Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Ein gutes Training ist konkret den Zielen des Klienten angepasst und trotzdem abwechslungsreich. Und ein bisschen Muskelkater darf auch mal sein..

Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?

Fange mit Dingen an, die Spaß machen. Spazieren gehen, Mannschaftssportarten, Ballspiele... Die Lust an der Bewegung kommt vom Tun.

Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?

Die Ernährung geht Hand in Hand mit Bewegung (und Entspannung). Sie spielt also eine sehr wichtige Rolle.

Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?

Eine sehr große. Wir haben es oft mit Menschen zu tun, die beruflich stark eingespannt sind. Bei denen gilt es, einen Ausgleich zu schaffen.

Welche Eigenschaften sind in diesem Beruf am wichtigsten?

Er kann zuhören. Er ist empathisch. Er ist zielorientiert und holt den Klienten da ab, wo er sich befindet.

Thomas Dröger – Personal Trainer in Dresden

Über den Trainer

Thomas Dröger ist Personal Trainer und Fachberater für betriebliches Gesundheitsmanagement in Dresden, er studierte Sportwissenschaften in Köln. Seit 2005 als Trainer tätig, schloss er 2009 sein Studium ab und arbeitete währenddessen als Trainingsleiter in einer großen Fitnessanlage. 2010 machte er sich selbstständig und begleitet bis heut erfolgreich sowohl Privatpersonen als auch Firmen in Sachen Gesundheit.

Bewegen, entspannen, bewusst ernähren – finden Sie Ihren Weg zu Gesundheit und einem ausgewogenem Lebensstil. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Idealgewicht halten. Wir bringen Sie in Form und machen Sie fit für den Alltag. Bringen Sie Ihren Körper und Ihren Geist ins Gleichgewicht. Finden Sie mit uns Ihre individuelle Balance.

Lizenzen und Fachgebiete

Bachelor of Arts in Gesundheitsmanagement

Gesundheit

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Fitness

Bauch, Beine und PoFirmenfitnessFitness- und KrafttrainingFunctional TrainingGanzkörpertrainingKörperstraffungKrafttrainingSelbstverteidigung

Ernährung

AbnehmenFigurtrainingGewichtsmanagement

Sport

FitnessboxenGolfGolffitnessJogging

Sprachen

Deutsch

Kundenbewertungen

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Kunden loben Thomas' exzellentes EMS-Training von Miha Bodytec und das darauf abgestimmte funktionelle Training, das signifikante Fortschritte in kurzer Zeit ermöglicht. Sein umfassendes Wissen über Ernährung sowie physiologische und anatomische Themen wird hochgeschätzt. Zudem gelingt es ihm meisterlich, die individuellen Bedürfnisse seiner Kunden zu erkennen und deren Selbstwertgefühl ohne psychologischen Eingriff positiv zu beeinflussen. Zusammengefasst mit KI.

EMS-Trainingumfassendes ErnährungswissenIndividual Balance

Schildere deine Erfahrungen mit Thomas Dröger in ein paar Sätzen

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Wir weisen außerdem darauf hin, dass mit dieser Einwilligung Sie sich damit einverstanden erklären, dass der von Ihnen bewertete Trainer die Möglichkeit hat, über ein Widget die Bewertungsdaten auf seine eigene Website einzubinden. Dafür wird eine Verbindung zu den Servern von personalfitness.de hergestellt, um die Bewertungsdaten zu laden. Die Daten bleiben nur auf unseren Servern gespeichert.

Das Widget setzt keine Cookies, erstellt keine Nutzerprofile und übermittelt keine Daten an Dritte. Die IP-Adresse wird ausschließlich zur technischen Auslieferung des Widgets verwendet und nicht in einer Datenbank gespeichert.

Die Rechtsgrundlage für die Datenverarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO. Unser berechtigtes Interesse besteht in der Bereitstellung eines technischen Dienstes zur Darstellung verifizierter Kundenbewertungen. Weitere Einzelheiten finden sich in unserer Datenschutzerklärung unter dem Punkt „Bewertungs-Widget für Trainer-Websites“.

Jan H.

März 2019

„Berufsbedingt belaste ich meinen Körper einseitig und statisch. Um weitere Haltungsschäden zu vermeiden, gleichzeitig etwas für die Figur zu tun und einen körperlichen Ausgleich zu erwirken, trainiere ich zielorientiert mit Hilfe von Thomas, so oft es mein Terminplan zulässt. Dabei stand zunächst ein Training mittels elektrischer Muskelstimulation (EMS-Training von Miha Bodytec) im Vordergrund. Seit einiger Zeit ergänzen wir dieses hocheffiziente Krafttraining durch ein von ihm konzipiertes, individuell auf die von uns gemeinsam formulierten Trainingsziele abgestimmtes, funktionelles Training.

Jede Trainingseinheit wird aufbauend auf den vorherigen Einheiten individuell gestaltet, so dass eine maximale Effizienz gewährleistet ist. Nur so ist die deutliche Steigerung meiner körperlichen Fitness in der relativ kurzen Zeit für mich zu erklären. Ich habe Thomas immer als einen hochkonzentrierten und motivierten Coach erleben dürfen.

Darüber hinaus ist sein Wissen im Bereich der ausgewogenen Ernährung sowie physiologischer und anatomischer Fragestellungen geradezu wissenschaftlich umfassend. Mir macht es sehr viel Spaß, mit seiner Hilfe zu trainieren, selbst wenn ich nach einem langen, harten Arbeitstag zu ihm komme.

Thom C.

März 2019

Seit fünf Jahren trainiere ich regelmäßig bei Thomas Dröger. Ich bin sehr froh, dass er jetzt so glücklich im Hilton Dresden etabliert ist. Meine Trainingseinheiten mit ihm bilden immer einen Höhepunkt meiner Woche.

Thomas ist ein strenger Trainer, geht jedoch auf die Bedürfnisse des Kunden ein. Er trainiert nicht nur den Körper, sondern den ganzen Menschen, den der Kunde ihm anvertraut, und erkennt, wie kompliziert diese Aufgabe ist: Er muss stetig das Gleichgewicht finden zwischen den rein mechanischen Aspekten des athletischen Körpertrainings – die er übrigens meisterlich beherrscht – und den Beweggründen des einzelnen Kunden. Der Name seines Trainingsprogramms, Individual Balance, ist sehr gut gewählt.

Meine natürliche Veranlagung hätte mich nie zum Sport gebracht; ich bin eher ein künstlerischer Typ. Ich bin zum Sport gekommen – wie viele, wenn sie ehrlich mit sich sind – aus Gründen, die viel mit angeschlagenem Selbstwertgefühl zu tun haben. Ohne an meiner Seele herumgeklempnert zu haben, hat Thomas all dies erkannt; aber er trainiert mich, und trainiert mich gut: Er hat mich, durch seine Individual Balance, zu sportlichen Leistungen gebracht, die ich mir vor fünf Jahren nie im Leben zugetraut hätte. Ich verdanke ihm sehr viel.

Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Thomas Dröger - Individual Balance - Personal Training sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 01.03.2019. Letzte Aktualisierung am 04.10.2024.

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