Lukas Hamberger – Personal Trainer in Dresden

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Abnehmen ist leichter als gedacht.

Trotz seiner Liebe zum Sport, die Lukas bereits in jungen Jahren entdeckte, hatte er immer wieder mit Gewichtsproblemen zu kämpfen. Aus eigener Erfahrung weiß er, wie schwierig gerade der Anfang sein kann. Also machte er aus der Not eine Tugend und bildete sich kontinuierlich weiter, um immer mehr Wissen rund um Ernährung und Fitness zu erlangen. Dieses Wissen aus Ausbildungen und Erfahrung gibt er humorvoll und leicht verständlich an seine Kunden weiter.

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Einen flachen Bauch, endlich wieder fit. Einfach zufrieden sein mit der eigenen Figur. Mehr Fitness, mehr Gesundheit. Ein Wunsch, der bald Realität werden kann.

Wir schaffen es. Gemeinsam. Sie bestimmen die Ziele. Ich setze sie für Sie und Ihre Gesundheit um.

Als Personal Fitness Coach sorge ich mit einem maßgeschneiderten Trainingsplan für maximale Ergebnisse mit minimalem Zeitaufwand. Sie benötigen dabei keine Ausrüstung außer Ihre Sportbekleidung. Das Training kann überall und jederzeit stattfinden, passend zu Ihren Wünschen.

Somit haben Sie schnell und nachhaltig den Erfolg, der Sie langfristig motiviert und glücklich macht.

Ich freue mich auf das erste Gespräch mit Ihnen.

Lizenzen und Fachgebiete

Personal TrainerErnährungsberaterA-Lizenz TrainerFitnesstrainer B-Lizenz

Gesundheit

ArbeitsplatzergonomieBetriebliches GesundheitsmanagementBurn-Out VorsorgeGanzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes TrainingMental-CoachingPräventionstrainingRückentrainingSeminare und WorkshopsStressmanagementWork-Life-Balance

Fitness

BauchmuskeltrainingBodybuildingBodyweight-TrainingCore-TrainingFirmenfitnessFitness- und KrafttrainingFunctional TrainingGanzkörpertrainingKörperstraffungKrafttrainingOutdoortrainingSling TrainingTRX Training

Ernährung

AbnehmenErnährungsberatungFigurtrainingSporternährung

Sport

BasketballMuskelaufbautraining

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)TrainerstudioZuhause

Sprachen

Deutsch

Englisch

Kundenbewertungen

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Kunden loben Lukas für seine Professionalität und Flexibilität. Besonders geschätzt werden Lukas' individuell angepasste Trainings- und Ernährungspläne, die messbare Erfolge ermöglichen, wie ein Gewichtsverlust von 14 Kilo. Kunden heben seine geduldige und motivierende Art hervor sowie sein aktuelles Wissen über Ernährung und Training. Auch Vegetarier fühlen sich gut betreut. Negative Aspekte wurden in den Bewertungen nicht erwähnt. Zusammengefasst mit KI.

Individuelle ErnährungspläneGewichtsreduktionserfolgAktualisiertes Fachwissen

Schildere deine Erfahrungen mit Lukas Hamberger in ein paar Sätzen

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Thomas S.

September 2018

Vielen Dank für Deine Kompetenz und Professionalität! Das Training war effektiv und hat Spaß gemacht. Danke auch für Deine Flexibilität bei den Terminen! Zusätzlich gab es noch einen Trainingsplan für zu Hause und einen, auf mich zugeschnittenen Ernährungsplan. Alles perfekt!!!

Jessica H.

Februar 2018

Schon lange versuche ich meiner persönlichen Traumfigur näher zu kommen und war auf dem Weg dahin nicht wirklich erfolgreich. Und das trotz viel Sport und vermeintlich "gesunder" Ernährung. Dann lernte ich Lukas kennen, der mich erst mal aufklärte, wie denn wirklich die richtige Ernährung für meinen Sport bzw. Alltag aussieht. Gemeinsam gestalteten wir einen neuen Trainingsplan und schraubten Stück für Stück an meiner Ernährung. Obwohl Lukas es nicht einfach mit mir als Vegetarierin hatte, war er jederzeit ein geduldiger Ansprechpartner und stand mir mit Rat und Tat in den wichtigsten Momenten zur Seite. Er hat dabei eine angenehme Art und Weise individuell auf seine Kunden einzugehen, motivierend aber nicht überfordernd. Er hält sich ständig auf dem Laufenden und lässt neue Erkenntnisse über Ernährung und Training in die Beratung mit einfließen. Nach bereits 14 Kilo Gewichtsverlust, bin ich immer noch hoch motiviert auf dem Weg in ein gesünderes Leben. Danke Lukas !

