Es hat mir als Jugendlicher ganz viel Selbstbewusstsein gegeben. Ich war als Kind extrem schüchtern und unsicher und habe mir immer viel zu viel Kopf gemacht, was andere über mich denken, wenn ich Sache x/y mache oder nicht mache. Im Ruderverein eine Aufgabe zu haben und Teil eines Teams mit festem Ziel zu sein, hat mir geholfen aus diesem Denken rauszuwachsen. Körperlich fit und stark zu sein, hat bei mir dazu geführt, dass ich mich selbst auch so fühle und dementsprechend selbstbewusster bin. Wenn ich mit Kindern arbeite, bemerke ich oft, dass es diesen ähnlich geht. Es ist eben deutlich leichter sich stark und sicher zu fühlen, wenn man weiß, dass man auch stark und belastbar ist.
Mark Manson schreibt in seinem Buch ein gutes kleines Kapitel über die "Inspiration-Motivation-Aktion Kette".
Viele Menschen denken, dass es erst eine Inspiration braucht (eine packende Rede, ein persönliches Gespräch/Erlebnis, oder ein faszinierendes Video, etc.), um die nötige Motivation aufzubauen. Aus dieser Motivation geht dann die Energie hervor, die uns befähigt zur Tat zu schreiten. Jedoch funktioniert es auch genau anders herum. Aus Aktion entsteht Motivation und daraus Inspiration. Die Motivation entsteht also durch das Tun.
Um nun auf die Frage zurückzukommen: Wenn ich unmotiviert bin, dann raffe ich mich auf und fange an, etwas zu tun. Durch die Handlung finde ich zur Motivation.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Ich glaube nicht, dass ein guter Personal Trainer diese Frage mit "nein" beantworten kann.
Natürlich trainiere ich in meiner Freizeit. Um als authentischer Trainer vor anderen stehen zu können, muss man immer wieder sein Spektrum erweitern und eigene Erfahrungen machen.
Man muss nicht der beste Sportler sein, um ein guter Trainer zu sein, aber ohne die Leidenschaft für den Sport und das daraus resultierende eigene Training, wird man es als Trainer schwer haben.
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Ich weiß wie stark der Sport mein Leben zum positiven gewendet hat und möchte nun Menschen helfen zu mehr Zufriedenheit in Ihrem Leben zu finden.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Menschen zu helfen. In wesentlichen Dingen - Körper, Geist und Seele.
Wir haben nur einen Körper und leben in einer Zeit, in der wir diesen als selbstverständlich betrachten und viel zu wenig für ihn (=uns) tun. Das geht längere Zeit gut; doch irgendwann holt es einen immer ein.
Ich möchte Menschen helfen neben dem oftmals stressigen und unausgeglichenen Alltag zu mehr Balance, Zufriedenheit und Lebensqualität zu finden.
Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Wenn man weiß wie man jemandem helfen kann, aber dieser das nicht erkennt. Es fällt mir dann manchmal schwer "los zulassen", aber wie uns schon in der Ausbildung gesagt wurde, kann man leider nicht jeden "retten".
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Auch wenn man es bei einem Personaltrainer nicht vermuten würde, habe ich als Jugendlicher neben dem Wettkampfsport sehr, sehr viel Zeit am Computer verbraucht. Dort gab es ein Spiel, in dem ich außerordentlich gut war, sodass ich mit meinem Team gegen die besten der Welt spielte. Hätte ich damals gewusst, dass dort heute, also 10 Jahre später, um Preisgelder im 2 stelligen Millionen-Bereich gespielt wird, dann wäre es wohl möglich gewesen, dass ich eine Karriere im E-Sport angestrebt hätte. Sport ist Sport, sagt man ja :)
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Dass die Klienten spüren, dass das Training etwas bringt.
Dass man über das Training spricht und es an die wirklichen Bedarfe und Situationen der Menschen anpasst.
Und dass sich beide Seiten dabei nicht zu ernst nehmen und man Spaß an der ganzen Sache hat.
Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?
Authentizität
Ehrlichkeit
Gesundheit
Wertschätzung
Freiheit
Liebe
Wofür engagierst du dich?
Kinder und deren Entwicklung/Bildung. Gerade in der heutigen Zeit brauchen Kinder Angebote, die ihnen ermöglichen wirklich was zu erleben. Sie brauchen Menschen die sie liebevoll fördern, aber auch fordern, ihnen etwas abverlangen und sie hier und da mal an ihre Grenzen bringen. Nur so entsteht die Chance daran zu wachsen. Ich engagiere mich also in diversen Vereinen und versuche dort meinen Teil zu einer "besseren Welt" beizutragen.
Hast du ein Vorbild? Gibt es jemanden, den du bewunderst?
Peter Gabriel, Bono, Phil Collins, Robbie Williams
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Als Jugendlicher wollte ich immer durchtrainierter sein, als ich es war. Ich dachte, wenn ich nur X% Körperfett habe und meine Arme/Beine einen bestimmten Umfang erreichen, werde ich endlich zufrieden mit meinem Körper sein.
