Fortschritte gemacht und einiges an Bauchspeck verlieren und gleichzeitig Muskelmasse aufbauen können.

Ich bin extrem happy mit den Ergebnissen und dem Einfluss, den das gemeinsame Training auf meinen Lebensstil hat. Durch sein großes sportliches Fachwissen und seine empathische und spirituelle Ader kann Marc perfekt auf jede Situation reagieren und das Training so abstimmen, wie es gerade am besten passt.

Besonders gut gefallen hat mir auch seine Flexibilität was Trainingszeiten und -ort angeht. Wenn ich mal einen Termin verschieben musste war das kein Problem, und als ich für einige Wochen nicht in Berlin war, haben wir das Training einfach per Videocall durchgezogen.

Absolute Empfehlung!

L L.

Juli 2022

Mit Marc zu trainieren und von ihm gecoacht zu werden, gehört zu den besten Entscheidungen, die ich für mich und meine persönliche Entwicklung getroffen habe.

Wer mit Marc trainiert, begegnet im Grunde drei Personen in einer:

Erstens: Der Trainer.
Marcs professionell vorbereitetes Training fordert einen stetig, ohne dass man dabei die Motivation verliert. Dazu kommt seine Profi-Ernährungsberatung! Egal, wo man steht, Marc holt einen von dort ab und katapultiert ihn in kurzer Zeit Richtung Ziel.

Zweitens: Der Coach.
Marc merkt meistens schon, wie es einem geht, bevor man überhaupt nur mit einem Fuß durch die Tür ist. Marcs Trainingsfläche ist nicht nur einfach ein Ort für Sport, sondern auch ein Schutzraum – ein „Safe Space“ –, in dem man Marc in allen Bereichen um Rat fragen darf und alle Emotionen erlaubt sind. Ob privat oder beruflich, ob persönlich oder allgemein, ein Coaching mit Marc bringt einen in allen Bereichen weiter.

Drittens: Der Freund.
Marc ist ein angenehmer, humorvoller und geistreicher Gesprächspartner. So fühlt man sich spätestens nach der zweiten Stunde auf Marcs Trainingsfläche wie Zuhause – was zum einen daran liegt, dass man ja tatsächlich bei Mark Zuhause trainiert, zum anderen und im Wesentlichen aber, weil Marc einfach irre sympathisch ist.

Und was bei dieser Mischung erzielt werden kann, kann ich aus meiner persönlichen Erfahrung berichten:

Innerhalb von noch nicht mal neun Monaten habe ich durch das Training bei Marc meine Fitness extremst verbessern können und abgenommen. Ich habe viel über gesunde Ernährung gelernt und wie man die in einen stressigen Alltag einbauen kann.

Darüber hinaus habe ich mich nicht nur körperlich, sondern auch geistig weiterentwickelt. Durch Marcs Coaching bin ich präsenter geworden, habe gelernt nicht nur im Kopf zu leben, sondern in meinem Körper verankert zu sein und so auch schwere Entscheidungen besser treffen zu können.

So ist es nicht übertrieben, wenn ich sage: Mit Marc zu trainieren und von ihm gecoacht zu werden, gehört zu den besten Entscheidungen, die ich für mich und meine persönliche Entwicklung getroffen habe.

Und so kann ich jedem, der einen Personal-Trainer/Coach sucht, Marc Zinkernagel wärmstens empfehlen.

La d.

Juni 2020

Lieber Marc,

Personalfitness hat mir gerade eine E-Mail geschrieben. Ich solle mir drei Minuten Zeit nehmen für eine Bewertung. Nun ja, drei Minuten reichen bei mir nicht, das weißt Du ja. :-)

Wenn Du von den Leuten sprichst, die Du trainierst, dann sprichst Du von Deinen Kunden und das stimmt rein formal natürlich auch - aber: rein gefühlt, stimmt das für mich - Gott sei Dank! - nicht. Ich bin Kundin im Supermarkt, aber nicht bei Dir. Bei Dir bekomme ich auf Deiner - pardon, meiner! - Wohlfühlinsel (ja, ich weiß, das ist Deine Trainingsfläche, auf der ich schwitze :-)) die Unterstützung, die ich benötige und die ich mir wünsche. Ein Bündnis ist das für mich, keine Kundenbeziehung.

