Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Am wichtigsten für mich ist, dass ich den Menschen vor mir sehe und ihm zuhöre, wo seine Bedürfnisse wirklich liegen. Ich möchte nicht nur bis zum Gesicht sehen, sondern möchte auch "hinter die Stirn" gucken. Es ist mir wichtig, mit sozialer und fachlicher Kompetenz, Fingerspitzengefühl und Witz eine Vertrauensbasis zu schaffen. Ich möchte meinen Kunden da hinbringen, wo er sich sportlich gut aufgehoben fühlt.

Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?

Ich versuche es mit Charme, Witz, Natürlichkeit und einem dicken Lob. Es ist wichtig für mich, auf meinen Kunden einzugehen und zu schauen, wo sind seine Ängste und was sind seine WIRKLICHEN Bedürfnisse. Es ist weiterhin wichtig, das Training je nach Tagesform individuell zu gestalten. Warum nicht mal den Treffpunkt spontan ändern und bei schönem Sonnenschein draußen trainieren oder schwimmen gehen? Ich bin da sehr unkompliziert.

Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?

Auf keinen Fall! Es macht immer Sinn mit Menschen zu trainieren. Wichtig ist nur, die Richtige Art der Bewegung zu finden.

Henrike Hoppmanns – Personal Trainerin in Hamburg

Über die Trainerin

Schon seit mehr als 25 Jahren steht der Gesundheitssport im Mittelpunkt meines Lebens. Seit 2000 arbeite ich aktiv als Fitness- und Personaltrainerin im MeridianSpa und verschiedenen Vereinen. Dabei wissen meine Kunden zu schätzen, dass ich sie wahrnehme und Ihnen zuhöre, wo Ihre Bedürfnisse wirklich liegen. Ich versuche dabei ein gesundes Gleichgewicht zwischen Körper und Seele zu schaffen und ein ganzheitliches Training in den Vordergrund zu stellen.

Kontakt zu Henrike

Weitere Kontaktmöglichkeiten

ich freue mich, dass Sie sich für mein Angebot interessieren.

Machen Sie Ihren "inneren Schweinehund" zu meiner Herausforderung!

Dabei motiviere und begleite ich Sie mit sozialer und fachlicher Kompetenz.
Ihre Leisungsfähigkeit zu steigern sollte unser gemeinsames Ziel sein.

Dabei steht bei mir nicht nur der sportliche Aspekt im Vordergrund, sondern auch die Kommunikation und der Spaß beim gemeinsamen Erreichen Ihrer Ziele.

Natürlich stehe ich Ihnen gern zu einem ersten, unverbindlichen Kennenlernen zur Verfügung, damit Sie in aller Ruhe Zeit haben, alle Fragen mit mir zu klären.

Über eine Kontaktaufnahme Ihrerseits würde ich mich sehr freuen.

Sportliche Grüße
Henrike Hoppmanns
Personal Trainerin
22335 Hamburg
Mobil: 0170-31 49 100
Mail: [email protected]
xxx://xxx.xxx

Lizenzen und Fachgebiete

zertifizierter FitnesstrainerPersonal Trainer

Gesundheit

Body and MindGanzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes TrainingKommunikation und BewegungMentaltrainingMotivationstrainingRückentraining

Fitness

AusdauertrainingBauch, Beine und PoFitness für SeniorenFitness- und KrafttrainingGanzkörpertrainingGymnastikKonditionstrainingKörperstraffungOutdoortraining

Ernährung

AbnehmenErnährungsberatungFigurtrainingGleichgewichtstraining

Sport

FitnessboxenGolfGolffitnessHerz-KreislauftrainingInlineskatingJoggingKickboxenLauftrainingSpinningWalking

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Zuhause

Sprachen

Deutsch

Kundenbewertungen

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Kunden berichten von Henrikes humorvoller und motivierender Art, die selbst Fitnessmuffel zum Sport begeistert. Viele loben ihre Flexibilität bei Terminen und Trainingsorten sowie den spürbaren Erfolg nach wenigen Stunden. Einige heben hervor, dass sie durch Henrike Spaß am Laufen gefunden haben. Zusammengefasst mit KI.

HumorFlexibilitätLaufbegeisterung

Schildere deine Erfahrungen mit Henrike Hoppmanns in ein paar Sätzen

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Bernd J.

