André Hermens Geprüfter Personal Trainer in Köln Rodenkirchen

LOSLEGEN STATT WARTEN - Dein Ziel ist meine Motivation

André kennt das Gefühl, sich gefangen & kraftlos zu fühlen. Durch seinen eigenen Gewichtsverlust von 30 kg weiß er, dass Veränderung mit der richtigen Unterstützung möglich ist. Sein Ziel ist es, Kunden wie dir zu mehr Energie, Selbstbewusstsein & Wohlbefinden zu verhelfen. Als erfahrener Personal Trainer & Gründer eines exklusiven 24/7 Boutique Gyms in Köln bringt er neben Empathie & Humor auch jahrelange Expertise & Praxis mit. Er bietet Fachwissen & echte Motivation, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen & persönliche Grenzen zu überwinden.

Kontakt zu André

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Dein Weg zum Erfolg – so läuft unser Personal Training ab:

1. Erstgespräch & Analyse:
In einem persönlichen und unverbindlichen Gespräch geht es um dich – deine Wünsche, Ziele und Herausforderungen stehen im Mittelpunkt. Gemeinsam werfen wir einen ehrlichen Blick auf deinen aktuellen Fitnessstand und deine Lebensgewohnheiten. Das Ziel: Ein klares Verständnis für deine Bedürfnisse, damit wir genau wissen, wie wir dich bestmöglich unterstützen können.

2. Zielsetzung & Planerstellung:
Nach der Analyse legen wir greifbare und realistische Ziele fest – ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder mehr Energie im Alltag willst. Darauf basierend erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, der sich nahtlos in deinen Alltag integriert und deine persönlichen Vorlieben und Einschränkungen berücksichtigt. Maßgeschneidert, praktisch und machbar.

3. Persönliches Training:
Jetzt geht's los! Dein Training findet in unserem exklusiven Boutique Gym statt, wo du dich voll auf dich konzentrieren kannst. Jede Einheit wird genau auf dich zugeschnitten, um dich herauszufordern, zu motivieren und Freude an der Bewegung zu wecken – ohne Ablenkungen, mit voller Hingabe.

4. Kontinuierliche Betreuung & Anpassung:
Wir bleiben am Ball. Gemeinsam tracken wir deine Fortschritte, sprechen über deine Erfolge, Herausforderungen und passen deinen Plan an, wenn es notwendig ist. Mein Ziel ist es, sicherzustellen, dass du stets Fortschritte machst – mit persönlichem Feedback und durchgehender Unterstützung.

5. Motivation & Langfristige Begleitung:
Ich möchte, dass du nicht nur fitter und gesünder wirst, sondern Freude an Bewegung entwickelst, die bleibt. Mit meinem Wissen, meiner Erfahrung und einem Programm, das auf dich zugeschnitten ist, begleite ich dich Schritt für Schritt zu deinem persönlichen Erfolg.

Was macht uns besonders?

Individuelles Training mit Herz: Bei uns geht es nur um dich! Kein standardisiertes Programm, sondern ein Plan, der sich an deinen Bedürfnissen orientiert. Er fordert dich heraus, motiviert und zeigt echte, messbare Erfolge. Wir begleiten dich auf Augenhöhe – mit Empathie, Leidenschaft und einer Strategie, die wirklich greift.

Exklusive Wohlfühlatmosphäre: Vergiss überfüllte Fitnessstudios und ablenkendes Chaos. Hier trainierst du in einem Boutique Gym, das nur dir und deinem Fortschritt gewidmet ist. Dein Training, dein Fokus – in einem Raum, der dich unterstützt, nicht stresst.

Flexibilität, die dein Leben erleichtert: Trainiere, wann es in deinen Alltag passt. Mit 24/7-Zugang oder auf dich abgestimmten Terminen bestimmst du deinen Rhythmus und behältst die Kontrolle über deinen Weg zur Transformation. 

Hast du genug von leeren Versprechen und Motivation, die schnell verfliegt? Gemeinsam brechen wir Barrieren und bringen dich zu deinen Zielen – mit einem Training, das für dich gemacht ist und tatsächlich funktioniert.

Jetzt ist der Moment, dein Leben zu verändern! Kontaktiere mich und lass uns an deiner persönlichen Erfolgsgeschichte schreiben. Du bist nur einen Schritt entfernt – ich freue mich darauf, dich zu begleiten.

