Welche sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?

Um meine Vitalität zu leben übe ich mich täglich im Yoga und in der Meditation. Ich besuche gerne 1-2 x wöchentlich ein Fitnesstudio und gehe an die Geräte und mag das Nordic Walking sehr.

Welche sind deine Lieblingsübungen?

Ich mag Kombinationsübungen aus dem Yoga, fließende Übergänge, keine abgehackten Bewegungen, die mit unergonomisch und wieder der menschlichen, sehr flexiblen, Natur zu sein scheinen. Ich mag z.B kinetische Übungsformen, d.h. den Körper in natürlich, wohltuende Bewegung zu bringen, um dann situations- und tagesbezogen zu schauen welche weitere Bewegung sich aus dem "Anstoß" entwickleln mag. Ähnlcharbeiten manche Kmapfsportarten, das Tai Chi und andere asiatische Bewegungsformen.

Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?

Ich habe bis zuletzt, nach dem Abitur, ehrlich gesat nur gewússt, dass ich mit Menschen arbeiten möchte, ich kreativ bin, gerne in Bewegung komme und gerne tanze. Letztlich fand ich, mit Hilfe meienr Eltern, die Weber Gymnastikschule in Düsseldorf und habe dort wirklich viel gerlern, bin heute noch froh, dass ich dort war. Ich konnte tanzen, mich bewegen, aber auch lernen und Fächer wie "Sportverletzungen", "Anatomie", "Psychologie" und "Motopädie" besuchen. Ein guter Mix und ein guter Start in meinen Beruf in der Gesundheitspräevention!

Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?

Ich bin nun 15 Jahre aktiv im Gesundheitsmarkt selbstständig tätig. Ich coache/ trainiere Menschen, ich gehe zu Netzwerkveranstaltungen, ich leite seit 10 Jahren eine Agentur mit rund 80 Trainern. Ich nin sehr aktiv in Internetformen, auf Facebook, im LinkedIn, Xing und mehr. ich schreibe selbst Blogartikel und lese gerne Blogartikel on Kollegen. Ich sehe in jedem Fall die neuen "Trends" und Entwicklungen, was jedoch nicht bedeutet, dass ich nach 15 Jahren Praxis nicht zum ein oder anderen "Trend" eine eigene Position habe.

Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Ein gutes Personal Training basiert zunächst auf Vertrauensfindung beider Seiten. Dies gechieht über eine emotionale, sehr schnelle, Empd´fndung beider Seiten im ersten Treffen und führt dann weiter über Offendheit, aus der Verschwiegenheit gegenüber tritten resultiert. Personal Training bedeutet für mich ich betrachte, befrage und analysiere den gemasmten Kunden: Seine körperliche, emotionale und geistige "Fitness". Ich betrachte mein gegenüber als eine "Einheit" die für sich Teile (wieder)erkennen, erarbeiten, trainieren und verankern möchte, die sie in sich vereint, aber noch keine "Tools" gefunden hat, diese für sich und die eigene Vitalität optimal zu nutzen. Ich habe, mit 15 Jahren Erfahrung" eine Schatzkiste voller "Tools" die wir gemeinsam anschauen.

Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?

Wir sind Individuen. Jeder ist "unique"! Demzufolge kann ein Training welches optimal für einen Menschen abgestimmt sein soll, welches in ihm seine höchste Form der Vitalität und persönlichen Lebensfreude wecken soll, zunächst (zu Beginn) ganz persönliche Aufmerksamkeit, Ansprache, Analyse und Training.

Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?

Mit Lebensfreude, authenitscher Anteilnahme, Verständnis, Ehrlichkeit, mit einer auch mal freien und völlig sportfreien halben Stunde, die er/sie nicht erwartet.

Claudia Paine – Personal Trainerin in Rhein-Sieg-Kreis

Über die Trainerin

Ich begleite Sie zu nachhaltiger und anhaltender Lebensqualität und einem Plus an an Vitalität, Gelassenheit, Leistungsstärke und Energie - besonders zu Wechseljahr-Themen (für Mann als auch Frau!). Ihr VORSPRUNG an mentaler, emotionaler und körperlicher Leistungsfähigkeit ist das Ziel unseres gemeinsamen Weges. Ich freue mich Sie zu begleiten! Claudia Paine

Kontakt zu Claudia

Weitere Kontaktmöglichkeiten

Der Körper zeigt Symptome, Sie sind bereit die Ursachen anzuschauen? Sie fühlen sich nicht wohl in Ihrer Haut?

Ich begleite Sie zu nachhaltiger Lebensqualität und Gewinn an Vitalität, Gelassenheit, Leistungsstärke und Energie.