Also, ich mache neuerdings Dinge, die vor ein paar Wochen noch unmöglich schienen:
Der Wecker klingelt morgens um sechs (Unverschämtheit!), ich ziehe meine Sportklamotten an und gehe laufen. Nun gut, es dauert eine Weile aufzustehen, aber ich tu´s bei jedem Wetter :-). Gestern hat es ziemlich geschüttet, war erstmal eine "gute" Ausrede, dann hörte es auf und - raus! Uff, es fing wieder an zu regnen.... und dann dachte ich mir: "Egal, das machst Du jetzt. Ist nur Wasser."

Kaum zu glauben, aber ich bin gestern zum ersten Mal meine kleine Strecke "durchgelaufen" - ohne Pause. Ganz langsam, der Puls! :-) Das Wichtigste war, meinen Atem und meine Beine zu spüren und zu laufen, solange es geht. Und wie es ging! Großartig! Phänomenal! Ich glaube, Du nennst das "Präsenz", wa? Ich würde sagen, ich war ganz bei mir. Ich laufe zu mir selbst - und ohne die Unterstützung in Deinen Trainings wäre das nicht möglich. You are simply the best feel good coach!

Ms M.

Mai 2020

ja, richtig gelesen. Seit ich mit Marc trainiere, gibt es fast nur noch Mozzarella. Nein, war nicht seine Idee - aber er sagt, das sei ok und ich müsse auch gar nicht wissen, warum Mozzarella so hoch im Kurs ist. Reicht, wenn das mein Körper weiß. Na dann - wenn das der "Best Feel Good Coach" persönlich sagt, werde ich doch (ausnahmsweise) nicht widersprechen! :-) Mit Marc zu trainieren, gehört zu meinen besten Top 3 Entscheidungen! Absicht war und ist, wieder fit zu werden (die letzten 10-15 Jahre waren in dieser Hinsicht eine Katastrophe - und leider sieht man das auch). Die Trainings machen irre viel Spaß, tun unendlich gut und nach dem Training ist meine innere Welt in Ordnung. Das müssen wohl die Glückshormone sein. Und jetzt der Knaller: sein Buch, Seite 79. Was drinsteht? Selber lesen. Eine Minute lang.

Katrin J.

Juli 2011

Eigentlich wollte ich nur schnell zu einer schönen Bikiniform zurückkommen. Dank Marc habe ich es auch geschafft. Allerdings kam noch mehr dazu ... habe Spaß am Training gefunden und bleibe zielstrebig dabei ... ohne Sport geht es in meinem heutigen Alltag nicht mehr. Marc hat mir diverse Übungen gezeigt, die den Körper formen ohne viel Equipment. Danke für die vielen nützlichen Tipps.

Tomma P.

April 2011

Ich habe mit Marc die letzten 5 Monate 2x wöchentlich trainiert und innerhalb dieser kurzen Zeit meine körperliche Fitness enorm verbessert. Ich habe eine vielzahl einfacher anwendbarer Tips bekommen, die ich nun im eigenständigen Training gut anwenden kann. Wichtig war mir neben der körperlichen Fitness auch eine Verbesserung meiner mentalen Stärke. Hier hat er mich auf den richtigen Weg gebracht. Ich freue mich, dass ich mit ihm zu einer besseren Work-Life-Balance gefunden habe.

Richard S.

Januar 2010

Ich arbeite jetzt seit ungefähr einem Jahr mit Marc zusammen. Er hat einen großen Teil dazu beigetragen, meine Rückenprobleme unter Kontrolle zu bringen und mir dabei geholfen, mental stärker zu werden, was mir als Leistungssportler sehr zu gute kommt.
Alles in allem kann man also sagen, dass Marc für alle zu empfehlen ist, die professionelle Hilfe in Anspruch nehmen wollen, um geistig wie auch körperlich weiterzukommen.

Nils S.