Ich trainierte wie ein Verrückter - mein Körper veränderte sich, jedoch blieb die Unzufrieden-heit. Die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper repräsentiert für mich eine Unzufrieden-heit mit sich selbst - und die endet nicht damit, dass man sein Äußeres ändert.
Die Arbeit mit sich selbst muss hin zum Inneren gehen und ist oft schmerzhaft und unangenehm. Aber sie lohnt sich.
Heute fühle ich mich, je mehr ich an meinen Emotionen und Ängsten arbeite (mit Methoden wie Bsp. Bioenergetik), besser als ich es mir jemals hätte vorstellen können.
Deine drei größten Stärken?
1. Ich entwickle schnell ein Gefühl für mein Gegenüber und kann mich schnell und gut in andere Menschen hineinversetzen.
2. Ich bin äußerst "Feldunabhängig". Das heißt, dass ich praktisch nicht durch die Meinung anderer zu beeinflussen bin.
3. Ich kann sehr gut Rationales von Emotionalem trennen.
Deine drei größten Schwächen?
1. Es fällt mir schwer Hilfe anzunehmen und ich versuche oft Dinge alleine hinzubekommen, welche man nicht alleine schaffen kann.
2. Ich denke oft zu viel über Dinge nach, bevor ich handle oder eine Entscheidung fälle. Reflektion ist ja eigentlich gut, aber man kann sich auch darin verlieren und dann ist man wie gelähmt in seiner Handlungsfähigkeit.
3. Pizza und Pommes.
Was hättest du in deinem Leben gern anders gemacht?
Nicht die Serie "Vikings" schauen...
Was bringt dich zum Lachen?
Kinder, dunkler Humor, mein bester Freund.
Was macht dich richtig wütend?
Umweltverschmutzung, Respektlosigkeit, Unehrlichkeit.
Was hast du für Träume? Was möchtest du noch erreichen?
Bisschen spießig, aber wahr: eine Frau, zwei Kinder und einen Hund :)
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Kochen, Singen, Menschen kennenlernen.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Ausschlafen, gutes nahrhaftes Frühstück, Krafttraining mit meinem besten Freund, singen, kleiner Mittagssnack, Runde laufen/Rad fahren, Sauna mit einer guten Freundin, Abendessen und anschließende Selbstmassage mit Triggerpoint Equipment.
Alles am gleichen Tag in genau der Reihenfolge. Loving it!
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Finnland, einsame kleine Insel mit genau einer Hütte und Sauna. Aufstehen, Sauna anmachen, schwimmen gehen, kochen, ab in die Sauna. Etwas lesen oder nen Film schauen. Wieder schwimmen, wieder Sauna :D
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Ich gehe eigentlich einmal die Woche zur Massage und gehe mindestens einmal wöchentlich in die Sauna. Weiterhin arbeite ich täglich mit diversen Selbstmassage Tools.
Ich möchte jedem nahelegen, dass es von Wert ist, Geld in die Hand zu nehmen und es in das eigene Wohlbefinden zu investieren. Es lohnt sich. Ich bin es wert. Du bist es wert. Jeder ist es wert.
Welche Musik hörst du?
Klassische 80er Interpreten. U2, Genesis, Sting, Bruce Springsteen, etc.
Ansonsten das was mich anspricht (gerade auch vom Text her). Songs die Lebensgefühl und eine positive, respektvolle Einstellung vermitteln sprechen mich meist an.
Dein Lieblingsfilm?
Braveheart
"every man dies, but not every man really lives"
Dein Lieblingsbuch?
King Warrior Magician Lover
Was hältst du für eine der genialsten Erfindungen?
Eigentlich ist so ziemlich alles, was wir so heute benutzen, genial. Ob Toilette, Flugzeug, Spülmaschine oder Smartphone. Wenn man wirklich darüber nachdenkt sind alle diese dinge ABSOLUT UNGLAUBLICH.
Welches war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Die Frage müsste ich jede Woche neu beantworten...
Ich lebe für die Momente, in denen ein Klient eine Hürde überwindet, ob sportlich oder mental, an der er lange gearbeitet, nicht aufgegeben hat und diese dann endlich überwindet - mir fällt auf, dass ich mich sogar manchmal mehr darüber freue, als der Klient selbst ...
Diese Einstellung möchte ich niemals verlieren.
Was sind die wichtigsten Learnings der letzten Jahre für dich?
Dass Personaltraining jedem gut tut und nicht nur für was für Spitzensportler und Übergewichtige ist.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Am Ende vom Tag will jeder das Gleiche: Zufriedenheit. Sich besser fühlen. Der Weg dahin sieht für jeden anders aus und manche sind sich noch nicht bewusst, dass das ihr Ziel ist. Aber letztendlich wollen wir alle ans selbe Ziel.
Christian, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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