Bis bald,
Dein Coach André

Lizenzen und Fachgebiete

Personal TrainerTrainer mit BPT zertifizierter Personal Trainer AusbildungErnährungsberaterA-Lizenz TrainerFood CoachFitness- und GesundheitstrainerErnährungstrainerTrainer für GewichtsmanagementFitnesstrainer B-Lizenz
Gesundheit
ArbeitsplatzergonomieBetriebliches GesundheitsmanagementBewegungsanalyseBody and MindBurn-Out VorsorgeCoachingDiabetes-PräventionEntspannungstrainingFood-CoachingGesundheitsorientiertes TrainingLeistungsdiagnostikMedizinisches FitnesstrainingMental-BalanceMental-CoachingMentaltrainingMotivationstrainingPräventionstrainingProgressive MuskelentspannungRehabilitationstrainingRückbildungsgymnastikRückentrainingSeminare und WorkshopsStressmanagementWirbelsäulengymnastikWork-Life-Balance
Fitness
aeroSling-TrainingAthletic-TrainingAusdauertrainingBauch, Beine und PoBauchmuskeltrainingBeckenbodengymnastikBody-ShapeBodybuildingBodyweight-TrainingCore-TrainingCross-TrainingFirmenfitnessFitness für SeniorenFitness- und KrafttrainingFlexibilitätstrainingFunctional TrainingGanzkörpertrainingKettlebell-TrainingKonditionstrainingKoordinationstrainingKörperstraffungKrafttrainingMobility-TrainingNordic WalkingOutdoortrainingSelbstverteidigungSling TrainingStretchingTrainingsplanungTRX Training
Ernährung
AbnehmenErnährungsberatungFigurtrainingGewichtsmanagementGleichgewichtstrainingSporternährungStoffwechselanalyse
Sport
Alpiner SkilaufBetreuung von LeistungssportlernFitnessboxenHerz-KreislauftrainingInlineskatingJoggingKampfsportartenKickboxenLaufenLauftrainingMountainbikingMuskelaufbautrainingSkilanglaufSnowboardenWalkingWettkampfvorbereitung
Trainingsorte
Outdoor (im Freien)Online (per Video)TrainerstudioZuhauseFitness-Studio
Sprachen
Deutsch

Memberships und Engagements

Kundenbewertungen

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Kunden sind von Andrés charismatischer und empathischer Art begeistert, was ihn zu einem beliebten Trainer macht. Viele berichten von einer deutlichen Steigerung ihrer Motivation und finden den Spaß am Sport wieder. André hilft ihnen, persönliche Grenzen zu überwinden und ihre individuellen Ziele zu erreichen. Seine abwechslungsreichen Trainingsmethoden halten die Einheiten spannend. Einige Kunden betonen ihren Gewichtsverlust oder Muskelaufbau als konkrete Erfolge unter seiner Anleitung. Zusammengefasst mit KI.
charismatische Empathieindividuelle Zielerreichungabwechslungsreiche Methoden
TL
Tanja L.
September 2023   
Als ich Anfang des Jahres begonnen habe, mit André zu trainieren, hatte ich 10 Jahre keinen Sport gemacht. Dank des Trainings mit André in seinem Boutique-Gym ist meine Lust am Sport wieder zurückgekehrt und die sportlichen Fortschritte, die ich mit seiner Hilfe mache, begeistern mich jede Woche wieder. André geht sehr individuell auf die persönliche Ausgangssituation und die eigenen Ziele ein. Durch eine perfekte Kombination von Humor und Motivation schafft er es jede Woche wieder, dass Beste aus mir rauszuholen. Und das auch, wenn ich zum Beginn der Trainingseinheit mal nicht in Topform bin.
TA
Tanja A.
September 2023   
André ist sympathisch, hat Geduld und motiviert zum durchhalten. Auch jeder Anfänger ist bei ihm gut aufgehoben