Oktober 2014

Als einem der Letzten in der Republik hat auch mich die Fitnesswelle erfasst und das verdanke ich Henrike. Mit Charme, Fachwissen und motivierender Geduld bringt mich Henrike in die Nähe meiner konditionellen Grenzen, was mir sehr gut bekommt. Die Trainings mit ihr sind effektiv, amüsant und spannend. Ich lerne immer wieder Muskeln an mir kennen, von deren Existenz ich bisher keine Ahnung hatte. In einem Wort: Henrike tut gut!

Ralph B.

August 2014

Henrike ist eine sehr freundliche Frau; sie geht vorsichtig, völlig angemessen an das Training. Sie schaut erst auf den aktuellen Leistungsstand, setzt dann sinnvolle Ziele, und geht dann in die Trainingsstunden. Diese sind sehr kurzweilig, vergehen im Nu. Ich kann sie uneingeschränkt einem Jeden empfehlen.

Dagmar H.

Juli 2014

Hallo, mit Henrike zu Laufen hat Spaß gemacht. Die Aufwärm-und Entspannungsphase
wird einem gut erklärt und auf Fehler hingewiesen. Es war auch sehr persönlich und dennoch nicht aufdringlich. Ich werde sicher wieder mit Henrike Laufen, wenn ich die Zeit finde. Henrike ist auch sehr Terminflexibel.
Dagmar Hannig

Steffi .

Juli 2014

Henrike ist wohl die Abstand lebenslustigste, humorvollste und motivierenste Trainerin, die ich kenne! Ich habe vor einigen Monaten eine Möglichkeit gesucht, ein wenig Gewicht zu verlieren und Sport zu treiben, ohne gleich eine Jahresmitgliedschaft in einem Studio, in dem ich mich wahrscheinlich nicht mal wohl fühle, einzugehen. Dabei bin ich im Internet auf Henrike gestoßen und habe das nie bereut. So motiverend kann kaum ein anderer Trainer sein! Und Ernährungstipps gabs noch oben drauf! Sobald ich es mir wieder leisten kann, gehts wieder los!!

Birgit T.

Juni 2014

Henrike ist eine tolle Personaltrainerin - super professionell, dabei mit Herz und Humor ausgestattet. Unser Training war abwechslungsreich (Park und Studio) mit wohl dosierter Trainingssteigerung, wobei Henrike sich sehr "liebevoll" um meine individuellen Problemzönchen gekümmert hat. Ich habe mich nach jedem Training zwar ausgepowert, aber auch total gut gefühlt. Fünf Sterne von mir!

Anabela C.

September 2012

Training mit Henrike macht selbst um 7.00 h morgens Spaß. Neben den richtigen Übungen zum warm werden kombiniert sie Tipps zum Training sowie Wohlfühlen und macht keine überzogenen Versprechungen, wenn es ums Abnehmen geht.

Sehr flexibel, bei schonem Wetter waren wir oft im Park, bei schlechtem entsprechend im Studio. Ein großes 'Top' für Henrike.

Martina .

August 2012

Bei der Suche im Internet bezüglich Personal Training bin ich auf Henrike gestoßen. Schnell war ein Vorgespräch vereinbart und die Zielsetzung wurde definiert. Schon ging es los: Lauftraining inklusive gezielter Übungen. Mit einer Portion Humor und einer liebenswerten persönlichen Art schafft sie es einen sogar an schlechten Tagen doch noch zu motivieren.

Vielen Dank dass Du es durch Deine Art geschafft hast dass ich nun Sport auch mit dem Wort Spaß in Verbindung bringe!

Michael J.

Juni 2011

Henrikes Trainingseinheiten sind hervorragend aufgebaut: Arbeit an Geräten, am Boden,zunächst harte herausfordernde Übungen, dann auch entspannende Phasen. Das Fitness-Training hilft körperlich fit zu bleiben, die Schwachstellen zu erkennen und daran zu arbeiten.
Aber das Allerwichtigste ist: Die Trainingsstunden machen Spaß, sind motivierend. Henrike ist eine Trainerin mit Humor.

Nina .

Juli 2010

Liebe Henrike,
vielen Dank für die tolle Zeit, die wertvollen Trainingstipps, die ungeheure Motivation und für Deine Hilfe, den Spaß am Sport wieder zu finden!
Du hast mir gezeigt, daß ich es schaffen kann und meine sportlichen Ziele viel einfacher erreichen kann, als ich gedacht hätte. Ich erinnere mich noch sehr gut daran, daß ich Dir bei unserem ersten Gespräch gesagt habe, ich sei wohl eher ein hoffnungsloser Fall...
Vielen Dank auch für die immer netten, inspirierenden und lustigen Gespräche.