Oktober 2009

Als ich Marc vor 8 Monaten kennenlernte war ich überreif. Ich hatte 20 Kilo zu viel auf den Rippen, die damit zusammenhängenden Zipperlein und kaum einen Ausgleich zum stressigen Berufsalltag. Mit Marc habe ich es wieder gelernt, regelmässig Sport zu treiben, was mir damals fehlte. Durch seine positive Hartnäckigkeit, Professionalität und seinen Enthusiasmus habe ich nicht nur ein paar Kilo verloren, sondern ein ganzes Stück Lebensqulität zurückgewonnen. Ich fühle mich fit, gesünder und entspannter. Danke.

armin l.

Juli 2007

marc + ich trainieren seit einem halben jahr 2 x woche und ich sehe schon große fortschritte an meinem körper. das training mit ihm ist mittlerweile zum highlight meiner woche geworden. ohne ihn würde ich es nicht schaffen mich 2 x pro woche auzuraffen und krafttraining zu machen. marc ist in seinem fach sehr kompetent und spaß macht die ganze schinderei mit ihm auch noch.
fazit: sport mit marc macht spaß und zeigt schnell ergebnisse

Sonja K.

Juli 2007

Mit Marc habe ich es geschafft, zum aktivem Sportreiben zurückzufinden, mein Gewicht um einige Kilos zu reduzieren und habe damit meinen Gesundheitszustand drastisch verbessert.
Entegegen meiner Erwartungen habe ich dabei viel Spaß gehabt und habe mich trotz Anstrengungen und anfänglicher Überwindung auf jedes Training gefreut! Mit seiner positiven und fröhlichen Art war Marc stets meine Antribskraft, schaffte es immer wieder mich aufs neue zu motivieren, mir Ziele und Wünsche vor Augen zu halten!
Ich bin sehr glücklich mich für dieses profesionelle Training entschieden zu haben, denn ich habe dadurch ein großes Stück Lebensqualität zurückgewonnen, vielen Dank!

Dieter S.

Juli 2007

Ich bin 53 Jahre alt und laufe 3-4 mal die Woche 10-15 KM. Ich habe mit Marc trainiert und mir die wichtigsten Eigenschaften beim Laufen von ihm erklären lassen, z. B. was für ein Puls sollte ich haben, oder welche Übungen vor und nach dem Laufen sind wichtig. Einfach toll wie Marc mir dieses vermittelt hat. Das Laufen hat für mich einen ganz anderen Stellenwert bekommen, fühle mich super und freue mich jedesmal wieder auf Laufen. Für alle die ihren Sport ernst nehmen und Erfolg haben wollen, ist Marc ein muß. Ich habe noch keinen besseren Trainer kennengelern.

Sonja K.

Juli 2007

On Time PR .

Juli 2007

Es war eine schöne ,entspannte und zugleich anstrengende Feierabendstunde in unserer Agentur. Vom Sonnengruß bis zu den schweißtreibenden Sit-Ups trainierten wir regelmäßig.
Wir sagen dankeschön und verabschieden uns mit einer Siegerpose!

marcus g.

Juli 2007

auch bei berufsbedingten gelegentlichen unregelmaessigkeiten und disziplinschwaechen beim training, hat marc es geschafft mich im letzten halben jahr stabiler zu machen und sportlich auf vordermann zu bringen. er wird auch weiter fuer mich wichtig sein...

Cornelia I.

Juli 2007

Marc schafft es immer, mich zu motivieren, egal wie müde ich bin und vor allem genau das Programm zu planen oder auch spontan zu entwickeln, was für den jeweiligen Tag und Fitness-Zustand das richtige ist.
Bin deutlich fitter, gelenkiger etc. geworden. DANKE!

Heidi Z.

April 2007

Er schafft es einen immer wieder zu motivieren,auch wenn man denkt die eigenen Grrenzen erreicht zu haben." komm einen schaffst Du noch". In drei Monaten habe ich dank seiner Hilfe 7 kg an Gewicht verloren.
Den so geliebten Musellkater habe ich längst wieder vergessen. Danke lieber Marc. Von mir bekommst Du eine Eins+.
Ich kann Ihn nur weiter empfehlen.

H.Z.

Falk J.