André Hermens im Interview

PersonalFitness
Hallo André. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Was fasziniert dich an Sport am meisten?
André
Sport ist für mich ein Lebensgefühl, welches jeder erleben kann. Es geht nicht nur um Schwitzen, Gesundheit oder Kalorien. Sport ist so viel mehr als das! Sport verbindet, hält fit und erweitert den Horizont.
Welche sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Kraftsport, Wasser- und Wintersport.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Ich habe mein gesamtes Leben immer schon viel Sport getrieben. Jedoch war das eine geraume Zeit nicht mehr möglich. Ich habe viele Höhen und Tiefen durchlaufen und war selbst übergewichtig. Durch Disziplin und das Entwickeln eines Konzepts habe ich es geschafft, innerhalb von acht Monaten über 30 Kilo abzunehmen. Ich habe also aus meinen Schwächen meine größte Stärke entwickelt. Seitdem ist Sport zu meinem Leben, Traum und Beruf geworden. Man kann also sagen: Ich lebe meinen Traumberuf.
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Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Ich verstehe die Frage nicht :D
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Der Gedanke, jeden Morgen aufzustehen und genau das zu tun, was funktioniert und richtig ist. Menschen zu helfen, zu unterstützen und positiv zu verändern - sich immer wieder neuen Herausforderungen stellen. Die Motivation kommt von ganz alleine.
Wie hältst du dich selbst fit?
Selbstverständlich! Als Personal Trainer bin ich schließlich ein Vorbild. Das eigene Training gehört zum Job und zu meinem Leben.
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Ich liebe es mit Menschen Erfahrungen zu teilen. Über den Tellerrand zu schauen und vor allem Menschen zu helfen sich selbst zu finden und verbessern.
Was motiviert dich an deinem Beruf?
Jeder Mensch ist gleich, egal ob dick, dünn, groß, klein ... Sport verbindet ungemein. Meine "Vision" ist es, Menschen auf ihrem Weg in ein neues, positives Lebensgefühl zu begleiten. Sei es beim Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach wieder auf die Beine zu kommen und präventiv etwas für die Gesundheit zu tun. Durch eigene Schicksalsschläge und meine Erfahrungen mit Übergewicht finde ich mit meinen Kunden eine ganz andere und viel persönlichere Ebene.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Zuhören, adaptieren und umsetzen. "Jeder Jeck ist anders", sagt man hier in Köln. Darum braucht jeder Mensch auch einen anderen "Schraubendreher" für die individuellen Stellschrauben. Zu motivieren, Wissen vermitteln zu können und immer 100% zu geben sind für mich die wichtigsten Faktoren bei einem Personal Training.
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
In einem Personal Training erreicht man seine Ziele in kürzerer Zeit und vorallem nachhaltig. Der Personal Trainer kann sich 1:1 auf seinen Kunden konzentrieren und ein intensives Trainingskonzept mit ihm umsetzen. Der Trainer ist eben zu 100% nur für seinen Kunden da.
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Familie, Freunde und Sport. Eigentlich auch genau in der Reihenfolge. Jeder braucht einen Rückhalt, ohne den selbst das gesündeste Leben nicht funktionieren würde.
Wie würdest du dich selbst beschreiben?
Man sagt mir nach, ich hätte eine sehr offene und anziehende Art. Ich bin immer gut drauf und für fast jeden Spass zu haben. Vor allem aber bin ich ehrlich und habe Rückgrat. Du wirst mich auch niemals mit erhobenen Zeigefinger vor dir stehen sehen. Fehler und Rückschläge sind menschlich und gehören dazu!
Welche war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern musstest?
Das war eine Begleitung durch schwere Depression und Krankheit. Durch den Sport haben wir gemeinsam sehr viel geschafft im Bezug auf Lebensqualität und Heilung. Im Coaching wurde sehr viel Ballast abgeladen und es wurde viel gelacht und auch geweint. Dem Kunden geht es heute wieder richtig gut.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Ich versetze mich in meinen Kunden so gut es geht, versuche die Sichtweise und Hintergründe zu verstehen und fange bei Null an. Ich erwarte keine Quantensprünge sonder möchte, dass der Kunde sich wohl fühlt. Der Rest passiert immer von alleine; die Basis und Augenhöhe muss stimmen.
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Wie bei allem ist noch kein Meister vom Himmel gefallen.
Erinnere dich an deine erste Fahrstunde, Frag deine Eltern wie deine ersten Gehversuche aussahen, überleg dir wie deine ersten Versuche beim Schreiben in der Schule aussahen... Ich könnte dir jetzt viele Beispiele nennen; was ich aber sagen möchte ist, dass du durch Kontinuität, durch jemanden der dich schult und trainiert, eben genau diese Defizite ausgleichen kannst. Du kannst alles schaffen und lernen wenn du nur willst!
Welcher war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Eine Kundin hatte 3 Bandscheibenvorfälle, Diabetes Typ 2 und ca 50Kg Übergewicht mit Anfang 40. Sie hat bisher über 50Kg abgenommen, braucht kein Insulin mehr spritzen und hat keinerlei Rückenprobleme. Sie ist auf dem besten Weg selbst Trainerin zu werden weil sie mittlerweile so eine Begeisterung für Sport und gute Ernährung bekommen hat.
Ich bin sehr stolz!
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Ich coache meine Kunden nicht nur aus reiner Theorie sondern aus jahrelanger eigener Erfahrung.
Meine Erfahrung für Ihren Erfolg!
Welche digitalen Helfer (Apps, Online-Coaching, Wearables) setzt du im Training ein?
Ich benutze Foodtracking Apps und natürlich WhatsApp, Skype etc. Des Weiteren nutze ich ein Analyse Tool namens Sensewear um bei meinen Kunden genaue Messungen vorzunehmen.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Sowohl Gewichtsreduktion als auch Gewichtszunahme. Muskelaufbau und Körperstraffung.
André, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu André Hermens - YOUR LIFE CHANGE - Boutique Gym & Personal Training sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 30.11.2015. Letzte Aktualisierung am 05.02.2026.
André Hermens
YOUR LIFE CHANGE - Boutique Gym & Personal Training
50969 Köln
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Artikel von André


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