Kundenbewertungen von Personal Trainern

Franca hat ein sehr umfassendes Wissen über den Körper als Ganzes: körperlich und seelisch. Sie ist sympatisch und einfühlsam. Für mich hat sie einfach alles was ich bei einem Personal-Trainer gesucht habe! Außerdem unterrichtet sie in fließendem English, was mir als Ausländerin sehr entgegen kommt.

Eine Krankenschwester im Schichtdienst, 31 Lebensjahre, die vor 3 Jahren den ersten Kontakt zum Triathlon aufgenommen hat und sich absolut talentfrei beim Laufen bewegt, möchte einen Ironman schaffen (3,8 km schwimmen, 180 km Rad fahren, 42,195 km laufen) ….passt das? Mit Stavro als Trainer absolut kein Problem!!!! Der Anfang war leicht, es folgte der erste Laktattest auf dem Laufband. Die Werte sprachen eindeutig:„Du schaffst es nicht! Du kannst es nicht! Lass es sein!“ Und STAVRO mit anderen Worten: „Ja, dann wollen wir mal anfangen.“ Nach drei nicht immer lustigen Trainingsmonaten erfolgte eine weitere Laktatwertüberprüfung: Das Ergebnis: „Du könntest es schaffen!“ Jetzt drehte STAVRO auf. Trainingspläne, Tipps, Lauf-, Schwimm- und Radempfehlungen wurden ständig aktualisiert. Mal schwamm STAVRO neben mir, mal rannte er hinter mir, mal beobachtete er meinen Laufstil.
Nach weiteren 4 Monaten finishte ich beim Quelle Challenge in Roth.
Durch die individuelle und absolut kompetente Betreuung habe ich den für mich unvorstellbarsten Wettkampf meines Lebens erfolgreich bestritten. Und das Beste daran: ich hatte von der ersten bis zur letzten Minute Spaß!!!!


Zum Technischen: Ich war bis zum Trainingsbeginn vor 9 Monaten aktiv bei Kurz- und Mitteldistanzen, also maximal der Hälfte der Langdistanz. Über einen Halbmarathon bin ich nie gelaufen. Nachdem ich den Entschluss gefasst hatte- Alles oder Nichts- war mir klar, dass ohne Betreuung und fachliche Beratung, also einem Trainer, das Ziel nicht zu erreichen war. Aber wer? Beim „Rumhören“ und in ersten vorsichtigen Gesprächen hat STAVRO mich ermutigt und mir ein paar Tipps gegeben (Laktatmessung – Leistungsdiagnostik um ein Bild von meiner körperlichen Leistungsfähigkeit zu erhalten). Das hat mich bewogen, von STAVRO diese Messung durchführen zu lassen. In einem sachlich nüchternen Gespräch zeigte er mir nach der Auswertung meine Stärken, Schwächen und Möglichkeiten auf. Dies hat mich so überzeugt, dass ich ihn gebeten habe mir die Trainingspläne zu erarbeiten und die Trainigsberatung durchzuführen. In monatlichen Abständen erhielt ich genaue schriftliche Pläne und Anweisungen. Per Telefon, SMS, E-Mail und natürlich beim Training war STAVRO immer zu erreichen und „zu befragen“. Freundliche Mahnungen, Erinnerungen, aber auch Ermutigungen bei „Durchhängern“ und Beruhigungen in der nervösen Endtrainigsphase gehörten zu seiner Trainingspalette. Nie habe ich Stavro übelgelaunt oder unsachlich erlebt, aber oft humorvoll: (M)ein idealer Trainer!!!

Ich bin sehr überrascht, was Sie mir alles über Ernährung beigebracht hat. Ich habe mich bisher nur "fettig" und mit viel zu viel Kalorien ernährt. Bis Sie mir gezeigt hat, dass man auch anders Satt werden kann. Echt Super!! Ich kann die Beratung nur sehr empfehlen und lege es jedem ans Herz einfach mal zu gucken, welche Fehler man in der Ernährung machen kann..


Freue mich sehr auf meinen nächsten Besuch.

Dennis H.