März 2007

Durch Marc's professionelles Training habe ich es geschafft meinen Körper in einen Zustand zu versetzen, der sich im Alltag viel belastbarer und dennoch ausgeglichen anfühlt. Da ich früher selbst Leistungssport betrieben habe weiß ich es einzuschätzen, was Motivation und leistungsfördernde Kritik in Verbindung mit dem Training bedeutet. Diese Aspekte hat Marc jeder Zeit hervorragend vermittelt. Durch seine Trainingsanleitungen und -anweisungen ist es mir nun endlich gelungen kontinuierlich an mir zu arbeiten. Dafür ein großes Dankeschön ohne Marc ist es mir bis dahin nicht gelungen!

armin l.

Februar 2007

wir trainieren seit einem halben jahr und die erfolge sind enorm.
die schinderei macht mit marc sogar spaß. ich werde auf jeden fall weiterhin mit ihm arbeiten und kann ihn nicht nur wegen seiner fachlichen kompetenz, sondern auch wegen seiner netten persönlichkeit weiter empfehlen.

zerlina d.

Februar 2007

super training... ich habe während meiner schwangerschaft über 30 kilo zugenommen - das ist jetzt 6 monate her und ich habe 22 Kilo bereits abgenommen ... ohne jo jo effekt ... danke!!!!!!!!!!!!!!!!!

stressabbau inklusive!!!!!!!!!!!!

Hans-Georg D.

Januar 2007

Selbst bei schwierigsten Fällen der Unsportlichkeit, Unbeweglichkeit, Rückenschmerzen, dicken Bäuchen hat Marc es verstanden, manchmal sanft aber öfter bestimmend, den gemeinsam besprochenen Kurs (dass Ziel) im Auge zu behalten. Er motiviert an den richtigen Stellen und gibt auch harsche Kritik weiter, die dann zu erstaunlicher und erhoffter Sportlichkeit, Beweglichkeit, viel weniger Rückenschmerzen und einem ganz klitzekleinen Bäuchlein geführt haben. Drei Monate reichen da nicht aus! Um 15 Kg abzunehmen muss man eigentlich 15 Monat trainieren. Mit ihm hat es sechs! Monate gedauert. Ich kann ihn nur empfehlen. Und werde ein weiteres Jahr mit ihm im trauten Heim trainieren.

Bato .

August 2006

Marc und ich trainieren nun wieder seit 2 Monaten gemeinsam und ich habe wie bei unserem ersten Training meine Ziele erreicht. Marc ist als P.T. wärmstens weiterzuempfehlen.

Rainer B.

August 2006

Erstaunliche Dinge sind zu berichten! Nach Jahren mit erfolglosen Versuchen mal ein wenig abzunehmen hab ich mich entschlossen, es mal mit einem Profi zu versuchen. Was bringt es, weiter geizig rumzuwursteln - leisten wir uns mal jemand, der was von seinem Fach versteht!
Von etwa 98kg auf 86kg in 2 Monaten bei 1.88m Körpergröße - bingo, was Jahre nicht gelang ist in der kurzen Zeit erledigt. Und das ohne Hungern - sondern durch sinnvolle individuelle Analyse, Planung und Beratung. Marc ist ein starker Motivator, die sich selbst gesteckten Ziele auch zu erreichen! Er fragt nach und macht auf Fehler aufmerksam - so soll es sein!

Und bei der Gelegenheit dachte ich, dass man seinen Körper auch ein paar mehr Muskeln antun könnte. Nun, selbst das ist auf dem Weg - ich kann mch zweimal die Woche zu heftigen Krafttraining aufraffen !

... wie gesagt, erstaunliche Dingesind zu berichten! Bleibt zu erwähnen, dass es mir rundrum gut geht und ich mich wohl fühle.

Fazit: Rundum sehr empfehlenswert!

Alexander T.

August 2006

Nach jahrelanger Sport-Enthaltsamkeit half Marc mir, meinen Hintern wieder hochzubekommen. Das dreimonatige Training wies einen guten Mix aus Ernährungsumstellung, Kraft- und Ausdauertraining auf. Das Training mit Marc machte nicht nur fitter und schlanker, sondern auch ausgesprochen viel Spaß!

Boris K.

August 2006

Jahrelanges Krafttraining und trotzdem stagniert. Die Lösung fand ich in der Unterstützung durch Marc Zinkernagel. Sowohl die gemeinsamen Trainingsstunden als auch die Vor- und Nachbearbeitung haben innerhlab weniger Monate das Ziel erreciht, an dem ich vorher Jahre trainiert habe.

