Sarah Warmers – Personal Trainerin in Berlin

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Carpe diem - Nutze den Tag

Sarah Warmers, ist Sport-und Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin und hat ihre Ausbildung an der Gluckerschule in Stuttgart absolviert. Nach 5 Jahren in einer stationären Rehaeinrichtung entschied Sie sich für eine weitere Ausbildung als Physiotherapeutin, um individueller Arbeiten zu können. Nach 3 Jahren in einer ambulanten Reha mit den Schwerpunkt für Orthopädie hat Sie viel Erfahrung in der Betreuung und Nachbehandlung von Sportverletzungen gesammelt und wendet dies in Ihrem Training an.

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Hallo, mein Name ist Sarah Warmers und ich bin dein medizinischer Fitnesscoach.
Wichtig und grundlegend für deinen persönlichen Erfolg und Lebensqualität sind Gesundheit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Dein Körper ist deine größte Kapitalanlage und du hast die Kontrolle darüber. Also investiere in dich selbst und wir werden mit Sport und Bewegung dein Leben positiv beeinflussen.

Du benötigst einen medizinischen Fitnesscoach, der dich nach einer Sportverletzung oder Operation wieder fit und leistungsfähig macht, dann bist du hier genau richtig. Ich fordere dich unter Einhaltung der Wundheilungsphasen und deinem aktuellen Leistungsstand.

Es ist schwer dies in deinen stressigen Alltag einzubauen und dich selbst zu motivieren? Du findest immer öfter immer weniger Zeit zum Trainieren? Dann lass mich dich auf deinen Weg zu mehr körperlicher Fitness und Leistung begleiten. Zögere nicht und vereinbare ein unverbindliches Persönliches Gespräch.

Lizenzen und Fachgebiete

PhysiotherapeutErnährungsberaterSporttherapeutRückenschullehrerPolar Own Zone GuideSpeedo Aqua Fitness InstructorStaatlich geprüfte Sport-und und GymnastiklehrerinInline-InstructorKinesio Tape BasiskursPNF Propriozeptive Neuromuskuläre FazilitationMind Moves Technics

Gesundheit

BewegungsanalyseEntspannungstrainingKinesio-TapingMedizinisches FitnesstrainingMobile MassageRehabilitationstrainingRückentraining

Fitness

Core-TrainingFaszientrainingFitness für SeniorenFunctional TrainingGymnastikOutdoortraining

Ernährung

ErnährungsberatungGewichtsmanagementSporternährung

Sport

BallsportartenInlineskatingKletternLaufenWalking

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)Zuhause

Sprachen

Deutsch

Kundenbewertungen

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Kunden berichten, dass Sarah als Personal Trainerin eine unverzichtbare Unterstützung ist. Besonders hervorgehoben wird ihre Fähigkeit, spezifische gesundheitliche Probleme zu lindern oder komplett zu beseitigen. Ein Kunde erwähnte die erfolgreiche Behandlung von Dreh- und Lagerungsschwindel nach nur zwei Sitzungen, während ein anderer durch ihre Betreuung auf eine zweite Schulteroperation verzichten konnte. Sie kombiniert medizinisches Wissen mit Fitnesscoaching und vermittelt hilfreiche Alltagsstrategien bei Erkrankungen wie Parkinson. Viele Kunden schätzen ihr freundliches Wesen sowie die Möglichkeit zur Selbstständigkeit im Training durch klare Anleitungen und individuelle Programme. Negativpunkte wurden in den Bewertungen nicht erwähnt. Zusammengefasst mit KI.

medizinisches Wissenindividuelle ProgrammeSelbstständigkeitstraining

Schildere deine Erfahrungen mit Sarah Warmers in ein paar Sätzen

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Marina K.