Wo fang ich an? Es müssen mittlerweile schon Jahre gewesen sein, als ich zum ersten mal den Wunsch nach einem anderen Leben hegte. Denn ich war seit 14 Jahren Raucher und verlebte meine Jugend, ohne Rücksicht auf meinen Körper oder meinen Geist zu nehmen. Das machte sich natürlich bemerkbar. Das Atmen fiel mir schwerer, nach nur kurzer Anstrengung war ich sofort außer Atem, mein Tag hat mit einer Zigarette begonnen und endete auch damit. Doch irgendwie gingen erst mal Jahre ins Land, bis mir bewusst wurde, daß sich was ändern muss.

Zwar habe ich dann mit dem Rauchen von alleine aufgehört, jedoch ist der Funke zu einem anderen Leben nicht komplett übergesprungen.

Ich dachte, dass jetzt, wo ich es geschafft habe mit Rauchen aufzuhören, Zeit ist, mir auch etwas zu gönnen. Also belohnte ich mich mit reichlich kulinarischen Genüssen und trank auch mehr Alkohol. Bewegung war ein Fremdwort für mich und mein Gewicht stieg und stieg bis auf zuletzt 95,5, Kilo.

Da waren Sie dann also, meine Probleme:

1. Ich gefiel mir nicht mehr richtig und war zu übergewichtig.
2. Sport zu machen war eine Qual für mich und meine Knieprobleme waren ein 100% Argument um überhaupt kein Sport mehr zu machen, weil es mir auch Angst machte und ich dachte, dass ich mir dann schade.
3. Ich stand geschäftlich ziemlich unter Druck und war sehr belastet, da ich viel Verantwortung habe (Familienbetrieb mit Generationskonflikten, dass sagt doch alles oder?)
4. Meine Hochzeit stand 2 ½ Monate bevor


Wie also konnte ich es schaffen:

1. in 9 Wochen perfekt in einen Anzug zu passen und sportlich auszusehen?
2. Sport zur Gewohnheit machen?
3. im Beruf leistungsfähiger und belastbarer zu werden?
4. unbeschwert in die Ehe zu gehen?

Und da kam Erminio ins Spiel. Um es kurz zu machen:
Nach einen Gespräch war klar: Der ist es!

Das Training fing also an und nun, 9 Wochen später, bin ich auf folgendem Stand:

1. Ich habe 10 Kilo abgenommen, aktueller Stand ist 85,3 Kilo.
2. Sport zu machen macht mir mittlerweile Spaß, es ist für mich geradezu entspannend nach einem langen Tag die Laufschuhe anzuziehen und noch ein wenig an die frische Luft zu gehen.
3. Ich habe meine „extrem-gestresst-Schwelle“ in der Firma (und natürlich auch in meinem Privatleben) deutlich erhöht.
4. Ich fühle mich einfach Klasse, habe weder psychische Tiefs und freu mich riesig auf meine Hochzeit!


Mein Resume:
Das Training mit „Ami“ war das am besten angelegte Geld das ich jemals investiert habe.
Ich weiß nun viel über Ernährung, lebe gesund und darf trotzdem noch „sündigen“.
Meine körperliche Fitness hat sich um ein vielfaches verbessert, Ami ging super auf mich ein, war immer extrem aufmerksam und hat mit seinem Fachwissen ein individuelles Training auf mich abgestimmt (Unter Berücksichtigung meines physiologischen und psychologischen Gesundheitszustandes). Ich bereite mich jetzt längerfristig auf einen Halbmarathon vor (18 km haben wir schon).

Ami, vielen, vielen Dank, ohne Dich hätte ich das nicht geschafft! Mein Körper hat athletische Formen angenommen, mein ganzes Wesen hat sich zum positiven verändert.

Das Leben ist (wieder) schön!

Thanks for the skate lessons! That was really fun!

With best regards

John

Ich trainiere erst seit kurzen mit Frau Horak. Aufgrund einer Erkrankung war ich gezwungen mein bisheriges Bewegungsprogramm auszusetzen. Anschließend war leider der innere Schweinehund zu groß, um mich selbstständig zu motivieren.

Aus diesem Grund habe ich nach einer praktikablen Lösung gesucht. Mit einem Personal Training sah ich einen Weg, mein Bewegungsprogramm wieder strukturiert anzugehen, ohne dass ich mich zu Anfang überfordere.

