Stefan Helwig : Geprüfter Personal Trainer in Berlin Tempelhof-Schöneberg

Das Schwimmtraining Klaultechnik war maßgeschneidert für mich. Damit wurden mir sehr deutlich die mir fehlenden Techniken vermittelt, mit denen ich mich effektiv im Wasser vorwärts bewegen kann. Dieses Training war für mich ein großer Schritt nach vorne. :o)

Hervorragende Didaktik. Ich habe in 6 Stunden mehr gelernt als in 6 Jahren Schulschwimmen. Mein Ziel war Kraulschwimmen zu erlernen und wurde erreicht.

Absolute Empfehlung!!!

I had tried to learn to swim over the last 20 years and really struggled to overcome my fear of water and learn to swim. This year I was able to do that successfully with Stefan's coaching. He had provided excellent coaching, swim expertise, Agile approach and empathy which helped me to overcome my fear and learn to swim. I would highly recommend Stefan to learn to swim. He is an excellent swim coach.

Ich bin äußerst zufrieden mit dem Schwimmcoaching, das ich bei Stefan erhalten habe.

In den letzten 4 Monaten habe ich dank Stefans Unterstützung erhebliche Fortschritte beim Schwimmen gemacht, und bin überzeugt, dass Stefans Herangehensweise dazu beigetragen hat. Hier sind einige der Gründe, warum ich mit Stefans Unterricht so zufrieden bin:

1. Kompetenz: seine umfassende Kenntnis von Schwimmtechniken und Wasserbewegung ist beeindruckend. Er vermittelt das Material auf eine klare und verständliche Weise, was es mir ermöglicht hat, die Techniken schneller zu erlernen
2. Geduld: als erwachsener hatte ich grosse Unsicherheiten im Wasser. Sein Geduld und Verständnis haben mir das Vertrauen gegeben, das ich benötigte. Er hat sich immer die Zeit genommen, meine Fragen zu beantworten und mit bei meinen Schwierigkeiten zu helfen.
3. Sicherheit: Die Sicherheit im Wasser ist für mich von größter Bedeutung, und ich schätze sehr, wie er die Sicherheitsregeln und -praktiken in Coaching integriert hat. Ich fühle mich jetzt viel sicherer im Wasser, und das gibt mir ein großes Mass an Selbstvertrauen
4. Motivation: Er hat mich ermutigt und motiviert, mein Bestes zu geben. Seine positive Einstellung und Lob haben mir geholfen, mich beim Schwimmen zu verbessern und meine Fähigkeiten zu entwickeln.

Ich bin wirklich dankbar für seine hervorragende Arbeit und die positive Erfahrung, die ich in unseren Coachingsstunden gemacht habe. Stefan hat nicht nur eine Fertigkeit vermittelt, sondern auch mein Selbstvertrauen im Wasser gestärkt.

Mein Trainingsplan von Stefan war immer sehr vielseitig. Stefan hat mich stets gefordert und ich konnte mich schnell verbessern, meine Leistungen abrufen. Es wurde nie langweilig. Seine Tipps waren stets nützlich, er hat einen guten Blick auf "Bewegungsabläufe".

Ich habe mit Stefan das Kraulschwimmen trainiert. Wasser war nie so ganz mein Element aber ich wollte es unbedingt lernen. Da war also neben körperlichem Training auch viel "Kopfarbeit" zu leisten. Ich habe mich sehr gut betreut gefühlt. Denn Stefan hat sich immer auf mich, meinen Trainingsstand, meine Wünsche und Fragen eingestellt. Das "Finale" im Freiwasser war ein toller (wenn auch kalter) Abschluss unseres gemeinsamen Trainings. Ich würde es jederzeit wieder machen :)

I've had the pleasure of training with Stefan for the Berlin Marathon 2023. Stefan was not only approachable but also designed a customized training program that perfectly suited my strengths and areas for improvement. He was consistently available and encouraged me to give my absolute best, all while providing a calming influence during moments of marathon jitters. I'm looking forward to continuing our collaboration in the future. Big thanks to Stefan!

Innerhalb kürzester Zeit konnte Stefan mir Fehler in meiner Schwimmtechnik aufzeigen und viele nützliche Tipps geben, wie ich diese verbessere. Die Trainingsplanung war anspruchsvoll, aber sehr kurzweilig. Danke dafür.