Viele Grüße,
Nina

Tamara .

Dezember 2009

Liebe Henrike,
vielen Dank für die Motivation, die guten Tipps und vor allem den Spass, den ich nach kurzer Zeit beim Laufen hatte - nicht zu vergessen auch bei den anfangs "gemeinen" Übungen für die Beine.
Die Entscheidung, zur Überwindung meines inneren Schweinehundes Deine Hilfe in Anspruch zu nehmen, habe ich nie bereut und freue mich auf unseren nächsten Termin.

Cornelia T.

März 2009

Liebe Henrike,

mit Deiner Hilfe konnte ich meinen "inneren Schweinehund" bezwingen. Gerätetraining macht mir jetzt sogar Spaß (und mein Rücken dankt es mir). Du kannst hartes Training mit Deiner sympatischen Art zum Vergnügen machen! :)

1.000 DANK,
Conny

Alexandra S.

November 2008

Liebe Henrike,
ich erinnere mich noch ganz genau an den Tag, an dem wir uns das erste Mal bei mir am Küchentisch getroffen haben. Mein erster Satz war "ich habe mir sagen lassen, dass es theoretisch möglich ist, so etwas wie Spaß beim Sport zu empfinden..." und du hast mich nur angegrinst und gesagt, dass das stimme.
Das war vor knapp 5 Monaten - heute bin ich Mitglied in einem Fitnessstudio, das ich tatsächlich 3 Mal die Woche besuche und ich brauchte ein komplett neues Sortiment Hosen.

Also vielen, vielen Dank Henrike, dass du Bewegung und Vitalität in mein Leben gebracht hast und das auf so eine sympathische und lebensfrohe Art und Weise!!!

Miriam G.

Oktober 2008

Liebe Henrike,
mehr als erstaunlich, dass ich seit einigen Wochen früh morgens zu einer völlig unchristlichen Uhrzeit aus dem Bett hüpfe, um gemeinsam mit Dir ein Lauftraining zu absolvieren. Normalerweise schaffe ich es innerhalb dieser Zeit gerade einmal, 8-10x die Schlummertaste meines Weckers zu bedienen.
Davon abgesehen, dass mir das Laufen mittlerweile so viel Spaß bereitet, freue ich mich auch über den netten, persönlichen Kontakt und all die lustigen Geschichten. Vielen Dank dafür.

Svenja .

Oktober 2008

Henrike hällt, was sie verspricht. Mit ihrem ganzheitlichen Blick hat sie meine nie geahnte Sportlichkeit zu Tage gebracht. Ich war sehr überrascht als ich feststellte, dass Schwitzen doch nicht so schlimm ist und sich Bewegung auch mit Kind und Kegel in den Alltag integrieren lässt.
Herzlichen Dank für erholsame Stunden mit viel frischer Luft.

Sabine P.

September 2008

Ich habe mich für Henrike als Trainerin entschieden, ohne sie zu kennen und ohne Empfehlung. Einfach weil ich schon beim ersten Treffen den Eindruck hatte, das sie keine von diesen fanatischen Fitnessfrauen ist, sondern auch gerne lebt. Das hindert sie aber nicht daran, einen in den 70 Minuten mit den unterschiedlichsten Geräten und Übungen zum Schwitzen zu bringen. Sie hat mich sogar zum Laufen gebracht, was ich jetzt auch ohne sie 2-3x die Woche tue.
Alleine hätte ich meinen inneren Schweinehund sicher nicht so oft überwunden. Ich hoffe, dass ich auch ohne sie so weitermachen kann.

Britta S.

März 2008

Henrike, danke, dass du mir den Spaß an der Bewegung, die „Freude am Schmerz“ und meinen Glauben daran zurück gegeben hast, dass ich wirklich etwas verändern kann. Durch deine ständig variierenden, zielgerichteten Übungen, deine professionalität, deine positive und motivierende Art und dein fröhliches Wesen holst du in jeder Stunde das Beste aus mir raus und bringst mich meinem Ziel ein Stück näher. Ich habe bereits deutlich abgenommen, fühle mich gesünder, achte mehr auf mich und bin sehr motiviert. Das ist dein Verdienst. Es ist schön zu wissen, dass du an meiner Seite bist.