Besonders in den WECHSELJAHREN (35 - 65)

Meine Qualifikation:
- Trainerin seit 1998 (!): mit Erfahrung/ Entwicklung und Rat KANN ICH DIENEN
- Staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin
- Sporttherapeutin DVGS
- HRV Biofeeback/ Heartmath Resilienz-Trainerin
- Trainerin zu Wechseljahres-Themen (Müdigkeit/ Hitze/ Gewichtszunahme/ Bähungen/ Frustration...)
- Orthopädische Wirbelsäulengymnastik Instruktorin/ Trainerin
- Präventionsberaterin (im BGM / BGF Markt seit 20 Jahren)
•Zertifizierte Medi Mouse/ Back Scan Expertin/ Zertifizierte Personal Trainerin
•Zertifizierte Kursleiterin: Zentrale Datenbank Prävention/ Wirbelsäulengymnastik/ Nordic Walking
•Nordic Walking Trainerin/ Personal Food Coach

Mit HERZlichem Gruß, Claudia Paine (Bonn und Bonn-Beuel)

Lizenzen und Fachgebiete

Personal TrainerRückenschullehrerRückentrainerMotopädinStaatl. geprüfte GymnastiklehrerinZen GymnastikHeartmath certified Trainer

Gesundheit

Anti-Aging-TrainingBetriebliches GesundheitsmanagementBewegungsanalyseBody and MindBurn-Out VorsorgeDiabetes-PräventionEntspannungstrainingFit in den WechseljahrenGanzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes TrainingHeartMath - HerzkohärenztrainingHeartMath Training- Coaching (HRV)LeistungsdiagnostikMeditationMental-BalanceMentaltrainingMotivationstrainingOsteoporose-PräventionPräventionstrainingProgressive MuskelentspannungRehabilitationstrainingRückenfitRückentrainingSeminare und WorkshopsStressmanagementUnternehmenskonzepteWirbelsäulengymnastikWork-Life-Balance

Fitness

AtemgymnastikBauchmuskeltrainingBeckenbodengymnastikBody-ShapeBodyweight-TrainingCorporate HealthFaszientrainingFirmenfitnessFitness für SeniorenFlexibilitätstrainingGanzkörpertrainingGymnastikKörperstraffungStretchingTrainingsplanung

Ernährung

AbnehmenFigurtrainingGewichtsmanagementWechselsjahre

Sport

Body-Empowerment Training PAINEMuskelaufbautrainingWalking

Sprachen

Deutsch

Englisch

Kundenbewertungen

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Kunden loben Claudias Einfühlsamkeit und die Fähigkeit, das Training an verschiedene Gesundheitsbedingungen anzupassen. Viele schätzen ihre Kompetenz und jahrelange Erfahrung, was Vertrauen schafft. Sie betonen auch den Spaß am Training mit ihr, wobei Claudia stets fordernd bleibt und auf Nachhaltigkeit achtet. Besonders hervorgehoben wird der ganzheitliche Ansatz, der viele Aspekte unter einem Dach vereint, was Zeit spart und effizienter ist. Zusammengefasst mit KI.

EinfühlsamkeitNachhaltigkeitGanzheitlicher Ansatz

Schildere deine Erfahrungen mit Claudia Paine in ein paar Sätzen

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Martina W.

Oktober 2019

Rundum zufrieden - sehr einfühlsam !

Marisa D.

März 2017

Several years ago my husband and I hired Claudia as our personal trainer and would recommend her highly. Claudia is knowledgeable and can adapt her training to various health conditions. She is professional, positive and motivating.

Antje R.

Februar 2017

Das Training mit Claudia hat super viel Spaß gemacht; sie ist sehr einfühlsam und trotzdem fordernd ;0) und hat schnell einen Überblick darüber, was man eigentlich braucht, um sein Trainingsziel zu erreichen! Vor allem ist ihr auch die Nachhaltigkeit wichtig, also wenn trainieren, dann richtig!
Kann ich nur weiterempfehlen!

Leo B.

Februar 2017

Claudia Paine ist eine charmante und zuverlässige Person, die man gerne um sich hat. Sie ist kompetent und hat viele Jahre Erfahrung, weshalb sie sehr schätze.

Walter S.

Februar 2017

Ich habe in meinem Leben bereits viele "Kurse" besucht, u. a. über die Berufsgenossenschaft ein "Stress-Seminar" (bzw. Anti-Stress-Seminar), ein "Rücken-Seminar" (genauen Titel habe ich jetzt nicht mehr parat), als auch ein Büro-Ergonomie-Seminar. Außerdem habe ich einige "Mucki-Buden" von innen kennen gelernt. Hätte ich damals gewusst, dass all die Themen sehr effektiv, kompetent und sehr freundlich auch unter einem Dach bzw. von einer einzigen Person, hier Frau Paine, angeboten werden, dann hätte mir das sicherlich einiges erleichtert. Mein Fazit im Vergleich zu meiner oben beschriebenen Vergangenheit: weniger Zeitaufwand, geringere Kosten, mehr Effizienz und ehrlich gesagt mit deutlich mehr Spaß. Man merkt Frau Paine Ihre "fokussierte Mitte" deutlich an! Herzlichen Dank für diese tolle Erfahrung!

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Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Claudia Paine - Paine Prevention sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 29.01.2018. Letzte Aktualisierung am 23.09.2024.

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