In meinem Wunsch, endlich schwimmen zu lernen, habe ich mich dazu entschlossen, mit Stefan zusammenzuarbeiten, und das ist eine Entscheidung, für die ich mir selbst gratuliere. Stefan besitzt eine seltene Kombination aus Fachkenntnissen, Geduld und echter Fürsorge, die meinen Lernprozess sowohl angenehm als auch lohnend gemacht hat. Er hat eine ruhige und beruhigende Art, die eine entscheidende Rolle beim Aufbau meines Selbstvertrauens im Wasser spielte. Stefan kann komplexe Techniken leicht in überschaubare Schritte zerlegen, was den Lernprozess verständlich und zugänglich macht.

Dank Stefan konnte ich innerhalb weniger Monate von kaum auf dem Wasser treiben zu mühelosem und selbstbewusstem Kraulschwimmen übergehen.

Ich hatte muskuläre Probleme durch das Laufen und hatte meine Technik als Ursache im Verdacht. Stefan hat meinen Laufstil gefilmt, eingehend analysiert und mir Feedback gegeben. Er war super nett, kompetent und ist auf mich eingegangen. Mit seinen Übungen und Tipps laufe ich wieder beschwerdefrei und werde sogar schneller 😀

Was mit der Schulmedizin nicht in einem Jahr gelang, der Physio nicht in 6 Therapiesitzungen, schaffte Stefan in weniger als 5 Minuten: Die Ursache für meine Knieschmerzen identifizieren und passende Trainingsübungen nennen, für die es keinen Therapeuten, neues Equipment oder sonstigen Hokuspokus bedarf. Zielgerichtet, zweckmäßig und in jeder Hinsicht wertvoll.

Ich bin so glücklich über die Zusammenarbeit mit Stefan!
Vor einigen Jahren bin ich regelmäßig gelaufen und aufgrund diverser Umstände leider aus dem Lauftrott gekommen. Immer wieder habe ich es versucht, wieder reinzukommen. Habe aber bedauerlicherweise keine Routine entwickelt.

Dann buchte ich mir ein Lauftraining bei Stefan, da ich mittlerweile echt schon sehr unsportlich geworden war. Und was soll ich sagen; das war die beste Entscheidung.
Stefan ist ein unglaublich toller Trainer. Er führt ein ausführliches Vorgespräch, um alle Hintergründe und den aktuellen Trainings-Stand zu ermitteln, damit er richtig ansetzten kann.
Es war der perfekte Laufstart mit seinem Trainings-Plan. Der Start war schön moderat. Ich hatte die ganze Zeit das Gefühl, es alles gut schaffen zu können und habe mich mit dem Training sofort wohlgefühlt. Jede Woche gibt es Feedback und einen entsprechend der Vorwoche angepassten neuen Plan.
Total begeistert hat mich die Laufanalyse. Stefan hat genau gesehen, wo noch absolutes Verbesserungspotenzial bei meinem Laufstil ist. Dann hat er mir gut erklärt, was ich ändern kann. Danach ging alles noch leichter und zügiger.

Als ich wieder gut im Laufen war, ging es dann an die Leistungssteigerung. Auch das hat gut geklappt. Die ganze Zeit war Stefan mit Tipps für mich da. Ging es mir mal nicht gut beim Laufen, dann habe ich hinterher in einer WhatsApp-Sprachnachricht einfach erklärt, was los war und er hatte sofort wieder Tipps parat für den nächsten Lauf. Die waren super. Und es ging wieder besser.

Jetzt, nach drei Monaten, ist morgens Laufen für ich wieder etwas ganz Normales. Ich bin fast wieder bei meiner „alten“ Zeit. Fühle mich glücklich und wohl. Ohne Stefan wäre ich nicht so schnell wieder ins Laufen gekommen. Auch würden mir die ganzen super Zusatz-Tipps fehlen. Ich kann ihn absolut empfehlen!