Diesen Schritt kann ich jedem nur empfehlen. Durch die richtige Anleitung und die Trainingseinheiten konnte ich nun in kurzer Zeit meine sportlichen Defizite stetig abbauen.

Ich ferue mich auf eine weitere gute Zusammenarbeit mit Frau Horak.

Danke

Ihr Mike Schuster

Ich habe mit Antje 3 Monate intensiv trainiert. Dabei ging es mir mehr um Kraftaufbau und ich war begeistert, was Antje immer für neue und gemeine Übungen auf Lager hatte :-) . Was mir auch sehr gut gefiehl, war das Antje sehr flexibel ist, so dass man auch mal gegen 7 Uhr morgens, oder auch mal um 20 Uhr trainieren konnte. Also im Ganzen ein runde Sache und sehr zu empfehlen. Weiter so.... !

Mit Jennifer Horak trainiere ich schon länger und finde es einfach super wie Sie mich immer aufbaut. Sie schafft es dass ich meinen Schweinehund überwinde und wir uns regelmäßig zum Sport treffen. Sie beschäftigt sich ausgiebig und daher macht mir der Sport sehr viel Spaß mit Ihr. Das Programm wird persönlich zugeschnitten! Ich schätze Jennifer sehr, da Sie mich dazu bringt Sport nach und nach in meinen Alltag einzubringen.
ICH KANN JEDEM NUR EMPFEHLEN MIT IHR KONTAKT AUFZUNEHMEN ES LOHNT SICH WIRKLICH
Daher bekommt sie von mir auch die sieben Sterne

Levent erfüllt alle Anforderungen die man sich vorstellt.

Er hat eine motivierende und lustige Art,somit ist das Training erfolg- und lehrreich aber trotzdem entspannt und macht Spaß.

Ich freue mich auf jede Stunde und manchmal kommt es einem wie eine Ewigkeit vor,bis man den nächsten Termin hat.

Levent ist immer gut gelaunt und hat immer ein Ohr.
Durch den Gesundheits Check Up habe ich überhaupt erfahren wie fit ich bin und wo noch mehr gehen könnte.

Ich freue mich auch weiterhin auf jede Trainingseinheit mit dir Levent:)!!

Kann ich nur weiterempfehlen.Ein top Trainer! Sehr kompetent, sehr motivierend. So macht Sport spaß.

Seit circa 2 Monaten trainiere ich mit Maike und freue mich jetzt langsam über die ersten Ergebnisse. Ich fühle mich fitter, leistungsfähiger und meine Rückenschmerzen haben sich sehr gebessert. Die Entscheidung, mich für ein Personal Training und insbesondere für Maike entschieden zu haben, war auf jeden Fall richtig.

Seit Anfang 2007 ist Frau Horak meine Personal Trainerin. Aufgrund meiner beruflichen und familiären Situation habe ich mich für diese Form des Trainings entschieden. Durch eine flexible und dennoch zielgerichtete Form des Trainings konnte ich den Sport und die Bewegung wieder in mein Alltag integrieren. Hinzu kam die Erwartung, daß Personal Training mir behilflich sein könnte, den inneren "Schweinehund" zu überwinden.

Frau Horak hat meine Erwartungen in all diesen Punkten im vollem Umfang erfüllt. Sie hat eine auf meine spezifische gesundheitliche Ausgangssituation ausgerichtete Gesundheitskonzeption entwickelt und Schritt für Schritt umgesetzt. Erfolge waren für mich nach kurzer Zeit sichtbar und meßbar. Sie hat hierbei ein hohes Maß an Motivationsfähigkeit gezeigt und ihre Kenntnisse machten für mich viele Übungen zum unglaublichen gesundheitlichen Mehrwert.

Frau Horak hat in den bisherigen 6 Monaten unserer Zusammenarbeit auch immer ein hohes Maß an zeitlicher Flexibilität gezeigt, was aufgrund meiner beruflichen Situation auch ein wesentlicher Grund für ein kontinuierliches Training und damit Basis für den bisherigen Erfolg war.

Das bisherige Training hat meine Fitness nachhaltig verbessert und damit zu mehr Lebensqualität beigetragen. Ich werde aus diesem Grund mein Personal Training auch noch weitere Monate fortführen.