Alexander G.

Januar 2018

Vielen lieben Dank für die ersten Erfahrungen mit dem Training direkt beim Personaltrainer:-) Sobald es zeitlich wieder passt, bin ich wieder mit dabei.

Matthias S.

Januar 2018

Das Training mit Lukas ist effizient, professionell und gibt einem an langen Bürotagen, den oft notwendige Energieschub.

Perfekt für jeden Unternehmer mit wenig Zeit!

Ulrike S.

Januar 2018

Vielen lieben Dank für Deine ganze Hilfestellung.
Macht mir sehr viel Spaß und freue mich weiterhin auf weitere positive Ergebnisse.
Danke Lukas.

Flo .

Januar 2018

Sport ist Mord! - ...habe ich jedenfalls vorher gedacht, bis ich Lukas kennengelernt habe. Ich bin ein Sportmuffel und habe nie die Motivation gefunden, richtig Sport zu machen oder mal in ein Fitness-Studio zu gehen. Doch mit Lukas zu trainieren ist genau das Gegenteil - es macht einfach wahnsinnig Spaß. Die Gespräche mit Lukas sind hochwertig und themenbezogen sehr professionell. Das Gesamtpakte stimmt nach meiner Meinung. Training - Ernährung - Muskelaufbau - Rückenschule - Spaß: mit Lukas ist einfach alles möglich. Das Training ist unkompliziert und ich erhalte eine produktive Unterstützung, um meine Ziele zu erreichen.

André S.

Januar 2018

Hallo Lukas,
nach knapp 3 Monaten Sport mit Dir wollte
ich einfach mal Danke sagen.
Durch Dein Wissen und Tipps sind in den letzten Tagen die ersten Erfolge zu sehen.
Ich danke Dir auch für Dein Verständnis und Ausdauer mit mir, da mein Zeitfenster immer nur begrenzt ist und Du trotzdem immer wieder zu 100 Prozent hinter mir standest somit ich meine Erfolge durch Dich umsetzen kann.
Jetzt geht’s darum das ich mit Dir mein Ziel erreichen kann. Großes Ziel aber mit Dir kein Thema!!!!
Liebe Grüße André

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Lukas Hamberger im Interview

PersonalFitness
Hallo Lukas. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Was fasziniert dich an Sport am meisten?

Lukas
Egal wie mein Tag bis dato lief, nach dem Sport fühle ich mich immer entspannt und habe eine gute Laune. Sport ist mein liebstes Anti-Depressiva.

Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?

Durch Sport habe ich Durchhaltevermögen, Disziplin und Konstanz in mein Leben gebracht, die ich so vorher nie hatte. Dadurch bin ich sowohl im Privat- als auch Berufsleben erfolgreicher geworden.

Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?

Niemals.

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Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?

Meine Motivation ist die Vorbildfunktion für meine Kunden. Dadurch komme ich selten überhaupt in die Versuchung, nicht zum Sport zu gehen.

Welche sind deine Lieblingsübungen?

Bankdrücken, typisch Mann :)

Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?

Ich war früher selbst sehr unsportlich und das hat mich belastet. Jetzt möchte ich meinen Mitmenschen zeigen, dass sie dies genauso verändern können wie ich.

Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?

Die Reaktion meiner Kunden, wenn sie Erfolge feiern.

Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?

Ich verfolge die Arbeit bekannter Wissenschaftler wie Alan Aragon, Brad Schoenfeld, Lyle McDonald und Menno Henselmanns.

Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Eine Prise Humor, während wir einen Schritt vorwärts in Richtung deiner Träume gekommen sind.

Welche Werte sind dir wichtig?

K.L.U.W. = Konstant Lernen und Wachsen

Dazu natürlich Fitness und Gesundheit.

Wer hat dich beruflich oder sportlich geprägt?

Ich habe viele Vorbilder. Ein Körperliches ist auf jeden Fall Menno Henselmanns, keine Frage.

Lukas, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Lukas Hamberger - Hamberger Fitness GmbH sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 16.01.2018. Letzte Aktualisierung am 05.05.2026.

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