Sven A.

März 2006

Nach einer langen Durststrecke und vielen Wochen der Leistungsstagnation wurde mir Marc als professioneller Personaltrainer empfohlen. Mit seinen auf mich abgestimmten Trainingsplanausarbeitungen und speziellen Motivationshilfen hat er es geschafft, mich aus meinem Trainingstief zu holen. Die kreativen Änderungen in meinem Trainingsprogramm haben ebenfalls bewirkt, dass ich wieder viel mehr Lust auf mein Training habe.
Marc, ich danke Dir für deine tollen Trainings- und Ernährungstipps.
Das Training mit Marc ist sehr zu empfehlen, da es effektiv und motivierend ist und darüber hinaus auch sehr viel Spaß macht!
Danke und Gruß Sven

Peter M.

März 2006

Dank Marc habe ich in den letzten 2 Monaten mein Leben bewuster gestaltet. Nach langer Zeit habe ich wieder Sport getrieben, meine Kondition erhöht und dank der hervorragenden Beratung meine Ernährung umgestellt. Man muß sein inneren Schweinehund überwinden und das kann ´man mit Marc ausgezeichnet. In den 8 Wochen habe ich 5 kg abgenommen und fühle mich wesentlich wohler.

Ullrich Z.

Dezember 2005

Marc ist hervorragend qualifiziert und versteht sich ausgezeichnet auf die Motivation seiner Kundschaft. In den 3 Monaten seit Beginn
meines Trainings habe ich ca. 9 Kg. abgenommen und sogar
schon so etwas wie Muskeln aufgebaut.
M.f.G.
U. Zeidler

Bato .

Dezember 2005

Trainiere jetzt seit ungefähr 3 Monaten mit Marc und bin sehr zufrieden. Habe meine Ziele bisher alle erreicht ( 8 Kg abgenommen und was noch wichtiger ist 4% Körperfett abgebaut ). Vielen Dank und Beste Grüße

Tobias L.

September 2005

Vor drei Monaten habe ich noch 150 Kilo gewogen und mich dann entschieden einige Änderungen in meinem Leben vorzunehmen. Unter anderem habe ich angefangen mit Marc sehr intensiv zu arbeiten. In den letzten drei Monaten, habe ich durch gesunde Ernährung und viel Sport, aber keine Diät,18 Kilo abgenommen. Durch die professionelle Anleitung habe ich es geschafft meine Fittness deutlich zu steigern, Gewicht abzunehmen und einen Weg für die Zukunft zu finden, der mir hilft dauerhaft Gewicht abzunehmen und es zu halten.
Ein Tip noch für alle Golf-Fans, durch die guten Kraft und Koordinationsübungen, habe ich meinen Bewegungsablauf und meine Schlagweite deutlich verbessert.

Jacqueline P.

August 2005

So einfach ist es auch nicht : Nun ist ein Personaltrainer da - nun geht alles wie von selbst. Die eigene Einstellung muss stimmen, kombiniert mit dem Wissen und der Motivation durch Marc hieß das Menü " Erst der Schweiß, dann der Muskelkater, als nächstes die Regelmäßigkeit (3xdie Woche) und dass es nicht umsonst ist, jede Stunde nutze ich voll aus, die ich mit Marc trainiere, schließlich bezahle ich ihn ja und das Ergebnis 5 dicke Kilo Fett sind weg. Er hat mich gelehrt, dass es wichtig ist wieder etwas sich sich zu tun und mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten und die Muskeln wieder zu stärken - wo ich schon dachte, da sind keine mehr! Also der Preis lohnt sich, weil der Erfolg sich langfristig einstellt und ich bisher keinen Termin mit Marc abgesagt habe - beim Sportstudio hätte ich immer einen Grund gefunden nicht hinzugehen. Ich danke dir- auch für deine gute Laune und neuen Ideen beim Training. Du bist es wert - gebucht zu werden - weiter so!!!
Deine lehrsame Jacqueline Piepenhagen

Christiane K.