Hätte es nicht für möglich gehalten aus meinem maroden Körper eine „Lauf- Maschine“ zu machen. Profi Stefan hat es geschafft.
Vielen Dank für deine individuelle, ausgeklügelten Trainingseinheiten

Stefan ging super auf unsere Bedürfnisse ein und erstellte uns individuelle Trainingspläne. Diese waren sehr abwechslungsreich, gut erklärt und vor allem die Laufanalyse hat uns richtig voran gebracht. Wir konnten schon nach kurzer Zeit Fortschritte in unserem Training sehen sowie spüren und erreichten unser Ziel mit einer ordentlichen Portion Spaß am Laufsport.

Bisherige Trainings hätten mich aller Voraussicht nach nicht meine Leistungen bringen lassen können. Im Nachhinein betrachtet hätte ich ohne Stefan Helwigs Training meine Ziele nicht erreichen können. Die ständige Motivation sowie die der individuellen Lage angepassten Trainings waren der Grundstein für meinen Erfolg

Stefan ist sehr freundlich und entspannt und hat mir in kürzester Zeit das Technik beim Kraulen beigebracht.

Das Training mit Stefan ist gut organisiert und macht Spaß. Vom Erstkontakt über das Probetraining und in den Trainingseinheiten selbst lief/läuft das Training professionell und angenehm. Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Stefan uneingeschränkt als Trainer weiterempfehlen.

Stefan hat es mir ermöglicht, nach einer langen Verletzung, wieder regelmäßig laufen zu gehen. Außerdem hat Stefan immer schnell und flexibel auf meine Probleme reagiert. Als Trainer sehr empfehlenswert

Stefan geht immer auf persönliche Bedürfnisse ein, ohne das Ziel aus den Augen zu verlieren. So fordert er mich immer wieder mit neuen Übungen heraus, sodass ich über meine Grenzen hinauswachse. Nach jeder Einheit fühle ich mich durch das abwechslungsreiche Trainingsprogramm sehr motiviert und einfach zufrieden. Sehr empfehlenswert!

Stefan ist ein außergewöhnlich einfühlsamer, fachlich und didaktisch hoch kompetenter Personal Coach. Er arbeitet gezielt kleinschrittig, beobachtet sehr genau die Lernfortschritte und zeigt immer verschiedene Möglichkeiten auf, die nächsten Lernschritte zu erreichen. Durch seine postiven Rückmeldungen bleibt man durchgängig motiviert. Ich selbst konnte durch seine Anleitung meine Technik in den Bereichen Brustschwimmen und Kraulen enorm verbessern.
Ich kann Stefan aus vollster Überzeugung empfehlen !!!

Mir gefällt die große Bandbreite. Ich habe nicht nur Dank Cross Training mehr Rumpfstabilität, sondern vor allem mit über 50 Jahren endlich vernünftig Kraulschwimmen gelernt. Stefan setzt dabei auf kontinuierliche Verbesserungen und freut sich selber mit über die erzielten Fortschritte.
Macht einfach Spaß!

Ich arbeite in der Forschung und Lehre und habe zwei Kinder im Grundschulalter. Ich wollte seit Jahren wieder sportlich in die Gänge kommen, habe mir aber immer eingeredet, dass ich keine Zeit und Geld habe, mit einem Personal Trainer zu arbeiten. Seit Oktober 2019 trainiere ich mit Herrn Helwig, und fühle mich wieder gesund, stabil und stark im Alltag. Dass die Fitness-Clubs Wegen Corona immer wieder zumachen ist bitter, aber Trainings 1-zu-1 zu Hause oder draussen sind das perfekte Gegenmittel in diesen besonderen und besonders schwierigen und stressigen Tagen. Ich kann nur jedem Helwig Personal Training mit Nachdruck weiterempfehlen!

Der Mann ist mehr als sein Geld wert!
Diese Erfahrung habe ich bei einem ausgiebigen Schwimmtraining mit Herrn Stefan Helwig machen dürfen.
Er gab mir frühzeitig das Gefühl, da abgeholt zu werden, wo ich es körperlich und geistig brauchte. Um eigene Grenzen zu überwinden und mental und körperlich gestärkt aus dem Training hervorzugehen.
Die Komplexität zwischen gedanklicher und körperlicher Stärke eine wohlwollende Balance zu verleihen obliegt nur wenigen Trainern. Und Stefan Helwig gehört eindeutig dazu.
Dafür meinen besonderen Dank.
Ingo Albrecht :-) -deutsche Synchronstimme von Dwayne Johnson-
www.ingoalbrecht.com