A. Wiedemann-Witt

marc + ich trainieren seit einem halben jahr 2 x woche und ich sehe schon große fortschritte an meinem körper. das training mit ihm ist mittlerweile zum highlight meiner woche geworden. ohne ihn würde ich es nicht schaffen mich 2 x pro woche auzuraffen und krafttraining zu machen. marc ist in seinem fach sehr kompetent und spaß macht die ganze schinderei mit ihm auch noch.
fazit: sport mit marc macht spaß und zeigt schnell ergebnisse

Mit Marc habe ich es geschafft, zum aktivem Sportreiben zurückzufinden, mein Gewicht um einige Kilos zu reduzieren und habe damit meinen Gesundheitszustand drastisch verbessert.
Entegegen meiner Erwartungen habe ich dabei viel Spaß gehabt und habe mich trotz Anstrengungen und anfänglicher Überwindung auf jedes Training gefreut! Mit seiner positiven und fröhlichen Art war Marc stets meine Antribskraft, schaffte es immer wieder mich aufs neue zu motivieren, mir Ziele und Wünsche vor Augen zu halten!
Ich bin sehr glücklich mich für dieses profesionelle Training entschieden zu haben, denn ich habe dadurch ein großes Stück Lebensqualität zurückgewonnen, vielen Dank!

Ich bin 53 Jahre alt und laufe 3-4 mal die Woche 10-15 KM. Ich habe mit Marc trainiert und mir die wichtigsten Eigenschaften beim Laufen von ihm erklären lassen, z. B. was für ein Puls sollte ich haben, oder welche Übungen vor und nach dem Laufen sind wichtig. Einfach toll wie Marc mir dieses vermittelt hat. Das Laufen hat für mich einen ganz anderen Stellenwert bekommen, fühle mich super und freue mich jedesmal wieder auf Laufen. Für alle die ihren Sport ernst nehmen und Erfolg haben wollen, ist Marc ein muß. Ich habe noch keinen besseren Trainer kennengelern.

Mit Marc habe ich es geschafft, zum aktivem Sportreiben zurückzufinden, mein Gewicht um einige Kilos zu reduzieren und habe damit meinen Gesundheitszustand drastisch verbessert.
Entegegen meiner Erwartungen habe ich dabei viel Spaß gehabt und habe mich trotz Anstrengungen und anfänglicher Überwindung auf jedes Training gefreut! Mit seiner positiven und fröhlichen Art war Marc stets meine Antribskraft, schaffte es immer wieder mich aufs neue zu motivieren, mir Ziele und Wünsche vor Augen zu halten!
Ich bin sehr glücklich mich für dieses profesionelle Training entschieden zu haben, denn ich habe dadurch ein großes Stück Lebensqualität zurückgewonnen, vielen Dank!

Es war eine schöne ,entspannte und zugleich anstrengende Feierabendstunde in unserer Agentur. Vom Sonnengruß bis zu den schweißtreibenden Sit-Ups trainierten wir regelmäßig.
Wir sagen dankeschön und verabschieden uns mit einer Siegerpose!

Gesundheitlich stark angeschlagen habe ich es mit Anjas Hilfe geschafft, wieder Spaß an Sport und Bewegung zu bekommen und vor allem - nicht aufzugeben. Dafür möchte ich mich hier ganz herzlich bedanken!!! Sie hat mich immer wieder motiviert, mich an meine Grenzen gebracht, aber gleichzeitig darauf geachtet, dass ich mich nie überfordert habe. Durch ihre zahlreichen und unterschiedliche Qualifikationen war das Training sehr abwechslungsreich und konnte auf meine jeweiligen Bedürfnisse angepasst werden. Es macht einfach riesig Spaß und ist deutlich effizienter als alles andere, was ich bislang ausprobiert habe!

Ich habe Frau Goldenthal in einer exklusiven Hotelanlage in Griechenland schaetzen gelernt, wo sie kurzfristig taetig war. Obwohl ich schon vorher regelmaessig Kraftsport betrieben habe, konnte mir Frau Goldenthal ausfuehrlich die Zusammenhaenge zwischen richtiger Ernaehrung und Krafttraining verdeutlichen. Ihre motivierende , fordernde aber trotzdem freundliche Art ist verantwortlich fuer meinen nie fuer moeglich gehaltenen Fitness-Level. Obwohl ich nur ab und zu in Hamburg zu Gast bin, gehoert eine Trainingseinheit bei Frau Goldenthal zu meinem Pflichtprogramm. Ich habe schon viele Personal Trainer kennenlernen duerfen, Frau Goldenthal gehoert fuer mich eindeutig zu den Top Trainern. Sie werden keine Minute bereuen...