Renate J.

Februar 2008

Henrike ist kompetent, sehr einfühlsam, ungeheuer motivierend und schafft es durch abwechslungsreiche Übungen für erstaunliche Erfolge zu sorgen.
Sie ist eine Wohltat für Körper und Seele!!!!
Ich mag ihren ganzheitlichen Ansatz und freue mich jedes Mal auf Henrike!!
Sie ist mir ganz schnell zu einer wichtigen Bezugsperson geworden. Danke Henrike!

Nadine H.

Januar 2008

Mir hat das Training mit Henrike sehr gut gefallen. Ich habe viele nützliche Tipps bekommen die ich auch im Alltag gut umsetzen konnte.

Maren A.

September 2007

Nach nur einer Stunde mit Henrike fühle ich mich gleich fitter, freier und fröhlicher. Diese drei "fff" fehlten mir über lange Zeit. Henrike hat es geschafft mich aus meinem Tief und Latschigkeit herauszuholen, mir wieder Mut zu machen und aktiver zu werden.
Sie zeigt mir Übungen mit dem Tera-Band, die ich auch zu Hause machen kann und ist mit Aufmerksamkeit dabei, mich auch zu korrigieren oder auch zu sagen "jetzt noch 5 Mal" die Übung. So kommt man dann langsam zu immer mehr Leistung. Einfach super!

Annette S.

September 2007

Da grummelt etwas in der Ecke. Knurrt und schaut beleidigt. Wer das ist? Mein innnerer Schweinehund. Bisher mein ewiger Begleiter, sitzt er nun nur noch in der Ecke und ab und an, aber nur noch ganz selten, schleicht er sich hinterrücks heran. Aber lange dauert es nicht: dann sagt mir mein Körper ich brauche Bewegung und Schweinehung trottet kopfschüttelnd von dannen! Und das ist nicht nur völlig neu sondern exakt dies habe ich Henrike zu verdanken. Sie hat es geschafft mich zum Joggen und Fitnesstraining zu motivieren. Besonders gefällt mir an ihr, dass sie mich einerseits durch ihre offene, heitere Art motiviert, dabei aber auch auf dem Teppich geblieben ist und auch selber nicht nur Salatblätter isst ;-). Andereseits setzt sie sich auch genügend durch, damit ich noch fünf Übungen durchhalte, die ich vielleicht alleine nicht mehr geschafft hätte. Also exakt die richtige Mischung. Ich fühle mich seit Beginn des Trainings nicht nur viel besser, sondern sie hat auch schon erreicht, dass mir etwas fehlt, wenn ich keinen Sport treibe. Und ich hoffe ganz doll, dass das so bleibt, auch wenn mir der Hund in der Ecke manchmal ein wenig leid tut ;-).

Petra .

September 2007

Das Personal Training mit Henrike zeigt sichtbare Erfolge -
das motiviert und führt dazu, dass man seinen inneren Schweinehund freiwillig ganz schnell hinter sich lässt. Die individuellen und variantenreichen Einheiten zeigen, dass das gezielte Training kein lästiges Bekämpfen der Problemzonen sein muss, sondern Spaß machen kann.
Durch das Training mit Henrike habe ich zum ersten Mal erlebt, dass mir etwas fehlt wenn ich - wie vor kurzem jobbedingt - nicht regelmäßig Sport mache. Kompliment, liebe Henrike, das hat es vorher bei mir noch nicht gegeben!

Christin M.

August 2007

Ehrlich gesagt kann ich mir ein Leben ohne Henrike nicht mehr vorstellen. Wenn man Henrike kennenlernt, eröffenet sich eine neue Welt des Sports und des sich Fit haltens. Es macht Spaß.
Man freut sich schon regelrecht auf das Schwitzen und den Sport.
Ich hatte noch keinen Grund nach einer Ausrede zu suchen, um nicht mit ihr Sport zu machen. Ich weiß einfach, man fühlt sich danach super fit und klasse.
Durch das Training mit Henrike verlor ich Schmerzen im Knie. Denn sie zeigte mir, meine Haltungs- und Ausführungsfehler.
Henrike ist lebensfroh und sie kann jeden damit anstecken.
Somit kann die nächste Trainingsstunde kommen.

Philipp .

