Dennis absolvierte mit 19 Jahren die Ausbildung zum diplomierten Sport -& Gesundheitstrainer. Mit über 12 Jahren Berufserfahrung begleitet er Menschen auf ihrem Weg in ein fitteres und gesünderes Leben. Als Gründer von DM Personaltraining konnte er mit seinem Konzept, welchem Fitnesstraining und gesunde Ernährung zugrunde liegt, bereits Vielen helfen ihr Traumgewicht zu erreichen. Seit 2021 arbeitet er zusätzlich als Dozent der IST-Hochschule und bildet junge Erwachsene für die Fitnesstrainer:in B-Lizenz & im "PersonalTraining" (A-Lizenz) aus.
Hallo, ich bin Dennis von DM Personaltraining und dein Experte in den Bereichen Fitness, Ernährung und einem gesunden Lebensstil. Seit über 12 Jahren verhelfe ich Menschen nachhaltig zu einem fitteren, gesünderen (und oft auch schlankeren) Leben.
Als dein Personal Trainer & Ernährungscoach biete ich dir genau die Betreuung, die du benötigst, um schnellstmöglich sicht-und spürbare Resultate zu erzielen. Dabei stehen deine Gesundheit, deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden immer im Vordergrund. Mein Programm basiert dabei immer auf individuell abgestimmtes Fitnesstraining in einem 1:1 Training plus zusätzlichem Trainingsplan (für Zuhause oder im Fitnessstudio) inkl. regelmäßiger Trainingsplananpassungen. Zusätzlich Optimieren wir deine Ernährung mithilfe eines einzigartigen Ernährungskonzepts, bei dem du deine Mahlzeiten aus verschiedenen Lebensmitteln nach Lust und Laune ganz einfach kombinieren kannst. Dabei kannst du dir dein Essen entweder selber aus den vorgegebenen "Schubladen" aussuchen oder du greifst auf unsere große Rezeptesammlung zurück und lässt dich von uns inspirieren.
Wenn das für dich interessant klingt, möchte ich dich vorab zu einem kostenlosen und unverbindlichen Telefonat einladen, um alle wichtigen Fragen vorab zu klären. Entscheidest du dich dafür, dass ich dir helfen darf, deine Ziele zu erreichen, dann vereinbaren wir einen Termin für dein erstes Training. Vor dem Termin schicke ich dir via Mail ein kurzen Gesundheitsfragebogen und ein Ernährungstagebuch zu, welche du mir ausgefüllt mit zum xxx://xxx.xxx bringst. Darauf basierend führen wir gemeinsam vor Beginn des Trainings nochmal eine ausführliche Anamnese durch. Bei der wir nochmal ganz genau deine Ziele definieren, über deinen derzeitigen Gesundheitszustand sprechen und deine jetzige Ernährung anhand deines Ernährungstagebuchs analysieren. Natürlich halten wir auch deine Ernährungswünsche für deinen Ernährungsplan fest (z.B. Lebensmittel, die du überhaupt nicht magst oder auch auf die du nicht verzichten kannst).
Ab dem 1. Training beginnen wir damit grundlegende Bewegungsmuster passend zu deinen anatomischen und gesundheitlichen Vorraussetzungen aufzubauen und an deinen Schwachstellen zu arbeiten. Je nach Trainingsziel und dem Wunsch, wann es erreicht werden soll, solltest du einplanen mehr als 1x pro Woche zu trainieren. Dementsprechend bekommst du einen auf dein Trainingslevel abgestimmten Trainingsplan von mir, auf den du online zugreifen und deinen Trainingsfortschritt eintragen kannst. Du entscheidest dabei, wo du trainieren möchtest. Ob im Fitnessstudio oder Zuhause ist dir überlassen. Natürlich berate ich dich gerne, wenn du dir Trainingsequipment für Zuhause anschaffen möchtest.
Zusätzlich zu deinem Trainingsplan erhälst du deinen Ernährungsplan inklusive einer großen Rezeptauswahl (i.d.R innerhalb von 1-3 Tagen nach deinem 1. Training).
Um deinen Trainingsfortschritt regelmäßig zu kontrollieren und ggf. Anpassungen in deinem Training oder deiner Ernährung vorzunehmen, gibt es wöchentliche Feedbacks von mir. Dabei reviewe ich deinen Trainingsfortschritt, deinen Gewichtsverlauf über die Woche und deine Vergleichsbilder, die du mir einmal in der Woche zukommen lässt.
Natürlich kommen gerade in der Anfangszeit vermehrt Fragen auf, deshalb biete ich dir zusätzlich einen WhatsApp Support an. Du kannst mir also während deiner Betreuungszeit jederzeit schreiben und ich antworte schnellstmöglich mit einer Antwort oder passenden Lösung.
Gemeinsam gestalten wir den Wandel, der perfekt zu dir passt. Jedes Training, jeder Plan ist auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten und passt sich deinem Leben an. Du wirst erleben, wie viel Potential in dir schlummert.
Wenn du bereit bist, dir den Wunsch nach deinem Traumkörper zu erfüllen, dann melde dich bei mir.
Noch mehr Infos über mich, sowie einige Vergleichsbilder von meinen bisherigen Kunden, die ich freundlicherweise teilen darf, findest du auf der DM Personaltraining Website:
xxx://xxx.xxx oder folge mir Instagram: dm_personaltraining
Für Rückfragen schreib mir gerne eine Mail unter:
[email protected]
oder gleich eine WhatsApp an: xxx xxx xxx
Ich freue mich auf deine Nachricht.
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Genau heute vor einem Jahr, bin ich einen wichtigen Schritt in meinem Leben gegangen.
Nach vielen Diätversuchen und fehlender Motivation war es an der Zeit etwas zu verändern.
Diesmal gab es keine Ausreden!
Dank euch habe ich es geschafft insgesamt 30kg abzunehmen und Spaß am Kraftsport zu bekommen.
Es war nicht immer einfach, aber ich habe nie aufgegeben und für mein Ziel gekämpft und am Ende auch gewonnen ??♀️
Egal was war, ihr wart immer für mich da und habt immer alles gegeben um mich weiterhin zu motivieren !
Ihr seid wirklich ein tolles Team, bessere Trainer hatte ich mir nicht wünschen können!
Ein großes Lob an euch ❤️
Danke für die schöne Zeit !