Dezember 2023

Ich arbeite mit Sarah jetzt schon ganz, ganz lange zusammen und lasse mich gerne immer wieder von ihr motivieren und behandeln. Sie hilft mir in allen Lebenslagen.
Als meine Eltern jetzt pflegebedürftig wurden, mein Vater hat Parkinson, habe ich Sarah zu ihnen nach Haus geholt, damit sie regelmäßig mit ihnen arbeitet und damit den Alltag ein bisschen erträglicher macht. Sie ist uns eine große Stütze und erklärt uns, neben praktischen Übungen, die sie mit meinen Eltern macht, auch immer wieder Tipps und Tricks im Umgang mit der Krankheit und der Gebrechlichkeit.

Ich habe seit vielen Jahren einen diagnostizierten Dreh- und Lagerungsschwindel, der in der letzten Zeit sehr schlimm und lästig wurde. Und nach nur zwei Behandlungen meines Kopf- und Nackenbereiches ist er komplett verschwunden ist.

Vielen lieben Dank!

Martina S.

August 2020

Nach einer Verletzung an einem Fuß mit geschwächtem Fußgelenk/Bein/Hüfte hat mir Sarah sehr geholfen, die genauen Schwachstellen zu finden, um mit einem Übungsprogramm zur Mobilisation und Kraftaufbau anzusetzen, das sich schon nach wenigen Trainingseinheiten und Übungen bemerkbar machte. Auch habe ich durch ihre individuelle und vor allem ganzheitliche Betrachtung gelernt, worauf es im Alltag und Sport generell ankommt, mit Disbalancen u.ä. umzugehen, insbesondere auch im Bereich von Atmung und Ernährung. Das Trainingsprogramm kann ich nun dank der klaren und genauen Anleitung und Besprechungen weiterhin für mich umsetzen, variieren, ausbauen und steigern. Die Treffen haben Spaß gemacht und auch hier gab es immer eine gute Absprache für Terminfindungen.

Sarah M.

April 2020

Sarah hat mir geholfen, mich von meinen Knieschmerzen zu befreien und mich gleichzeitig für den Wiedereinstieg in meinen "normalen" Sport ohne Knieschmerzen fit zu machen. Nach einem dreiviertel Jahr ohne Sport, wollte ich mit diesem wieder anfangen, hatte aber Angst mich zu überlasten und die Schmerzen nur zu verschlimmern.

Sarah, als medizinischer Fitnesscoach, war für mich die perfekte Lösung. Ihre medizinische Berufserfahrung in Kombination mit Personal Fitness Training für den Sporteinstieg hatten mich überzeugt. Sarah nimmt den Körper als Ganzes wahr und erklärt verständlich die Zusammenhänge.

Was mir sehr gut gefällt, ist, dass es ihr besonders wichtig ist, dass ich nach anfänglicher Zusammenstellung der Übungen durch sie, diese selbstständig steigere. Dafür bekam ich verschiedene Tipps und Möglichkeiten sowie verschiedene Übungen zum Kombinieren. Diese "Anleitung zur Selbstständigkeit" zeigt mir, dass es ihr wichtig ist, auch später unabhängig von ihr weitertrainieren zu können.

Ich kann Sarah aufgrund ihres medizinischen und sportlichen Wissen sowie ihrer freundlichen und geduldigen Art als Personal Trainerin nur weiterempfehlen!

Lotta-Maria W.

Dezember 2019

Infolge eines Unfalls vor einem Jahr erlitt ich eine komplizierte Schulterfraktur. Es folgte eine OP mit Einsatz einer Titanplatte. Die ambulante Nachbetreuung war ärztlich und physiotherapeutisch gesehen mangelhaft. Nach drei Monaten wurde mir aufgrund einer drohenden irreversiblen Schulterversteifung vom Krankenhaus eine zweite OP nahegelegt. Sarah Warmers war als Physiotherapeutin und Trainerin meine Rettung. Sie verfügt über fundiertes Fachwissen und Erfahrung als Physiotherapeutin und Fitnesscoach. Ihre fachgerechte Behandlung (manuelle Therapie, Krankenngynastik, Sportberatung...) bewirkte entgegen der Prognose der chirurgischen Fachärzte eine stete Besserung der Beweglichkeit und Kraft im Schultergelenk. Als Ergebnis ist meine Schulter heute wieder normal beweglich, ich habe nahezu keine Einschränkungen und bin schmerzfrei. Die Strapazen und Risiken einer zweiten OP blieben mir erspart.