Februar 2005

Schon seit fast 2 Jahren gönne ich mir das "Verwöhnprogramm Marc Zinkernagel". Aus mir, einem seit über 40 Jahren extrem sportfeindlichen Menschen, hat er geschafft, eine Frau herauszubilden, die sehr viel körperbewusster und gesünder geworden ist. Eine Klasse-Leistung vollbringt er, wenn er nach so langer Zeit das wöchentl. Fitness- und Entspannungsprogramm immer wieder variiert und mich - auch nach Rückschlägen - immer wieder motiviert. Von ihm an Yoga und Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson herangeführt, habe ich völlig neue Dimensionen erlebt. Danke.

Andreas R.

Februar 2005

Jetzt, nach etwa 4 Monaten Training mit Marc, fühle ich mich super, leistungsfähiger, einfach besser. Ich hätte nicht gedacht, das Sport meinem Körper so gut tut und das Marc es schafft meinen inneren Schweinhund zu besiegen. Er hat es geschafft. Mein ganzes Körpergefühl ist extrem positiv geworden. Ich gehe an Probleme jeglicher Art mit viel mehr Energie ran. Danke Mark. Ich werde Dein Training vielen Leuten empfehlen.
Viele Grüße
Andreas

Stefan L.

November 2004

Die Veranlagung meines Körpers jedes Gramm Fett, dass ich zu mir nehme, sofort anzusetzen, hat mich die Hälfte meines Lebens unzufrieden gemacht. Marc hat mir aber gezeigt wieviel Freude mir eine bewußte Lebensweise und Lauftraining bringen können.
Er hat mir Motivation und Diziplin in einer Weise näher gebracht, wie ich sie nie allein gefunden hätte. Vielen Dank Marc!

Dieter S.

Oktober 2004

Ich bin 53 Jahre alt und habe mit Marc einen super Trainer gefunden. Ich laufe jeden 2. Tag 10 KM und fühle mich super. Durch das gezielte Lauftrainig mit Marc habe viel mehr Freude am Laufen. Er hat mir mit seiner klaren und verbindlichen, sowie fachlich hervorragenden Art das Wichtigste zum Laufen vermittelt. Für mich gibt es keinen besseren Trainer.
Ich kann Marc nur wärmstens weiterempfehlen.

Stefanie S.

Oktober 2004

Nach der Geburt meiner Tochter war es schwer für mich , mich wieder zu motivieren, regelmäßig Sport zu treiben. Auch die übrig gebliebenen Pfunde, haben mich nicht unbedingt veranlasst, Ausdauertrainig zu machen. Was ich brauchte, und mit Marc Z. auch fand, war jemand, der mich regelmäßig 1-2 Mal wöchentlich motivierte wieder Spaß an der Bewegung zu finden. Nach 6 Monaten hatte ich wieder mein Gewicht und bin darüber sehr glücklich. Eine andere wichtige Säule bei dem "Kinderstress" ist bei mir, über die Fitness hinaus, das mentale Entspannungstraining geworden, dass mich für den "Kinder-Alltag" wappnet. Vielen Dank!!!

Oktober 2004

Durch Deine effektiven Ernährungstips und Deinen Ansporn hast Du mir nicht nur zu einem besseren Körpergefühl verholfen sondern durch Entspannungstechniken auch meine Seele wieder in Balance gebracht. Kurz und gut, ich bin rundum "Balance in Motion". Vielen Dank dafür. Ich werde Dich auf alle Fälle weiterempfehlen.
D.S.

Dirk E.

Oktober 2004

Vielen Dank lieber marc, dass Du mir so effektiv und einfühlsam bei dem Abbau meines Stresses geholfen hast. Ich hab jetzt wieder wesentlich mehr Energie.

Beste Grüße
Dirk

Juli 2003

Ich trainiere jetzt schon längere Zeit mit Marc und ich bin super zufrieden. Er schafft es einen immer wieder zu motivieren, auch wenn man denkt die eigenen Grenzen erreicht zu haben. Aber eines ist klar, gerade durch sein Training und seine Unterstützung lernt man sie zu vergrößern und richtig Spaß am Sport zu haben. Das Training mit ihm ist eine echte Bereicherung und daher jedem, der seine Lebensqualität und sein Köpergefühl verbessern will, zu empfehlen.

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Marc Zinkernagel im Interview

PersonalFitness
Hallo Marc. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Hast du schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?