Mai 2007

Henrike ist immer wieder ein Erlebnis für sich und jedes Mal wieder für Überraschungen gut! Mit ständig variierten Übungskombinationen gepaart mit einem - fast :D - immerwährenden Lächeln auf dem Gesicht und einem genauen Verständnis für das persönliche Trainingsziel (Mann will keine 40cm umfassenden Oberarme, Mann will ganzheitlich sportlich und trainiert sein) schafft es Henrike selbst einen so resistenten Antisportler wie mich "zu bewegen". Ihre Motivationskraft und ihre Ausrichtung auf das Ganzheitliche sind einzigartig!

Nach 7-jähriger Sportabstinenz habe ich zwar noch nicht meine jugendliche Fitness wieder erreicht, aber doch zumindest deutlich mehr, als ich mir je erträumt hätte - ganz zu schweigen von den fast 15 Kilo, die nun die Waage weniger nacht rechts auspendelt :)

Vielen Dank Henrike!

Kerstin A.

Januar 2007

Das Personal-Training mit Henrike ist für mich schon wie eine regelmäßige feste Verabredung geworden. Henrike versteht es mich zu motivieren, wenn mein innerer Schweinehund mal wieder gefährlich die Zähne fletscht. Auch wenn ich vor dem Training noch die ein oder andere Ausrede suche, um nicht zum Sport zu gehen, habe ich nach dem Training habe dann das Gefühl wirklich etwas Gutes für mich getan zu haben. Die ersten sichtbaren Erfolge (weniger Gewicht, bessere Figur und bessere Haltung) stellten sich bei mir schon nach wenigen Trainingsstunden ein. Ich finde gut, dass Henrike beim Training sehr auf die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen achtet und ich dadurch beim eigenen Training aufmerksamer geworden bin für die effektivere Ausführung der einzelnen Übungen. Außerdem macht Henrikes fröhliche Art jedes noch so anstrengende Training zu einem echten Erlebnis. Ich freue mich auf meine nächsten Trainingsstunden mit Henrike!

Bettina V.

Januar 2007

Es macht viel Spaß mit Henrike zu trainieren. Vor allem, wenn man die Fortschritte sieht die man machen kann, wenn Motivation und Unterstützung stimmen! Ich freue mich sehr darauf in 2007 mit Henrike gemeinsam weiter an meiner Fitness "zu arbeiten"!

Olaf T.

Januar 2007

Durch eine Ernährungsanalyse und ein entsprechendes Ernährungsprogramm ist es mir gelungen, 13 Kilo abzunehmen. Natürlich hat Henrike mich nicht nur durch eine einfach umzusetzende Ernährungsumstellung sondern auch durch ein entsprechendes Fitnessprogramm motiviert und begleitet. Sie war auch telefonisch für mich da, wenn ich mal ein Tief hatte und zur Schokolade greifen wollte ;-) Danke!

Tanja B.

Januar 2007

Das Personal Training mit Henrike hat sehr viel für mich gebracht. Zwar habe ich schon vorher regelmäßig Sport getrieben, aber erst durch Henrike habe ich gemerkt wie ich das Training wirklich effektiv gestalten kann und wo ich bisher Fehler gemacht habe. Ich habe durch das Training sowohl Gewicht verloren als auch eine bessere halten bekommen. Besonders gut fand ich, das Henrike für mich einen speziellen Trainingplan zusammengestellt hat, den ich auch auf Dienstreisen oder im Urlaub nutzen kann wenn ich mal nicht die Möglichkeit habe direkt zu trainieren.

Vielen Dank.

Claudia H.

Dezember 2006

Durch Henrike habe ich mit sehr viel Spass das Laufen gelernt, obwohl ich mich nie für einen Läufertyp gehalten habe und Spass und Laufen vorher nicht wirklich in Verbindung bringen konnte. VIelen lieben Dank!

Monika D.

Dezember 2006

Erst durch Henrike habe ich begriffen, dass Fitnesstraining nicht nur für den Körper eine Wohltat ist, sondern auch eine frische Dusche für den Kopf! Sie konnte mich auch an faulen Tagen motivieren, hat mich immer mit einem Lächeln angespornt. Seit dem Training mit ihr fühle ich mich viel straffer und wacher. Außerdem kennt sie viele einfache, aber ungeheuer effektive Übungen für Bauch, Beine, Po, für die man nur eine Matte oder einen Ball braucht und sonst nix. Großartig!

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Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Henrike Hoppmanns - sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 27.12.2006. Letzte Aktualisierung am 27.01.2026.

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