Durch ihren mobilen Dienst konnte Sarah Warmers mich flexibel betreuen, sodass für mich kein Arbeitsausfall entstand. Ich bin ihr unendlich dankbar und kann sie bestens empfehlen, sowohl als kompetente Physiotherapeutin als auch als vielseitige Fitnesstrainerin. Ihre einfühlsame Unterstützung und half mir durch eine schwere Zeit, ich habe viel von ihr gelernt.

Psychologin Berlin

Kristin S.

September 2019

Sarah hat für mich ein gutes Kraft/Mobilität/Ausdauer Programm aufgebaut, das ich selbst mit ihrer regelmäßigen Unterstützung durchführe. Ich komme gerade aus einem 6-tätigen Wanderurlaub, wo ich deutlich den Unterschied gemerkt habe (trainiere seit Ende Juli). Sarah bekommt 5

Marina K.

November 2018

Sarah ist eine angenehme Begleiterin und geduldige Lehrerin. Sie baut keinen Leistungsdruck auf und ich freue mich immer auf die Stunden mit ihr. Es ist das erste Mal, dass ich es schaffe, ein Training richtig umzusetzen. Es hat mich sehr viel weitergebracht auf meinem Weg. Vielen Dank dafür und immer weiter.....Die Mischung aus Physio- und Ernährungsberatung und Sport war und ist für mich Gold wert....;-)

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Sarah Warmers im Interview

PersonalFitness
Hallo Sarah. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Welchen sportlichen Hintergrund bringst du mit?

Sarah
Ja, im Frauenfußball in der Landesliga

Was fasziniert dich an Sport am meisten?

Was der eigene Körper fähig ist zu leisten

Welche sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?

Funktionelles Training, Ballsportarten und Inline Skating

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Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?

Sport ist mein Stressausgleich

Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?

nein

Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?

Online Fitness und Outdoor Fitness

Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?

Durch die Erfolge meiner Klienten

Wie hältst du dich selbst fit?

Welche sind deine Lieblingsübungen?

Ausfallschritte

Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?

Ich wollte mich selbstständig machen

Was motiviert dich an deinem Beruf?

Neue Klienten - neue Herausforderungen

Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?

Kontakt mit Menschen

Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?

Internet und FIBO

Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Individualität

Welche Werte sind dir wichtig?

Ehrlichkeit

Was ist dir in deinem Leben wichtig?

Reisen und Unabhängigkeit

Wofür engagierst du dich?

Kinder in Afrika

Wofür würdest du dich gern mehr engagieren?

Umwelt

Deine drei größten Stärken?

Pünktlichkeit, Teamgeist und Geduld

Was bringt dich zum Lachen?

Tiervideos

Welche Träume oder Ziele möchtest du noch erreichen?

Passives Einkommen

Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?

Partnerschaft, Familie

Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?

Gartenarbeit

Wie sieht dein Traumurlaub aus?

Wandern in Island

Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?

Sauna und Thaimassage

Welche Musik läuft bei dir im Training?

Alles

Dein Lieblingsfilm?

Herr der Ringe

Was für Bücher liest du gerne?

Ken Follet, Simon Becket

Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?

Zahnbürste
Buch
Kokoswasser

Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?

in kleinen Schritten Erfolge sichtbar machen

Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?

Einfach ausprobieren

Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?

Ernährung ist genauso wichtig wie Training

Welche digitalen Helfer (Apps, Online-Coaching, Wearables) setzt du im Training ein?

ZOOM

Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?

eine sehr große

Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.

Funktionelle Training nach Verletzungen und OP´s

Kommen Kunden mit speziellen Problemen zu dir – körperlich oder mental? Welche?

Schmerzen nach Verletzungen

Was sind deine wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre?

Nicht aufgeben

Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?

Schmerzfreiheit und wieder Sport treiben

Sarah, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Sarah Warmers - Aktivzeit sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 10.04.2018. Letzte Aktualisierung am 08.10.2025.

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