After over five years with a bad hip that prevented me to participate in any sports I opted for a ten week intensive program with Antje. I have now trained concluded those weeks and even if I would like to continue my budget does not allow it.
With Antje I have vastly improved my strength and training morale. I have eleven month old daughter and had difficulties to get the training done but with Antje I am now exercising several times a week (once with Antje and the rest on my own) and am enjoying it! Now I can run for 30 minutes twice a week.
I can gladly recommend Antje for anyone in any stage of their fitness and health.
She is also always on time, very flexible, helps with getting the right equipment (if wanted), a great babysitter... and always in a good mood. I have enjoyed our time together very much and hope to keep in contact with Antje and maybe in a year we can run a half marathon together!

Ich lernte Jennifer Horak vor einigen Monaten durch eine Bekannte kennen. Damals war ich beruflich stark eingespannt, war mehr im Ausland als zu Hause. Meine Gesundheit litt ganz erheblich darunter. Durch das ständige Sitzen hatte ich Rückenschmerzen. Durch das unausgewogene Essen hatte ich ein Gewicht von 110 kg. Ich beschloß der Empfehlung meiner Bekannten zu folgen und nahm Kontakt mit Frau Horak auf. Dank eines gezielten Rückenkräftigungsprogramm hatte ich schon bald keine starken Rückenbeschwerden mehr. Durch das umfassende Ernährungsmanagement in Verbindung mit einem ausgewogenen Bewegungsprogramm,konnte ich mein
Gewicht auf 90 Kg reduzieren. Dafür bin ich Frau Horak sehr dankbar.

Durch die individuelle Gestaltung der Trainingseinheiten wird es niemals langweilig, es macht Spaß, denn wenn ich auch mal nicht so gut drauf bin und eigentlich keine Lust habe auf Sport und Bewegung, versteht es Frau Horak mich zu motivieren, so dass ich nach der Stunde immer denke: Super, gut das ich nicht abgesagt habe!

Ich kann Jennifer Horak als Personal Trainerin sehr empfehlen.

Ich bedanke mich recht herzlich und freue mich auch weiterhin mit Ihnen zu trainieren.
Viele Grüße

H. Petrik

auch bei berufsbedingten gelegentlichen unregelmaessigkeiten und disziplinschwaechen beim training, hat marc es geschafft mich im letzten halben jahr stabiler zu machen und sportlich auf vordermann zu bringen. er wird auch weiter fuer mich wichtig sein...

Bei Christian merkt man klar, dass er sein Hobby zum Beruf gemacht hat. Er Trainiert nicht nur Fitness, er gibt weiter was er selbst lebt. Das Training mit ihm ist stets Abwechslungsreich und seine ansteckend guten Laune motiviert enorm. Trainingsfaulheit kommt gar nicht erst auf. Ich bin mit dem Training mehr als zufrieden. Es geht nicht nur um Fitness sondern auch Koordination, Beweglichkeit und Ernährung. Ich fühle mich bei Christian super aufgehoben und merke schon jetzt nach kurzer Trainingszeit wie sich meine Fitness und mein Wohlbefinden in die richtige Richtung entwickelt.

Ich kann Christian nur wämsten weiter empfehlen.

Marc schafft es immer, mich zu motivieren, egal wie müde ich bin und vor allem genau das Programm zu planen oder auch spontan zu entwickeln, was für den jeweiligen Tag und Fitness-Zustand das richtige ist.
Bin deutlich fitter, gelenkiger etc. geworden. DANKE!

Ein großes Kompliment an Anja! Mit professioneller Fachkompetenz und immer wieder neuen Trainingsideen ging sie stets auf meine Tagesform ein und motivierte nicht nur Körper sondern auch Geist. Die Trainingseinheiten mir ihr haben super viel Spass gemacht. Sie ist einfach klasse!!!