Marc
Ja, mehrfach im Fußball in der Jugend und als junger Erwachsener sowie auch im Fitness Sport vor einigen Jahren bei einem kleinen, unbedeutenden Wettkampf.

Was fasziniert dich an Sport am meisten?

Meinen Körper zu spüren und mich leicht fokussieren zu können. Dazu die Ästhetik...

Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?

Fitness-/Krafttraining und Jogging. Ab und zu auch Fußball und Tennis.

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Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?

Na klar. Mein Körperbewusstsein, meine Leitungsfähigkeit und körperliche Ästhetik haben dadurch zugenommen. Auch die sozialen Kontakte waren immer ein schöner Nebeneffekt. Dass ich aus meiner Liebe zum Sport sogar noch den Beruf des Personal Trainer kreieren und erfolgreich ausüben konnte und kann, setzt dem Ganzen noch die Krone auf :-)

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?

Die Lust und Motivation ist einfach vorhanden, da braucht es nicht all zu viele Motivations Tricks.

Trainierst du in deiner Freizeit?

Ja.

Weshalb bist du Personal Trainer geworden?

Weil ich damals spürte, dass es mein Talent und meine Leidenschaft ist, Menschen persönlich und individuell zu coachen, zu motivieren und zu inspirieren. Es war mein Traum und unbedingter Wille, beruflich zu tun, was ich liebe.

Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?

Zu sehen, dass ich meine Kunden erreiche und ihnen etwas für ihr Leben mitgeben kann.

Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?

Nein, es gab nur Plan A!

Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Wenn es miteinander gut fließt, wir zielorientiert voran kommen und mein Kunde auch Spaß hat. Dafür braucht es neben der fachlichen Kompetenz, einiges an Empathie, Authentizität und Leidenschaft von Seiten des Trainers.

Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?

Immer ganz Ich zu sein.

Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.

Authentisch, humorvoll, mitfühlend

Bist du mit deinem Körper zufrieden?

Ja, das bin ich.

Deine drei größten Stärken?

Andere Menschen zu inspirieren, energetisch viel bewegen zu können und mein Mut.

Was hättest du in deinem Leben gern anders gemacht?

Gar nichts. Alles hat und hatte immer seinen guten Sinn, auch die sogenannten Niederlagen waren wichtig.

Was kannst du bei anderen gar nicht leiden?

Unzuverlässigkeit.

Was hast du für Träume? Was möchtest du noch erreichen?

Meinen großen Traum ein Buch zu schreiben und zu veröffentlichen habe ich mir Ende 2019 erfüllt. "Spiritual Sixpack" macht nun seine Reise durch die Welt. Jetzt möchte ich auch noch auf anderen Wegen mehr Menschen erreichen und inspirieren. Videos drehen, Online und Live Workshops halten etc.

Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?

Ich entspanne mich und regeneriere ;-)

Was hältst du für eine der genialsten Erfindungen?

Das Internet.

Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?

Indem ich sie konkret herausfinden lasse, was sie wirklich wollen. Dann kommt die Motivation von ganz alleine.

Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?

Meiner Meinung nach gibt es keine wirklich unsportlichen Menschen. Wie Albert Einstein schon sagte: "Das Wunder ist eine Frage des Trainings"

Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?

Eine wichtige, denn wir wir wissen, macht sie einen Großteil des Erfolges aus.

Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?

Hier sehe ich eine große Stärke meines Wirkens. Da Stress sehr häufig ein Thema meiner Kunden ist, biete ich hier viele individuelle Möglichkeiten an, etwas aktiv für mehr Gelassenheit, Stressresistenz und Leichtigkeit im Alltag zu tun.

Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?

Gewichtsreduktion, Muskelatur aufbauen, Stress reduzieren, das Körpergefühl verbessern, Klarheit gewinnen, mehr zu sich selbst finden.

Trainer sind auch nicht perfekt – wie sehen deine Schwächen aus?

Die große Lust, am Abend Nüsse oder Süßigkeiten während des Film schauens zu essen. :-)

Was hältst du von vegetarischer oder gar veganer Ernährung?

Finde ich gut, aber es sollte jeder für sich selbst herausfinden, was zu einem passt.

Marc, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Marc Zinkernagel - Zinkernagel - Balance In Motion sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 01.01.2002. Letzte Aktualisierung am 13.01.2026.

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